Forum Život na pornu 3.3.1

- čtv úno 27, 2020 1:31 pm #9051 Vidis, ja som ta povzbudzoval a relapsol som tiez... nevadi, tentoraz dame aspon 45 dni. Vlastne nie 45, uz sa k tomu nevratime. PMO neni cesta.

"Mozes prehrat, ale nesmies sa vzdat! Hore hlavu! Nevzdavaj sa! Si bojovnik!" Marian Kuffa

- ned bře 01, 2020 8:37 pm #9064 Ahoj Dejve, díky za přečtení mého deníku. ;) I já si průběžně pročítám tvé nové příspěvky.

No a co se týče té motivace... Jde o to, že když jsem se tenkrát v 2017 snažil zjistit co se mnou vlastně je a proč se kurva tak liším od ostatních tak je to, že jsem byl dost na dně. V práci to bylo dosti stresující díky mé neschopnosti se pořádně soustředit a permanentnímu nedostatku energie, protože jsem byl vyflusnutý z drandění rákosky u Porna. Hrozně mě trápilo, že se nedokážu bavit jako moji ostatní přátelé, skličovala mě sociální úzkost, deprese, neustálé výkyvy nálad - občasné výbuchy, žárlivost na druhé, špatné vztahy mezi kamarády i v rodině a depka z toho, že nemám na to mít babu (nebo alespoň dlouhodobě ne - vždycky to byla záležitost na krátkou dobu třeba 2 - 3 měsíce což je směšné!). Prostě přizdisráč/nula/troska. Tohle všechno mě dohnalo k tomu, že bych asi měl začít se sebou něco dělat! No a tak jsem začal hledat příčinu.. Intuitivně nebo někde v podvědomí jsem tušil, že za tím stojí Péčko. Na netu jsem při vyhledávání narazil na Život na pornu.cz a začal jsem číst, tedy hodně číst, protože je tady textu jako nasraného! :D Když jsem to vše přelouskal tak jsem si uvědomil, že mám opravdu problémy se závislostí (do té doby jsem si to nějak nechtěl připouštět). Na druhou stranu mě přepadla obrovská euforie z toho, že v tom jednak nejsem sám, že nejsem jediný kdo má tyto zasrané stavy a že je naděje se toho zbavit - být svobodný a žít normální život! To mě nabilo takovou mocnou energií a touhou se oprostit od Porna, že jsem si prostě řekl okay jdu do toho, založím si zde svůj deník a zahájím reboot mozku! Furt jsem si četl deníky ostatních a vzdělával jsem se o této problematice abych věděl co nejvíce a následně mě toho tolik nepřekvapilo. Motivace, kterou jsem měl byla opravdu silná. Tak moc jsem se toho chtěl zbavit, že má motivace každým dnem jen rostla a rostla. Snažil jsem se s tím bojovat především svým srdcem, Ne mozkem! Možná, že to bude znít jako klišé, ale chtěl jsem se změnit celým svým srdcem! Přinášelo to své ovoce a já dokázal ustát šílené psychické attacky. Posilovalo mě to! Ze začátku to bylo peklo tvl, ale pak jsem se jakoby začínal adaptovat a já byl silnější a dokázal jsem vzdorovat všelijakým erotickým představám a všedním starostem každodenního života. Tohle všechno bylo do té doby než jsem poznal jednu holku! :lol: Tak nějak jsem následně začal trávit více času u PC a mobilu psaním si s tou dotyčnou holkou (vídal jsem se s ní každý den i osobně takže to nebylo jen přes mobil jak nějaké děcko abych to napsal na pravou míru!), protože se vyvíjel náš vztah (nebo nevím co to vlastně bylo když za pár měsíců to stejně skončilo). Začal jsem chodit i později spát, protože jsme si furt psali nebo volali. No a to, že jsem byl pořád u PC nebo za mobilem ne zrovna dobře ovlivňovalo mou psychiku. Jednoho dne o vánočních svátcích kdy jsem nebyl v práci, byly mé obranné senzory oslabené abych to tak napsal a já si řekl, že se podívám na youtube - šup a už jsem čuměl na softcore! Od té doby to šlo zase dolů... až jsem přišel o práci nakonec i o tu holku. Popravdě jsem to sní chtěl stejně ukončit asi sám, protože to nebylo ideální.. Ten vztah vypadal jako bychom byli spíš kamarádi než partneři.. Nebylo to prostě ono, ale to je zas debata na dlouho a na to ses mě neptal. Tohle vše jsem napsal jen tak ve zkratce. Myslím, že příčina mého pádu byla v tom, že jsem se hodně vázal na tu dívku nevím.. Celý ten reboot, který jsem absolvoval tak jakoby jsem furt očekával jakousi odměnu za to... Ta odměna přišla v podobě té holky a to mě k ní přivázalo, připoutalo a když jsem jí pak uviděl s jiným borcem tak to mi hodně srazilo ego a já byl psychicky v hajzlu a nějakou dobu mě tady na fóru nikdo neviděl.

