Forum

Challenge zní jednoduše:
30 dní v kuse, každý den min. 5 minut cvičit

Seznam přihlášených:
BeruSvobodu
KennyCZ

Síň slávy:
BeruSvobodu

Jo, stejně chodím i posilovat. Počítej se mnou

upřímně, asi už jsem skončil

KennyCZ píše:upřímně, asi už jsem skončil

Jaj, jakto?

Protože jsem se na to vykašlal, nebudu se vymlouvat.

KennyCZ píše:Protože jsem se na to vykašlal, nebudu se vymlouvat.

A proč ses na to vykašlal?

První týden jsem cvičil pouze 4 krát, poté jsem se na to nepřímo (v zápalu pro jiné věci) vykašlal. Výzvu opakuji, měním pravidla na 5 minut+, ale každý den. Časem se třeba dostanu na těch 15 minut denně +

Týden č. 1,
Jak dlouho cvičím (bez vynechání): 0 týdnů, 0 dnů

Čtvrtek pátek jsem cvičil, v sobotu jsem vynechal a v nedělu zase.. takže resetuju a pro příště:
ve školní dny cvičit hned po škole a v neškolní dny hned po probuzení, bez odkládání

Týden č. 2 (13.10. - 21.10.)
Strike: 1 týden, 2 dny

Dost mi funguje to, že první věc co udělám když přijdu ze školy je to, že jdu cvičit.. a když se mi nechce (jako třeba dneska), tak si řeknu že stačí 6 minut času a budu to mít pro dnešek hotové 5 minut má každej a to je na tom fajn, nejde se vymluvit. Jakožto vedlejší efekt této výzvy vidím to, že se mi na to napojují další zvyky z dřívejška (pitný režim, úklid pokoje, lepší hygiena....).