Forum Život na pornu 3.3.1

- ned dub 14, 2019 9:11 pm #7372

Bohuzel se neozvyvam po 10 dnech, ale jiz dnes, po 8 dnech, hlasim relaps. Ma psychika je na tom lepe, nez kdyz jsem zacal psat denik. Mam caste depky, ale to je zapricinene skolou, nikoliv PMO vyzvou.
Klady: vydrzel jsem dvojnasobnou dobu, psychicky jsem na tom lepe, absence P.
Zapory: ma prvni vyzva (10 dnu) stale nepokorena

Premyslim nad duvodem, proc? Co byl spoustec?
Bohuzel asi nevymyslim nic jineho nez prokrastinaci - scena z filmu, ktera me privedla k MO.

To znám, některý filmy mě taky vydráždí. Nevím, jaká je účinná obrana. Možná uvědomit si, že mě to vzrušuje, ale zároveň mi to nestojí za návrat k pornu? Nějak se nad tím pozastavit, protože mi přijde, že často jednám pak bezmyšlenkovitě, tak nějak automaticky.

Držím palce v pokoření výzvy!

- ned kvě 05, 2019 9:42 pm #7538 Ozyvam se tu po dlouhe dobe asi tri tydnu, nicmene nebylo uplne ciste obdobi, jen jsem nestihal aktualizovat info. Psychicky se z toho trochu dostavam, nemam takove depky, ktere jsem zazival, kdyz jsem si zakladal tuto vyzvu...

Zkracene obdobi tri tydnu: 16 dnu v pohode, pak relaps, 4 dny a opet relaps. Od konce dubna snaha o dalsich 10 dnu.

Duvody relapsu? Porad se mi to nedari analyzovat. Opet takove fyzicke nutkani, bezmoc, bez vule prestat. Od posledniho relapsu jsem zatim v pohode, tak jen cekam, ktery den me to zase prasti pres hlavu.

plusy: vyhybam se uspesne pornu, zvladl jsem prvni vyzvu 10 dnu..

To Jadlen: diky za podporu.... S bezmyslenkovitym chovanim mam asi taky co do cineni. Asi si clovek vybudoval zvyk na tom, jak si dat davku dopaminu - pusti a jede.

- čtv čer 27, 2019 1:20 pm #7840 Dlouho jsem tu nebyl, temer dva mesice, ale opet se vracim s nadeji, ze to pokorim.
Behem te doby se mi stridaly ruzna obdobi - at uz relaps, tak i tyden klidu. V ramci vyzvy se chci vyhnout PMO, ale bohuzel jsem se vratil k P.
Ted jsem tyden cisty, tak utocim na 10 dnu.

- pát led 08, 2021 10:05 am #10568 Zdravim,

je to nejaka doba, co jsem se tu neozval. Nejsem typ, co by se umi rozepisovat, ale prece jen to shrnu, co se od te doby stalo a co me vede k tomu, ze jsem opet zpet...

Proc jsem zde skoncil?
Samotny proces sverovani se zde, byt anonymne, neni pro mne jednoduchy. Pokusim se to opet nyni dodrzovat, protoze se mi to jevi jako potrebne. Taky jsem se nejak spokojil se situaci, jak jsem ji zvladal - P jsem zkouknul sporadicky, mozna jednou mesicne, a tak si myslel, ze to mam pod kontrolou.

Proc jsem zpatky?
Kratce popisu, co se od me posledni navstevy zde odehralo. Priblizne na podzim 2019 jsem zacal byt frustrovany zivotem, po dokonceni skoly a par mesicu prace jsem hledal nejaky novy zivotni cil. Tehdy jsem vse svedl na praci, ktera mne take pomalu prestala bavit, neprinasela mi nic noveho. Tak jsem v ni skoncil a mel svou vidinu dalsiho zivotniho pokracovani, svetlych zitrku. Chtel jsem castecne vypadnout z kolobehu sveta a zmizet alespon na chvili - v planu bylo sbalit si svych pet svestek do batohu a vyjit si na prochazku (cca na dva mesice, nic me tehdy neomezovalo). Konec unora, posledni den v praci, dva tydny volno (potreboval jsem jeste splnit nejake povinnosti) a v puli brezna adieu, tak znel plan. Asi nemusim zminovat, co se stalo zacatkem roku 2020, zkratka muj plan nevysel a ja skoncil zavreny mezi ctyrmi stenami, bez prace, bez dalsi motivace. Veskere projekty a resty byly dodelane, jelikoz jsem chtel odchazet s cistym stolem.

