- pon úno 24, 2020 11:29 am
#9014
24.2/2020
33. den bez PMO!
Hard - ModeMala rada: ak mozog vyvadza, znic si telo sportom. Mozog sa podda.
Drz sa!
Ano, máš pravdu, sport je docela účinná zbraň v boji se závislostí na Pornu. Já osobně chodím pravidelně cvičit do fitka, abych trochu reguloval nahromaděnou sexuální energii a uvolnil tzv. hormon štěstí neboli endorfín. Člověk přijde na jiné myšlenky a cítí se fajn, že udělal něco pro sebe, pro své tělo a nepromarnil zbytečný čas za monitorem honěním u P. Sport doporučuji všem, kteří sportovat mohou, nebrání jim v tom zdravotní komplikace a mají na to čas. Opravdu to pomáhá!
Neděle 23. 2 jsem měl velmi blízko k relapsu! Mám za sebou měsíc bez PMO. Kdybych měl zhodnotit nějaké výsledky tak se mi o dost zlepšila paměť a soustředění. Bohužel v práci je to zatím stále celkem boj. Sice se dokážu více soustředit, ale furt jsem takový nějaký zpomalený. Mám problém s perfekcionismem, pokud není vše tip ťop tak se s tím nespokojím a neustále se k tomu musím vracet a to mě dost zpomaluje. Je to asi jakýsi blok v mé hlavě. Nevím jak to odstranit ač bych tak moc chtěl. Spoustu našeho trápení, utrpení tkví v našich hlavách. Tam je veškerý problém věci!
No a ted už ke včerejšku: V sobotu jsem jel s kámošema na ples se trochu odreagovat a třeba se i s někým seznámit.. Bohužel celý večer stál uplně za hovno a když píšu za hovno tak myslím fakt fest za hovno! Nebyl jsem vubec ve své kůži, nedokázal jsem se uvolnit a být sám sebou prostě to nešlo. Bylo tam spousty krásných holek, ale ani za mák jsem nedokázal oslovit jednu jedinou holku do hajzlu.. Opět mě přepadla taková ta hnusná sociální úzkost, že jediné řešení, které jsem vymyslel bylo se ožrat a stáhnout několik cigaret. To vše můj stav jen tak akorát zhoršilo. Všichni se mě pak už jen ptali co je ? proč tu tak sedíš a nejdeš se bavit s ostatníma tvl ?! Běž oslovit nějakou sexy ženskou, seznam se s někým, neseď tu jak papuča!! Bylo mi hrozně když jsem viděl jak se všichni kolem mě baví a tančí a já tam sedím jak ta největší troska závislá na Pornografii, ubohý feťák, který má absťák a jeho mozek vyžaduje svou dávku dopaminu!! Nemužu jim říct, sorry kámo, ale jsem tak trochu závislí na Pornu a dneska je mi mizerně, jsem v prdeli a mám úzkost, strach za někým přijít a seznámit se... Všichni by se na mě akorát dívali jak na největšího idiota, který se ve svých letech nedokáže bavit a nemá koule na to se s někým seznámit. Nevzali by to, tohle prostě nejde tak ventilovat, znám své kamarády akorát by se mi vysmáli do ksichtu co jsem za ubožáka! Taková je realita.. Přitom si o sobě opravdu nemyslím, že jsem škareďák, bylo mi nekolikrát od hezkých ženských řečeno, že se diví, že takový šikovný kluk nemá babu, že to je zvláštní! Makám na sobě ve fitku, chodím běhat, ven se psem, prostě se udržuju, ale v té hlavě to není nastavené tak jak by mělo být a to je u mě největší kámen úrazu. Mám na sebe zlost za to jaký jsem! Jaký jsem sráč, který dovolil aby se z něho stal odporný závislí feťák. Moc mě to sráží k zemi a hledám pak opět únik a útěchu v tom zkurveném, zasraném Pornu, které mě ničí. Je mi za pul roku 30 let a já se neustále plácám v jednom a tom samém bahně!
V neděli ráno po probuzení mi bylo fakt mizerně! Hrozná kocovina a bolehlav. Padla na mě obrovská deprese jak z nevyspalosti tak ze sobotního plesu a chtěl jsem zase utéct od reality k Pornu. Attacky v podobě Porno scén byly mnohokrát četnější. Říkal jsem si, že se z toho vypíšu tady na fóru, ale nechtěl jsem moc zapínat PC, protože k relapsu bylo blízko.. Odpoledne když jsem se probudil po dalším dospání (ty sny, které jsem měl byly šíleně depresivní, už dlouho se mi nic takového nezdálo, nevím jak si to vysvětlit jestli za to může ten chlast.. ?) jsem sebral všechnu kuráž a zbytky energie, protože jsem byl uplně vyplivnutej a šel na chvíli do fitka uvolnit endorfíny. To mě trochu postavilo na nohy. Nicméně únava byla stále znát! Večer jsem zapl TV, že mrknu na nějaký film před spaním a po chvilce už jsem přepínal na Porno stanice jestli náhodou není některá z nich odblokovaná. Naštěstí jsou všechny placené takže mi akorát vždy vyjelo okénko, že je daná stanice blokovaná kódem takže jsem neviděl nic díky bohu!! Uvědomil jsem si, že dělám pičovinu a TV jsem hned vypl a šel spát. Dneska je mi o dost líp, protože jsem vyspaný a mám dost energie. Nicméně má psychika dostala přes tenhle víkend docela slušně na prdel. Musím se z toho dostat a hlavně nezvolit únik k Pornu. To není řešení a byla by to špatná volba! Musím být silný a pokračovat ať se děje co se děje! Neohlížet se nazpět a bojovat jako lev! Tento víkend jsem z toho vyšel bez relapsu.
"Ať je chvíle sebe temnější, láska a naděje ji mohou prozářit." - George Chakiris.
Když jsem dorazil domů tak nutkání zapnout si Porno bylo docela silné.. Chtěl jsem utéct od stresu. Řekl jsem si, že radši ani nepolezu na PC když mám takovou podrážděnou náladu. Spíš mě sere, že jsem si zapálil cigáro abych trochu povolil ten stres. Jsem nekuřák a nechci nahrazovat jednu závislost závislostí druhou kurva! To je největší nesmysl! Musím to do příště nějak ovládnout a prostě si to cígo nedat a tečka. Místo toho si dám třeba protahovací cvičení a uvolním tím trochu napětí ve svalech a následně tím snížím stres! Musím to praktikovat takhle, nedá se svítit. 
