Pište si co nejčastěji to jde svoje deníky. Vaše pocity, vétězství, prohry, pokrok, ptejte se a pomáhejte ostatním.

Moderátoři: Honza, Nepornu.cz, Pete

Uživatelský avatar
By PeteCZ
#7978 Ahojte!

Nofap pro me neni nic noveho, jelikoz vsak citim potrebu vratit se na "zacatek" a taky jsem objevil toto forum, rad se s vami podelim o sve zkusenosti.

Nejdriv zakladni otazky:

- kdy jsi se začal koukat na porno

Asi ve 12-13 letech

- jak často jsi koukal na porno

V puberte urcite kazdy den, casto vicekrat denne. V posledni dobe jak kdy, nekdy par dnu vubec, nekdy az 4x denne, i v praci.

- kolik ti je

V rijnu mi bude 28

- jakej máš cíl - kolik dnů, čeho tim chceš dosáhnout

Proste chci skoncovat s PMO a dat si zivot dokupy

- jakou formu restartu - hardmode, easy mode, monk mode etc.

Momentalne hardmode

- jestli máš PIED tak v jaký fázi jsi

Nevim, snad ne (vice viz nize)

- tvoje sexuální zkušenosti

Stejna odpoved


Takze:
Poprve jsem Nofap vyzkousel zacal praktikovat v roce 2016, kdy mi bylo nejakych 25 let. Cerstve jsem se nastehoval do sveho prvniho bydleni, mel jsem slusnou praci, byl jsem celkem pohledny, ale nemel jsem skoro zadne zkusenosti se zenami (a par pokusu skoncilo failem, protoze PIED) a porad jsem tomu nejak nemohl prijit na kloub. Tak jsem si jednoho dne rekl, ze zkusim ten Nofap, o kterem jsem nahodou cetl nekde asi na redditu.

Ted to vezmu trochu TL;DR formou, v pripade zajmu se i rozepisu. Stravil jsem asi pul roku na hardmode, fakt jsem byl odhodlanej a poctivej. Bylo to sakra tezky obdobi ke konci provazeny i extrememnimi uzkostnymi stavy a myslenkami na sebevrazdu. Jenomze pak jsem potkal jednu zenu a vse se zmenilo. Ke sve uleve jsem zjistil, ze PIED je fuc. Melo to ale jeden hacek, ona byla vdana, mela deti a museli jsme to tahnout na tajno. Ne, nejsem na to hrdej, jenomze v ty dobe to fakt bylo o tom jit do toho nebo skoncit zivot.

Tahli jsme to takhle necelej rok a ona na me pak zacala bavit, chtela jit od manzela a zit se mnou. Ja se zalekl a hodil jsem brzdu. No, nemuzu se divit, ze z toho vseho byla extremne frustrovana a odesla - od manzela i ode me.

Zacalo mi obdobi, kdy jsem byl odhodlanej si najit "normalni" vztah, jenomze jsem to chytil trochu za spatnej konec. Prestoze jsem nehonil a vyhybal se pornu, zacal jsem hodne kalit, vymetat diskoteky a zkouset drogy. Zoufale jsem si chtel nekoho najit, ale skoncilo to akorat u sexu na jednu noc, kdy mi doslo, ze takhle opravdu ne.

Sice jsem se vyprdnul na diskoteky, drogy a alkohol omezil na obcasnou navstevu hospody, jenomze zase jsem spadnul do PMO.

Asi pred pul rokem jsem navazal kontakt s jednou holcinou, ktera me fakt zaujala a libila se mi. Zacali jsme spolu travit spoustu casu, jenomze ja se furt snazil a vydaval a ona je proste zablokovana a nevracela mi ani spetku energie. Co hur, celou tu dobu jsem hodne koukal na porno a honil, vetsinou vicekrat denne. Nahrazoval jsem si absenci intimity, ktera mi tolik chybela a po ktere jsem tolik touzil.

14.7.2019 jsem honil naposled. V nasledujicim tydnu jsem ji rekl, ze uz proste nemam silu takhle jit dal a tech nekolik mesicu snahy jsem uplne splachnul.

Tak ted me tu mate. Jsem zase na zacatku, nestastnej, ale odhodlanej dat si zivot dokupy. Snad se mi to dotretice podari.
Uživatelský avatar
By Ša'ul mi-Tarsos
#7996 Ahoj PeteCZ,

trochu mi připomínáš mě samotného. Chtěl bych se tě zeptat na pár otázek. Čeho ses nejvíce zalekl, když s tebou chtěla zažít žít? Nelituješ svého rozhodnutí? Nepřemýšlíš o tom, že se k ní vrátíš, když jste měli tak pěkný vztah?

Jsem rád, že ses k nám přidal. Společně jsme silnější a můžeme si navzájem pomáhat. Těším se na tvé další příspěvky.
Uživatelský avatar
By PeteCZ
#7999 Ahoj, trochu jsem cetl tvuj denik a urcita podoba tam fakt je :lol:

K tvym dotazum - jednak jsem se bal, ze jsem nezkuseny, ze to nezvladnu. Taky ma 2 deti a navic jsem dost pochyboval o jejim charakteru. Navic bychom oba museli zmenit praci, protoze... no ehm... byla to manzelka meho sefa :roll:

Lituju/nelituju, to se uplne neda rict... Snazim se na minulost koukat tak, ze se stalo presne a jen to jedine, co se stat mohlo. Samozrejme si uvedomuju, ze bych ted mohl byt nekde uplne jinde a neplacal bych se porad na miste jako ted...