Co se týče těch ledových sprch tak už je nějakou dobu nepraktikuji.. Uvažuji ale, že s nimi opět začnu. Víš mám trochu problém se zády a s krční páteří a když jsem se celý osprchoval tou ledovou vodou tak mi za to ty záda zrovna nepoděkovaly! :D Vyřešil jsem to tak, že jsem se nejdřív osprchoval vlažnou vodou celý a pak jen předek těla tou ledovkou.. Máš pravdu, že to pomáhá se sebekázní a uvolníš při tom i trochu endorfíny.

Jinak kdybych měl napsat proč jsem ted po 34 dnech relapsnul tak je to opět o tom jednom a tom samém. Vězí v tom zase práce. Prostě se mi nedaří jak by mělo a to mě strašně stresuje. Jak si můžu najít nějakou ženskou když ani nemám skoro ve 30 letech v podstatě jistotu stálého zaměstnání kurva je to docela stres pro mě! Jak si můžu založit rodinu když pendluju z jedné práce do druhé. Každý půl rok měním práci, protože jsem neschopný se adaptovat a nedaří se mi. Jsem zpomalený a nesoustředěný. Myslím, že ta práce stojí za spoustou mých problémů, protože mě to frustruje a nutí k úniku od reality do světa Porna... Tohle možná stojí za tou mou menší motivací, kterou mám a i fakt, že se asi stále upínám k jakési odměně po dodržení nějaké abstinenční doby od P. Jako bych v hloubi duše očekával, že když dodržím určitý počet dní a budu hodný chlapec tak za to dostanu ženskou na jebačku.. Tohle je ale špatně si myslím! Navíc vždy když jsem někoho poznal tak to prostě ve výsledku šlo jen do sraček a já z toho byl nanejvýš tak dojebaný jak pes. To mě pak sráží když na to pomyslím a demotivuje mě to, protože pochybuji o tom, že jsou v dnešním světě normální holky a né děvky! Asi je to trochu zamotaný kruh u mě no... ale trápí mě to.

Jsem rád za to, že jsem alespoň mohl ukázat cestu, že to opravdu jde bez toho Porna a být tím pro někoho motivací to mě moc těší!! ;)

Citace z knihy Čtyři dohody:
„Máme-li vyjádřit, co jsme, musíme jednat. Můžeme mít v hlavě všelijaké velké nápady, ale bez akce nejsou k ničemu. Když nějaký nápad nerealizujeme, nedostaví se žádné výsledky, žádná odměna. Když budeme vždy dělat vše, jak nejlépe dovedeme, znamená to, že budeme jednat. Dělat vše co nejlépe znamená být aktivní, ale ne proto, že čekáme odměnu, nýbrž proto, že to tak máme rádi. Lidé většinou dělají pravý opak: uchylují se k něčemu jen proto, že očekávají odměnu, a nikoliv proto, že by je takové jednání těšilo. Mnoho lidí chodí každý den do práce většinou jen s myšlenkou na peníze, které dostanou. Ani se nemohou dočkat pátku či soboty. Celý týden tvrdě pracují, ale ne proto, že mají tu práci rádi, ale protože je třeba platit nájem a živit rodinu. Když děláme něco jen proto, že se nám to líbí, aniž bychom za to očekávali odměnu, zjistíme, že budeme mít potěšení ze všeho, co podnikneme. Odměny přijdou také, ale my k nim nebudeme připoutáni. Neočekáváme-li odměnu, dostaneme víc, než si vůbec umíme představit“.

