- stř říj 07, 2020 4:32 am
#10025
zhrnutie týždňaOd nuly zase k nebesám...Je sobota 26.9.2020 - piaty deň bez P-porna M-masturbácie O-Orgazmu (tzv. PMO) vstávam trochu neskorej, lebo som piatok po dlhej dobe flámoval na oslave u kamaráta. Deň prebieha v pohode zobral som psa a neter na prechádzku. Večer mi volá kamarát, že pod ideme zapiť jeho prvú dcéru. Idem aspoň nebudem myslieť na "Ružového slona". Bavíme sa dal som si biele víno. Najedli sme sa. Prišli dva štample. A to mi stačilo. Podnik zatvárajú. Chalani išli ďalej do krčmy. Ja som odišiel domov.
Cestou domov som mal neskutočnú chuť na sex. Prišiel som domov. Rozlúčil som sa virtuálne s priateľom. Že pozriem ešte instagram (trigger) oči mi ťahalo na logo lupy prsty tam smerovali. A už to išlo. Pár erotických fotiek a moje prsty smerovali na twitter (trigger) už som to neovládal (v hlave vypni to máš 5 sekúnd. Je koniec a potom to už išlo klikanie a moje telo sa triaslo od vzrušenia dopamín sa mi zdvihol.
Na druhý deň cítil som sa ako sračka totálne unavený a bez energie. Celý deň som si vyčítal, aký som hlupák. V pondelok som cítil v penise, ako mi brní, aký je otupený. 2 dní trvalo než sa z toho dostanem. Idem zase od nuly. Poučil som sa. Napísal som koučovi z [url]nepornu.cz[/url] Mám Convenant eyes. A začal som s týmto denníkom.
Súhnrn celého týždňa. Dal som to z odratými ušami. Teraz, keď dopisujem tento príspevok, neni mi všetko jedno. Moje nutkanie sa zvyšuje. Je fakt zaujímavé, ako nás mozog si pamätá. Počas pohybovej aktivity, s psom sa mi vynárajú myšlienky a vybavuje sa i posledná scéna z filmu, kde herci hrajú svoje dobre známe, a to isté dokolečka hrane divadlo.
Počas tejto prechádzky som stretol dobre známych, dvoch drogistov. Jeden je mladší o ročník odo mňa. Vždy každého slušne pozdravil a nikdy mi neublížil. Pozdravili sme sa a starší sa spýtal to je boldelier? 2x som mu nerozumel. Povedal som, že nie a išli ďalej do lesa aj s košíkom, kde bolo niečo zelené. Ja som šiel za nimi. Nechcel som nasledovať ich šľapaje. Otočil som sa a pomyslel som si "Veď ja som ako oni, tiež som závislý na drogách". Hoci na trochu inej droge. V týždni som bol dva krát na bicykli aj tu myšlienky sa vynárali. A, keď sa vynorili. Tak som povedal ja ti dám ty jeden hajzel. Dal som si ťažší prevod a šla pol som na to. Aby mi tato myšlienka zmizla. Po 15km som dorazil domov, celý smradľavý a spotený.
Vyzliekol som sa a mal som namierené do sprchy.Ešte som sa chcel pozrel do zrkadla, ako vyzerám hnusne a aká budem troška, keď zlyhám. Moja druha časť mozgu (ta zlá) mi dala nápad. Obleč si jockstrapy (pozor pre niekoho to môže byt trigger, ale pre iného zabijak chute, aby si negooglil tak ti to vysvetlím sú to slipy, ktoré majú na, zadnej strane nič takže je Ti vidieť celý zadok dosť často sa to ukazovalo vo videách, takže som si to kúpil a utratil za to 15 euro za kus tejto látky). Lenže tu zlú časť mozgu nikdy nepočúvaj. Takže áno obliekol som si ich a penis sa i trochu zväčšil. Otočil som sa prezeral som si zadok. Tak som si povedal veď ty dostaneš, začal som si búchať po zadku. Môj penis sa trochu upokojil. A potom som to radšej ukončil a išiel som do sprchy, kde som sa potrestal ľadovou sprchou. Lebo som nechcel byt tým, čo som písal na začiatku úplná sračka a troška.
Na štvrtok som sa tešil nemal tu byť prúd tak moje všetky pokušenia by boli fuč. A mohol by som písať tento denník. A ísť športovať počas dňa. Ráno som si spravil čaj štýlom gong-fu. Mám rád čaje a skúmam ich. Rád ich pripravujem touto metódou je to, ako druh upokojenia a meditácie zapol som si relaxačnú hudbu z mobilu zapojil sviečku a 20 minút možno aj viac, som si užíval toto sedenie pri čaji. Lenže prúd stále nevypli. Nevadí správal som sa tak ako, keby bol vypnutý. Potom som si išiel ešte ľahnúť. Po mojom z budení som išiel na prechádzku. Keď som došiel z lesa, prúd stále fungoval. Tak som otvoril fórum a čítal som si denník druhého bojovníka. Z polovici mame rovnaký životný príbeh. Záver dňa už som zapol počítač a dopozeral som si dokument na netflixe.