Mezi nami to neskoncilo uplne v dobrem, sice jsem se pozdeji tak nejak "usmirili" po zpravach, ne osobne, ale jinak vubec nejsme v kontaktu.
Uživatelský avatar
By PeteCZ
#8143 Mensi update:

Kvuli dlouhodobym psychickym obtizim jsem objednany k psychiatrovi na konec mesice. Uz to proste sam nedavam. Mezitim jsem byl i u obvodaka, napsal mi leky (trittico). Nemohl jsem v noci spat, v praci jsem se nedokazal soustredit, byl jsem proste nepouzitelnej, takhle to slo asi tri tydny. Pak jsem se uplne sesypal. Ted mi je lip, ale proste si musim priznat, ze potrebuju odbornou pomoc. To, jak se muj zivot vyvijel a vyviji, neni normalni a ja uz to tak dal nechci. Dle doporuceni a domluvy s psychiatrem chci dochazet i k psychologovi.

Minuly tyden jsem kvuli tomu mel relaps po 3 tydnech hardmode. Ted jsem OK. Masturbace mi jenom pripomnela, jak moc mi chybi intimita a blizkost druheho cloveka.
Uživatelský avatar
By Wasabi
#8155 Drž se kamo, at se to zlepší
Uživatelský avatar
By PeteCZ
#8228 Dnes jsou to tri tydny od relapsu. Pro me je to dost kriticky meznik, kdy ve mne preteka nejen sexualni frustrace a vse to nakonec vede k relapsu. Nastesti uz vidim tenhle vzorec, tak snad to tentokrat s bozi pomoci zvladnu. Uz jsem rezignoval na presvedceni, ze nejen PMO urvu silou vule. Uz nemuzu.
Uživatelský avatar
By PeteCZ
#8247 Hm. Byla mi diagnostikovana stredne tezka depresivni porucha. Super. Nastesti jenom ten pocit, ze konecne vim, co je se mnou "spatne", je sam o sobe motivaci. Ani nemam chut honit. Chci se tech debilnich stavu zbavit jednou provzdy. Tentokrat je to naposledy, co se odrazim do dna. Dalsi pad bych uz nezvladnul. Jdu do toho all in.
Uživatelský avatar
By BeruSvobodu
#8254 Dá se s tím něco dělat? S tou depresivní poruchou.
Uživatelský avatar
By Iša
#8256 Ahoj Pete, vem to plně do svých rukou! Máš na to!
Varování - Připadá mi, že úroveň psychologů/psychiatrů není moc vysoká. Opravdu bych si hodně vybírala. Zdá se mi to stejné jako v konvenční medicíně. Neřeší se prapůvod problému, řeší se jen to co je teď akutní a jde vidět zaplácnutím nějakými "léky." Neřeší se ani jejich vedlejší účinky ani to, že původce problému stále existuje.
Přikládám co pomohlo z depresí mně...

Úvod do problematiky:
https://www.youtube.com/watch?v=V1tvWIsIsEg
https://www.youtube.com/watch?v=it4qfkao80I
https://www.youtube.com/watch?v=3xP3t_Iq2h4
https://www.youtube.com/watch?v=TZ9LRVs9Cdo

Hlubší pohled na problematiku:
https://www.youtube.com/watch?v=9Vi8U1vIbXo
https://www.youtube.com/watch?v=b5kn8FzGASs
https://www.youtube.com/watch?v=x1UnSkgo8zg
https://www.youtube.com/watch?v=fgV8z39y-qQ
https://www.youtube.com/watch?v=bWc4zEExeFw

Taky bych tě chtěla upozornit na problematiku správné stravy. Může se to zdát jako přehnané a jako pohádka, ale u mě změna jídelníčku znamenala diametrální posun k lepšímu ve všem. Nějaké info třeba zde:
http://www.deprese.psychoweb.cz/deprese ... ti-depresi
Naposledy upravil Iša dne sob srp 31, 2019 2:25 pm, celkově upraveno 1
Uživatelský avatar
By PeteCZ
#8257 Ahoj,

dekuju za komentar a slova podpory. Na videa kouknu hned, jak budu mit trochu casu. O bezlepkove diete jsem uz premyslel, nejdrive chci ale zavest pravidelne jednodenni pusty.

Co se tyce psychologa, myslim si, ze jsem vybral dobre. Nasel jsem si kousek od sebe psychoanalytika jungiana, coz je moje parketa. Pri prvni navsteve mi sednul. Samozrejme takova psychoanalyticka terapie je beh na hodne dlouhou trat, nicmene je skvelym nastrojem, ktery pri poctive praci dokaze dalece presahnout terapeuticky ucinek.

K psychiatrovi jsem nikdy jit nechtel, bohuzel ty stavy byly uz moc silne a ja jsem uz dospel k nazoru, ze to nevydrzim jeste nekolik dalsich mesicu, nez terapie zacne nosit ovoce. A jelikoz mi byla diagnostikovana prave stredne tezka deprese, kdo vi, jestli by to bez leku vubec slo.