- ned čer 14, 2020 9:30 am
#9517
Ahoj všem,
trošku jsem váhal jestli se připojím na fórum nebo ne, ale nakonec jsem si řekl, že občasné vypsání může pomoct a třeba bude moje cesta i někoho inspirovat. Takže se pohodlně usaďte, protože když se do toho dám, tak jsem spamer.
Začal jsem někdy když mi bylo 13 let. Možná méně. Začal jsem přes fotky, potom to byly nějaké ty erotické hry na superhrách a pak jsem se dostal k videím. Dokonce si pamatuju, že první nahou, ženu jsem viděl Agátu Hanychovou v nějakém blesku nebo co to bylo
.
Aktuálně je mi 23let. Výzvu jsem nikdy nedržel, respektive asi před rokem jsem o ní slyšel a jen tak ze srandy jsem si zkusil ji držet a vydržel jsem 7 dní bez Masturbace a možná i kolem měsíce bez porna protože jsem měl přítelkyni a pak jsem zase začal i když jsem ji pořád měl
a bohužel jsem to nevěnoval pozornost. Popravdě nyní jsem přesvědčen, že mi to zničilo vztah mělo to na to nadpoloviční vliv troufám si tvrdit.
Pozornost jsem tomu nevěnoval i přes to, že v podstatě celý vztah(1rok) a už půl roku předtím jsem měl ED, vyřešil jsem to koupí doplňku Viamax, je drahý ale opravdu funguje... Takže jsem v podstatě celý vztah bral Viagru, ale díky tomu, že je prostředek silný, tak jsem bral třeba 1/8 z celé té tablety a stačilo to a i tím jsem si bagatelizoval problém a říkal si, že to není tak hrozné, bohužel vždycky když jsem zapomněl vzít, tak byl většinou měkkej a prostě to nešlo...
Pojďme tedy víc do přítomnosti... jsem hodně upřimný a otevřený člověk, takže když budete chtít něco víc do podrobna rozepsat stačí říct. Aktuálně k dnešní dni jsem na tom takto:
Jinak screen je z aplikace DayCount pro iOS, kterou používám, abych se vždycky mohl rychle kouknout kolik mám dní a říkal jsem si, že čím na větší číslo se budu dívat, tím víc mě bude motivovat nerušit streak. Což zatím funguje:)
Než jsem začal držet "výzvu"... asi to budu spíše nazývat životní styl;), tak jsem ve dvou dnech koukal na Porno a vyprázdnil se 12x... a to i přesto, že jsem ani jednou z těch 12 případů neměl pořádnou erekci. žádný hardcore porno mě nelákalo a dospěl jsem do situace kdy jsem třeba hodinu hledal video co by se mi líbilo a potom jsem ho stejnak rychle projel a hledal třeba další... tohle by bylo na víc řádků, takže to můžu rozepsat někdy jindy.
Každopádně co jsem si četl deníky, tak můj průběh je podobný jako má kolega NoName, tedy ED a další vnitřní motivace jsou pro mě úplně dostačující motivace abych výzvu dodržel. Řeknu to asi takhle: Když jsem na ulici, tak můj mozek by strašně chtěl ojet každou ženu, ale můj penis vůbec nereaguje... takže prostě žádná nutkání honit si nemám. Moje nejslabší chvilka se projevila, tak že jsem psal v noci své průměrně hezké kámošce ať se staví příští týden, čehož jsem ráno litoval a naštěstí napsala, že nemůže.
Věc se má totiž, tak že Porno a Masturbaci chci omezit na furt, ale poslední dobou mě láká myšlenka nemít sex ani se ženou respektive držet si svoje semeno ("Semen retention"), takže si říkám, že minimálně 90 dní chci vydržet i bez sexu a ejakulace, což teď není problém, ale až otevřou kluby (u nás jsou stále zavřené), tak si říkám, že když prostě bude mít zájem topovka, tak asi neodolám, každopádně kvůli průměrným holkám se semena vzdávat nechci. Ale tohle budu určitě ještě rozebírat a dostaneme se k tomu až to bude aktuální.
