Pište si co nejčastěji to jde svoje deníky. Vaše pocity, vétězství, prohry, pokrok, ptejte se a pomáhejte ostatním.

Moderátoři: Honza, Nepornu.cz, Pete

By Bery64
#3307 17.11/2017

Celkově 122 dní bez PMO!
5. den bez PM ve čtvrté měsíční výzvě..

Mám za sebou 4 měsíce bez jediné masturbace! a bez jediného shlédnutí jakéhokoliv zasraného porna! Takhle daleko jsem ještě fakt nikdy nebyl.. :D https://i.imgur.com/hGlkGvc_d.jpg?maxwi ... ity=medium . Chci říct, že to není opravdu vůbec jednoduché a jestli si někdo myslí, že držím na poprvé tak dlouho jen proto, protože nemám nutkání, nejdou na mě žádná pokušení či nejsem vystaven vnějším vlivům (v práci potkávám denně sexy ženy, které stojí opravdu za hřích! - musím se držet abych následně z toho nevypouštěl ventil někde potají) tak se plete. Musím bojovat, třeba i se zhoršenou psychikou a čelit tomu všemu pokušení a nutkání aby mě to nestáhlo zpátky mezi ty několikahodinové seance u pornografie a edgingu atd atd. Nastal čas být už pro změnu silný a nezlomný a neplácat se furt dokola v jedněch a těch samých sračkách, které nás akorát srážejí na zem a díky, kterým se nemůžeme posunout dál.. Velký paradox je ten, že aby člověk poznal štěstí musí si nejdřív projít peklem a bolestí..

Tento týden byl vesměs v pohodě dá se říct. Nicméně neustále mám flashbacky z porna, které se mi promítají před očima. Většinou ráno krátce po tom co se probudím a ještě chvíli ležím v posteli začnou na mě jít takové erotické myšlenky a scény z porna. Nevím jak se toho zbavit! Jestli to prostě jen ignorovat a nebo to záměrně potlačovat.. Ty myšlenky mě většinou přejdou až když vstanu.

Dneska to byl zase jeden z těch dnů kdy to nutkání a ty myšlenky byly celkem intenzivní. Byl jsem se ráno projít se psem do lesa s tím, že si pěkně pročistím hlavu a v průběhu cesty jsem měl furt nějaké flashbacky ty jo.. Došel jsem domů, zapnul mobil zkouknout jestli někdo nepsal na messengeru a najednou jako bych měl vedle hlavy malého ďáblíka a andělíčka! :D Z jedné strany znělo: ,,Zapni si na mobilu RedTube nebo Beeg no ták udělej to! Už jsi se hrozně dlouho nekoukal.. Ani nevíš jaké nové super uultra hot sexy videa jsou pro tebe opět k mání.. Jen pro jednou to můžeš udělat nic se nestane.. Jednou vyhoníš a budeš se cítit skvěle! No ták udělej to odvaž se!'' A z druhé strany znělo: ,,Vyser se na to kémo.. Tím, že si to porno zapneš a vyhoníš si se vůbec nic nevyřeší.. Vzpomeň si na ty své stavy, které jsi míval když jsi byl v péčku zabředlí až po uši! Jak jsi se cítil ? Bylo ti fajn ?? Ani hovno! Byl jsi v totálních sračkách a nezakopl o tebe ani pes!! Díky restartu a abstinenci je ti mnohem líp.. Holky o tebe jeví daleko větší zájem, jsi sebejistější, komunikativnější, máš spoustu energie, po psychické stránce se to lepší, péro má zpátky svou citlivost a o hromadě volného času ani nemluvě. Tím, že si to porno zapneš si všechno znovu jen posereš a to rozhodně nechceš věř mi!! :)'' Nějaký jebnutý RedTube nebo Beeg jsem okamžitě hodil za hlavu! :D Don't give a shit about Redtube or Beeg! :D

Postřeh ze včerejška: Včera jsem si tak na nadru čekal na svůj přípoj a postavila se vedle mě pěkná sexy žena. Proběhl tam dlouhý oční kontakt.. Už jenom z toho mi hučelo v kládě jak hrom a cítil jsem jak se mi péro pomalu zvedá! Dřív by za prvé vůbec ani neproběhl ten oční kontakt.. :D a za druhé by můj pták byl naprosto bez reakce.. :D Je vidět, že opravdu probíhají jakési změny to se musí nechat.

https://i.imgur.com/ImmRV2x_d.jpg?maxwi ... ity=medium
By Bery64
#3380 4.12/2017

Celkově 139 dní bez PMO!
22. den bez PM ve čtvrté měsíční výzvě..

