- stř říj 14, 2020 10:41 am
#10081
Serus lidi,
Tak mam 26 a porno som videl ešte na ZŠ a odvtedy pravidelne-nepravidelne som na na tom fičal podľa obdobia dobrodružstva a nudy (rozumej keď som sa nudil tak som tomu prepadol, ešte si neuvedomujúc zle účinky P a M).
Posledne roky som sa snažil prestat, ale nikdy sa mi to nedarilo, tento rok najdlhšie čo som vydržal bez porna boli tak 3 až 6 týždňov.
Keďže je to rokmi vybudovaná závislosť tak samozrejme to prešlo od soft po tvrde porno, uvedomujem si že to ma totálne zničujúce účinky (aj poslednu dobu čo som cital clanky a pozeral o tom videa na čo všetko porno vplýva), čo sa u mne prejavovalo v depresívnych náladách, keď bolo dobre obdobie tak som P a M nepotreboval a ani na to nepomyslel a kludne som mohol byt s ženami bez nejakych sexuálnych túžob ktore by ma napadali a keď bolo nahovno obdobie tak som moje dni plynuli len v tomto, už pred samotným úkonom som vždy vedel že to je svinstvo ale nedokazal som sa to u postaviť.
Posledne mesiace to už bolo fakt zle tak som začal hladať co sa da s tym robit lebo som si uvedomoval že len zabijem roky zivota o samote pritom sebavedomie mam, viem o sebe že dokážem toho mnoho ale zabíja ma toto a následný krok vored.
Už mam spísané niektore spúšťače ktore som si na sebe odsledoval čo je hlavne nenudiť sa a keď pridu náročné situacie byt silny a neprepadnuť negativite a tiež sa musim naučiť byt offline od mobilu lebo to ma potom v čase “voľna” taha tam kde nemá nežijem život.
Tiež som aj rozmýšľal nad psychológom/coachom alebo niekym s kym by som sa o tom mohol porozpravat alebo mať proste človeka ktoremu by som mohol o tom povedať keď sa dostanem do krízy len aktualne na to nie su € na zvýš.
Ciel mam PMO na 90 dni minimalne a potom to predlžovať, ak toto dam tak potom si poviem že som to dal a som ako tak hlavou a myšlienkami čistý od tohto čo ma drží daleko od slobody.
- posledne mesiace sa mi držalo ťahať len potom bol relaps tak to chcem dať znova a predlžovať to.
Dlhodobý ciel je oslobodiť sa uplne aby som si už bez závislosti mohol hladať zenu, nechcem si toto preniesť do vzťahu.
Aktualne som mal 3tyždne ale potom bol relaps a zas týždeň kedy mi trvalo sa dať dokopy znova.
Viem že to zvladnem len na to potrebujem system.
Aktualne 2/90
Tak mam 26 a porno som videl ešte na ZŠ a odvtedy pravidelne-nepravidelne som na na tom fičal podľa obdobia dobrodružstva a nudy (rozumej keď som sa nudil tak som tomu prepadol, ešte si neuvedomujúc zle účinky P a M).
Posledne roky som sa snažil prestat, ale nikdy sa mi to nedarilo, tento rok najdlhšie čo som vydržal bez porna boli tak 3 až 6 týždňov.
Keďže je to rokmi vybudovaná závislosť tak samozrejme to prešlo od soft po tvrde porno, uvedomujem si že to ma totálne zničujúce účinky (aj poslednu dobu čo som cital clanky a pozeral o tom videa na čo všetko porno vplýva), čo sa u mne prejavovalo v depresívnych náladách, keď bolo dobre obdobie tak som P a M nepotreboval a ani na to nepomyslel a kludne som mohol byt s ženami bez nejakych sexuálnych túžob ktore by ma napadali a keď bolo nahovno obdobie tak som moje dni plynuli len v tomto, už pred samotným úkonom som vždy vedel že to je svinstvo ale nedokazal som sa to u postaviť.
Posledne mesiace to už bolo fakt zle tak som začal hladať co sa da s tym robit lebo som si uvedomoval že len zabijem roky zivota o samote pritom sebavedomie mam, viem o sebe že dokážem toho mnoho ale zabíja ma toto a následný krok vored.
Už mam spísané niektore spúšťače ktore som si na sebe odsledoval čo je hlavne nenudiť sa a keď pridu náročné situacie byt silny a neprepadnuť negativite a tiež sa musim naučiť byt offline od mobilu lebo to ma potom v čase “voľna” taha tam kde nemá nežijem život.
Tiež som aj rozmýšľal nad psychológom/coachom alebo niekym s kym by som sa o tom mohol porozpravat alebo mať proste človeka ktoremu by som mohol o tom povedať keď sa dostanem do krízy len aktualne na to nie su € na zvýš.
Ciel mam PMO na 90 dni minimalne a potom to predlžovať, ak toto dam tak potom si poviem že som to dal a som ako tak hlavou a myšlienkami čistý od tohto čo ma drží daleko od slobody.
- posledne mesiace sa mi držalo ťahať len potom bol relaps tak to chcem dať znova a predlžovať to.
Dlhodobý ciel je oslobodiť sa uplne aby som si už bez závislosti mohol hladať zenu, nechcem si toto preniesť do vzťahu.
Aktualne som mal 3tyždne ale potom bol relaps a zas týždeň kedy mi trvalo sa dať dokopy znova.
Viem že to zvladnem len na to potrebujem system.
Aktualne 2/90
2022: ...
