Pište si co nejčastěji to jde svoje deníky. Vaše pocity, vétězství, prohry, pokrok, ptejte se a pomáhejte ostatním.

Moderátoři: Honza, Nepornu.cz, Pete

Uživatelský avatar
By Pete
#3824 S tou manželkou s tebou souhlasím a je super někoho takového v životě mít :) ... sám to znám a je to vážně osvobozující, když se s manželkou známe takto dobře a důvěřujeme si :)

Jinak se teď těch 21 dní drž a budu se těšit na zprávu, jak to dopadlo :)
Uživatelský avatar
By Banderas
#3899 4. Vítejte ve stroji (cca 60-90 dní)
Podle mých zkušeností je to nejvíce relaxační fáze, se kterou se setkáš na své cestě (s výjimkou těch, které přijdou v budoucnu). Ve fázi "Vítejte ve stroji" funguje fapstronaut jako stroj - bezchybně. Nutkání jsou většinou drženy na uzdě a blížící se 90-ti denní milník mu dává novou motivaci a odhodlání nerelapsnout. Neustále zažívá benefity nofapu, a pokud odezní i flatline, všechno je pro fapstronauta trochu hezčí. Život jde nahoru. Fapstronaut zažívá zvýšení sebedůvěry a je těžší ho vyvést z rovnováhy. Má otestované účinné metody proti náhlým nutkáním a vytvořil si svou vlastní strategii.

Jako fapstronautovi ve fázi "Vítejte ve stroji" není moc věcí, co by ti ublížilo. Pokud se však stane něco naprosto zneklidňujícího, měl by ses snažit připomenout si své zásady: Proč to děláš a co jsi už vybudoval během posledních dvou až tří měsíců. Obrať se k základům a spolehni se na ně.
Uživatelský avatar
By Banderas
#3905 5. Velká solná poušť (90-365? dní)
Proč je tato fáze nazývána "Velkou solnou pouští", i když začíná na 90. dni? Neměla by být spíše nazvána "Svoboda" nebo "Ráj"? Hm... ne. Po 90 dnech to nekončí; 90 dní je jen milník na cestě, úspěch, ale nic víc. Je to pouhý "achievement" :D. Tato fáze se nazývá "Velkou solnou pouští", protože je zatím nejdelší. Zdánlivě nekonečná, je to předposlední fáze. Tato fáze se nazývá "Velkou solnou pouští" také proto, že je prázdná. Fapstronaut, který se dostane až sem, je celkově šťastný; ale věc se má takto: Benefity jsou velmi vzácné. Fapstronaut zakusil většinu obvyklých benefitů, zvykl si na ně a čeká na něco většího. Ale to nepřijde. Tato fáze je jako saturační křivka; čím blíže se blížíš k cíli, tím pomaleji jdeš. A bez viditelných benefitů může fapstronaut ztratit své odhodlání. Jeho mozek ho pomalu podvodem přiměje, aby si myslel, že restart je u konce a že se může vrátit ke svému starému chování, pokud to bude praktikovat ve zdravé míře. A to může vést k relapsu.

Naštěstí, relapsy v této fázi jsou prakticky neškodné. Tvé úspěchy za poslední 4 měsíce nemůžou náhle zmizet. Je nesmírně důležité, abys nezačal relapsovat znovu a znovu. Pokud by se to stalo, můžeš spadnout zpět do svých starých návyků. Trik k získání benefitů v této fázi se mírně liší od ostatních fází. Dříve jsi pracoval na sobě tak, aby sis vytvořil nové návyky a získal disciplínu. Nyní by ses měl snažit vycházet co nejčastěji ze své komfortní zóny. Postupem času se náš mozek snaží vybudovat pro sebe příjemné a pohodlné místo a zůstat v něm (metaforicky řečeno). To je přirozené naší lidské povaze a můžeme tomu zabránit tím, že budeme opouštět naši komfortní zónu co nejčastěji. Nepohodlí je známkou růstu, nebo spíše: Nepohodlí nás nutí růst.
Uživatelský avatar
By Banderas
#3907 Cestou z oběda jsem si tak přemýšlel a napadly mě zajímavé myšlenky. Jak z mého deníku víte, zkoušel jsem jak hard mód tak normální mód (ten normální mnohem víckrát, což je pochopitelné, když jsem ženatý). Žádný pro mě nebyl úspěšný, ale průběh byl jiný.

1. Při hard módu mě myšlenky na porno a masturbaci postupně úplně přejdou, nijak mě to neláká, zato strašně moc toužím po sexu. Prvních pár dní je v pohodě, ale nadrženost postupně roste a roste až do neúnosných mezí, kdy myslím na sex 24 hodin denně a kdy to nakonec nedám a PMO se pro mě stane náhražkou a východiskem z nouze, jak tu nadrženost vyřešit. Následně jsem ze sebe strašně zhnusený a porno nenávidím.

