Forum Život na pornu 3.3.1

- stř říj 21, 2020 9:14 pm #10131 Ahoj.
Když držíš PMO, tak předpokládám, že nemáš partnerku/manželku ani žádnou "kamarádku s výhodami" ...
Pro mě osobně byl PMO jeden z "nejrychlejších módů" co se týče uzdravení a proto ti jej taky doporučuji, tj. souhlasím s tebou.
Taky je velmi dobrý nápad společně s tím si odpustit i další neřesti (společenské) jako je třeba alkohol nebo kouření. Dle mých zkušeností, u těchto "závislostí" bývá zejména společnost, tj. pro mě osobně bylo řešením přestat se vídat s kamarády, s kterými jsme jen pili. Dalším spouštěčem může byt restaurační zařízení, které díky karanténě stejně navštěvovat nelze.
Když se vrátím k té karanténě, opravdu těžko se ti v ní bude držet PMO mod. Alespoň mi osobně se v karanténě drží špatně (snažím se jet PM mod). Protože jsi pořád zavřený, nuda atd..

K překonání závislosti na pornu jsem si nedávno našel pár zvlášních otázek, můžeš si je taky zkusit položit.
1. Posílí sledování porna tvoje vztahy? 2. Budeš lépe smýšlet o lidech ve tvém okolí? 3. Získáš o sexu vědomosti, které toužíš uplatnit ve svém vztahu? 4. Budeš se lépe cítit v přítomnosti člověka opačného pohlaví? 5. Komu ve svém okolí ublížíš, když se o tvém "závislosti" dozví? 6. Přispěje sledování pornografie k tomu, že budeš mít svou partnerku ještě radši?

K tomu bych přidal ještě jedno takové pravidlo, nebo jak to mu říct..
Zkus použit metoda "7x proč?" např:
1. Proč sleduji porno?
- protože nemám sex
2. Proč nemám sex
- ......
3. ....
A tak dále, 7. otázek a 7 odpovědí. Třeba dojdeš k zajímavým výsledkům.

Snad ti tento příspěvek něco dá, k dalšímu boji.
Já osobně myslel, že mi závislost na pornu něco zakrývá z minulosti. Ale po 160 denním P-modu, mi přišel život pořád podobný, dost se sice změnilo, ale ne nijak zásadně. Prostě jsem to přijal jako každou jinou závislost, kterou prostě musíš přerušit! A nahradit smysluplnými věcmi. Prostě co nejvice omezit spouštěče, což je většinou abnormální čas strávený u PC, samota, ...

PS: a ty "závěry" jsem taky zažíval, vidím, že v tom nejsem sám

S pozdravem Sporťák

- ned říj 25, 2020 10:00 am #10158

Ahoj.
Když držíš PMO, tak předpokládám, že nemáš partnerku/manželku ani žádnou "kamarádku s výhodami" ...
Pro mě osobně byl PMO jeden z "nejrychlejších módů" co se týče uzdravení a proto ti jej taky doporučuji, tj. souhlasím s tebou.
Taky je velmi dobrý nápad společně s tím si odpustit i další neřesti (společenské) jako je třeba alkohol nebo kouření. Dle mých zkušeností, u těchto "závislostí" bývá zejména společnost, tj. pro mě osobně bylo řešením přestat se vídat s kamarády, s kterými jsme jen pili. Dalším spouštěčem může byt restaurační zařízení, které díky karanténě stejně navštěvovat nelze.
Když se vrátím k té karanténě, opravdu těžko se ti v ní bude držet PMO mod. Alespoň mi osobně se v karanténě drží špatně (snažím se jet PM mod). Protože jsi pořád zavřený, nuda atd..