Vzhledem k tomu, že příspěvek začíná být mega dlouhý, tak tímto bych ukončil asi nejduležitější dějovou linku, a v následujících odstavcích, bych se věnoval konkrétně jak jsem začal, co držím, co jsem pocítil za negativa a nějaké "možná" benefity
Nejdřív tedy jak probíhalo těch prvních 25 dní z hlediska nejduležitějšího tedy mého druhého já, začal jsem mít v noci a brzo ráno erekci a to docela kvalitní, přirovnal bych to k viagře. řekněmě že to je tak obden, jindy to možná prospím a nevšimnu si toho, těžko říct. Každopádně přes den se neděje nic, ani když jsem byl třeba v bazénu a viděl jsem pěkné slečny, snažím si na něj moc nešahat, takže když se to snažím kontrolovat jak jsem natom s ED, tak si prostě večer představuju sex s nějakou kámoškou a světe div se asi před 3 dny, se mi podařilo dostat pěkný kvalitní stoják. ale jinak tedy se musím přiznat, že jsem čekal víc, že to prostě bude jako když jsem byl malej a stál mi furt, ale snad k tomu někdy dojde, přece jen je to 25 dní teprve.
Než se dostanu k benefitům, tak chci říct, že pár benefitů můžou být placebo, ale u některých jsem si jistý, že placebo nejsou. Druhá extrémně důležitá věc je, že jsem změnil svůj život ač postupně, tak opravdu dosti kompletně a nemůžu tedy s jistotou říct, jestli ty benefity nepramení z jiných změn v mojim životě. Takže tedy začnu tím, co všechno jsem změnil...
Takže někdy v půlce koronaviru jsem začal startovat tyto změny:
- Začal jsem svoji spirituální cestu, kdy mě kamarád dostal k víře v boha, a já postupnými krůčky cítím, že navazuju spojení s něččím vyšším, (chápu, že tohle mi asi nemusí moc lidí, věřit, protože předtím jsem byl 23 let ateista a tohle je pro mě nový svět)
- Začal jsem opět držet jídelníček a cvičit
- Dávám si pravidelně studené vany( je to příjemnější než studená sprcha)
- Teď asi to nejduležitější: v době koronaviru jsem měl průměrný čas na telefonu 10h denně, zařadil jsem tedy dopamin detox, který se skládá z toho, že třeba celý den nešáhnu na telefon, nebo si povolím maximálně hodinku denně, na televizi jsem nekoukal už moc předtím, takže jsem ji vyřadil úplně, zároveň jsem si zablokoval Facebook a Seznam, který mě nejvíc rozptyloval. Často jsem navštěvoval stránky super.cz, kde jsem koukal na kozaté ženské a i kvůli NoFapu jsem s tím skoncoval z 90% (občas se kouknu). S hraním Her jsem naštěstí skončil už před rokem.
PS tady dopisuji jeden zásadní krok: Smazal jsem všechny seznamky a přestal jsem řešit ženy ve smyslu, že bych je uháněl a ztrácel s nima svůj čas.
Zároveň chci říct dvě věci: 1) Tenhle dopamin detox je velký hardmode a nejsem všemocnej a občas, se neudržím a třeba zkejsnu na telefonu 4hodiny.... jsem normální člověk, takže pravidla porušuju, ale nijak se za ně netrestám, protože vím, že z 80% je dodržuju a každým dnem se snažím aby se to procento dostalo aspoň na 95%.
2) Určitě to nedoporučuju takhle drasticky nikomu, kdo to nemá čím vyplnit, já jsem to měl dost jednoduché, protože jsem v posledním ročníku na VŠ, takže jsem tyhle obrovské časové okna které se vytvořily( třeba těch 8hodin denně) vyplním prací do školy(překvapivě mi teď nevadí se učit), prací(chodím u školy do práce) a zároveň tím fitkem a přípravou jídla na další den apod., popravdě ale stále nemám dost času, abych stíhal procházky do přírody na hodinky, co jsem chtěl také zařadit.
Děkuji všem co jste to dočetli až sem a určitě dejte vědět, že jste to dočetli, vážím si vašeho času a doufám, že Vám to něco dalo.
Ještě abych nebyl za světce, tak se přiznám, že si občas dám žvýkací tabák na uvolnění.
Abych to dál nezdržoval, zabrousím teď k těm "nejviditelnějším" benefitům co jsem pocítil změnou životního stylu:
- Chci napsat tu úzkost a menší strach komunikovat s lidmi ( Ale tady si myslím, že to je spíš placebo a možná se mi trochu zvýšil testosteron který mi dává doslova "větší koule"
- Lepší oční kontakt a víc si všímám, že po mě holky koukají (Opět, pravděpodobně se nic nezměnilo, jen si toho teď víc všímám)
- Líp se vyrovnávám se stresem a s minulostí ( Myslím, že tohle je reálné a proběhlo to na základě nějaké stabilizace hormonů prolactinu a tesťáku)
- Cítím se po ránu energičtější (dřív jsem spal dlouho a vzbudil se unavený a teď jsem po ránu energický, tohle určitě placebo není a řekl bych, že to bude opět stabilizací hormonů)
- Z důsledku toho lkepšího vyrovnání se stresem se mi i líp usíná
- Popravdě NEcítím, nějaké zlepšení kůže, nebo tvrdší svaly, popřípadě razantně lepší výkon ve fitku...