Čago chlapy, tak zas trošku rekapitulace po 14 denní odmlce.
Pomaličku ale jistě se blížím k 5-ti měsícům bez porna a masturbace. Přísahám, že za tu dobu jsem ani jednou nedrandil karla a ani jednou se nepodíval na žádné šibnuté porno AŽ teda na včerejšek kdy jsem byl s kámošema trochu chlastat a pak sme šli na byt a jeden z nich neudělal nic lepšího než že pustil na své mega obrovské televizi péčko kurva! Naštěstí jsem toho moc neviděl! jen jsem tam zahlédnul jak škaredá holka žmoulá škaredému chlapovi rákosku v papuli.. Okamžitě jsem se zvednul a šel jakože na hajzl! Díky bohu to ten blbec vypnul!! :| Nebylo slyšet žádné hekání co by mě mohlo rozdráždit nic naštěstí, ale je to chuj..
Už pomalu ani nevím jaký to je skvělý stav při orgasmu.. :D Sem tam jsem sice zahlédnul a zahlédnu nějaké erotické scény v TV (skoro vůbec na televizi nekoukám v podstatě hodně zřídka, radši si pustím na ntb nějaký fajný seriál ;), ale když už se na tu bednu mrknu tak tam vždy při mém štěstí, neštěstí dávají nějaký historický film nebo film kde ty erotické scény jsou např. Cizinku. Tam zrovna jedna taková hot scénka byla.. Zas mi to uplně rozdráždilo mozkové buňky a normálně jsem cítil jak mě pomalu polívá horko a zvedá se mi pták.. Uplně takový ten pocit jakoby při péčku.. :/
Dneska mám kurňa kocovinu jak hrom po včerejším chlastu a cítím jak mám snížené sebeovládání a hlavou se mi honí různé flashbacky z porna a ta scéna z té Cizinky v TV.. Dnes Ráno jsem si pustil Youtube a vyhledal sexy rajcovní ženy co dělají reklamu na spodní prádlo.. Opět jsem cítil jak mě polívá horko a pomalu se mi zvedá penis :/ Jsem kar.. ale ráno mi bylo tak totálně blbě, že jsem vůbec neuvažoval a pustil si na Youtubku ty hot ženské ve spodním prádle! Sere mě to, protože teď se mi furt honí hlavou.. Jednoznačně bych se měl po chlastu vyhýbat svému mobilnímu telefonu a Youtubu kurva! Musím být více obezřetnější a opatrnější na to co dělám kor když mám kocovinu a není mi dobře.

Jinak co se týče reálných ženských.. Tak mám jednu pěknou ženu skvěle načnutou a tento nebo příští týden jdeme na rande do kiina! :D :D Musím říct, že jsem teď dáááleko sebevědomější a baví mě s těma ženskýma flirtovat což mě předtím nebavilo! :) Uplně cítím, že z jejich strany je i mnohem, mnohem větší zájem o dost větší ty jo.. :O Hoši ja už flirtuju s kde kým.. :D Nejhorší na tom je, že dělám i do zadaných holek a pak mi chcou jejich borci rozbít hubu! :D :D Jsem teď na druhou stranu i trochu kurevníček a to mě trochu sere, protože některé baby mě za to nesnáší.. :D Uplně cítím jak mám v sobě nastřádané spoustu sexuální energie! :O Chlapy ja bych jebal až bych brečel.. :D
Tím že mám ted i více času když nesleduji porno tak se snažím dost cvičit a zvelebovat se. Hraju na kytaru (což už dlouho teda asi 6 let), ale ted mám ní více času.. Sleduju seriály, čtu, plavu, běhám, chodím se psem ven no a sem tam chlastám což mi, ale nedělá vůbec dobře kurva! :D

Všiml jsem si, že zase přibili nový lidé na těchto stránkách což je fajn :). Teda není to fajn, že jich je tolik závislých, ale že konečně našli cestu, která jim může pomoci ze sraček.. Díky Wasabi!!! :)))