2. Při normálním módu jsem v pohodě asi víc, užívám si sexu s manželkou, někdy častěji, někdy méně, to je celkem nepodstatné, důležité je, že postupně zase začnu strašně toužit i po pornu. Vyloženě po něm prahnu, ale není to nadržeností jako takovou. Nakonec většinou povolím a nechám se obelhat, že trocha mi nemůže ublížit a už to jede, přestanu vnímat čas a skončí to několika hodinami edgingu. Většinou se to pak několikrát opakuje až do naprostého vyčerpání, a dokud k tomu nedojde, tak jsem přesvědčen o tom, že je to ok, že to takto chci, kolikrát si i začnu znovu vytvářet tříděnou sbírku best videí (podle hereček, praktik atd.)

A dnes mě právě napadlo, že to souvisí s tím, jak se měnil můj vztah k pornu během let. Prvních řekněme 15 let jsem porno nenáviděl, ale strašně jsem toužil po tom, mít holku, kterou jsem si nebyl schopen najít, neustále se utápěl v sebelítosti, a porno pro mě bylo právě tou náplastí na řešení této bolesti a nadrženosti. A dalších řekněme 15 let jsem porno miloval a sjížděl ho paralelně se sexuálním životem, dokud to nepřerostlo míru, která mi začala v životě hodně vadit.

A otázka na vás, co to čtete a tak trochu mě z příspěvků znáte. Co si myslíte, že bude tou lepší cestou pro mě, jak projít základním restartem? Cesta normálního módu je naprosto přirozená, na druhou stranu cesta hard módu jde více do hloubky počátku vzniku mé závislosti a se svým démonem bych se měl možná utkat tam, kde vznikl. Tedy naučit se být spokojený a šťastný i bez sexu.
Uživatelský avatar
By Zipp
#3908 čau,

Ikdyž tě osobně neznám tak musím říct že si tě za tvoje názory napříč forem moc vážím, a pokud jsem se něco od začátku restartu naučil tak to že ta těžká cesta je ta správná, donutí tě překonat se a posunout se a hlavně ti dá komplet detox což potřebuješ.

Napadlo mě ještě něco mezi normal/hardcore:
- jet hardcore a do doby něž budeš moc nadrženej a pak mít sex s manželkou ( u mě by to bylo tak 10 dní od O) jako přinos bych bral to že sex bude zase vzacnější a možná víc citovější, ale chápu že po X letech manželství to tak byt nemusí.

Ale upřímně si myslím, že ani tohle fungovat nebude proč? Protože z toho jak to popisuješ citím že ten mozek je tak zblblej z P a z toho množství žen, že sexuálně žít jen s jednou je pro něj prostě nuda a řekne si o víc. Proto bych řekl že hardcore je pravá cesta.

Drž se
Uživatelský avatar
By Pete
#3915 Asi souhlasím se Zippem, že hardcore je nejlepší cesta. Hlavně v tvém případě, kdy máš takový vztah s manželkou, jaký máš, takže o tom můžete otevřeně mluvit. Akorát to bude stát víc úsilí v tom, že si budeš muset "vybít" svou nadrženost nějakým jiným způsobem :) ... možná by stálo za to, najít si nějakou pravidelnou aktivitu, aby člověk neměl tolik prostoru přemýšlet nad pornem, ale zároveň si dopředu připravit "nouzový plán", když se člověk dostane do stavu nadržení, aby měl dopředu naplánováno, co v takové chvíli bude dělat :) ... přece jen za to může testosteron, který se dlouho odbourává, ale nakonec se odbourá ;)
Uživatelský avatar
By Antinori
#3918 Ahoj,
já si zase myslím, že je lepší normal mód. Pokud máš ženu, je zbytečný v sobě tu sexuální energii kumulovat. člověk ji pak stejně musí někde vyventilovat. Minimálně je pak kromě nadrženosti podrážděnej, nepříjemnej a tak. Člověk se stejně musí vyrovnat s chaser efektem a pokud nebudete mít sex denně, ale třeba 1x za týden, myslím si, že je to pro zbavení se závislosti lepší. U mně to tak třeba funguje. Zdarec.
Uživatelský avatar
By Zamrznuty_Vlk
#3962 Ahoj Banderas.

Som tu nový. Si jeden z prvých ľudí o ktorých si tu čítam. Respektíve tvoj denník. Je to irónia ale som rád, že sme na jednej lodi. Je to z mojej strany sebecké, ale som rád že nie som v tom sám. Mávam rovnaký priebeh udalosti ako ty. S mojou výdržou je to podobné. Prezatiaľ nebudem používať skratky, ešte ich nepoznám. Ja som za pár rokov nakopil "len" 1TB rôznej pornografie. Aj nejaké obrázky, neskôr dokonca aj fotografie mojich známych, na ktoré som narazil pri servise ich počítačov a podobne.

Všetko som zmazal a na všetkých diskoch som spravil čistenie voľného priestoru. Stalo sa mi totiž raz to, že som všetko zmazal, no večer som mal vypité a snažil sa všetko zmazané porno obnoviť.

