- čtv črc 18, 2019 9:30 pm
#7955
Ahoj,
děkuju Všem místním, za Vaši sdílnost, a že mi už nějakou dobu dáváte inspiraci. Dobře se čte o Vašich úspěších a mrzí mne Vaše prohry.
Je mi 35 masturbuju od ranného dětství, a mám asi to štěstí, že porno sjíždím "jenom" od dvaceti.
Bral jsem to jako povyražení, a později jako řešení rozdílu libida s bývalou partnerkou. Postupně se to dostalo k minimálně jednomu PMO denně a mnohdy i několikrát po sobě. Občas jsem kvůli této kratochvíli přišel někam pozdě, ale necítil jsem se kvůli tomu nikdy nějak zvlášť špatně, bylo mi trošku líto času ale většinou jsem všechno zvládal. Trošku jsem znejistěl, když jsem začal přitvrzovat v tématech, řešil jsem to přechodem na Tumblr / Reddit scroller s obrázky amatérek.
Po rozchodu / rozvodu po devíti letech jsem najednou začal fungovat ve zvláštním režimu a několik měsíců jsem neměl chuť vůbec na sex, masturbaci ani na porno. Neměl jsem deprese, spíš jsem se věnoval sobě, práci, čtení, sportu abych se odreagoval.
Když jsem se potom začal zase stýkat s holkama zažíval jsem ED, přikládal jsem to nervozitě, vždycky jsem se z toho doslova vylízal a udělal ji i sebe jinak, ale podléhal jsem potom dost Chaser effectu a následnému PMO.
ED mě trápila, přikládal jsem to podvědomí zašel za sexuologem, a s 25mg sildenafilu jsem si zase připadal jako král.
Mám teď dva roky stálou přítelkyni, sex mám rád, přitelkyně taky, 2-3x týdně jsme většinou oba svolní. Mám ale zato, že by měl být kvalitní a ne frustrující, sildenafil mi pomáhá nemyslet na výkon / erekci . Díky tomu že se na to nemusím soustředit, mám prostor věnovat se víc prožitku a sblížování a mám vše víc pod kontrolou. Bez něj potřebuju nějakou stimulaci navíc aby mi po nějaké době neklesal a abych si to příjemě užil.
Chuť na porno napřed ustoupila, s přibývajícími měsíci vztahu se ale začačalo vracet nutkání na PMO, postupně jsem se od jedné PMO týdně zase vrátil k několika denně a to už mi přišlo špatně.
Je to dva měsíce co jsem narazil na NoFap a opravdu si myslím, že moje ED je způsobená pornem. Několikrát jsem zkoušel jet v PMO-free módu, ale po sexu mě vždycky chytil chaser effect a vedlo to k PMO a zároveň příšerné frustraci a k pocitu studu, který jsem nikdy dřív nezažíval.
Přemýšlel jsem co s tím, pročítal Vaše deníky a došel jsem k názoru, že jsem zvolil na začátek moc razantní krok.
Vlastně si nemyslím, že je masturbace jako taková špatná. Špatné je dělat si to několikrát dokola na úkor jiných věcí.
Líbila se mi knížka No More Mr Nice Guy a na ni odkazující články, a videa které píší o uměřené procítěné masturbaci bez jakýchkoli fantazií.
Stanovil jsem si tedy tyto pravidla:
- Žádné porno / erotika / vzrušující fotky.
- Masturbace bez fantazie maximálně 1x týdně
- Sexu podle chuti. Někdy si vezmu sildenafil někdy ne.
- Každý den ledová sprcha
Aktuálně jsem od 23.6.2019 (25dní) neviděl porno ani nic podobného a od té doby jsem dvakrát masturboval, vždy jsem dodržel stanovených 7dní rozestup.
Pozitivní poznatky:
- mám víc času na všechno a práce jde víc od ruky
- nedívám se na ženy na ulici jako na "masturbační katalog"
- masturbace bez fantazií je něco jiného než jsem znal, jako bych ji znovu objevoval, je to víc o prožitcích, není to tak uchvátané, mám mnohem silnější orgasmus
- chaser effect tak jak jsem jej znal dřív nezažívám ani po sexu ani po masturbaci
- sex je mnohem procítěnější
- ledová sprcha je super relaxace
Negativní poznatky:
- čtení fór o NoFapu žere skoro takový čas jako porno
- dvakrát jsem se vzbudil tím, že si ho nevědomky ve spánku honím, ale vždycky jsem se zvládl zarazit.
- snížila se mi chuť na sex, mám dojem jakoby mne přítelkyně míň fyzicky přitahovala - může to být způsobené změnou situace, tak to zatím nijak neřeším a nedělám ukvapené závěry.
Na fóru vidím velké množství pokusů o hardcore výzvy ale také velké množství selhání a z toho plynoucí frustrace. Proto jsem si raději zvolil pohodlnější cestu, která mi připadá pro mě dlouhodobě udržitelná.
Zajímalo by mne, jak se Vy zkušenější na tento přístup díváte a zda jste někdo zkoušel podobný přístup a s jakými výsledky. Budu rád za podněty.
děkuju Všem místním, za Vaši sdílnost, a že mi už nějakou dobu dáváte inspiraci. Dobře se čte o Vašich úspěších a mrzí mne Vaše prohry.
Je mi 35 masturbuju od ranného dětství, a mám asi to štěstí, že porno sjíždím "jenom" od dvaceti.