Dále jsem si všiml, že se tady i dost zmiňuje téma základní 90 denní odvykačka od PMO.. Chlapy upřímně ten kdo si myslí, že jakmile dosáhne 90-ti dnů a najednou rázem všechno pomine z nebe se spustí duha začnou znít famfáry, poletovat andělíčci a je vyléčen tak to je teda obrovská Pičovina!! :D Sorry jako, ale tak to nefunguje.. já mám za sebou skoro 5 měsíců bez honění a péčka a rozhodně vyléčen nejsem... To ještě jo kurva potrvá! Základní první tři měsíce bez porna je pouze a jen začátek! jakoby první meta , kterou musí každý jedinec zvládnout jestli se z toho chce dostat.. Hlavně byste si neměli v hlavě stanovovat jakoby, že dosáhnete nějakého cíle a pak si můžete to porno zase pustit, protože budete vyléčeni.. Ani hovno!! V podstatě nebudeme nikdy absolutně vyléčeni... Jen to utlumíme a nebudeme na to mít takové chutě! V hlavě si můžeme tak leda stanovit, že už se na porno nikdy v životě dívat nebudeme! :))
Jinak masturbaci nedoporučuji.. bude vás to stahovat zpět! :) Ja už jsem si tak nějak zvykl na to nehonit si.. Kdybych masturboval vubec v ničem by mi to nepomohlo..

Držte se chlapy fakt se držte a nic nevzdávejte bojujte!! Všem hodně síly a štěstí!!

''The bigger the habit, the bigger the boulder you have to move and more effort it takes to get it rolling. Once it is rolling it is unstoppable an fast. Keep going anyone can quit, anyone can move tiny stones. It takes strength, courage and commitment to achieve anything worthwhile''
NoFap Community
By Bery64
#3408 12.12/2017

1. den bez PMO!
Reset čtvrté měsíční výzvy.. Start od nuly!

Bohužel první relaps na své cestě ze lepším životem bez porna..

Včera jsem selhal tím, že jsem si opět krátil dlouhou chvíli brouzdáním na Youtube a pouštěním nějaké muziky přičemž jsem zašel tak daleko, že jsem do vyhledávače zadal jméno jedné z mých oblíbených pornohereček a sjížděl její mega sexy videa ve spodním prádle. To zase dělalo divy s mým mozkem a rozdráždilo mi to mozkové buňky, že jsem následně do vyhledávače napsal slůvko ,,fucking,, :D a už mi to nabízelo širokou paletu hot erotic scenes z různých filmů.. Jsem kar no, ale pustil jsem si scénu z 300: Vzestup říše jak si to tam rozdávají královna s generálem a to už mi stála rákoska jak na poli strom! V tu chvíli mě přepadla taková šílená chuť, že jsem si musel vyhonit bambulu. Na jednu stranu jsem si uvědomoval, že to je něco co nesmím za žádných okolností dělat, ale na druhou to byl v podstatě tak silný stimul, že jsem neodolal. Bylo to rychlé.. asi do 15 vteřin jsem se udělal. Nicméně orgasmus nebyl tak silně euforický jak jsem očekával a sperma mělo i takovou divnou barvu jakoby lehce načervenalou - asi trochu smíchané s krví možná.. To že vyvrcholení nebylo po tak dlouhé době tolik euforické bylo asi i proto, neboť jsem ze soboty na neděli měl už třetí v pořadí mokrý sen! a ten už byl o něčem jiném.. Cítil jsem to jak hrom!! A tady se dostáváme asi k dalšímu relapsu nevím, ale v sobotu jsem měl firemní večírek a zase jsem trochu pil, ale tentokrát jsem se snažil chlastat opravdu jen tak decentně! Smočit rtíky a stačí.. :D Je pravda, že trochu jsem v náladě byl, ale to nestálo ani za řeč, než jsem dorazil domů což bylo opravdu brzy asi kolem 12 tak jsem stihl docela vystřízlivět. No jenže když jsem dorazil domů tak mě opět nenapadlo nic lepšího než si na mobilu pustit Youtube (pro mě v poslední době fakt zkáza!) a podívat se na nějaké funny videa. Bohužel jen u těch to zase nezůstalo.. Pustil jsem si nějaké sexy erotic videa a nakonec jsem klikl i na video (opravdu nechápu jak tohle může na Youtubku být když si to můžou pustit i malé děcka tvl.. fakt hodně příkladné!) kde sice nebylo nic vidět jakože (kozy, prdel, pipka) ale byla tam japonka (okay, měla na sobě jakesi černé tilko takže fakt nebylo nic vidět..) jak heká a poskakuje na týpkovi! To hekání mě samozřejmě ihned zase neskutečně rozdráždilo, stálo mi péro a cítil jsem jak mi vzrušením z penisu vytéká zase ta slizká bílá vodička (nevím jak to nazvat, ale sperma to není. Penis to vylučuje když jste mega nadržení a vzrušeni). No naštěstí jsem to ten večer ustál a nehonil u toho.. I když jsem byl fakt rozdrážděný tak jsem to vypnul, mobil dal daleko od sebe na stůl (jako to dělám každý večer) a šel spát! Mám právě ale takové tušení, že ta rozdrážděnost z těch videí mi v noci zapříčinila ten wet dream..

