Fotři by neměli koukat na porno

Pište si co nejčastěji to jde svoje deníky. Vaše pocity, vétězství, prohry, pokrok, ptejte se a pomáhejte ostatním.

Moderátoři: Honza, Nepornu.cz, Pete

 Reply
Uživatelský avatar

Re: Fotři by neměli koukat na porno

By Fotřík
- stř zář 25, 2019 9:20 am #8386 Pomocí pokusů na lidech jsem ověřil teorii, že v mém případě tři měsíce bez porna stačí k vyřešení PIED.

Nijak zvlášť jsem neabstinoval od masturbace (1x 14dní - 1x týdně). Orgasmy jsem si nijak neodpíral.
Ze začátku jsem míval chuť na "silný orgasmus s pornem" ale ne přímo na porno. Později jsem míval chuť už jen na orgasmus a na porno jsem si ani nevzpomněl.

Tedy v mém případě to šlo i v tomto režimu :) Myslím si ale, že jsem nikdy nebyl závislý na pornu ale spíš na masturbaci. Porno se k tomu spíš tak přidalo.

Pornu se budu snad už natrvalo vyhýbat, ale vlastně teď nemám uplně další cíl. Protože toho hlavního jsem vlastně dosáhl.

Je tu přítomný někdo kdo se octl v podobné situaci? Kam jste pokračovali? nestalo se že jste do toho zase spadli?
Uživatelský avatar

Re: Fotři by neměli koukat na porno

By Banderas
- čtv zář 26, 2019 2:05 pm #8390
Fotřík píše:Pomocí pokusů na lidech jsem ověřil teorii, že v mém případě tři měsíce bez porna stačí k vyřešení PIED.

Zajímavá formulace :lol: . Raději si ani nepředstavuji, jak tyto "pokusy na lidech" probíhaly :D .

Jinak blahopřeji k dosažení 90 dnů. Navíc si zasloužíš metál za to, žes to dal na první pokus bez relapsu. Opravdu klobouk dolů. Jsi jedním z těch, kteří mě motivovali k rozhodnutí nebýt na sebe tak přísný a zvolit klidně i nejpomalejší cestu, ale vytrvat na ní. Díky.

Fotřík píše:Je tu přítomný někdo kdo se octl v podobné situaci? Kam jste pokračovali? nestalo se že jste do toho zase spadli?

Těch, co do toho zase spadli, je tady spousta. Nevím, na co by sis měl dát pozor. Určitě se ale neukolébej pocitem, že už nejsi závislý a že se klidně můžeš občas zase na něco podívat.
Uživatelský avatar

Re: Fotři by neměli koukat na porno

By Fotřík
- úte říj 08, 2019 7:54 am #8430
Banderas píše:Jinak blahopřeji k dosažení 90 dnů. Navíc si zasloužíš metál za to, žes to dal na první pokus bez relapsu. Opravdu klobouk dolů. Jsi jedním z těch, kteří mě motivovali k rozhodnutí nebýt na sebe tak přísný a zvolit klidně i nejpomalejší cestu, ale vytrvat na ní. Díky.


Díky moc za slova chvály:)

Pro mě osobně to je dobře zvolená cesta, pouhé tři měsíce u mě vedli ke zlepšení. Jak ale píšeš dál, jsem si jistý, že nemám upl ně vyhráno. Získaný čas se snažím rozumě investovat do seberozvoje, odpočinku a minimalizovat nudu.

Aktuálně jsem si všiml, že když mám blbý den, začal jsem mít chutě utéct k masturbaci. To si myslím že je taky velkým ukazatelem závislosti. Podobně jako chuť na cigaretu při stresu.

Budu dál dávat pozor abych v tomto neuklouzl, stejně tak abych to nedělal jen z nudy nebo protože jen protože už je to týden od poslední, přestože na to chuť nemám.

Dneska vzdoruju silné tenzi. Cítím to jako Chaser Effect po velmi příjemném sexu.
Přemýšlím, nakolik by to byl problém, a zda by se to opakovalo. Některý další týden to třeba vyzkouším, ale dnes ne.
Uživatelský avatar

Re: Fotři by neměli koukat na porno

By Fotřík
- úte lis 05, 2019 8:43 am #8507 Píšu abych dal vědět, že stále žiju, stále bez porna, jinak vcelku všechno stejné. Masturbace v průměru 1x týdně, bez fantazií a pomalu se mi to zdá hodně lepší než jsem dělal celé roky. Sex funguje čím dál líp, tak 80% bych označil za uplně bezproblémovou erekci, začínám se víc soustředit na to abych si to líp užíval než abych podával výkon.