- Měl jsem docela solidní poruchu soustředění a dost se to zlepšilo ( to nebude placebo)
- Víc si vážím sám sebe a svého času, dřív jsem žil v domnění, že musím napustit co nejvíc žen abych si mohl říct, že jsem měl dobrý život... teď mám úplně opačný přístup a moje semeno, je moje síla, kterou si zaslouží, jen žena snů a pravá láska.
- Jak píšu v předchozím bodě, snažím, čas je pro mě teď drahý, snažím se ho šetřit a vybírám si jak ho trávím i proto jsem přemýšlel, že se sem vůbec nebudu registrovat, ale říkám si, že i kdyby to pomohlo/inspirovalo jednoho člověka, tak to mělo smysl
.
- Konečně cítím, že můj život má smysl, že mám v tomhle světě svůj účel...(tohle bude souviset s mojí spirituální cestou)
pravděpodobně jsem plno věcí vynechal a zapomněl, ty nejduležitější věci, třeba dopíši v dalším postu. Ještě chci dodat, že teď z hlediska NoFapu, prožívám pravděpodobně nějaký flatline, trochu se bojím, že v tom zůstanu na furt. Ale hodlám vydržet a snad to odezní a hlavně doufám, že časem zmizí ED, myslím, že to u mě bude na delší čas a těch 90 dní bude teprve začátek. Přece jen jsem to skoro 2 roky ignoroval.
PS: Ještě mi pomohlo, že výzvu sdílím asi s 3 kamarády, s některýma máme i pěněžní sázku, aby to taky pomohlo výzvu dodržet, každopádně s nimi všechno detailně probírám, asi podobně jako jsem se vypsal tady, tím, chci říct, že to asi taky dost pomáhá držet se, proto doporučuju, najděte si kamarády, se kterýma to můžete celý sdílet a třeba začnou taky:).
trošku jsem váhal jestli se připojím na fórum nebo ne, ale nakonec jsem si řekl, že občasné vypsání může pomoct a třeba bude moje cesta i někoho inspirovat. Takže se pohodlně usaďte, protože když se do toho dám, tak jsem spamer.
Začal jsem někdy když mi bylo 13 let. Možná méně. Začal jsem přes fotky, potom to byly nějaké ty erotické hry na superhrách a pak jsem se dostal k videím. Dokonce si pamatuju, že první nahou, ženu jsem viděl Agátu Hanychovou v nějakém blesku nebo co to bylo
.Aktuálně je mi 23let. Výzvu jsem nikdy nedržel, respektive asi před rokem jsem o ní slyšel a jen tak ze srandy jsem si zkusil ji držet a vydržel jsem 7 dní bez Masturbace a možná i kolem měsíce bez porna protože jsem měl přítelkyni a pak jsem zase začal i když jsem ji pořád měl
a bohužel jsem to nevěnoval pozornost. Popravdě nyní jsem přesvědčen, že mi to zničilo vztah mělo to na to nadpoloviční vliv troufám si tvrdit.Pozornost jsem tomu nevěnoval i přes to, že v podstatě celý vztah(1rok) a už půl roku předtím jsem měl ED, vyřešil jsem to koupí doplňku Viamax, je drahý ale opravdu funguje... Takže jsem v podstatě celý vztah bral Viagru, ale díky tomu, že je prostředek silný, tak jsem bral třeba 1/8 z celé té tablety a stačilo to a i tím jsem si bagatelizoval problém a říkal si, že to není tak hrozné, bohužel vždycky když jsem zapomněl vzít, tak byl většinou měkkej a prostě to nešlo...
Pojďme tedy víc do přítomnosti... jsem hodně upřimný a otevřený člověk, takže když budete chtít něco víc do podrobna rozepsat stačí říct. Aktuálně k dnešní dni jsem na tom takto:
Jinak screen je z aplikace DayCount pro iOS, kterou používám, abych se vždycky mohl rychle kouknout kolik mám dní a říkal jsem si, že čím na větší číslo se budu dívat, tím víc mě bude motivovat nerušit streak. Což zatím funguje:)
Než jsem začal držet "výzvu"... asi to budu spíše nazývat životní styl;), tak jsem ve dvou dnech koukal na Porno a vyprázdnil se 12x... a to i přesto, že jsem ani jednou z těch 12 případů neměl pořádnou erekci. žádný hardcore porno mě nelákalo a dospěl jsem do situace kdy jsem třeba hodinu hledal video co by se mi líbilo a potom jsem ho stejnak rychle projel a hledal třeba další... tohle by bylo na víc řádků, takže to můžu rozepsat někdy jindy.