Co se týče toho snu a mých pocitů po něm tak si pamatuju, že jsem si v něm zase vyhonil a tak se udělal i doopravdy. Jakoby to bylo předznamenání mého pondělního relapsu! Jinak pocity byly skvělé.. Cítil jsem se hrozně uvolněný a ráno měl skvělou náladu. Sice tam byl trochu náběh Chaser effectu, ale nebylo to tak silné jako chaser effect po pondělní masturbaci s kterým musím teď svádět nelítostné boje! :D

Mokrý sen ve srovnání s pondělním honěním byl skvělí. Silný orgasmus a hlavně bylo mi po něm fajn cítil jsem jen úlevu a měl dobrou náladu. Přičemž po té masturbaci jsem měl takové jakoby výčitky svědomí a věděl jsem, že to není v pořádku honit si nad erotickýma videama natožpak pornem. Prostě to ten mozek dojebává! Dneska jsem tak dobrou náladu neměl, mám trochu výčitky svědomí, musím bojovat s výrazným chaser effectem, před očima mám furt tu scénu nad kterou jsem honil a ubralo mi to i dost energie to rozhodně pociťuju.. Bylo to i trochu znát v navazování očních kontaktů ve kterých už jsem si byl celkem jistý. Na druhou stranu se za to nehodlám lynčovat nebo pohrdat sám sebou prostě se za to nějak shazovat! Ne, myslím si, že 146 dní je na poprvé naprosto parádní výsledek a nikdy předtím se mi tohle nepodařilo... Můj osobní rekord fakt že jo :) Hodně mi pomohlo i to co napsal Wasabi k Zippovu relapsu a z toho teď těžím! Budu ho citovat:

Wasabi píše:
Zipp píše:Další věc je fakt měga důležitá co jsem si uvědomil díky tomu co jsme tu řešili někde s banderasem.. Setsakra je důležitý se nepeskovat se.. Takový to že je ti ze sebe na zvracení, že k sobě nemá někdo úctu atp.. Fakt jsme jenom lidi a ty jsi udělal mega úspěch že jsi vydržel 49 a pak se ještě za to seřveš?? Představ si že máš dítě který dělá nějakej sport, třeba atletiku - sprint... Dře dře dře a nakonec měsíce udělá osobák o 0.3 sec rychlejší. A ty za něm přijdeš a seřveš ho že je ti z něho nablití že mohl udělat za 0.5. Pak se třeba ještě zlepší o 0.2 a ty ho zas seřveš že minule se překonal o 0.3 a ted jen o 0,2. přitom je vlstně rychlejší o 0,5.

jak asi to dítě pak bude motivovaný dál cokoli dělat, když ví že i když dosáhne cíle tak tam nečeká nic hezkýho? A hlavně co to udělá dobudoucna s psychikou toho dítěte??


Ještě tady chci napsat jednu takovou věc, která se stala teprve před chvílí.. :D a v podstatě se z ní vypsat.. Při psaní tohohle příspěvku jsem měl taky docela namále, protože jsem hledal jak se jmenuje přesný název toho filmu u kterého jsem se včera udělal a při pohledu na tu vnadnou herečku překrásnou jsem si prolustroval na ČSFD její profil a v galerii tam měla pár tzv. ,,nudy fotek,, ježš to mě zase nabudilo a už jsem měl užovku v ruce! Párkrát jsem s ním teda zatřepal no, ale naštěstí při mě stály všichni svatí a za to jím děkuju a tu ruku jsem stačil dát do pryč!! Hrozba zažehnána ustál jsem to pro dnešek.

To by bylo prozatím asi tak všechno z čeho jsem se chtěl vypsat..