Zkušel jsem, zda Chaser effectem vyvolaná masturbace po kvalitní noci něco způsobí a nic. Druhý den jsem přehnané nutkání neměl.

Nedávno jsem na psychologie.cz četl o nějakých sexualních technikách a chtěl jsem si to najít jak to vypadá - vlastně ani ne k vzrušení ale jako edukaci, google samozřejmě začal nabízet porno, tak si říkám, aha tudy ne. Ale normálně mě to překvapilo, čekal jsem že najdu na youtube kurz nebo nějaký blog :D

Někde jsem četl, že když si to člověk udělá, protože má radost. tak je to vlastně přínostné, ale problém je, že jsem k tomu v minulosti sklouzával z nudy, a nebo jako řešení problému, přemýšlím, zda se snažit masturbaci víc omezovat, nebo naopak přidat a víc si to užívat - jaký na to máte názor?

Zajímalo by mě taky, pokud jste po takovéto době někdo sklouzli zpět k Pornu a denním PMO, tak jak se to stalo?
Čtu tu taky že často hlásíte jen "relapse" - znamená to že bylo PMO nebo jen MO?

Osobně jsem to masturbací řešil, když jsem měl na začátku chuť na porno koukat. Tak jsem šel daleko od počítače a udělal si to aby byl klid a nijak jsem se za to nepranýřoval. Řekl bych, že to jde pomalu ale jistě.
Uživatelský avatar

Re: Fotři by neměli koukat na porno

By Kreki95
- čtv lis 07, 2019 8:08 pm #8511 Ahoj Fotříku :D Tak jsem přelouskal tvůj příběh a celkem jsem si teď uvědomil, že máš pravdu v tom, že bude lepší omezit i tu MO popř. bez fantazie. Osobně totiž jsem bez porna už přes 190dnů +, ale pořád praktikuju MO pomocí fotek a vlastní fantazie. Sice nemám partnerku, ale něco se mi teď nabízí a mám strach z PIED.
Musím říct, že co jsem začal abstinovat (konečně pořádně) tak jsem vydržel prvních asi 60-70 dnů kompletně bez PMO. Potom jsem si teda dopřál MO a to si dopřávám jednou za týden nebo 14dnů doteď. Musím uznat, že po těch 2 měsících bez PMO mi ta masturbace šla "lehce od ruky" :D že fakt nebyla potřeba žádná fantazie a byl jsem vzrušený jen tím kontaktem. To už teď není, furt potřebuji nějaký stimul z fantazie (otázka jaký by na mě měla vliv realná žena teď)
Aktuálně mám strach spíš z nějakého sexu s dívkou (který se mi nabízí, kamarádi s benefitama) z důvodu PIED., protože mám pocit, že za těch 190 dnů se všechno zlepšilo, ale erekce je mnohdy takový bídná.
Takže ještě jednou díky, za nastolení motivace a musím to prubnout už bez MO.
Uživatelský avatar

Re: Fotři by neměli koukat na porno

By Fotřík
- pát lis 08, 2019 8:53 am #8512
Kreki95 píše:Ahoj Fotříku :D Tak jsem přelouskal tvůj příběh a celkem jsem si teď uvědomil, že máš pravdu v tom, že bude lepší omezit i tu MO popř. bez fantazie. Osobně totiž jsem bez porna už přes 190dnů +, ale pořád praktikuju MO pomocí fotek a vlastní fantazie. Sice nemám partnerku, ale něco se mi teď nabízí a mám strach z PIED.
Musím říct, že co jsem začal abstinovat (konečně pořádně) tak jsem vydržel prvních asi 60-70 dnů kompletně bez PMO. Potom jsem si teda dopřál MO a to si dopřávám jednou za týden nebo 14dnů doteď. Musím uznat, že po těch 2 měsících bez PMO mi ta masturbace šla "lehce od ruky" :D že fakt nebyla potřeba žádná fantazie a byl jsem vzrušený jen tím kontaktem. To už teď není, furt potřebuji nějaký stimul z fantazie (otázka jaký by na mě měla vliv realná žena teď)
Aktuálně mám strach spíš z nějakého sexu s dívkou (který se mi nabízí, kamarádi s benefitama) z důvodu PIED., protože mám pocit, že za těch 190 dnů se všechno zlepšilo, ale erekce je mnohdy takový bídná.
Takže ještě jednou díky, za nastolení motivace a musím to prubnout už bez MO.


