[SPORT CHALLENGE] - 30 dní sportu

Moderátoři: Honza, Nepornu.cz, Pete

 Reply
Uživatelský avatar

[SPORT CHALLENGE] - 30 dní sportu

By BeruSvobodu
- ned zář 01, 2019 11:14 pm #8280 Challenge zní jednoduše:
30 dní v kuse, každý den min. 5 minut cvičit

Seznam přihlášených:
BeruSvobodu
KennyCZ

Síň slávy:
BeruSvobodu
Naposledy upravil BeruSvobodu dne ned lis 17, 2019 4:09 pm, celkově upraveno 5
Uživatelský avatar

Re: [ZÁŘÍ CHALLENGE] - Sport 5 dní v týdnu, 4 týdny

By BeruSvobodu
- stř říj 09, 2019 3:57 pm #8435 První týden jsem cvičil pouze 4 krát, poté jsem se na to nepřímo (v zápalu pro jiné věci) vykašlal. Výzvu opakuji, měním pravidla na 5 minut+, ale každý den. Časem se třeba dostanu na těch 15 minut denně + :-)
Uživatelský avatar

Re: [ZÁŘÍ CHALLENGE] - Sport 5 dní v týdnu, 4 týdny

By BeruSvobodu
- ned říj 13, 2019 7:58 pm #8441 Týden č. 1,
Jak dlouho cvičím (bez vynechání): 0 týdnů, 0 dnů

Čtvrtek pátek jsem cvičil, v sobotu jsem vynechal a v nedělu zase.. takže resetuju a pro příště:
ve školní dny cvičit hned po škole a v neškolní dny hned po probuzení, bez odkládání :-D
Naposledy upravil BeruSvobodu dne pon říj 21, 2019 4:36 pm, celkově upraveno 1
Uživatelský avatar

Re: [ZÁŘÍ CHALLENGE] - Sport 5 dní v týdnu, 4 týdny

By BeruSvobodu
- pon říj 21, 2019 4:34 pm #8457 Týden č. 2 (13.10. - 21.10.)
Strike: 1 týden, 2 dny

Dost mi funguje to, že první věc co udělám když přijdu ze školy je to, že jdu cvičit.. a když se mi nechce (jako třeba dneska), tak si řeknu že stačí 6 minut času a budu to mít pro dnešek hotové :-D 5 minut má každej a to je na tom fajn, nejde se vymluvit. Jakožto vedlejší efekt této výzvy vidím to, že se mi na to napojují další zvyky z dřívejška (pitný režim, úklid pokoje, lepší hygiena....).
 Reply
Zpět na Výzvy