K překonání závislosti na pornu jsem si nedávno našel pár zvlášních otázek, můžeš si je taky zkusit položit.
1. Posílí sledování porna tvoje vztahy? 2. Budeš lépe smýšlet o lidech ve tvém okolí? 3. Získáš o sexu vědomosti, které toužíš uplatnit ve svém vztahu? 4. Budeš se lépe cítit v přítomnosti člověka opačného pohlaví? 5. Komu ve svém okolí ublížíš, když se o tvém "závislosti" dozví? 6. Přispěje sledování pornografie k tomu, že budeš mít svou partnerku ještě radši?

K tomu bych přidal ještě jedno takové pravidlo, nebo jak to mu říct..
Zkus použit metoda "7x proč?" např:
1. Proč sleduji porno?
- protože nemám sex
2. Proč nemám sex
- ......
3. ....
A tak dále, 7. otázek a 7 odpovědí. Třeba dojdeš k zajímavým výsledkům.

Snad ti tento příspěvek něco dá, k dalšímu boji.
Já osobně myslel, že mi závislost na pornu něco zakrývá z minulosti. Ale po 160 denním P-modu, mi přišel život pořád podobný, dost se sice změnilo, ale ne nijak zásadně. Prostě jsem to přijal jako každou jinou závislost, kterou prostě musíš přerušit! A nahradit smysluplnými věcmi. Prostě co nejvice omezit spouštěče, což je většinou abnormální čas strávený u PC, samota, ...

PS: a ty "závěry" jsem taky zažíval, vidím, že v tom nejsem sám

S pozdravem Sporťák

Ahoj Sporťáku,

předem díky za tvůj příspěvek a názor.

Ano momentálně nemám žádnou partnerku ani kamarádku s výhodami i když o cca 4 měsíce zpět i ta byla, ale ukončil jsem to sice mi ještě nějakou dobu nadbíhala, ale já to nechtěl nevím, proč nebylo to s ní, takové, jako když máš někoho opravdu rád…. Bohužel nevím, kdy se mi další sex naskytne, protože nějak nevynikám v balení holek, ale přijde mi, že dokud to nemám v hlavě srovnané, tak jako kdybych se nedokázal posunout dál a když překonám nějakou závislost nebo se od dní na nějaký čas dokážeš odprosit, tak je mi opravdu lépe a na své okolí i lépe působím… energii, kterou v sobě najednou mám přitahuji druhé, a naopak pokud jí u porna nechám, tak je od sebe odháním. O mém problému jsem se svěřil mému bratrovi, který mi hodně pomohl. Dokonce se mnou sám ve chvíli, kdy ještě neměl přítelkyni PMO podstoupil, a dal to na první dobrou . Ukázal mi, že to jde a těch 90 dnů dal jak nic, ale nebylo to na něm nějak vidět, a to je právě to v čem je podle mě velký rozdíl lidi, kteří nepozorují změnu podle mě nejsou natolik závislí jako ti, kteří i po deseti dnech pozorují změnu možná je to tím, že tomu nepřikládají takovou váhu jako já, ale opravdu na něm za těch 90 dní nebyla vidět změna byl jsem z toho trochu zklamaný, ale já to tak nemám já po 11 dnech cítím, že je mi lépe. Dokonce mi potvrdil, když jsem v jedno období měl cca 50 dní, tak mi sám od sebe řekl. Brácha, jak dlouho jsi se nedíval teď na porno přijde mi, že dýl, než kdy jindy protože to na tobě je fakt vidět…, ale hlavně já jsem se tak sám fakt cítil bylo mi dobře přibral jsem 4 kg, samá sranda a tou energií co jsem v sobě měl jsem přitahoval i druhé, nevím, kde se to ve mně bralo, ale byl jsem v ten moment šťastný…

Co se týče momentálnímu stavu COVID, tak i když mám práci, která by mi umožňovala dělat z domu, tak ze svého vlastního přesvědčení chodím do práce, a to z důvodu, že bych se doma zbláznil… Šéf to naprosto chápe a vyšel mi tím vstříc, takže jsem na pracovišti v roušce celý den, ale co je hlavní, když jsem v kontaktu s lidmi nemám myšlenky na P i když do diskuze někdy ničím nepřispěji, tak jsem rád že jsem mezi lidmi.

