Nickyho deník

Pište si co nejčastěji to jde svoje deníky. Vaše pocity, vétězství, prohry, pokrok, ptejte se a pomáhejte ostatním.

Moderátoři: Honza, Nepornu.cz, Pete

 Reply
Uživatelský avatar

Re: Nickyho deník

By NickyGora
- úte kvě 12, 2020 12:05 pm #9349 8. týdnů bez PMO, je to super meta, v současnosti sem už několikatý den stále ve flat line, i raní erekce zmizela, je ale pravda že to není flat line úplně bez erekce, když už příjde, není to moc vzrušující a za chvíli oslabí. Tohle sem na sobě nikdy nepozoroval. Je to novinka, a trochu sem se musel uklidnit, uvědomit si, že je to proces a že to časem bude lepší.
Nedivím se že mi trvalo dva roky naučit se být bez PMO, dva roky nazpět bych v tyhle situaci už 100% relapsnul, ted sem tedy za tu strastiplnou cestu rád.

Jak už sem psal, stále počítám dny. Vidím na tom i pozitiva, jsou to měřitelné jednotky a když dám těch 90dnů, bude to pro mě životní úspěch a to je VELKA motivace to dotáhnout. Ta sama o sobě vychází s mojí vnitřní motivace být prostě zdravý chlap.
Uživatelský avatar

Re: Nickyho deník

By NickyGora
- pon kvě 18, 2020 11:20 am #9386 Včera když sem tu psal odpovědi na do sportakoveho deníku na jeho zajímavý příspěvek, byla to jedna s mála věcí, které sem za poslední tři dny produktivně udělal. Sem ted pořád unavený a jakoby do větru. Ve chvíli kdy píšu tenhle příspěvek, sem už docela nahlodanej a míra vzteku a frustrace začíná být kritická. To, že se stále držím PMO modu je sice fajn, ale nenahrazuje to prázdnotu se kterou žiju. Mám sice smysluplné aktivity, které můžu začít dělat a hned co to dopíši půjdu uklidit byt, protože je to nutný a když mám kolem sebe bordel ,je mi vždy hůř, ale.....je čas s tou samotou něco dělat.


Zdar a sílu!
Uživatelský avatar

Re: Nickyho deník

By NickyGora
- úte kvě 19, 2020 10:01 am #9392 Tak začíná to být hustý. Nutkání stoupá. Sex ted slyším a vidím snad úplně ve všem a prakticky pořád. I ted sem musím krotit, aby ty věty co píšu nebyly pro někoho spouštěčem. Flat line je znovu pryč a místo toho na mě jde pátý jaro tohohle roku. Jdu si dát ledovou sprchu a pokusím se tu energii někam směrovat.

Zdar a sílu.
Uživatelský avatar

Re: Nickyho deník

By NickyGora
- stř kvě 20, 2020 11:23 am #9394 Tak žádná změna, nutkání je stále silné. Jsem takový malátný, připadám si odpojený, týden zpátky sem byl nahoře, ted sem opět regulérně na dně. PMO držím, ale připadám si prázdej, jakoby mi bylo všechno jedno a jedu na nějakýho autopilota. Do toho se mi vrací myšlenky na bejvalku a rozchod, to nejhorší ze všeho je, že se mi o ní i zdá, poslední dny pravidelně, živý,dlouhý sny, který si pamatuju. Sem už tak nastavený, že si k ženám ve svém životě vždy vybuduju silný emoční pouto, pak když to krachne, dostávám se s toho těžko. Přitom to byl jen milostný vztah..Do toho práce se ještě nerozjela a tak sem hlavně doma, PMO mod a emoce jak na kolotoči...Nechci si hrát na obět, ale musel sem se s toho dnes vypsat. Sem rád že sem si deník založil, jdu si dát ledovou sprchu, tot muj první krok ted.

Zdar a sílu.
Uživatelský avatar

Re: Nickyho deník

By Zipp
- stř kvě 20, 2020 11:23 pm #9395 Ahoj,
vedeš si skvěle, hlavně to udrž a vydrž, ty houpáky v náladě jsou normální patří to prostě k tomu, čím dýl vydržíš tím se ten kolotoč pomaleji otáčí a propady nejsou tak hluboké, mám to stejně jak ty, hlava si prostě přehrává staré události a třídí si je, přijde mi, že když jedeš PMO delší dobu tím víc se to podvědomí dere napovrch což je dobře je potřeba to tam pročistit a dát do pořádku.

drž se!
Uživatelský avatar

Re: Nickyho deník

By NickyGora
- ned kvě 24, 2020 8:43 am #9403 Ahoj Zippe, díky za podporu, přečkal sem to a trochu se ten kolotoč zpomalil. ;)

Dneska se zase trochu vypíšu.
Výzvu stále držím, včera sem měl možnost jít po dlouhé době na pár hodin do práce, tak sem to vzal všemi deseti. Vzhledem k tomu, že doma funguji jen přes mobilní data, sem si v práci na wifi stáhnul dva filmy a jednu sérii seriálu, to co mám sem už viděl několikrát a tak sem okamžitě využil příležitosti. Mozek si zkrátka dupl. Hned jak sem došel domů, hned sem to začal hltat společně se zakoupeným žrádlem, ano žrádlem, protože jídlem se to nazvat nedá. Tím jen chci říct, jak mi PMO ukazuje všechny mé slabosti a hlavně jak moc sem závislý na okamžitém uspokojení. Samozřejmě na PMO mod to nemá vliv, není to relaps, je to jen potvrzení, že jde o komplexní problém.

