- úte dub 14, 2020 1:58 am
#9225
Čau Ganna17. Už si nějakou dobu bez porna a i přes to, že seš bez partnera, se dost držíš. Gratuluju.
Podle všeho máš teď dost špatné období a projít ním nebude jednoduché. Nenechej to na náhodě a pořádně se na to připrav. Mohlo by to dopadnout špatně. Dám ti sem nějaké typy, jak se na to připravit.
1. Ber na vědomí, že když si to ulehčíš a pustíš si P, další den budeš mít menší zábrany si ho pustit znovu. A pokud si ho pustíš zas, zábrany se opět zmenší. Nezapomínej na to.
2. Udělej si plán, jak tomu předejít . Co uděláš, aby si tuto zlou dobu nějak přešla.
Zde jsou některé moje návrhy, co takový plán může obsahovat:
- Napiš si seznam, co budeš ve svém volném čase dělat.
např. začni cvičit. Zajdi si každý den s někým známým na videohovor. Směřuj svou energii někam jinam. Buď do něčeho zažraná, nadchnutá. Najdi si nový koníček. Cokoliv. Napiš si to a měj to pořád na očích. Na toto se soustřeď.
- Napiš si co uděláš, když to bude fakt špatný. Pamatuj na to, že není relaps jako relaps. Obsah, který použiješ a doba, po jakou bude relaps probíhat, hraje velkou roli.
příklad:
1) Hned jak si uvědomím, že se mi něco vymiká kontrole, HNED udělám 15 KLIKŮ.
2) Pokud to bude pokračovat, dám si ledovou SPRCHU.
3) Pokud to pořád nepřejde. Napíšu sem na forum.
4) Pokud to OPRAVDU bude tak zlý, že už to nevydržím, udělám toto.
- pokud se nedokážu uspokojit a ani nezvládnu přestat, půjdu masturbovat bez pomocí hraček a představ. Zkusím se co nejrychleji uspokojit.
- budu masturbovat zapomocí hraček a bez představ.
- budu masturbovat zapomocí hraček a s představami
- pustím si jedno soft P video. Vyberu si jedno, nebudu si pouštět další. Dám si upozornění za 30 minut, že mám skončit a skončím. Níž už nepůjdu.
Čím výše zůstaneš, tím lépe. Čím dříve přestanu, tím lépe. Když už relapsnu, nerelapsnu moc.
5) Pokud se dostanu až sem, HNED NAPÍŠU NA FORUM.
Věřím, že když se na to nějak takto připravíš, tak to zvládneš a nejdeš tak daleko, jak jsem došel já. Několik měsíců zpátky jsem byl v podobné situaci jako ty. Věděl jsem ,že to je špatný a že to je na vlásku. Bylo to několik týdnů. A pak jsem to pokazil, sice mín jak před tím, ale pokazil. Kdybych se na to připravil nějak takto, tak by se to podle mě nestalo, nebo bych fuck upnul o dost mín.
Takže se na to nějak připrav. Klidně piš, sem na vlákno nebo do zpráv. Nejsi v tom sama.
Beru svobodu! Ne porno.Mesicni vyzvy na discordu (top boost):
viewtopic.php?f=7&t=2334Denik:
viewtopic.php?f=1&t=2271&start=50