Ahoj, díky za podporu.

Osobně bych se MO vůbec nevzdával, ale zkusil bych omezit ty fotky, podle mě pokud jich během seance stihneš hromadu, tak to může mít podobný vliv jako P. Já jsem to tak aspoň míval. klidně bych to napřed omezil na jednu fotku a po nějaké době je vyřadil uplně.

Budu teď mluvit jako Fotřík a zkusím dát k tomu můj pohled, tak to kdyžtak odignoruj kdyby toho bylo moc :D

Pokud ztoho máš strach tak se Ti nepostaví i kdybys PIED už netrpěl. Já si ale myslím, že se důležitost erekce přeceňuje. Líbila se mi kapitola z No more Mr Nice Guy(Rádce pravého muže) kde píše že když se přestaneme soustředit na podání výkonu a na to být dobrý milenec a začneme řešit co se líbí nám. staneme se mimo jiné fantastickým milencem a ještě si to víc užijem. Z té knížky mám i to o pomalé masturbaci bez fantazie, aby se muž naučil soustředit se na podněty a ne na výkon.

Když na mě přijde to, že mi "to nejde" a jsem z toho nervózní, nebo to nedokážu vydržet a mám pocit že na to moc tlačím, tak jí to napřed udělám pusou a pak už si dělám co se mi zachce a jak se mi to líbí a je mi už skutečně jedno že nepodávám žádný výkon. Pořád se učím, že ženy považují za kvalitní sex něco jiného než my, orgasmus je tolik nezajímá a mají radši mazlení.

Na tvém místě bych využil benefitů a zkoušel ten strach prolamovat a zažít si, že kvalitní sex je mnohem lepší než PMO. Ale pokud se na to necítíš a bojíš se selhání i přes tip výše, tak není důvod se trápit a nenechat si pomoct. Zaskoč k sexuologovi (můžeš přímo, praktický lékař to vědět ani nemusí), řekni mu to, napíše Ti sildenafil, a bude ti stát i kdybys byl nervózní, budeš pak mít prostor to zkoumat a trénovat.

Jistota že vše bude při sexu ok tě bude stát cca 15kč za číslo a po pár takových seancích získáš jistotu a už to nebudeš potřebovat. Osobně jsem to nebral jako nedostatek mužství, ale naopak jako jeho nadbytek, že nebrečím v koutě a něco s tím dělám. Dneska už ho neužívám a dostal jsem se právě do fázi že když to nejde tak to moc neřeším a nijak se z toho nehroutím.

Když o tom přemýšlím, dostal jsem chuť vyzkoušet jestli je to velký rozdíl s pilulkama a bez, tak pohledám kam jsem je založil.
Uživatelský avatar

Re: Fotři by neměli koukat na porno

By Kreki95
- pát lis 08, 2019 10:50 am #8513 Asi máš pravdu, zkusím to zredukovat na 1 a potom úplně.
Co se týče toho, že pokud je člověk v nervu tak se mu nepostaví s PIED nebo bez tak na tom určitě něco je. Psychika je potvora. Musím se nějak do toho dostat a "být v klidu" a neřešit to. Přestat v tom hledat kvantovou fyziku.
Ohledně té viagry, možná to zní jako dobrý nápad, ale upřímně toho moc zastánce nejsem. Přece je mi jen 24 (nejlepší roky :D ) a měl bych strach, že bych to pak lupal jak lentilky, aby fungoval. Přece jen bych si řekl "jo dobrý s práškama funguje pěkně, ale bez by určitě nefungoval" a ještě bych si na to fakt pak zvykl. Myslím, že na tohle by měli názor i ostatní podobný.

