Wasabiho denník

Pište si co nejčastěji to jde svoje deníky. Vaše pocity, vétězství, prohry, pokrok, ptejte se a pomáhejte ostatním.

Moderátoři: Honza, Nepornu.cz, Pete

 Reply
Uživatelský avatar

Re: Wasabiho denník

By Wasabi
- sob pro 24, 2016 8:42 pm #24 Musím si začít znovu psát deník, jelikož poledních pár měsíců jsem tohle bral na lehkou váhu a před devíti dny jsem relapsnul u erotický povídky. Nekoukal jsem na porno ale ta erotická povádka mě dostala do stejnýho stavu jako kdybych se koukal na porno. To by nebylo ovšem uplně tak hozné, ale udělal jsem to 2x 2ny po sobě. Moje chování bylo skoro toožé jako uplně od začátku. Neměl jsem nad tim skoro žádnou kotrolu. Bylo to tak intenzivní, že jsem nezvládl a museljsem znovu.

Takže si tedd začnu zase psát deník.
Dneska je devátý den a musím říct že pěkně trpím. Poslední tři dny jsem strašně nadrženej až z toho nemůžu občas spát protože mi pořád na mysl lezou erotický myšlenky. První dny byly fakt strašny jelikož jsem měl chaser efekt a fakt to bylo nepříjemný. Nálada je fakt nic moc. Od 4-5 dne se nálada začala zlepšovat ale dneska jsem se probudil a všehno bylo zase hrozný :D

Vánoce jsou pro mě víc stresující a frustrující a to je pro mě nejvtší spouštěč. Takžeted se držim a bojuju.

Dneska den devět.
Uživatelský avatar

Re: Wasabiho denník

By Wasabi
- pon pro 26, 2016 10:21 am #25 Poslední dva dny jsou fakt mrtě těžký!

Pořád cejtim, že si to tělo žádá, ale musim odolat.
Uživatelský avatar

Re: Wasabiho denník

By Wasabi
- úte pro 27, 2016 9:59 am #30
JimmyBackSlash píše:držím pěsti, vydrž to!


Díky ti Jimmy!

Včera jsem si zas psal s jednou holčinou a po chvilce o dostalo erotickej náboj. Šel jsem spát v 11 a nakonc jsem si s ní psal do 1 do rána. Dostalo mě to tak do varu, že jsem nemohl přestat myslet na sex a usnul jsem až kolem druhý. Jsem z toho pak jedině naprdnutej, pač ve finále si uvědomim, že to neni vůbec to co chci a s reálnym kontaktem se to nedá vůbec srovnávat.

V tomhle bych měl být na sebe trochu víc důslednej. Řikám si, že mi tohle nic nemůže udělat, ale pak cejtim, jak nad tim ztrácim kontrolu a relaps je pak velmi blízko.

Naštěstí vím, že když přečkám tohle období, pak bude zas líp!
Uživatelský avatar

Re: Wasabiho denník

By JimmyBackSlash
- pát pro 30, 2016 11:00 am #37 Dobrý je občas se zastavit nad tím co děláš a říct si jestli si s tím spokojený že to děláš. Občas mi to pomůže se zbavit nesmyslů, který mi během dne žerou hodně času a tedy i energie.
Uživatelský avatar

Re: Wasabiho denník

By Wasabi
- pát pro 30, 2016 6:12 pm #40 Je to tak! Tyhle myšleny u mě nabíhaj velmi spontáně a ne moc kontrolovatelně. Učim se to ted ovládat.

Vlastně zjišťuju, že je to celýý o sebekontrole a vůli. Vůli mám podle mě silnou, avšak nejsem dost důsleedný v kontrole. Nejlepší obranou je prevence, takže bych se měl vyhýbat jakému kilo erotickému materiálu i chování co spouští nějaké chutě - dlouhé vysedávání u počítáče, kokání na videa na youtube atp. Vždy jsou to malé krůčky co mě dovedou do stavu když už je pozdě a už to nekontroluji a ani má vůle nestačí.

Ted jsem měl u sebe dva dny selčnu. Na sex nedošlo, jelikož měla měsíčky. Nicméně jsme dělali všechno kolem a erekce byla poměrně dobrý poprvé vše ungovalo, ale erekce byla tak 80%. Jeden den dvakrát a dráhý taky. Druhý den, už kjsen když už jen naznnačila něco nebo si jen vedle mě lehla zadkem ke mě do lžičky tak se mi postavil a too už bych klidně řekl, že bylo 95%

Pravděpodobně u mě hje taky velkou roli nějaky ostych, stres atp. Cělkem jsem byl hodně vnitřně vzrušenej vůbec tou holkou, což neni moc obvyklé.