V pátek mám v plánu jít s hezkou dívkou do kina a už se docela dost těším! Je to pro mě i teď taková jakoby záchrana, při nastalé situaci, neboť to je pro mne skvělé odreagování! Rozhodně se tam s ní vyhryžu to je zahrnuto v programu! :D

Chlapy začínám tedy úplně na novo od nuly od začátku s prázdným skóre! Počítám s tím, že to teď asi bude zase trochu těžší.. Bojuju dost s Chaser effectem! Musím překonat prvních pár dnů! První měsíc pak už by to mělo být zase v normě počítám. Musím se kurva poučit ze svých chyb a nedělat je znovu.. Od toho tady jsou abychom se z nich poučili do budoucna :) Nic nevzdávám!! Budu bojovat i nadále jako lev tvrdě a nekompromisně!!

Nevíte prosím někdo jak se dají na Youtube zablokovat ty sexy erotické videa abych k nim neměl vůbec přístup.. ?? Jestli to teda nějak vůbec jde..
Na noťasu mám Youtube uplně zablokované K-9, ale na mobilu jsem si to chtěl nechat kvůli poslouchání muziky jenže v poslední době místo poslouchání muziky čumím na zakázané videa! :/ Potřeboval bych zablokovat ty erotické videa a muziku nechat..

Hodně štěstí a síly všem!!! Nevzdávejte to chlapy bojujte tvrdě nikdy to nevzdejte!!! Tohle všechno má smysl obrovský!!! Ten stav jaký jsem měl za těch 5 měsíců je k nezaplacení... To s pornem nikdy mít nebudeme nikdy!!!!
Děkuju ti Wasabi za tyto stránky!!:))

''Don't let yourself regret. Stop it RIGHT NOW if you are masturbating or ready to''
NoFap Community
By Bery64
#3417 16.12/2017

Celkově 5. den bez PMO!
4. den bez PM ve čtvrté měsíční výzvě..

Prvních pár dní po relapsu za mnou. Chaser effect je zdá se pryč. Nejhorší to bylo asi v úterý a ve středu přičemž v úterý jsem měl při psaní svého deníku opravdu namále! Chybělo mi málo do výstřiku.. no naštěstí jsem to včas utnul. Vím, že já prostě masturbaci holdovat nemůžu. Znám se natolik dobře! a vím, že kdybych si tady určil 1x, 2x, 3x týdně si vyhonit (jak to někteří tady na fóru provozují a stejně jim to dělá problémy a nakonec se vrací znovu k P) a všecko bude alright tak vím, že nebude.. Jednoduše by mi to nestačilo a hrozně by mě to táhlo zpátky k PMO! Furt bych se plácal na jednom a tom samém místě. Podle mého názoru boj s pornem je při masturbaci daleko, dááleko těžší! Nejenže svůj mozek neustále koupete v dopaminové lázni, ale má to i tendence vás opět stáhnout k péčku, neboť máte po M silný chaser effect a častější flashbacky (scény z porna) a následné nutkání si to P pustit. Nebavím se tady o lidech co na pornu závislí nejsou a vůbec ho k životu nepotřebují, ale o nás.. o nás všech tady na fóru, kteří máme porno po všech těch letech v sobě hluboce zakořeněné.. Hlavně také silně spjaté právě s masturbací! Neřeknu udělat si dobře jednou do dvou měsíců případně do měsíce samozřejmě bez jakéhokoliv umělého stimulu (porno videa, erotické videa, fotky pěkných holek na fb, instagram, erotické časopisy, porno časopisy, svoje vlastní fantazírování nad šukačkou atd. atd.). Uvolnit ze sebe takový ten přetlak nahromaděné energie.. Tohle pokud to člověk dodržuje v tom časovém rozmezí co jsem napsal a jen k uvolnění té přebytečné nahromaděné sexuální energie si myslím, že je okay.. ale masturbovat jako je: 1x, 2x, 3x do týdne do 14 dnů do 3 týdnů si myslím, že škodí a není vůbec ku prospěchu a nesouhlasím s tím. Člověk by měl se svým semenem nakládat rozumně a né vyplítvat ho do kapesníčků. Něco jiného je sex s tím naprosto souhlasím, ale honit si furt svého ptáka a stříkat do prázdna to je podle mě nonsense. Já vydržel nehonit 5 měsíců a kdo říká, že to nejde je hlupák, protože to jde a jde to i daleko dýl jen prostě musíš zatnout zuby, snažit se vyhýbat spouštěčům najít si nějaké aktivity, kterýma se zabavíš (protože prokrastinace je cesta k záhubě) a hlavně chtít! Všechno jde jen člověk musí chtít.