Každopádně díky za trošku upřesnění pojmů a "hození" do klidu svým způsobem. Nechci ve tvém vlákně řešit moje problémy :D
Uživatelský avatar

Re: Fotři by neměli koukat na porno

By Fotřík
- pát lis 08, 2019 1:57 pm #8515
Kreki95 píše:Psychika je potvora. Musím se nějak do toho dostat a "být v klidu" a neřešit to. Přestat v tom hledat kvantovou fyziku.
Ohledně té viagry, možná to zní jako dobrý nápad, ale upřímně toho moc zastánce nejsem. Přece je mi jen 24 (nejlepší roky :D ) a měl bych strach, že bych to pak lupal jak lentilky, aby fungoval. Přece jen bych si řekl "jo dobrý s práškama funguje pěkně, ale bez by určitě nefungoval" a ještě bych si na to fakt pak zvykl. Myslím, že na tohle by měli názor i ostatní podobný.


Chápu, to musíš vědět sám jak bys k tomu přistupoval. Podporuju Tvé rozhodnutí. Dle mě to opravdu zvládneš bez toho a spíš bych to řešil tou kamarádkou :)

Zmínil jsi názory ostatních, tak mě samozřejmě zajímá jaký mají k sildenafilu vztah ti, kteří s ním mají zkušenost.

Já k tomu přistoupil, protože jsem byl překvapený že mi to po letech "najednou" nefunguje a cítil jsem se mizerně a odmítal jsem sex a tlačil na výkon. Tak jsem si říkal že mým cílem je mít hezký sex a soustředit se na to co dělám a ne na to že musím udržet postavení, prostě jsem to bral jako berličku během léčení se.

Mě osobně to dodalo velké sebevědomí a díky tomu jsem se začal zabývat více prožitky než výkonem a navíc jsem tu erekci přestal řešit. Nijak zvlášť jsem se s tím ale netajil ani před přítelkyní a nestydím se za to, že jsem si vypomohl když bylo potřeba. Bylo to ale ještě předtím, než jsem slyšel o PIED. Jakmile jsem odstranil vnější stimuly u masturbace, tak jsem po měsíci cítil zlepšení a přestal to užívat.
Uživatelský avatar

Re: Fotři by neměli koukat na porno

By Fotřík
- úte pro 03, 2019 9:32 am #8604 Teda pět měsíců bez porna, páni.

Vlastně to jde tak nějak samo a čím dál jednodušeji. Jen jednou jsem ve chvilce slabosti dostal na PMO chuť ale zaplašil to. Nekouřím, ale jednu malborku jsem vydoloval z železných zásob a užil si ji. Uplně vidím, jak mi dřív PMO sloužilo k odvádění pozornosti od problémů.

Poslední měsíc jsem víc masturboval než bych chtěl a několikrát jsem zapojil i fantazii a asi to použil jako ventil. Tomu se budu teď snažit vyvarovat, v obdobích kdy je hodně sexu a klid nemám k tomu vůbec tendenci, budu se tedy snažit aby bylo stále hodně sexu a klid. Celkově mi nějak ujela systematičnost v životě kterou jsem přes léto budoval a cítím se pod hrozným tlakem ze strany práce a rodiny. Rozhodl jsem se, že místo toho abych se to snažil zlomit a výrazně makat se hodit víc do klidu, pomalu pořeším nedodělky na bytě a chvilku zpomalím, taky zvažuju že přejdu na tříčtvrteční úvazek ať mám na všechno víc času.
Uživatelský avatar

Re: Fotři by neměli koukat na porno

By Fotřík
- čtv led 16, 2020 11:04 am #8783 Mám za sebou skoro 7 měsíců a vlastně jsem neměl co psát. Všechno tak nějak při starém, zaměřuju se teď víc na třeba zbavení se koukání na mobil a víc na odpočinek.

Na porno se nedívám. Masturbace se zase vrátila cca na jednou týdně. Občas jsem měl během posledního měsíce podívat se na to, jak hezká holka cvičí jogu, nebo na lyžování v bikinách. Tak jsem to udělal, honit jsem u toho nějak zvlášť chuť neměl. příjemně mě to navnadilo na večerní sex.