- ned bře 01, 2020 8:52 pm #9065

Kód: Vybrat všeNeočekáváme-li odměnu, dostaneme víc, než si vůbec umíme představit“.

Krásný citát. Vidím za ním dopamin. Čím více dokážeme svoji touhu po něm kočírovat, tím více se z nás stávají rozumné bytosti a my přestáváme tak být otroky - rozumějte tvory s nízkými pudy, kteří se řídí jen touhou po uspokojení. Taková touha však vede k nikdy končícímu honu za iluzí.

Přeji hodně sil do dalšího boje, Bery ...

- ned bře 01, 2020 11:31 pm #9070 No pánové, žasnu nad vašimi propracovanými úvahami. Děláte mi radost.
Přeji ti Bery svobodu nejen od porna, ale hlavně od falešných představ o sobě, přehnaných očekávání a od vlastní pýchy. Souzním s tebou.

Na fóru od 27. listopadu 2017:
2017: 24,25
2018: 10,11,19,17,33,2,8,9,9,6,5,2,15,5,5,1,4,3,23,8,10,1,1,7,4,3,12,9,17,3,2,5,4,10
2019: 35,2,2,1,9,3,2,1,11,1,2,35,2,34,10,2,6,4,8,3,1,13,13,55(113 no porn),...
2020: ..., 29, 2, 2, 1, 7, ?

- pon dub 06, 2020 10:27 am #9199 Ahoj všem,
potřeboval bych prosím poradit. Nevíte o nějakém dobrém programu co blokuje přístup na porno stránky, případně se tam dá vytvořit seznam, který určité stránky povoluje a zase naopak zakazuje.. ? Používal jsem starou dobrou spolehlivou K9 web protection, ale od jistých dob co to koupil Norton už jaksi tento prográmek není v provozu a je to škoda, protože jsem s ním byl docela spokojený! Jestli víte o nějaké dobré alternativě k tomuto programu, podělte se prosím. Díky moc!!

Držte se chlapi!

- pon dub 06, 2020 11:33 am #9200 Ahoj Bery,
pročti si v sekci "Ostatní" vlákno "Programy a aplikace proti sledování porna".

https://www.youtube.com/@nofapcz

- ned kvě 31, 2020 8:20 pm #9437

9.2/2020
18. den bez PMO!
Hard - Mode

Ahoj, 18. den bez Pčka, masturbace a potřebuji se zas trochu vypsat z tohodle týdne, nebo spíše z jeho konce. Docela mi pomáhá když se můžu ze svých pocitů vypsat a někomu se s tím svěřit. Je to dobrá terapie!
Začátek týdne byl relativně v pohodě.. Nějaké flashbacky byly, ale žádné extra attacky. Snažím se chodit večer dřív spát, abych byl na druhý den do práce čilý a ne jak zombie! Pomáhá mi to jít o něco dřív spát. Mám vyzkoušeno, že když jdu pozdě tak druhý den v robotě stojí leda za hovno, není soustředěnost, hlavou se mi honí daleko víc sexuálních představ a mám depresivní náladu.. Procházím si teď obdobím flatlinu už druhý týden takže je to mírná výhoda. Anebo jsem možná psychicky v hajzlu tak nemám myšlenky na Porno ? Nevím, ale konec týdne mě trošku vystresoval a moc nepomoh..