Nastal obrat, jen krapet jiny nez jsem si puvodne predstavoval - spousta volneho casu, zadna prace, takze jsem do toho vice spadnul. Po prvni vlne, pres leto, jsem se dal opet nejak dohromady, ale na podzim mne to uzemnilo uplne. Par tydnu pred vanoci jsem byl psychicky uplne grogy - nebyl jsem niceho produktivniho, ani do prace. Nastala uplna letargie, jeste horsi nez na jare. Tehdy vzniklo rozhodnuti, ze opet musim v zivote neco zmenit, opet si nastavit par pravidel nize... Soucasne s tim bych si rad nasel nejakeho psychoterapeuta, od ktereho si (mozna mylne) slibuji, ze by mi mohl poskytnout komplexnejsi pohled na moji osobu.
V ramci predvanocni letargie jsem prisel na to, ze muj problem s PM muze byt jen dusledek neceho jineho. Tehdy jsem si uvedomil, ze duvod me pracovni neschopnosti je v me hlave. Kdyz jsem zacal premyslet nad praci (nebo cokoliv jineho "intelektualniho"), hlava mi utikala myslenkami na zivotni temata, s kterymi jsem se ve skutecnosti nechtel zabyvat. Proto jsem chytal averzi k pracovnim povinnostem a misto toho jsem jen probdel dny, at uz PM, ci nesmyslnym travenim casu nad beckovymi filmy, 9gag, youtube... Az neuveritelne rychle mi utikaly dny, v kterych muj realny ukol znel jakkoliv tupe konzumnim zpusobem zamestnat hlavu, jen abych prestal myslet nad svymi problemy.

Ceho chci dosahnout?
Par veci si vezmu ze sveho prvniho prispevku:

- 30 denni vyzvu bez P
- 10 dnu bez M
- sestavit si rad dne, ktery budu dodrzovat
- dlouhodobejsi zavazek - zkusit toho terapeuta
- opet davam stopku 9gag
- mininamlne 20 min pred spanim si dam digitalni klid

- pát led 08, 2021 3:09 pm #10571 Je dobře, že jsi se ozval. Psycholog by mohl být super krok k tomu, jak se zvednout. Ta karanténa nebyla jednoduchá pro nikoho. Někdo to zvládal líp a někdo hůř.

S tím digitálním detoxem na večer jsi mě zaujal, ale netuším, jak bych vyplnil těch 20 - 30 minut, knížky tu na kolejích nemám To, že jsi šel s kůží na trh dodává sílu a odhodlání něco změnit nejen tobě, ale i těm, co to čtou. Držím palce a těším se na další článek.

E: Výzvy jsou super, ale když se něco nedejbože ten den nepovede, neznamená to, že je konec. Další den bych věnoval nejvíc úsilí právě tomu, co se nepovedlo. Zbytek už se bude dělat o to lépe

17.2. 2020 start
17.3. konec 30 denního PMO
10.10. nový začátek - PMO skrz videa
26.11. 45.den PMO
17.2. Rok bez porna
17.2. 2021 Start PMO

- sob led 09, 2021 5:27 pm #10580 2 TrochuJinak: Diky za prispevek a podporu

Je dobře, že jsi se ozval. Psycholog by mohl být super krok k tomu, jak se zvednout.

Nikdy jsem nikoho zatim nepotreboval, vse jsem resil s knezi, at uz v ramci zpovedi nebo diskuzi. Ale citim, ze to chce trochu neco jineho. Nevnimam to jako nejake stigma, ale plejada moznych psychologu, psychiatru, psychoterapeutu ci koucu je v Brne je pomerne velka. Bude orisek vubec si vybrat, ke komu jit .
Pokud nekdo date referenci na nejakeho terapeuta v Brne, budu jedine rad

S tím digitálním detoxem na večer jsi mě zaujal, ale netuším, jak bych vyplnil těch 20 - 30 minut, knížky tu na kolejích nemám

Ja to resim (e-)knihou, ale dokazi si predstavit, podcast, audioknizku, dukladne cisteni zubu . Chci se pred spanim uklidnit, nekoukat na obrazovku (viz modre svetlo a melatonin).

E: Výzvy jsou super, ale když se něco nedejbože ten den nepovede, neznamená to, že je konec. Další den bych věnoval nejvíc úsilí právě tomu, co se nepovedlo. Zbytek už se bude dělat o to lépe

Beru to tak. Prestat s M bylo pro mne drive az prilis osobni tema, hodne jsem si to pripoustel a vkladal do boje enormni mnozstvi energie. Pouziji ale hlasku z Inception, kdyz si reknu, abych nemyslel na slony, budu myslet prave na ty slony... V momente, kdyz jsem tak upenlive nepremyslel/nekladl si za vinu selhani, situace se zlepsila . Takze se snazim si vzit ze selhani ponauceni a neobvinovat se.