Otázky jsou super jen se obávám, že jsi na ně nevzpomenu až mi hlava bude předhazovat otázku podívat se na P, každopádně jsem si na tyto otázky odpověděl a doufám, že jsi na ně vzpomenu, až se o mě P bude pokoušet. Většina odpovědí je ne až na otázku č. 5 kde bych podle mě ublížil nejvíce asi sobě, protože ne každý má pochopení a někteří lidé rádi pomlouvají a vlastně se o ničem jiném, než o druhých neumí bavit…

"Snad ti tento příspěvek něco dá, k dalšímu boji." Určitě dal, já mám rád, když má na problém někdo odlišný názor beru to jako pomoc se v tom vyznat a porazit to společně.

S pozdravem Honimír

- ned říj 25, 2020 10:12 am #10160 DEN 11 - PMO – Hard Mod

Zatím dobrý bez myšlenek na P.

Pozoruji zvýšenou energii pokouším se omezovat technologie (PC, mobil, TV). Pokračuji v posilování a běhání.

- ned říj 25, 2020 11:30 am #10161 Krása, jen tak dál

Beru svobodu! Ne porno.
Mesicni vyzvy na discordu (top boost): viewtopic.php?f=7&t=2334
Denik: viewtopic.php?f=1&t=2271&start=50

- pon říj 26, 2020 6:54 pm #10173

DEN 11 - PMO – Hard Mod

Zatím dobrý bez myšlenek na P.

Pozoruji zvýšenou energii pokouším se omezovat technologie (PC, mobil, TV). Pokračuji v posilování a běhání.

Ahoj,
gratuluji k 11. dni PMO. Za mě osobně je tento mód nejúčinnější, nejrychlejší při zotavování.

Ano, zvýšená energie i například radost ze života je klasickým aspektem, jen si dej pozor na to, že může přijít den, který tě hodí do úplné deprese, aspoň já to tak měl. Ale musíš to překousnout a zítra bude normálně. Ono když jsi projdeš prvni pořádnou odvykačkou, tak na těch ostatních nebudeš vidět takové rozdíly a nebo to bude lepší, protože už víš co tě čeká.

K tomu bratrovi.. Víš ono je to velmi individuální při zbavování pornografie. Hodně zaleží na tom, jak dlouho to sledoval, v jaké intenzitě, zda to mu propadnul. Jestli mě třeba někdy při tom reálný sex atd..Dost dobře to popisuje zimbardo ve své knize "odpojený muž", kterou často zmiňuji. Pro mě to byla zlomová kniha. Jo a je super, že to držel s tebou ten mód.

Jo dále.. držet tu abstinenci bez přítelkyně (nebo prostě sexu); (tedy většinou PMO-mod) je mnohem snazší mi přijde, když se podívám na sebe teď.

JOJO ty úvodní otázky, jsou opravdu těžké, já na ně přišel před pár týdny a taky jsem na tom hodně přemýšlel. Že je lepší si tento problém vyřešit sám, nebo si nechat pomoct tady na fóru. Jako určitě ti více dá to, když ti poradí lidi, kteří si tím prošli, než lidé kteří se někdy možná podívali na porno ale vůbec nemají tušení co to je "závislost na pornu" či "abnormálně nutkavý stav se na něj podívat". Nevím k čemu bych to přirovnal.. Třeba.. no prostě jednoduše. Člověk, který si neprošel závislosti ti většinou nemůže nikdy poradit či tě pochopit čím si procházíš. Ať už je to závislost na pornu, alkoholu, cukru, počítačových hrách, sexu, nakupování, práci, .. prostě skoro na čímkoliv lze vybudovat závislost.

Proto já osobně ani někde nezmiňuji, že mám nebo jsem měl závislost na něčem před ostatními, protože by to nikdy nepochopili jaký za tím stojí příběh. Hlavní je, že sis přiznal, že s tím pornem máš problém a chceš ho vyřešit !!!