V piatok počas homeoffice som si uvedomil, že mám viaceré závislosti, mám rad cukor a, že som aj veľký prokrastrinátor. Neviem či je to závislosť, ale určite je to zlý návyk. Moja správa z našej spoločnej skupine na discorde. Prokrastinacia uvedomujem sa, že to trápi aj mňa miesto, aby som pracoval, pozerám discord a pozerám všetko iné než to, čo by som mal robiť zapol som si hudbu na sústredenie a 10 min som vydržal niečo robiť.
No nedá mi to a musel som tu napísal. Snažil som sa bojovať s tým pomodoro technikou 25 min a 5min pauza a potom zase začnem to praktikovat znova.
Mame strašne veľa vyruseni, pozrel sa na mobil bliká mi diotka, že niečo sa deje, počujem, že niekto píše niečo na discorde a už pozerám...
Čo som spravil hneď teraz je, že som vypol upozornenia v mobile na všetky aplikácie. A tiež na discorde (klik český naplno > upozornení)
a nainštalovať pomodoro do browsera
budem sa viac na to zameratavat, ako nebyť prokrastinator. Keby som to spravil hneď a rýchlejšie mohol by som sa venovať niečomu druhému...
Alebo sme asi len babky na špagátikoch?
:confused:.
Sobota môj prvý týždeň od nuly. Trávil som čas so svojou rodinnou. A zavolal som aj priateľovi cez video hovor, kontaktoval ma, aj človek, že chce vytvoriť webovú stránku (super budem mať referenciu do životopisu). Je čas večere a my so sestrou robíme tousty. Stála bola zahlbená do mobilu, každý ma nejakú závislosť. Tak som jej povedal o dokumente the socia l dilem ma - odporúčam pozrieť nájdeš ho na netflixe. O sociálnych sieťach, ako sa nás tam snažia udržať, lebo čím dlhšie tam budeš tým viac reklamy uvidíš. Ako nás umelá inteligencia ovláda. Je len otázkou času, kedy umelá inteligencia ovládne aj porno servery. To bude ľudstvo v prdeli! A spýtal som sa jej či je na niečom závislá. Povedala, že na nakupovaní. Po otázke príde rovnaká otázka pre mňa "A ty?" "Ja som závislý na pornografii. "Ty si čudný najprv nám povieš, že si teplý a teraz toto" Vysvetľoval som jej to všetko o nofape povedala si "Závislý na čurákoch, to je neho!" Vždy, keď to niekomu poviem mám taký zmiešaný pocit v sebe. Koniec soboty ukončil výpadok elektrického prúdu a veľká búrka.
Posledný deň v týždni nedeľa, ako povedal Peter cesku ľudovú múdrosť "Nedeľa a nič sa nedeľa". Ráno som začal robiť webovú stránku. Poobede mňa napadlo, že na internete mám pozostatky z doby minulej kedy som nahrával porno videa na internet (nie moje). Išiel som to zmazať. Po kliknuty na zložku Videos som si myslel, že ešte bude jedna. No nebolo to tak tak som chvíľu ostal čumieť na obrázky. (môj mozog sa začal byt s tou dobrou stranou. Avšak vždy sa môžeš rozhodnúť aká strana vyhrá. Vyhrala "Okamžite to vymaž" Podarilo sa skončilo to v koši. Avšak súboj neskončil Nemal som silu vymazať kôš" Volal som priateľovi. Priateľ povedal "Nenehavaj si otvorene zadné dvierka" Hej vtedy som začal nadávať aký je nás mozog. Všetko je už premyslene dopredu. Sme ako ludia na špagatíkoch, ktorý sa nechajú ovladať vyššou mocou. Musel som ukončiť hovor, ihned som si zablokoval tu stránku aj instagram a všetky ktoré ma napadli v hlave. A ihneď isť preč z izby a ísť do reality. Zobral som neter a išli sme do lesa. Išiel som do lesa skontrolovať umelecké diela či sú v poriadku (začal som s tým 15 septembra) nech mám novú činnosť. Boli tam dedinčania, ktorí tam piknikovali a chystali sa tiež postaviť ich dielo. Tak sme tam chvíľku pobudli. A strávil som pekne popoludnie, ktoré ma potešilo. Na konci dna sme si púšťali šarkana. Môžem skúsiť? Áno Keď som chytal kormidlo skoro mi drak uletel bol silejsi, ako ja pevne som ho chytil do ruky a užíval si to, ako je vo výške nado mnou. Avšak prišiel problém drak začal padať a ja som nevedel, čo mám robiť. Drak spadol a skončil na strome. Celá rodinná mi nadávala, že nie som normálny. Asi som čierna ovca rodiny. Šarkana sa mojej rodinné podarilo zachrániť. A tak, keď som sa spýtal znova či to môžem skúsiť už som nedostal druhu šancu.
Ku koncu dňa som pomohol známemu, objaviť, čo je jeho problém. To ma veľmi potešilo, že som mu pomohol, cítil som sa ako kouč. Lenže na to, aby som sa mohol stať kouč, musím si riešiť aj svoje problémy. Čiže kouč bude mať svojho kouča?. Asi aj psychológ má svojho psychológa. Uvidím časom. Viem, že ma baví pomáhať ľudom rád by som sa zlepšil aj v komunikácii.