- pon lis 05, 2018 4:00 pm
#5184
No nějakou dobu tu bylo ticho, ostatně nebylo moc co psát, stále se motám v tom PMO kruhu, jen jeho velikost v počtu dní se ruzní dle toho jak se zrovna zadaří, ano je to asi 24 hodin od posledního relapsu ale i tak si myslím že nebude na škodu si zrekapitulovat uplynulý rok, neskutečný už je to rok co jsem se vydal na tuhle cestu, rok od rozchodu, rok kdy začlo padat mé ego, rok od toho co jsem se začal poznávat a rozvíjet. A tak jsem se rozhodl si to tu hezky dat dohromady co se povedlo a co ne:
1) 115 Dni PMO Freee!
+ ano užasný výsledek, jak se mi to povedlo? Vzbudil jsem se po dalším relapsu s tím že v hlavě jsem měl nakodováno že porno už v životě prostě nechci! a s tím jsem fungoval, byl to famozní téměř čtvrt rok, ano byl jsem volný každé myšlence na P jsem se vysmál do očí že na mě prostě nemuže, pohled na ženy se změnil moje povrchnost se zásadně zredukovala vzhled už nebyl vše dokázal jsem nehodnotit ženy podle toho jak vypadají, byl jsem spokojený. Tento vysledek jsem si chránil jako svou poctivost veděl jsem že kdyby přišla nějaká žena/možnost sexu tak že ona bude muset stát za to, být ta pravá abych jí "dal" svuj vysledek, žádný vlitnutí na to.
- ke konci jsem už ztrácel motivaci a pozonost a myslel si že mám vyhráno, neměl jsem, od té doby jsem nepřekonal hranici 30 dní
2) Offline
+ všechny virtuální soc. sítě jsem zrušil defakto v mém případě šlo jen o FB ale i tak je to osvobozující, PC šlo z pokoje
+ člověk více vnímá své okolí když konečně zvedne hlavu od diplaye, užívám si pohled z okna, to k čemu jsem byl léta slepý mám teď moc rád
- sem tam stále na PC vlezu hlavně jsem tam chodil v neděli si něco zapařit na par hodin což často navádělo k relapsům, nejvíce bojuju s telefonem a jeho braním si do postele s tím spojená prokrastinace a relapsy
3) Ostaní
+ tolik knih co jsem přečetl za uplynulý rok jsem nepřečetl za dosavadní život, přesné číslo nevím ale myslím že to bude 10+
( Odpojený muž, Pán prstenů, Harry Potter ČJ teď jedu v AJ, Zlodějka knih, Addicted to internet porn, Promrhané dny,....)
+ buduju nové konstruktivní návyky, tohle je fakt fuška ale jde to zatím se mi daří cca je potřeba tak měsíc na zajetí nové návyku byť drobného např. když vylezu z postele tak si jí hned ustelu, když dojdu domu po praci a najím se vyčistím si zuby, jsou to drobnosti které život postupně mění k lepšímu
+Otužování, koupání v zamrzlé vodě, hrabání sněhu v kraťasích, výšlap na Lysou horu, zjistil jsem že voda jako živel a ve studeném podání mi pomáhá vyresetovat hlavu, energeticky očistí a tak nějak navrátí harmonii mezi tělo a mysl
+ dostávám pod kontrolu své destruktivní sklony, co tím sakra myslí si asi říkáte, ne nemám tendenci skákat z okna nebo si řezat ruce ale mám tendenci svoje mindráky si léčit na druhých, tak nějak jsem vždy měl čich na slabiny druhý a toho zneužíval a navážel se do svého okolí, měl hloupé připomínky, někoho shazoval, nejsem uplný anděl ale učím se s tím pracovat když mi něco takového skočí do hlavy tak tomu nedavat pruchod, libi se mi ta vyzva co drží šaul s tím nestěžováním si, budu jí muset zkusit
+ Překonavat svuj strach, ano tohle je opravdu oříšek, jak v případě malých vecí tak velkých ale vždy to stojí za to ať je výsledek jakýkoliv, já mám nerad nové prostředí a nové lidi a tak jsem vycestoval na měsíc do Portugalska první noc strávil ve měště ve spacáku mezi pytly s odpadky, pomáhal tam rodině s přetvářením lesa, prácemi okolo domu lituji toho? Ne, neměnil bych ani náhodou. Nemám rád jehly dělá se mi z toho pohledu na ně špatně, když došla pozvanka na firemní akci na darovnání krve přihlásil jsem se a zvladl to! Člověk by měl asi otočit přemýšlení a vidět tyto události jako příležitost se překonat a něco zvladnout ikdyby to nedopadlo jak má člověk to aspon zkusil a nenechal si strachem nakecat že na to nemá