Jo a na závěr.. Těch 90 dní je jen takové klasické číslo. Nemusí se tam toho moc měnit.. Ono to dost poznáš na sobě které dny byly pro tebe byly zlomové. Můj nejdelší P-Mód( místy dlouho PMO mód), který trval 163 dní, byl zlomový kolem 62 dnu, po 90 dni se to lehce urovnalo, ale kdy jsem věděl, že to je zamnou byl den 123. myslím a trvalo to až do výše zmíněného dne (163.), kdy ani nevim proč jsem to pak zapnul, asi proto, že jsem už nepociťoval změny. Takže za mě rada, nedrž se pravidla 90.den, ale podle toho kdy víš, že už jsi zdravý. Kdy nemáš výkyvy nálad, deprese, apod..

S pozdravem sporťák!
Držím palce Honimíre

- čtv lis 05, 2020 7:02 pm #10232

Krása, jen tak dál

díky, ale dnes po 22 dnech jsem to zase nedal. 20 Den je zlom pak se přestanu ovládat..

- čtv lis 05, 2020 7:08 pm #10233

DEN 11 - PMO – Hard Mod

Zatím dobrý bez myšlenek na P.

Pozoruji zvýšenou energii pokouším se omezovat technologie (PC, mobil, TV). Pokračuji v posilování a běhání.

Ahoj,
gratuluji k 11. dni PMO. Za mě osobně je tento mód nejúčinnější, nejrychlejší při zotavování.

Ano, zvýšená energie i například radost ze života je klasickým aspektem, jen si dej pozor na to, že může přijít den, který tě hodí do úplné deprese, aspoň já to tak měl. Ale musíš to překousnout a zítra bude normálně. Ono když jsi projdeš prvni pořádnou odvykačkou, tak na těch ostatních nebudeš vidět takové rozdíly a nebo to bude lepší, protože už víš co tě čeká.

K tomu bratrovi.. Víš ono je to velmi individuální při zbavování pornografie. Hodně zaleží na tom, jak dlouho to sledoval, v jaké intenzitě, zda to mu propadnul. Jestli mě třeba někdy při tom reálný sex atd..Dost dobře to popisuje zimbardo ve své knize "odpojený muž", kterou často zmiňuji. Pro mě to byla zlomová kniha. Jo a je super, že to držel s tebou ten mód.

Jo dále.. držet tu abstinenci bez přítelkyně (nebo prostě sexu); (tedy většinou PMO-mod) je mnohem snazší mi přijde, když se podívám na sebe teď.

JOJO ty úvodní otázky, jsou opravdu těžké, já na ně přišel před pár týdny a taky jsem na tom hodně přemýšlel. Že je lepší si tento problém vyřešit sám, nebo si nechat pomoct tady na fóru. Jako určitě ti více dá to, když ti poradí lidi, kteří si tím prošli, než lidé kteří se někdy možná podívali na porno ale vůbec nemají tušení co to je "závislost na pornu" či "abnormálně nutkavý stav se na něj podívat". Nevím k čemu bych to přirovnal.. Třeba.. no prostě jednoduše. Člověk, který si neprošel závislosti ti většinou nemůže nikdy poradit či tě pochopit čím si procházíš. Ať už je to závislost na pornu, alkoholu, cukru, počítačových hrách, sexu, nakupování, práci, .. prostě skoro na čímkoliv lze vybudovat závislost.

Proto já osobně ani někde nezmiňuji, že mám nebo jsem měl závislost na něčem před ostatními, protože by to nikdy nepochopili jaký za tím stojí příběh. Hlavní je, že sis přiznal, že s tím pornem máš problém a chceš ho vyřešit !!!