Můj takový postřeh z tohohle týdne: Řekl bych, že ženské kolem mě nějak vycítily, že jsem honil a přišel o tu sexuální energii, kterou jsem v sobě měl nastřádanou.. Vypozoroval jsem, že ta komunikace s něma není tak dobrá jako když jsem v dlouhodobé abstinenci. V práci mě jakoby tak odbívaly a vůbec se se mnou nechtěly bavit. Opravdu si myslím, že baby to nějakým způsobem vycítí, že chlap den co den honí a honí a honí! Když bych si to měl vzít ze svého pohledu tak po masturbaci mám takovou sociální úzkost a necítím se dobře, mám výčitky svědomí v komunikaci nejsem vůbec kreativní a mám problémy s navazováním očních kontaktů což je při flirtování velmi důležité! No a ta žena to pak velmi rychle vycítí jak se věci mají..

''Be wary of spilling your seed. Boys who spend each night playing with their parts become weak, obsessed with the needs of their body. Keep your hands away and treat desire as any other weakness. Abstinence will make you strong. You will have wives and mistresses in time.''
NoFap Community
By Bery64
#3420 17.12.2017

Dneska jsem měl po týdnu zase poluce čtvrté v pořadí. Tentokrat se mi ale nezdalo o tom jak honim, ale o dvou pekne hrajících si lesbičkách coz se teda vubec nedivim, ze me to udelalo, protože to bylo hot as hell! Mam ted opet trochu chaser effect a ten sen neustale pred ocima. Musim zase zacit aplikovat casteji ledove sprchy abych tem mokrym snum zabranil. Nejhorsi je jak ses z toho ulepeny jak od cukrove vaty a musis si jit dat sprchu uprostred noci to je otravne no.. :D
Uživatelský avatar
By Banderas
#5179 Čau Bery, dlouho jsi se neozval. Vždycky jsem byl tvůj velký fanda, docela by mě zajímalo, jak se ti aktuálně daří.
By Bery64
#8396 27.9/2019
5. den bez PMO!
1. den bez PM v první měsíční výzvě..

Ahoj všem!
Dlouhou dobu jsem se tady neukázal. Dnes jen krátce a stručně.
Chci na sobě zase začít makat a posunout se opět trochu jiným směrem než tomu bylo doposud.. Za ty necelé dva roky co jsem tady nebyl (tedy ne tak uplně, sem tam jsem si pročítal vaše deníky a příběhy) se událo pár věcí díky, kterým jsem tak nějak sešel z cesty. Ztráta zaměstnání, ztráta holky, úmrtí v rodině a další - prostě se nic nedařilo.. Postupně mě to všechno sešrotovalo a já se vrátil zpátky k PMO! Svým způsobem abych byl upřímný jsem v podstatě ani neměl odvahu/sílu se tomu postavit, tady znova něco psát. Začít opět s PMO byla jednodušší leč horší a zatracenější cesta! Tímto bych to chtěl napravit, postavit se na nohy a vydat se lepším směrem...
Počínaje dneškem začínám svou první měsíční výzvu bez PMO. Za sebou mám sice už 5 dní abstinence, ale ve výzvě je to zatím jen 1. den! Abych ve zkratce popsal své stavy tak je to docela peklíčko pánové.. Pondělí a úterý bylo v cajku, ale od středy už se to začalo lámat a nutkání je tam dost znát! Mám celkem časté flashbacky, chaser effect a prostě chuť si pustit Pčko a udělat si to.. Ze svých předešlých zkušeností vím, že první 3 týdny jsou nejtěžší a je to taková zátěžová zkouška. Pak se to postupně zlepšuje a vyvíjí k lepšímu. Musím to ustát děj se co děj a být silný. Bude líp o tom jsem přesvědčen! Prozatím je to vše o víkendu mám v plánu zase něco připsat. Mějte se a držte se!

To Banderas: Zdravím i já tebe Banderasi a děkuji za optání! Upřímně už jsem si tvůj komentář v mém deníku přečetl dřív, ale neměl jsem odvahu tady zase začít psát. Doufám, že se stále držíš chlapáku.. Já se ted tak nějak vypsal trochu, ale mám v plánu tady ještě dopsat můj průběh dvou let co jsem tady nebyl.. Jak to vypadá u tebe pane ?! Zvládáš tu bestii která nás všechny ovládá nějak krotit nebo jsi ji dokonce už zkrotil ? Po dlouhé době si rád počtu jak se ti vede!
By Bery64
#8400 29.9/2019
7. den bez PMO!
3. den bez PM v první měsíční výzvě..