Ja sa tiež venujem fotografii a pre mňa je jeden zo spúšťačov prezeranie fotografii žien na foto servery. Vôbec nemusia byť tie ženy nahé, stačí že sa mi páči ich tvar, postoj alebo línie a už sa vo mne štartuje generátor vzrušenia. Neraz som sa robil čisto len na takejto stránke. Od vzrušenia a pripitosti som dával "like" na obrázky žien ktoré sa mi páčili. Neskôr som zistil, že moja priateľka našla fotografie ktoré som na tom servery "lajkoval" a bola z toho veľmi nahnevaná. Oprávnene. Dal som si tu námahu aby som zrušil sledovanie (odber) fotografov, ktorí fotili ženy.

Inak držím palce v boji!
Uživatelský avatar
By Zipp
#3967 Ahoj Banderasi,

jak se ti daří? Jakou cestou ses teda nakonec vydal?
Uživatelský avatar
By Banderas
#3980 Chlapi, díky za vaše názory. Popravdě řečeno taky cítím, že dočasný hard mód by byl v mém případě více než žádoucí. Jak tu psal tuším Bojovnik, tak čím víc mnich, tím snadnější boj. To můžu určitě potvrdit. Na druhou stranu, při současném počasí a roční době, kdy holky na ulicích odhazují ze dne na den téměř vše, co je dosud zahalovalo, je nějaký mnich pro mě absolutně nemožný. Nevím, jak to zvládáte vy, ale já totálně ne. Já bych všechny ty holky nejradši pořádně ojel. Na nic jiného, když jdu po ulici, nedokážu v této době prostě myslet. Když jsem s rodinou na chalupě, je vše v pohodě. Vím, že se to časem srovná a v létě už to se mnou nic dělat nebude, nyní však budu rád, když dokážu aspoň normální mód a občas ten přetlak uvolňovat sexem s manželkou. Bohužel ani toto se mi totiž momentálně nedaří. Tedy ne že by sex nebyl, to ano, ale je i bohužel porno. Cca jeden den z pěti. Vím, že to není nic moc, ale umožňuje mi to tak nějak ty mé touhy po ojetí všech těch holek "držet na uzdě". Jako samozřejmě je mi jasné, že tyhlety touhy mám díky pornu, porno je neuspokojuje, naopak je vytváří. Asi tak jako cigareta neuspokojuje touhu po cigaretě, ale tuto touhu vytváří. Aktuálně se snažím najít nějaký další motivační impuls, který by mě katapultoval někam jinam, protože se pořád motám na místě. Rozhodně nekoukám na porno, které jde mimo mé reálné sexuální touhy, v podstatě jen klasika s pěknýma přirozenýma holkama, bez jakéhokoliv náznaku toho, že je holka do toho nějak nucena. Musí minimálně dobře hrát, že se jí to fakt líbí. O to těžší je s tím přestat. Chápu, že když někdo ujížděl na shemale, dávení holek, DP, análním fistingu apod., že je ze sebe znechucen a ani ho nenapadne se na to znovu dívat.

Chtěl bych ještě zmínit jeden sen, který jsem měl asi před dvěmi nebo třemi týdny a pořád ho nemůžu dostat z hlavy. V tom snu jsem byl v domě, ve kterém v prvním patře běžely jakoby 3D hologramy veškerého porna, které kdy bylo natočeno. Bylo to něco jako "akašická knihovna porna". Vždy, když jsem vyšel po schodech do toho patra, tak v té místnosti se spustila jedna scéna. Většinou to byla nějaká scéna s dějem a kulisami, s nějakou zápletkou, třeba i sex s piráty, sex s upíry apod. Problém byl v tom, že ta místnost byla prošpikována i různými reálnými kamerami, detektory pohybu, laserovými paprsky (jako třeba v Half-Life), jejichž cílem bylo zabránit, aby tam kdokoliv vstoupil. A když mě tyto systémy detekovaly, okamžitě se otevřely tajné dveře ve stěnách a z nich vyběhli maníci s AK-čkama a pálili po mě o sto šest. Nevím, jestli to byli taky hologramy, neviděli mě, ale zabít mě mohli. Já vždy zalehl k zemi a odplížil se pryč do spodního patra. Jenže když střelba utichla, vlezl jsem tam zas a znova, celý nadržený, jaká porno scéna tam poběží tentokrát. I s vědomím, že tam možná chcípnu, ale nemohl jsem si pomoct. Pozice všech sledovacích systémů a maníků s AK-čkama se neustále dynamicky přeskládávala, takže nikdy se nedalo spoléhat na to, co kde bylo v předchozím vstupu. Tak to šlo (v mém chápaní času) celou noc až do rána. K ránu se situace začala měnit. Porno hologramy běžely už v celém domě včetně přízemí, střelba tedy byla permanentní a nebylo už kam zdrhnout, jen jsem se různě schovával za nábytek, z domu jako takového už se taky zdrhnout nedalo, asi bych byl zastřelen, ale probudil jsem se.