Jo a na závěr.. Těch 90 dní je jen takové klasické číslo. Nemusí se tam toho moc měnit.. Ono to dost poznáš na sobě které dny byly pro tebe byly zlomové. Můj nejdelší P-Mód( místy dlouho PMO mód), který trval 163 dní, byl zlomový kolem 62 dnu, po 90 dni se to lehce urovnalo, ale kdy jsem věděl, že to je zamnou byl den 123. myslím a trvalo to až do výše zmíněného dne (163.), kdy ani nevim proč jsem to pak zapnul, asi proto, že jsem už nepociťoval změny. Takže za mě rada, nedrž se pravidla 90.den, ale podle toho kdy víš, že už jsi zdravý. Kdy nemáš výkyvy nálad, deprese, apod..

S pozdravem sporťák!
Držím palce Honimíre

Díky, bohužel zjišťuji, že do 20 dne nemám potřebu se na P podívat, ale po 20 dnu se přestanu ovládat. Knížku jsem pořídil věřím, že mě posune zase o kousek dál. Budu muset nějak vyřadit wifi, ale jdu do toho znovu. Lepších 20 dní než každý týden...

- čtv lis 05, 2020 7:30 pm #10234 Zítra začínám znovu dnes po 22 dnech jsem to nedal. Může za to i covid situace. Šéf mi nařídil home office a já jsem to dneska nevydržel.... doma se to nedá, jak jsem psal v práci na to nemám pomyšlení, ale jak jsem sám, tak mě to semele. Přemýšlím, že až mi skončí home offic zruším wifi, na mobilu internet nemám, tak by mi to mohlo pomoct. Musím zařadit kromě posilování a běhání další koníčky ještě nevím jaký, ale něco musím začít dělat abych si vytvořil další nové návyky posilování a běhání zabírá a k tomuto jsem si dá se říct vytvořil už zvyk což je fajn, ale chce to něco dalšího nejlépe společenského, protože ve společnosti nemám chutě jak o samotě.

Zítra začínám znovu tentokrát si dám kratší vzdálenost 30 dní PMO stejně nejsem schopný prozatím asi dál dojít.

- sob lis 07, 2020 8:28 pm #10245

Zítra začínám znovu dnes po 22 dnech jsem to nedal. Může za to i covid situace. Šéf mi nařídil home office a já jsem to dneska nevydržel.... doma se to nedá, jak jsem psal v práci na to nemám pomyšlení, ale jak jsem sám, tak mě to semele. Přemýšlím, že až mi skončí home offic zruším wifi, na mobilu internet nemám, tak by mi to mohlo pomoct. Musím zařadit kromě posilování a běhání další koníčky ještě nevím jaký, ale něco musím začít dělat abych si vytvořil další nové návyky posilování a běhání zabírá a k tomuto jsem si dá se říct vytvořil už zvyk což je fajn, ale chce to něco dalšího nejlépe společenského, protože ve společnosti nemám chutě jak o samotě.

Zítra začínám znovu tentokrát si dám kratší vzdálenost 30 dní PMO stejně nejsem schopný prozatím asi dál dojít.

Ahoj, jo určitě zkus zařadit další koníčky.. U těch závislostí je to tak, že..
Zkus se zamyslet, co tě dovedlo k tomu nutkání, že si potřebuješ se vracet k pornografií. Většinou závislost představuje unik od realneho světa. Zkus se teda znova zamyslet, jestli se nestalo něco co tě ovlivnilo nebo ovlivňuje, že se k tomu stále vracíš. Může to být událost (třeba z dětství) např. sexuálně zaměřená, nebo někdo z rodiny tě mohl ovlivnit negativně v sexuální rovině. Nebo tě např. mohla v mládí zklamat dívka apod..

Ano, ve společnosti je to jednodušší, protože myslíš na jiné věci. A ten Covid a home office/distanční vyuka.. to je hodně velký problém v dnešní době. Pokud jsi se sledováním pornografie měl problém před karanténou, tak karanténa to už jen umocní. Bohužel. Zkus si načíst něco tady na foru, nebo hledat zahraničních webech. Určitě najdeš odpověď na to, proč jsi tak závislý na pornu a nedokážeš bez toho vydržet aspoň měsíc... (za mě to bude problém v sexualitě, ale ten víš jen ty)