V tomhle si musím dávat pozor, abych nevysadil příliš mnoho věcí příliš rychle. Pak je frustrace tak velká, že se prostě nakonec přežeru, prokrastinuji u PC nebo hůř, opiji se nebo zhulím, úplně nejhůř začnu kouřit, relapsnu. Ale chtěl bych se dočkat dní, kdy budu dlouhodobě spokojený bez toho všeho. Momentálně je však problém nezdravé jídlo a prokrastinace. Každopádně výstup pro mě je, že si tyto dvě věci v ,,uvozovkách" omezené míře nechávám jako polštář, nejen proti relapsu. To že se takhle hlídám, mě teda moc netěší, ale už sem to přijal jako součást života, že to bez sebekontroly prostě nedám, bez ní sem totiž okamžitě ve starých kolejích. K tomu jídlu - jedu půsty. Je to super věc a má to pro mě i spirituální význam a příjde mi, že PMO je vlastně taky půst, svým způsobem se to tak dá brát.

Ještě jedna inspirace po rozhovoru s kamarádem. Napadl mě při něm jeden s důležitých důvodů, proč sem teď schopný držet PMO. Zkušenost, že je třeba mít v moci své ruce. Pro mě bylo strašně důležitý si tohle uvědomit. Každý můj relaps začal ve chvíli, kdy sem nechal ruce bez dozoru. Dneska když si uvědomím, že dělají něco, co vede k relapsu, tak je donutím přestat, neboť vím kam to vede a je určitá hranice, za kterou už je neovládnu.

Asketismus nemám rád a ve věcech co jsou příjemné a smysluplné ho budovat nechci, ale závislák jako já určitou míru askeze potřebuje.
Tak i Vám všem přeji zdravou míru askeze.

Zdar a sílu.
Uživatelský avatar

Re: Nickyho deník

By NickyGora
- pon kvě 25, 2020 11:39 am #9409 Včera celý den jedno velké nic,prokrastinace, jen jídlo, seriály a postel. Je to zbytečný si takhle ubližovat, no už mě to zase přestává bavit, určím si činnost a začnu jí dělat.
Uživatelský avatar

Re: Nickyho deník

By NickyGora
- úte kvě 26, 2020 10:15 am #9417 10.týden 8-) , období flat-line je vážně pryč, poslední dny sem hrozně nadržený, ale zvládám to. Prokrastinace přetrvává, snažím se dělat aspoň malé kroky, nic jiného nezbývá. Mám to asi jinak, protože mi konec flaT- line moc energie nepřidal a spíš si přijdu línější než předtím. :D No už sem si snad zvykl, že je to nahoru-dolů.
Uživatelský avatar

Re: Nickyho deník

By NickyGora
- stř kvě 27, 2020 6:20 am #9420 Tak večer rychlá objednávka pizzy s colou. Nejsem na to hrdý, připadal sem si pak jako feták, který dostal svou drogu. Zajídám ted svý problémy, nejen kolem PMO. Sem rád že se mi vrátila nadrženost, no je to ted těžší než kdy předtím soustředit se na něco jiného a jen se projet tramvají je krásné a zároveň mučivé. V noci po delší době živý porno sen. Do konce výzvy je ještě čas, ale už přemýšlím, že to pak rozvolním, jen nevím jak moc. No ještě než výzva skončí, naplánuji si to a určím si pravidla.
Uživatelský avatar

Re: Nickyho deník

By NickyGora
- stř kvě 27, 2020 6:22 pm #9424 Hlavou se mi honí všelijaký myšlenky, tělo jako by si o něco říkalo a já sem jak uzlíček nervů. Nemusí to vše souviset s výzvou, ale může to ohrozit její průběh. Možná přeháním, ale beru to jako krizovou situaci (můj plán proti relapsu....bod 3). Vím, že kdybych ted na sebe šáhl, sem hotový do pár sekund doslova. Pohrávám si s myšlenkou se příliš netrápit a dle vzoru fotříka přejet na mírnější režim, no už když to píšu si uvědomuji, že na něj chci najet až po skončení výzvy, byla by to škoda s mého pohledu. Chci se vrátit ke svým základům a motivaci, se kterou sem do toho šel a úspěšně to dokončit, i když to začíná bolet. Musím se pochválit, což v poslední době nedělám dost často. Sem borec, že sem se po fakt bolestivým rozchodu s milenkou nevrátil k tomu, co mi jí nahrazovalo, než sem si jí našel a rozhodl se s tím nadobro přestat. Zasloužím si víc než porno, tím se si jist.

Je čas na ledovou sprchu, tělo si jí žádá. Držte mi pěsti.

Zdar a sílu!
 Reply
Zpět na Deníky