Konec prvního těžkého (psychicky dost náročný) týdne bez Porna je skoro za mnou. Víkendy bývají vždy nejagresivnější, protože ne každý chodí přes soboty, neděle do práce a pakliže si nenaplánuje nějaké aktivity, kterýma by zaměstnal jednak hlavu, ale i ruce tak to může být dosti hardcore co se týče nutkání, protože má tendence neustále myslet na pičoviny!! Nicméně já jsem si na tento víkend naplánoval tolik aktivit, že to kurva snad ani nestihnu všechno zvládnout.. :D Už jste chlapi byli na hřibech letos ?! Já byl včera a je pravda, že fakt rostou kruci! Nejen, že jsem si udělal skvělou procházku i se psem do přírody a trochu pročistil tu mou palici, ale navíc jsem nasbíral plný koš hub což je dva v jednom a to se vyplatí :) Dneska mám v plánu zase pobrat psa a někam vyrazit do lesa na čerstvý vzduch, ale ještě předtím hned jak dopíšu svůj update deníku tak jdu cvičit! na programu jsou ruce, kozy a záda :D Cvičení je naprosto skvělí pomocník při odvykání od jakékoliv závislosti.. Samozřejmě ten kdo není zvyklí cvičit musí začít pomalu a postupně krůček po krůčku ať jsi tělo zvyká.. Protože když tělo není zvyklé a vy to budete přehánět tak nejen, že tělu mužete ublížit, ale bude docházet i k určitým frustracím a ty následně mohou vést k relapsu. Já se snažím cvičit třeba i s přestávkami (ty přestávky jsou i kvůli Pčku neboť porno zapříčiňuje, že ztrácím ke všemu chuť a ubírá mi energii) již dlouhodobě. Prostě mě to baví a tak nějak to člověku upevňuje charakter, disciplínu a třeba i rostou svaly :D Toď ke cvičení :) K večeru chci ještě dokončit úklid v bytě, který jsem zahájil už včera a možná stihnu i oblíbený serioš! To jsem se tedy vyblil co budu dnes dělat..

Co se týče mých stavů v průběhu tohoto týdne tak ty byly následující: pondělí a úterý byly v pohodě, nezažíval jsem nic extra hnusného co se týče psychiky. Ve středu to ovšem začlo být horší - nějaké flashbacky a lehký nástup chaser effectu. Ve čtvrtek už to byla sada - hlava totálně zadrbaná nějakýma kurvama z porna furt se mi vkrádaly do mysli a byl to boj je z tama dostat! Přál jsem si ať je konec dne.. Chuť na masturbaci u Pčka byla fakt silná. Vyžadovalo to hodně úsilí abych ten den přečkal bez relapsu! Pátek tak ten byl taky náročný, ale už ne tolik jako čtvrtek. Nejvíc těžké to bylo ráno, protože jsem měl ten týden odpolední směny a ráno byl doma že.. Sváděl jsem nelítostný boj ať si nejdu pustit porno a vězte, že chuť na to byla opravdu silná! Do kebule mi lezla furt jedna oblíbená pornoherečka a jakoby mi našeptávala do ucha ať si jdu zapnout televizi a udělám se při jedné ze scén kde ona hraje. Měl jsem ji stále v makovici prostě neustále! Jedna strana v hlavě si chtěla jít pustit sexy scény s ní a ta druhá NE.. Jsem kurva rád, že zvítězila ta druhá strana! :) Hnedka po tom jsem se šel vypsat do svého deníku a moc mi to pomohlo. To, že se člověk muže jakoby vypsat ze svých pocitů mi dost pomáhá.
Následně víkend už není tak hrozný, protože jsem si do něj naplánoval X milion aktivit a tím pádem zaměstnávám hlavu a ruce! Avšak není to zcela bez nástrah.. flashbacky se stále objevují a chuť na Pčko a masturbaci je pořád znát. Přece jen je to zatím jen první týden, ale i to považuji za úspěch pánové :)

Držte se borci a nevzdávejte to!! Hodně síly a zdaru.
By Bery64
#8420 2.10/2019
10. den bez PMO!
6. den bez PM v první měsíční výzvě..