Každopádně co jsem si četl deníky, tak můj průběh je podobný jako má kolega NoName, tedy ED a další vnitřní motivace jsou pro mě úplně dostačující motivace abych výzvu dodržel. Řeknu to asi takhle: Když jsem na ulici, tak můj mozek by strašně chtěl ojet každou ženu, ale můj penis vůbec nereaguje... takže prostě žádná nutkání honit si nemám. Moje nejslabší chvilka se projevila, tak že jsem psal v noci své průměrně hezké kámošce ať se staví příští týden, čehož jsem ráno litoval a naštěstí napsala, že nemůže.
Věc se má totiž, tak že Porno a Masturbaci chci omezit na furt, ale poslední dobou mě láká myšlenka nemít sex ani se ženou respektive držet si svoje semeno ("Semen retention"), takže si říkám, že minimálně 90 dní chci vydržet i bez sexu a ejakulace, což teď není problém, ale až otevřou kluby (u nás jsou stále zavřené), tak si říkám, že když prostě bude mít zájem topovka, tak asi neodolám, každopádně kvůli průměrným holkám se semena vzdávat nechci. Ale tohle budu určitě ještě rozebírat a dostaneme se k tomu až to bude aktuální.
Vzhledem k tomu, že příspěvek začíná být mega dlouhý, tak tímto bych ukončil asi nejduležitější dějovou linku, a v následujících odstavcích, bych se věnoval konkrétně jak jsem začal, co držím, co jsem pocítil za negativa a nějaké "možná" benefity
Nejdřív tedy jak probíhalo těch prvních 25 dní z hlediska nejduležitějšího tedy mého druhého já, začal jsem mít v noci a brzo ráno erekci a to docela kvalitní, přirovnal bych to k viagře. řekněmě že to je tak obden, jindy to možná prospím a nevšimnu si toho, těžko říct. Každopádně přes den se neděje nic, ani když jsem byl třeba v bazénu a viděl jsem pěkné slečny, snažím si na něj moc nešahat, takže když se to snažím kontrolovat jak jsem natom s ED, tak si prostě večer představuju sex s nějakou kámoškou a světe div se asi před 3 dny, se mi podařilo dostat pěkný kvalitní stoják. ale jinak tedy se musím přiznat, že jsem čekal víc, že to prostě bude jako když jsem byl malej a stál mi furt, ale snad k tomu někdy dojde, přece jen je to 25 dní teprve.
Než se dostanu k benefitům, tak chci říct, že pár benefitů můžou být placebo, ale u některých jsem si jistý, že placebo nejsou. Druhá extrémně důležitá věc je, že jsem změnil svůj život ač postupně, tak opravdu dosti kompletně a nemůžu tedy s jistotou říct, jestli ty benefity nepramení z jiných změn v mojim životě. Takže tedy začnu tím, co všechno jsem změnil...
Takže někdy v půlce koronaviru jsem začal startovat tyto změny:
- Začal jsem svoji spirituální cestu, kdy mě kamarád dostal k víře v boha, a já postupnými krůčky cítím, že navazuju spojení s něččím vyšším, (chápu, že tohle mi asi nemusí moc lidí, věřit, protože předtím jsem byl 23 let ateista a tohle je pro mě nový svět)
- Začal jsem opět držet jídelníček a cvičit
- Dávám si pravidelně studené vany( je to příjemnější než studená sprcha)
- Teď asi to nejduležitější: v době koronaviru jsem měl průměrný čas na telefonu 10h denně, zařadil jsem tedy dopamin detox, který se skládá z toho, že třeba celý den nešáhnu na telefon, nebo si povolím maximálně hodinku denně, na televizi jsem nekoukal už moc předtím, takže jsem ji vyřadil úplně, zároveň jsem si zablokoval Facebook a Seznam, který mě nejvíc rozptyloval. Často jsem navštěvoval stránky super.cz, kde jsem koukal na kozaté ženské a i kvůli NoFapu jsem s tím skoncoval z 90% (občas se kouknu). S hraním Her jsem naštěstí skončil už před rokem.