+ více času ano když celý žívot travíte i diplaye/monitoru a potom se to snažíte změnit máte času tolik že nevíte co s ním, končně jsem udělal ukoly na které jsem si nenašel čas roky
+ návrat k přírodě, tam je mi nejlíp, nechat doma telefon a prostě jít ven, našel jsem si kamaráda který roste par set metru od domu myslím, že je to Jasan, roste v takovém menším lesíku kam jsem chodil jako dítě si hrát ale poslední roky jsem tam nebyl, sedl jsem si opřel se o něj a bylo mi krásně volně
Nedaří se:
- nevím co s mobilem, je to prostředek posledních relapsů, zablokovat to nejde aby to nešlo obejít to jsem vzdal protože člověk musí bojovat a né se chovávat za blokovací programy, vždy relapsuju až do sraček pak příjde osvícení že mobil do postele ne-e zustane na skříňce! ale pak to porušíš, jednou koukáš na nějaký video na YT pak zase si pustíš film, smyčka se pomalu utahuje a utahuje a když to nezkončí relapsem tak zabiju hodiny prokrastinací,mám firemní takže bych měl byt online a dostupný takže tlačítkový by nic neřešil stejně by to bylo jen další schovávání jako v případě blok. programů, schudně vidím opravdu vybudovat si striktní návyk
- neděle, nekritičtější den v týdnu 90% mých relapsu je v tento den, proč? asi prostě z nudy pokud si nenaplanuji jak zabavit hlavu a ruce a tento den a prostě nechám plynout je zaděláno na průser
- na 100% se přenést přes krachlý vztah, pořád nejsem stavu za vším udělat tečku a jít dál, v kontaktu nejsme už skoro pul roku, ani jsme se neviděli, ale ta představa že jí někde potkám, asi by mě to zase vratilo o několik měsíců nazpět, měl jsem chvilku kdy jsem se cítil sám a tak jsem založil učet na seznamce, né s cílem někoho nabalovat ale jen se seznámit s někým novým ano někdo se našel ale pokud člověk nezaplatil za premiový učet bylo to k ničemu, navíc to bylo jako mít zase znovu FB mohl jsem koukat po holkách a navíc sama aplikace tě nutí aby jsi hodnotil ostaní takže smazáno
- mezi lidi, ano tohle mi opravdu vubec nejde, v práci jsem mezi lidmi ale jakmile dojdu domů nejraději si zalezu a mám svuj klid a svou samotu, nemyslím si že jsem nějaký člověk co má fobii z lidí spíš mi dlouho trvá než si s nimi padnu do noty nejsem ten typ co si sedne a hned ví co si má vykládat a na co se ptát. Asi je to moje komfortní zona zalást si a mít klid.
- dlouhodobě držet mind set a motivaci, od mého top striku se mi již nepodařilo takhle se mentálně naladit a když už tak jen na par týdnu ale hned to začlo opadávat, asi je to tím že jsem jako ten panáček co stojí pod tou obrovskou horou a dívá se na vrchol a už ví že se tam nedostane protže je to moc vysoko, musím zpět k začátkum a hezky krok po kroku
Když se ted ohlídnu zpět ve svém příběhu ušel jsem pořádný kus cesty, když se vzhlédnu před sebe pořádný mě ještě čeká ale to je dobře, má to smysl každá mala změna hlavně se nebát s tím něco dělat, nečeká se že vše zvládneme napoprvé, ale je potřeba raději méně avšak pořádně než si naložit a snažit se hned vše změnit. Mezera je obrovská a to o víkenděch hlavně v neděli v plánování svých aktivit stejně tak používání telefonu které nemám moc pod svou kontrolou, stejně tak je nutno chodit více mezi lidi a zajímat se o ně.
Na počest mého ročního výročí jsem včera zasadil malý javor kousek od domu popřál mu hodně štestí to přeji i nám všem v našem boji.
takže jsem se s tou chřipkou asi cítil dobře.