Ze čtvrtku na pátek jsem šel spát později, protože jsem večer dával ještě fitko a nestíhal jsem. Cvičení na večer není dobrá věc, protože v podstatě tělo znovu nabudíte, uvolníte endorfíny a spánek pak není tak kvalitní jak by měl být. Tudíž druhý den jsem nebyl jaksi ve své kůži. V práci se mi vůbec nedařilo. Dělal jsem chyby, nedokázal se moc soustředit a opět jsem byl jak zpomalený film do prdele! Nakonec mi bylo oznámeno, že jestli to takhle půjde dál tak bych asi měl uvažovat o změně zaměstnání. Hmm super, to mě velmi potěšilo. Jsem tam teprve zhruba půl roku. Celý den už jsem měl pak náladu úplně v hajzlu!! Hrozně mě to srazilo dolů. Furt mi hlavou běžely negativní myšlenky, že si znovu budu muset hledat nový job a že si za všechno můžu vlastně asi sám. Přijde mi, že vždy první měsíc a půl abstinence od P jsem takový nijaký.. fest zpomalený, nesoustředěný a zasněný. V práci to pak má své důsledky. Obecně chci říct, že zatím v každé rachotě kde jsem byl, jsem bojoval sám se sebou. Nemyslím si o sobě, že jsem líné prase to ne, ale mám problémy se soustředěním a zpomaleností... To mi rozhodně v ničem nepomáhá. Nevím co s tím mám dělat. Buď si vybírám zaměstnání na které nemám anebo neumím sám se sebou pracovat.. Nebaví mě furt střídat robotu jednu za druhou.
Když bych měl sám sebe srovnat v práci při oddávání se radovánkám u Porna tak to je hodně na hovno přátelé! Nesoustředěnost je snad ještě větší, mám kurevskou sociální úzkost, problém s navazováním kontaktů, nedívám se lidem do očí a zpomalený jsem taky. Když od Pčka abstinuji tak jsem na druhou stranu zase daleko více zpomalený, ale nesoustředěnost není tak závratná. Ano první měsíc je nesoustředění znát, ale postupem času se to zlepšuje a paměť je lepší. Sociální úzkost pak jde taky stranou.

Nevím jestli mám s tímhle svým problémem navštívit nějakého psychologa (btw u žádného jsem zatím ještě nikdy nebyl) a nebo jak to vlastně řešit. Máte někdo taky takové problémy v práci nebo jsem jen já divnej ?
Nazdar Bery. Ja mám podobné problémy ako ty. Tiež nikde dlho nevydržím v práci, a robím množstvo chýb, neviem sa sústrediť, myšlienky sa mi túlajú v minulosti a budúcnosti.
Mávam depky aj frustrácie. Keď chceš môžme si popísať v súkromnych správach.

Nakonec bych tady chtěl napsat, že jsem měl v pátek opravdu namále skončit u relapsu! Byl jsem tak rozladěný a plný negativních myšlenek prostě psychicky v prdeli, že tomu chybělo málo věřte mi.. Mohl jsem po příjezdu z práce sednout doma za komp, pustit Youtube, obejít heslo a zapnout si softcore. Je to tak zatraceně jednoduché.., ale víte co ? zvolil jsem jinou cestu: NEUDĚLAL jsem to. Řekl jsem si, že od stresu tentokrát neuteču k tomu zkurvenému Pornu!! NE, tohle moje problémy nikdy nevyřeší ani za mák!! Místo toho jsem si udělal protahovací cvičení a na chvilku zdřímnul. Když jsem vstal, stále to nebylo ono.. Zapl jsem komp, šel na tohle fórum a napsal něco do Ganninného deníku. Pak negativní myšlenky začaly ustupovat. Každý z nás má možnost volby a každá vyhraná bitva nás jen posílí!!! Ne nadarmo se říká: ,,Co tě nezabije, to tě posílí''

Držte se a bojujte!! Pamatujte, že každá vyhraná bitva vás posune dál a budete silnější... Má to smyl!!

Tohle doporučuji shlédnout.. je to sice v angličtině pro ty kdo moc neovládají jazyk, ale zajímavý pohled na věc:
https://www.youtube.com/watch?v=ipK-B7-3sB4

https://www.lifehack.org/656558/this-is ... at-you-did