Jen krátce. Dnes začnu vypsáním se z nedělního večera kdy sice nedošlo k PMO nicméně trochu jsem se vydráždil sexy erotickýma fotkama na Instagramu (nebylo to vubec nic přijemného, mozek jsem tím vytrestal- nebylo mi nejlíp a měl jsem pak chutě k masturbaci..). Za prvé chci napsat, že jsem na ten instáč, který mám mimochodem zablokovaný K9 nešel záměrně s úmyslem pokochat se krásnýma ženama a následně si vydrandit šmoulu. Bylo to tak, že jsem spíš zkoušel jestli mám zablokované veškeré nevhodné stránky kde by se mohl nacházet nežádoucí matroš s mou oblibenou pornoherečkou na, které jsem si často ujížděl a ona mě ted všude straší ta svině jedna krásná zákeřná.. Na noťasu mam nainstalovaný takový fajný program, který se jmenuje Blue Coat K9 Web Protection hádám, že někteří z vás ho určitě také znají a používají ten vám dokáže zablokovat spoustu porno stránek, erotických stránek a dokonce tam jde i spoustu stránek, které chcete aby byly zablokované přidat. Všechno to následně uzamknete pod heslo a to dáte někomu komu řeknete ať vám ho nedává a někde ho schová. Takhle to mám já. Docela mi to pomáhá když vím, že mám ty nejhlavnější porno a erotické stránky zablokované a nemůžu se tam dostat když nemám heslo! Jenže! já blbec čas od času testuji jestli jsou opravdu všechny stránky, které by mi mohly nějak ublížit opravdu bloknuté.. Tak si do vyhledávače jednoduše zadám dejme tomu třeba Pornhub a stránky jemu podobné a ten/ty jsou zablokované, to je vždy co to zkusím. Nicméně nedá se zablokovat úplně všechno to prostě nejde to byste museli každou stránku zakázat zvlášť ručně v té K9 a těch je taková spousta, že ani nemáte páru, které to jsou! Já si dal v neděli do vyhledávače pro změnu jméno té mé oblíbené pornoherečky a čekal naivně, že bude vše zakázáno! No a hle nebylo - klikl jsem na Instagram kde to odkazovalo na ní a hned mi vyskočily její sexy fotky ve spodním prádle a to mě vážně rozhajcovalo! Nevím proč se mi to otevřelo když mám instagram zablokovaný - nejspíš to byl nějaký jiný instáč nebo kurva fakt nevím, protože se na instagram fakt nedostanu... :D No neberu to jako relaps, protože nedošlo k orgasmu.. sice jsem to trochu malinko prolustroval nahoru a dolů, ale pak hned zavřel a zablokoval ten ,,jiný instáč,,. Musím se tomu vyvarovat a prostě nezkoušet to takhle, protože to je takový můj kámen úrazu.. Jinak porno zatím vůbec žádné ani erotické videa nic! Dnes jen tak stručně, protože jdu za chvíli cvičit. Ještě mám v plánu v průběhu týdne dál něco připsat jak to jde..

Zatím chlapy, držte se!!
By Bery64
#8427 6.10/2019

Začínám od znova. Bohužel 4x PMO (2x ve čtvrtek a 2x v sobotu).. Ve čtvrtek jsem porušil výzvu a na Youtube jsem si záměrně vyhledal erotické filmy kde je jedna soulož za druhou! Mám na YT zakázané nevhodné videa a jsem odhlášený z účtu a heslo od účtu nemám, ale když váš mozek chce tak si vždy cestu najde jednoduše najde. Je to svině, která na vás někdy dokáže tak tlačit, že je ohromně těžké ten boj vyhrát.. v pátek jsem držel, ale v sobotu jsem opět povolil a znovu skoro celý den proseděný za ntb na Youtube kde jsem sjížděl erotické videa a filmy! Dělal jsem edging což je to nejhorší kurva. Stydím se za sebe! Musím změnit heslo a dávat si pozor na Youtube, protože to je můj kámen úrazu. Okay, vstávám a začínám na novo! V průběhu týdne dopíšu jaké jsem měl stavy když jsem ve čtvrtek po těch 11 dnech dal PMO. Řeknu vám nebylo to nic příjemného! Ten stav byl hrozný, chtělo se mi až brečet, pociťoval jsem obrovskou úzkost, byl jsem na sebe naštvaný a bylo mi moc smutno v jakých sračkách to lítám...