Forum Život na pornu 3.3.1

- pon bře 15, 2021 11:37 am #10885 Ahoj,
je mi 37, na porno koukám od nějakých 17 let celkem pravidelně, někdy i vícekrát denně. Jen výjmečně jsem neměl den bez orgasmu a to převážně s pomocí pornografie. Což je už více než 20 let (ano zní to hrozně).
Poslední dobou jsem začal pociťovat, že koukání na porno + masturbace mě velmi omezuje v normálním životě. Musím říci, že jsem neměl nikdy moc problémy najít si holku, neměl jsem problémy s erekcí ani při kombinaci masturbace porno sex. Neměl... Jediné co jsem vždy pociťoval, byla skoro nemožnost se udělat při sexu, podařilo se mi to víceméně jen náhodně. Vždycky jsem se musel dodělat rukou. Přisuzoval jsem to tomu, že mám obřízku a nemám tak citlivý penis...
Asi rok zpátky jsem měl nezávaznej sex, odpoledne s jednou cizinkou co odlétala druhý den do Paříže, noc před tím jsme se seznámili v baru a druhý den jsme si zavolali a ona přišla ke mně. Byl jsem střízlivý i jsem se cejtil nadržený a ouvej...penis nic, ostuda. Druhý tejden podobný scénář a už lepší, ale při sexu mi vadnul....
Říkal jsem si že je něco špatně. Taky jsem poslední dobou začal zjišťovat, že musím koukat na tvrdší a tvrdší porna, dokonce někdy i shemale, bisex porna a začal uvažovat jestli náhodou nejsem teplej, začal jsem toužit po společný masturbaci s klukem a pod...
Náhodu jsem narazil pak na nofap. DIKY BOHU!!!
Načetl jsem si vše možné, zahraniční weby, naše jsem i toto forum a ejhle, VUBEC JSEM SI NEUVEDOMOVAL, ZE VLASTNE ZA VSECHNO SPATNY V MYM ZIVOTE MUZE PORNO. Tahle věta je strašně důležitá, protože většina lidí to prostě bere za bezpečnou tolerovanou zábavu.
V té době jsem chtěl prostě všechno změnit, od listopadu jsem se nenapil alkoholu a začal NOFAP.
Vzhledem k tomu, že mám nyní přítelkyni to bylo, je a bude následovně....

Co jsem na rady udělal jako přípravu:
Vymazal všechno porno z počítače, všechnu historii, nainstaloval blockery, do pc, do počítače, zablokoval jakýkoliv přístup do toho hnusu. V mobilu jsem si zaplatil placenou verzi abych nemohl vypnout, vše na heslo. Smazal IG, FB.


Začal jsem 20.1.. a vydržel 42 dní bez porna, masturboval jsem párkrát bez orgasmu, a měl asi 5x orgasmus u sexu. První dny byly strašný, ale po týdnu už to tak nějak šlo...
Zažil jsem dny dokonalosti a síly, taky dny flustrace a odevzdnání, které zachránili pouze moje blockery. Jinak bych relapsoval.
Zažil jsem ale hlavně, nejlepší dny mého života!
Co se stalo po 42 dnech, i když jsem neměl vůbec chut na porno, stala se jedna věc. Měl jsem doma starý notebook co jsem nepoužíval a potřeboval jsem najít jeden dokument, i když jsem na začátku všechno smazal, jedno porno (zrovna oblíbené) tak omylem zůstalo, nevydržel jsem to a porno si pustil jen ze zvědavosti, po tom se stala obrovská vlna dopaminu a já se ten den u něj asi dvakrát nebo třikrát udělal Bylo mi děsně, ale hned jsem zase začal studovat a nevzdávat to.

Pak jsem vydržel 14 dní a zas relasoval, tentokrat u fotek v mobilu, nějak jsem ojebal ten blocker a přes google se dá dostat k ero obrázkům i přes vše zapnuté, nevíte jak se to dá utnout?
Pak hned druhý den zase...zase jsem do toho začal padat.