Bral jsem to jako povyražení, a později jako řešení rozdílu libida s bývalou partnerkou. Postupně se to dostalo k minimálně jednomu PMO denně a mnohdy i několikrát po sobě. Občas jsem kvůli této kratochvíli přišel někam pozdě, ale necítil jsem se kvůli tomu nikdy nějak zvlášť špatně, bylo mi trošku líto času ale většinou jsem všechno zvládal. Trošku jsem znejistěl, když jsem začal přitvrzovat v tématech, řešil jsem to přechodem na Tumblr / Reddit scroller s obrázky amatérek.
Po rozchodu / rozvodu po devíti letech jsem najednou začal fungovat ve zvláštním režimu a několik měsíců jsem neměl chuť vůbec na sex, masturbaci ani na porno. Neměl jsem deprese, spíš jsem se věnoval sobě, práci, čtení, sportu abych se odreagoval.
Když jsem se potom začal zase stýkat s holkama zažíval jsem ED, přikládal jsem to nervozitě, vždycky jsem se z toho doslova vylízal a udělal ji i sebe jinak, ale podléhal jsem potom dost Chaser effectu a následnému PMO.
ED mě trápila, přikládal jsem to podvědomí zašel za sexuologem, a s 25mg sildenafilu jsem si zase připadal jako král.
Mám teď dva roky stálou přítelkyni, sex mám rád, přitelkyně taky, 2-3x týdně jsme většinou oba svolní. Mám ale zato, že by měl být kvalitní a ne frustrující, sildenafil mi pomáhá nemyslet na výkon / erekci . Díky tomu že se na to nemusím soustředit, mám prostor věnovat se víc prožitku a sblížování a mám vše víc pod kontrolou. Bez něj potřebuju nějakou stimulaci navíc aby mi po nějaké době neklesal a abych si to příjemě užil.
Chuť na porno napřed ustoupila, s přibývajícími měsíci vztahu se ale začačalo vracet nutkání na PMO, postupně jsem se od jedné PMO týdně zase vrátil k několika denně a to už mi přišlo špatně.
Je to dva měsíce co jsem narazil na NoFap a opravdu si myslím, že moje ED je způsobená pornem. Několikrát jsem zkoušel jet v PMO-free módu, ale po sexu mě vždycky chytil chaser effect a vedlo to k PMO a zároveň příšerné frustraci a k pocitu studu, který jsem nikdy dřív nezažíval.
Přemýšlel jsem co s tím, pročítal Vaše deníky a došel jsem k názoru, že jsem zvolil na začátek moc razantní krok.
Vlastně si nemyslím, že je masturbace jako taková špatná. Špatné je dělat si to několikrát dokola na úkor jiných věcí.
Líbila se mi knížka No More Mr Nice Guy a na ni odkazující články, a videa které píší o uměřené procítěné masturbaci bez jakýchkoli fantazií.
Stanovil jsem si tedy tyto pravidla:
- Žádné porno / erotika / vzrušující fotky.
- Masturbace bez fantazie maximálně 1x týdně
- Sexu podle chuti. Někdy si vezmu sildenafil někdy ne.
- Každý den ledová sprcha
Aktuálně jsem od 23.6.2019 (25dní) neviděl porno ani nic podobného a od té doby jsem dvakrát masturboval, vždy jsem dodržel stanovených 7dní rozestup.
Pozitivní poznatky:
- mám víc času na všechno a práce jde víc od ruky
- nedívám se na ženy na ulici jako na "masturbační katalog"
- masturbace bez fantazií je něco jiného než jsem znal, jako bych ji znovu objevoval, je to víc o prožitcích, není to tak uchvátané, mám mnohem silnější orgasmus
- chaser effect tak jak jsem jej znal dřív nezažívám ani po sexu ani po masturbaci
- sex je mnohem procítěnější
- ledová sprcha je super relaxace
Negativní poznatky:
- čtení fór o NoFapu žere skoro takový čas jako porno
- dvakrát jsem se vzbudil tím, že si ho nevědomky ve spánku honím, ale vždycky jsem se zvládl zarazit.
- snížila se mi chuť na sex, mám dojem jakoby mne přítelkyně míň fyzicky přitahovala - může to být způsobené změnou situace, tak to zatím nijak neřeším a nedělám ukvapené závěry.
Na fóru vidím velké množství pokusů o hardcore výzvy ale také velké množství selhání a z toho plynoucí frustrace. Proto jsem si raději zvolil pohodlnější cestu, která mi připadá pro mě dlouhodobě udržitelná.
Zajímalo by mne, jak se Vy zkušenější na tento přístup díváte a zda jste někdo zkoušel podobný přístup a s jakými výsledky. Budu rád za podněty.
Charitativní výzva - viewtopic.php?f=7&t=2301&p=9040#p9040
Pomůžu charitě, pokud nedodržím následující:
O u pornografie => 10 000 Kč
Aktuálně jsem se rozhodl masturbaci nepočítat, ale zkusím projít kurzem 30 dní bez porna.
Fotří přístup - viewtopic.php?f=1&t=2257&start=20#p8783
Pomůžu charitě, pokud nedodržím následující:
O u pornografie => 10 000 Kč
Aktuálně jsem se rozhodl masturbaci nepočítat, ale zkusím projít kurzem 30 dní bez porna.
Fotří přístup - viewtopic.php?f=1&t=2257&start=20#p8783