- sob led 09, 2021 5:30 pm #10581 Zminil jsem se o tom, ze sledovani P u me nutne nemusi byt pricina, ale dusledek. Kratce jsem jiz popsal, ze to pro mne jistym zpusobem muze byt utikani z reality zivota, nicmene jsem se nerozepisoval o dalsim svem "poznani" - Syndrom hodneho kluka. Dostaval jsem se k tomu delsi dobu pres ruzne knihy (napr. Zelezny Jan, Bly), nicmene, i kdyz jsem pocitoval, ze je to pravdive, nikdy to na mne nesedlo presne tak jako oznaceni "hodny kluk". Zatim jsem sbiral informace z clanku, prednasek a diskuzi na toto tema. Zaroven jsem zacal cist Radce praveho muze (Glover) a pripada mi to, jako by tam psal primo o me osobe (vc. problemu s P).

Popravde posledni dobou ve mne popisovana krize muzstvi rezonuje az prilis, tak uvidim, jak daleko v tomto smeru dojdu. Zacal jsem uvazovat i nad kurzem, jak se s timto syndromem vyporadat. Zatim ale nejsem plne rozhodnuty kvuli financim a taky bych si radeji pockal na dobu, kdy to nebude muset byt online.

Nemate nekdo zkusenosti s podobnymi kurzy - Muzsky kruh, Syndrom hodneho kluka, ci jine iniciativy?

- pon led 11, 2021 6:39 am #10591 Osobne by me neco takoveho takybzajimalo, mam dojem ze neumim byt chlap. partnerky mi po nekolika ketech rikali ze jsem malo chlap. A vlastne tomu dodnes uplne nerozumim.
Vzdycky jsem si myslel ze se to da vyjadrit vydelanyma penezma ale neda.

Myslim ze je to jak z Odpojeneho muze - porno a hry v mladi s tim moc nekamaradi

Charitativní výzva - viewtopic.php?f=7&t=2301&p=9040#p9040

Pomůžu charitě, pokud nedodržím následující:

O u pornografie => 10 000 Kč


Aktuálně jsem se rozhodl masturbaci nepočítat, ale zkusím projít kurzem 30 dní bez porna.

Fotří přístup - viewtopic.php?f=1&t=2257&start=20#p8783

- stř led 13, 2021 7:46 pm #10607 2 Fotrik:
Projekt Odpojeny muz jsem zaznamenal v nejakem vlaknu, ale ta stranka uz je nyni nefunkcni, takze nevim presne o co slo. Kazdopadne osobne si myslim, ze to neni jen v pornu a hrach. Je to o ubytku muzskych vzoru v domacnostech. Dneska uz neni bezne, ze by syn s otcem sli spolecne orat pole, obhospodarit zvirata, kutit neco v dilne, zkratka spolu uz netravi tolik casu, jako byvalo zvykem driv. Zaroven se mlady kluk nesetka prilis s muzskymi autoritami - rano odejde do skolky (vyhradne ucitelky zeny), skol (vetsinou ucitelky).
Jen domnenka, mozna si jen idealizuji drivejsi svet

Do denicku:
Za dnesek tu mam jeden vzkaz pro vsechny tapace, kteri premysli, zda si zalozit denik. Udelejte to.
Aspon pro mne samotny akt, ze jsem pridal prispevek s priznanim ohledne dalsiho boje, mi pomohl se samotnou abstinenci a s dalsimi zmenami. Par dnu pred tim jsem si rikal, ze do toho jdu, ze uz nepadnu na hubu a dalsi den se to opet nepodarilo. Stacilo dat jeden prispevek, v hlave mi to preskocilo a od te doby (zatim) abstinence.

Synchronizuji si citac M a P (23 -> 5), bo jsem si docetl, co je tzv. soft porn. A pak si i uvedomil, ze ackoliv jsem nevyhledaval P na serverech k tomu urcenych, hledal jsem na YT podnety, ktere by se daly zaradit prave do teto kategorie.

Mam za sebou 5. den PMO vyzvy a tesim se na tyden. Obcas me odvadi myslenky k MO, tak abych na chvili utekl z realneho sveta. Neni to extra silne nutkani, spis je vtirave, nenapadne. Zatim jsem si vzdy vse zavcas uvedomil.

- čtv led 14, 2021 3:21 pm #10611 Myslel jsem knihu Odpojený muž od Zimbarda - https://www.databazeknih.cz/knihy/odpojeny-muz-338424

Přesně to co popisuješ tam rozebírá

Charitativní výzva - viewtopic.php?f=7&t=2301&p=9040#p9040

Pomůžu charitě, pokud nedodržím následující:

O u pornografie => 10 000 Kč


Aktuálně jsem se rozhodl masturbaci nepočítat, ale zkusím projít kurzem 30 dní bez porna.

Fotří přístup - viewtopic.php?f=1&t=2257&start=20#p8783