Nyní je to zase 10 den co se držím, nutkání jakž takž zvládám, ale řeknu vám, je to fuška. Budu teď silný! Chci porno vymazat navždy, vím, že po 30 dnech už jsou nutkání minimální.

Mám jen trochu problém s efektem po sexu, jeden den mám sex a druhý den jakoby větší chut na masturbaci. Nyní jsem si dovolil jen orgasmus u sexu. (Někdy se snažím ani ten nemít u sexu) Zkouším dělat kegel cviky a dostat se na orgasmus bez ejakulace.

JE TO BOJ! ALE CHCI HO VYHRAT!

Shrnutí a moje poznatky:
Pokud jste závislý musíte všechno vypnout zakodovat! (bez toho bych se neposunul)
Stáněte si do mobilu detox program, zapnete program a můžete jen volat. Přijde nutknání, zapnete detox a nejde nic.
Nekrmte svojí závislost náznaky - fotky polonahé, erotické texty...brzo pak relapsujete.
Omezit Pc, sociální sítě, sračky / opravdový život je jindy, v přírodě, na ulici...
Sport, zvedání železa, sprinty.
Studené sprchy každé ráno.
Meditace.
Ranní rituály - probuzení, četba, cvičení, meditace, studená sprcha / žádný mobil do hodiny po probuzení!
Přestat chlastat, kouřit, brát drogy.
JEN PRESTAT SLEDOVAT PORNO NEPOMUZE, ZAHODTE VSECHNY SPATNE NAVYKY.
Neděste se, že pokud přestanete s pornem, budete se cítit nemocný, po týdnu od přerušení jsem začal mít týden nehorázné bolesti hlavy a příznaky nemoci, to jen mozek reaguje na nedostatek dopaminu z porna! VYDRZTE, přejde to.
Teď se mi to dělo i pár dní po relapsu, zase to stejné, jakoby nemoc, bolest hlavy.
RELAPS - nedělejte si hlavu, patří k procesu, každý relapsoval....důležitý je se vrátit k procesu.
Berte nofap jako životní styl, prostě to tak bude navždy.
Mluvte všude o nofap, šiřte osvětu, brzo zjistíte kolik lidí ve vašem okolí je závislý na porno.
Nevěřte těm co tomu nevěří a smějou se tomu.

Budu informovat o další cestě....

M.

- pon bře 15, 2021 7:51 pm #10887 Ahoj, v pár věcech jsem se našel i já. Měl jsem úplně stejné myšlenky. Chtěl bych se tě zeptat, jestli jsi zjistil nějakou příčinu toho, že jsi v 17. začal tak hodně koukat na porno? Většinou to lidi mají mnohem dřív, tak mě zajímá proč zrovna v 17? Neúspěšný první vztah, nebo tak něco?

Začal bych od začátku tvého textu, rád bych ti k tomu něco přidal svého, snad ti to pomůže, i když jsem o pár let mladší.

1) Obřízku sice nemám, ale myslím si, že sex probíhá zejména v hlavě a ne jen díky lepší citlivosti penisu, tu citlivost snižuje zejména masturbace, když si ho držíš hodně pevně atd., potom pro tvůj penis bude vagina nebude dostatečná, nevím jak jinak bych to popsal. Aspoň já to tak měl. Přestaneš sledovat P -> lepši sex díky zdravému mozku, přestaneš tolik masturbovat -> vyšší citlivost tvého pohlavního orgánu.

2) Názor, že PORNO může za všechno špatné v tvém životě sice pravda je, ale spíše je lepší se i zaměřit, proč se to do tvého života dostalo, teda ještě lépe... Proč se to ve tvém životě udrželo? Nestalo se něco opravdu špatného než jsi to začal tolik sledovat?
Nevím jestli tuto myšlenku lze vztáhnout na pornografii, ale u počítačových her existuje toto tvrzení: "Lidé, kteří hrají počítačové hry, pouze vytěsňují své problémy, které vznikly už předtím, než začali hrát. Hraní tedy není příčinou, ale příznakem." Tak něco.. Prostě hledat v době kdy jsi začal, nebo těsně před tím.