PS tady dopisuji jeden zásadní krok: Smazal jsem všechny seznamky a přestal jsem řešit ženy ve smyslu, že bych je uháněl a ztrácel s nima svůj čas.
Zároveň chci říct dvě věci: 1) Tenhle dopamin detox je velký hardmode a nejsem všemocnej a občas, se neudržím a třeba zkejsnu na telefonu 4hodiny.... jsem normální člověk, takže pravidla porušuju, ale nijak se za ně netrestám, protože vím, že z 80% je dodržuju a každým dnem se snažím aby se to procento dostalo aspoň na 95%.
2) Určitě to nedoporučuju takhle drasticky nikomu, kdo to nemá čím vyplnit, já jsem to měl dost jednoduché, protože jsem v posledním ročníku na VŠ, takže jsem tyhle obrovské časové okna které se vytvořily( třeba těch 8hodin denně) vyplním prací do školy(překvapivě mi teď nevadí se učit), prací(chodím u školy do práce) a zároveň tím fitkem a přípravou jídla na další den apod., popravdě ale stále nemám dost času, abych stíhal procházky do přírody na hodinky, co jsem chtěl také zařadit.
Děkuji všem co jste to dočetli až sem a určitě dejte vědět, že jste to dočetli, vážím si vašeho času a doufám, že Vám to něco dalo.
Ještě abych nebyl za světce, tak se přiznám, že si občas dám žvýkací tabák na uvolnění.
Abych to dál nezdržoval, zabrousím teď k těm "nejviditelnějším" benefitům co jsem pocítil změnou životního stylu:
- Chci napsat tu úzkost a menší strach komunikovat s lidmi ( Ale tady si myslím, že to je spíš placebo a možná se mi trochu zvýšil testosteron který mi dává doslova "větší koule"
- Lepší oční kontakt a víc si všímám, že po mě holky koukají (Opět, pravděpodobně se nic nezměnilo, jen si toho teď víc všímám)
- Líp se vyrovnávám se stresem a s minulostí ( Myslím, že tohle je reálné a proběhlo to na základě nějaké stabilizace hormonů prolactinu a tesťáku)
- Cítím se po ránu energičtější (dřív jsem spal dlouho a vzbudil se unavený a teď jsem po ránu energický, tohle určitě placebo není a řekl bych, že to bude opět stabilizací hormonů)
- Z důsledku toho lkepšího vyrovnání se stresem se mi i líp usíná
- Popravdě NEcítím, nějaké zlepšení kůže, nebo tvrdší svaly, popřípadě razantně lepší výkon ve fitku...
- Měl jsem docela solidní poruchu soustředění a dost se to zlepšilo ( to nebude placebo)
- Víc si vážím sám sebe a svého času, dřív jsem žil v domnění, že musím napustit co nejvíc žen abych si mohl říct, že jsem měl dobrý život... teď mám úplně opačný přístup a moje semeno, je moje síla, kterou si zaslouží, jen žena snů a pravá láska.
- Jak píšu v předchozím bodě, snažím, čas je pro mě teď drahý, snažím se ho šetřit a vybírám si jak ho trávím i proto jsem přemýšlel, že se sem vůbec nebudu registrovat, ale říkám si, že i kdyby to pomohlo/inspirovalo jednoho člověka, tak to mělo smysl
.- Konečně cítím, že můj život má smysl, že mám v tomhle světě svůj účel...(tohle bude souviset s mojí spirituální cestou)
pravděpodobně jsem plno věcí vynechal a zapomněl, ty nejduležitější věci, třeba dopíši v dalším postu. Ještě chci dodat, že teď z hlediska NoFapu, prožívám pravděpodobně nějaký flatline, trochu se bojím, že v tom zůstanu na furt. Ale hodlám vydržet a snad to odezní a hlavně doufám, že časem zmizí ED, myslím, že to u mě bude na delší čas a těch 90 dní bude teprve začátek. Přece jen jsem to skoro 2 roky ignoroval.
PS: Ještě mi pomohlo, že výzvu sdílím asi s 3 kamarády, s některýma máme i pěněžní sázku, aby to taky pomohlo výzvu dodržet, každopádně s nimi všechno detailně probírám, asi podobně jako jsem se vypsal tady, tím, chci říct, že to asi taky dost pomáhá držet se, proto doporučuju, najděte si kamarády, se kterýma to můžete celý sdílet a třeba začnou taky:).
...
V průměru jsem na telefonu 6-7 hodin za den, což je strašný... ikdyž třeba značná část je v práci, kde stejně musím dřepět, tak je asi jedno, jestli s telefonem, nebo bez, ale omezit bych to měl 