Stále víc si myslím, že jsem zvolil dobrou cestu a že hlavní myšlenky NoFap pro mě nejsou. Protože stát se "mnichem" i jen dočasně prostě pro mě není.

Dávám velký respekt všem kteří se rozhodli o to snažit, nechci matadorům psát do deníků, že to dle mého nedělají dobře a že když mě od toho odrazovali tak v mém případě neměli pravdu, tak se vyjádřím tady a vítám jakékoli komentáře, zejména ty nesouhlasné.

Nezlobte se na mě, klidně mě opravte, ale podle toho co vidím tady na fóru, myslím si že snaha přestat se sexualitou z důvodu "předpokládané" transformace je jako hon za svatým grálem který místo k úspěchu vede jen k šílené frustraci. Protože je to opravdu nadlidský pokus který zvládne jen pár vyvolených.

Dle mého není hanba si říct "já to nejsem" udělám si to lehčí. Chci být spokojený. A nebudu zvedat hned tu nejtěžší činku jinak si vyvalím záda.

Můj dojem z NoFap hysterie vyjadřuje díl o spoďárových skřítcích ze southparku:

1. fáze - nehonění
2. fáze ????
3. fáze - budu superman

Ono to tak jednoduché není. Dle mě to chce vzít s klidem, a krok po kroku vyřadit porno, mezitím se tam samy vkradou jiné aktivity.

Dovolím si tedy dát můj "návod pro Fotry" na zbavení se porna pomalu ale jistě.

- 0. nebuď na sebe zbytečně tvrdý a postupuj spíš pomalu, neměň moc věcí naráz, nechtěj všechno hned.
- 1. Pokud můžeš, vyřaď porno, pokud porno nemůžeš vyřadit, zjemni to - dívej se jen na fotky a zkus jít dál třeba po 14ti dnech nebo měsíci
- 2. kdykoli dostaneš chuť pustit si porno, vstaň od počítače, pokud opravdu nevydržíš, utíkej si to rychle udělat bez porna a myšlenek, hned potom přejde chuť na porno.
- 3. pokud se stane, že si něco pustíš, ať porno fotky, cvičení jogy na youtubu, podcast o sexu a bude Tě to vzrušovat a chceš to, není to takový průšvih, ale nehoň si u toho, seber sílu a nech toho, případně si to běž udělat bez toho
- 4. když si to děláš, zkus to dělat co nejpomaleji ideálně ve stoje, na nic nemysli, jen na to, co při tom cítíš za pocity (tohle mám z No More Mr Nice Guy). Pokud to nejde, mysli na partnerku jak jí to nakládáš, pokud nejde ani to, mysli na bývalé partnerky, nebo reálné holky, ideálně ale jen na jednu. Cílem je co nejlepší prožitek, aby sis zažil, že to může být mnohem lepší než s pornem
- 5. Zkus si to dělat sám jen 1x za týden. Psát si čárky za každý den co jsi to nedělal. Když se nepovede a bude to častěji, nevadí, masturbace sama o sobě je v pohodě.
- 6. Snaž se aby sis to dělal jen když si nadržený a máš k tomu důvod, např partnerka dlouhodobě nechce, ne z nudy, nebo na odstranění stresu. Před spaním na usnutí je to ještě v pohodě. vyhonění před partnerkou není masturbace ale sex a nepočítá se, toho si dopřej kolik chceš.
- 7. Preferuj kdykoli sex, nebo něžnosti s partnerkou, na které musíš někdy počkat do večera, místo masturbace osamotě. Zkus ideálně počítat týden do další masturbace vždy od posledního orgasmu, ať byl jakýkoli. Tedy, když nemám orgasmus s někým, mohu si ho jednou týdně dopřát sám. Zlepšuj se přitom ve vlastních prožitcích.
- 8. Nepočítej kolik hodin nebo dní jsi bez porna, pokud to potřebuješ vědět, počítej to na měsíce, nejhůř na týdny.
- 9. Až dojdeš sem, budeš tak o půl roku starší a budeš mít uplně jiné myšlenky a už to nebude tak velký problém

Vítám jakékoli komentáře, zkušenosti, zejména ty nesouhlasné.
Naposledy upravil Fotřík dne pon led 20, 2020 8:56 am, celkově upraveno 2
 Reply
Zpět na Deníky