3) Pokud nepotřebuješ IG nebo FB pro kontakt s jinými lidmi v této těžké době, tak nevidím důvod, proč ho nesmazat. Ale sociálně sítě většinou nemohou za ten problém, který vznikl už dávno před nimi.

4) Ano, jsou sice názory, že masturbace i fotek je taky špatná, ale za mě to není až taková hrůza. Pokud tě to teda nevrátí k pornu. Je obrovský rozdíl sledovat jen fotku nějaké ženy v bikinách, a sledovat porno...

5) Adblocky apod. jsou velmi fajn, taky to používám, je to základ. A další je si vytvořit lepší návyky, které popisuješ.

6) Sport ANO! Přestat s ostatními závislostmi ANO! Nevidím nic, co bych mohl vytknout. Vše je správně!

Pokud jsi já a máš problém s více "zlozvyky" jako alkohol či další, tak to je za mě dost často pěkně na hovno. Máme to mnohem těžší se zbavovat více věcí, jen bych chtěl říct, že na to musíš postupně.

Jestli jsem dobře četl, přestal jsi s chlastem a v zapěti i s pornem, ale pak jsi párkrát relapsnul. TO se mi taky stalo, jen naopak, že jsem abstinoval od porna už pár měsíců, ale pít jsem nepřestal přerušovaně...
Opravdu lepší máš první se zbavit např. alkoholu a potom pornografie, potom kouření, ... a tak postupně. Nikdy ne najednou! To by nezvládl nikdo!

S pozdravem Sporťák
Drž se Chlape!!!

- úte bře 16, 2021 10:06 am #10890

Ahoj, v pár věcech jsem se našel i já. Měl jsem úplně stejné myšlenky. Chtěl bych se tě zeptat, jestli jsi zjistil nějakou příčinu toho, že jsi v 17. začal tak hodně koukat na porno? Většinou to lidi mají mnohem dřív, tak mě zajímá proč zrovna v 17? Neúspěšný první vztah, nebo tak něco?

Začal bych od začátku tvého textu, rád bych ti k tomu něco přidal svého, snad ti to pomůže, i když jsem o pár let mladší.

1) Obřízku sice nemám, ale myslím si, že sex probíhá zejména v hlavě a ne jen díky lepší citlivosti penisu, tu citlivost snižuje zejména masturbace, když si ho držíš hodně pevně atd., potom pro tvůj penis bude vagina nebude dostatečná, nevím jak jinak bych to popsal. Aspoň já to tak měl. Přestaneš sledovat P -> lepši sex díky zdravému mozku, přestaneš tolik masturbovat -> vyšší citlivost tvého pohlavního orgánu.

2) Názor, že PORNO může za všechno špatné v tvém životě sice pravda je, ale spíše je lepší se i zaměřit, proč se to do tvého života dostalo, teda ještě lépe... Proč se to ve tvém životě udrželo? Nestalo se něco opravdu špatného než jsi to začal tolik sledovat?
Nevím jestli tuto myšlenku lze vztáhnout na pornografii, ale u počítačových her existuje toto tvrzení: "Lidé, kteří hrají počítačové hry, pouze vytěsňují své problémy, které vznikly už předtím, než začali hrát. Hraní tedy není příčinou, ale příznakem." Tak něco.. Prostě hledat v době kdy jsi začal, nebo těsně před tím.

3) Pokud nepotřebuješ IG nebo FB pro kontakt s jinými lidmi v této těžké době, tak nevidím důvod, proč ho nesmazat. Ale sociálně sítě většinou nemohou za ten problém, který vznikl už dávno před nimi.