Takže vlastně spokojenost, jen ještě nevim jak po relapsu je to se sexem a po každym orgasmu mám hroznej chaser effect.

Pokračujem...
Uživatelský avatar

Re: Wasabiho denník

By Wasabi
- pon led 02, 2017 9:28 am #44 Včera jsem měl krizovej den. Celej den jsem byl hrozně nadrženej. Hned od rána co jsem se probudil. Sedl jsem si k počítači a hned to bylo intenzivnější. Dkonce jsem začal hledat zas nějaký špatnný věci. Naštěstí jsem to hned podchyntul avypadnul jsem se projít. vrátl jsem se a hnedd to byla zpátky! Tak jsem musel od počítače a šel jsem scičit na piano. pak jsem zs sednul k počtači a znovu. tak jsem si pustil dva filmy abych přežil a nakonec jsem to zvládl!

Byl jsem na přednášce od psychcologa o závislosti na pornografii, ted si nevzpomenu na jméno, kterej je jeden z mála psychologů, co se o závislost na pornu v ČR zajmá. Posyktl mi cennou informaci.

Pro to abychom se zbavili závislosti na pornu je důležitý změnit naše hování aa hlavně návyky, které vedli k masturbaci.
Většina lidí má nějaký zpouštěč, nudu, frustraci, smutek, samotu, zlost atp.

Například u mě to byla furstrace. Vždycky když jsem se učil hodiny na zkoušky u počítače tak jsem se dostal do fáze, kdyj sem byl už tak rustrovanej, že únik jsem hleal jen v pornu několikrát za den.
Mozek si na to zvyknul a ted jen co se začnu učit hned mám myšlenky n aporno.

Zminovola, že například ty co masturbovali v postali před spaním mohou mít komplikace bez masturbace před spaním usnout.

Klíčem prý je změnit tyto návyky.

Na co kladl důraz bylo změnit prostředí. Například učit se v kavárně, nebo učit se ne na poččítačy ale z papírů. Dát si počítačč do obívacího pokoje kde jsou ostaní lidi a nůžete tam mastrubovat, přestavět si okoj. Už jen to jak si seddnete do prostředí, ve kterém jste vžddy massturbovali vás do toho zase vrací. Vymalovat pokoj, zbavit se například nějakého nábytku atp. tovše usnadní život a nebudete mít takové nutkání.
Uživatelský avatar

Re: Wasabiho denník

By Wasabi
- stř led 04, 2017 7:15 pm #45 Dneska opět hodně bojuju..
Pořád myslim, na to jak je snadné otevřít dveře mastrbaci, ale ja těžké je znovu zavřít a vyržet to do té doby, nnež potřeba zas odezní!
Uživatelský avatar

Re: Wasabiho denník

By JimmyBackSlash
- pát led 06, 2017 4:53 pm #46 tak to je super, drž se dál :-) mě už opustili moje návyky, kde jsi vlastně v předchozím příspěvku popisoval jak se vyhnout rutině - pokud byla masturbace zaběhlá. Ale musím říct že vážně dobré tipy.
Uživatelský avatar

Re: Wasabiho denník

By Wasabi
- sob led 07, 2017 3:11 pm #50 Včera 3x MO....

Uplně vim co je ta příčina. Zase jsem přivázanej k lůžku. Celej den nic jinýo nedělám, než jen koukám na filmy a nudim se. Poslední dny jsem měl co dělat abych to vydržel a pak jsem zas skončil v posteli.

Je to v podstatě dost podobnej sled událostí. Minule jsem byl po operaci ležel 14 dnů a nudil se. Pak jsem byl nemocnej 2x a ted zas jsem po vyndavání zubu.

Celkově jsou poslední dva měsíce pro mě hodně náročný z psychický stránky. Mám takový to klasický období kdy mi po dušičce neni dobře a k tomu ještě ty neplechy jak jsem psal.

Nicméně, vidím jak moje slabost, nedůslednost a lehkomyslnost jen otevrá dvířka zpátky.

Je vidět, že jakmile nemám pevný režim a je najednou okno kdy nemám co dělat, tak jsem velmi ohrožený. Pro mě je velmi zásadní v momentu nudy a frustrace bejt mimo počítač a nejlépe nebýt sám.

Myslel jsem si že po roce už jsem natolik silný, že mě to opustí ale opak je pravdou.
 Reply
Zpět na Deníky