4) Ano, jsou sice názory, že masturbace i fotek je taky špatná, ale za mě to není až taková hrůza. Pokud tě to teda nevrátí k pornu. Je obrovský rozdíl sledovat jen fotku nějaké ženy v bikinách, a sledovat porno...

5) Adblocky apod. jsou velmi fajn, taky to používám, je to základ. A další je si vytvořit lepší návyky, které popisuješ.

6) Sport ANO! Přestat s ostatními závislostmi ANO! Nevidím nic, co bych mohl vytknout. Vše je správně!

Pokud jsi já a máš problém s více "zlozvyky" jako alkohol či další, tak to je za mě dost často pěkně na hovno. Máme to mnohem těžší se zbavovat více věcí, jen bych chtěl říct, že na to musíš postupně.

Jestli jsem dobře četl, přestal jsi s chlastem a v zapěti i s pornem, ale pak jsi párkrát relapsnul. TO se mi taky stalo, jen naopak, že jsem abstinoval od porna už pár měsíců, ale pít jsem nepřestal přerušovaně...
Opravdu lepší máš první se zbavit např. alkoholu a potom pornografie, potom kouření, ... a tak postupně. Nikdy ne najednou! To by nezvládl nikdo!

S pozdravem Sporťák
Drž se Chlape!!!

Zdar chlape
odpověď je jednoduchá, až někdy v 17 ke mně dorazil vysokorychlostní internet před tím jen časáky apod....¨

1) ohledně obřízky, přesně jak píšeš, když jsem začal s nofap citlivost se zvýšila, už mi nedělá problém se udělat při sexu a dokonce i s kondomem, to pro mě byl před tím doslova zlej sen...

2) jednoduše se dostalo s první sexualitou v podobě časopisů a později porno s vysokorychlostním internetem...zjištění, že orgasmus a masturbace je příjemná...

3) mám jen messenger, jinak off, IG občas deaktivuju když dávám nové fotky protože hodně fotím portréty lidí apod, jinak ho mám deaktivovaný, je to jen další spouštěč a zatím mi to nedělá dobře, i když jsem smazal ze ledování všechny ty polonahé děvy apod tak pořád je šance, že hlavně ve vyhledávači na ně narazíš - tj. dopaminová rána do mozku a zase hladší cesta k relapsu...jak jsem psal, pokud to někdo myslí s rebootem opravdu, je třeba se podnětů zbavit, a to nejeden vizuálních ale i v mysli...nebo se alespon o to v mysli pookusit...

4) rozdíl to je, ale je to tenký led, pokud koukáš na fotky v bikinách je to jen kousek od toho zase skočit k pornu, je to jako si hřát hada na prsou...

5) pro mě nutnost, už mě zachránily

6) sport jako nový nakopávač dopaminu, nutnost

DIK ZA PODPORU

- úte dub 06, 2021 12:37 pm #10917 Zdar,
tak se zase hlásím, ale už jsem to přestal počítat. Měl jsem asi týdny zpátky relaps, ale jedu dál. Jsem o to silnější. Beru to jako životní styl, už bez počítání, užívám si sexu, mám orgasmy jen u sexu. Snažím se si na něj vůbec nešahat, občas je nutkání, ale většinou to zabijou jinou aktivitou.

- čtv dub 08, 2021 5:22 pm #10921 Gratulace )

Poslední PMO free: Cca 720, 33, 36, 18, 9, 13, 22,7, 1, 63,29, 8,3,14, 105,11,15,30,1,36, 27, 42, 134,4, 54, 17, 6,10,20, 1

2020:20, 14, 2,21, 4, 67, 7, 8, 2, 9,22, 29, 14,40,7, 14, 24, 14,13,21 dnů
2021: 97, 6,64, 18, 56, 3, 21, 30, 14,2,2,2,20, 52,5, 37, 180 dnů

2023:4, 6, 32, 60,1, 5, 22, 58, 150,1, dnů

2024:7m2t, 10, 24 dnů
2025: 73,