Deník - Ztroskotanec

Pište si co nejčastěji to jde svoje deníky. Vaše pocity, vétězství, prohry, pokrok, ptejte se a pomáhejte ostatním.

Moderátoři: Honza, Nepornu.cz, Pete

 Reply
Uživatelský avatar

Re: Deník - Ztroskotanec

By Ztroskotanec
- sob lis 16, 2019 8:25 pm #8551 Je třeba nalít si čistého vína. Udělat nějaké řezy, co jsou potřeba. Jakmile se mi do života vrátí prokastrinace a masturbace, je něco špatně.

Dnes restart.
Uživatelský avatar

Re: Deník - Ztroskotanec

By Wasabi
- pon lis 18, 2019 7:27 pm #8568 Hele sám na sobě taky pozoruju jak se vrátěj chutě k pornu, musim si zatavit a zamyslet se kde je co špatně v mém životě a arovnat to a pak chutě přejdou.
Uživatelský avatar

Re: Deník - Ztroskotanec

By Ztroskotanec
- úte pro 03, 2019 10:59 pm #8610 Víkend, restart po 15 dnech. Měla mi přijet kamarádka, se kterou jsem si chtěl vyměnit něco něžností a nepřijela. Než být hysterickej, tak jsem si to udělal. A pak několikrát relapsnul. Očekával jsem to. S tou samotou se PMO blbě drží.

Další případné relapsy budu dokumentovat pod tenhle příspěvek.

9.12. PMO; 15.12. PMO; 17.12. PMO; 20.12 PMO. Z budy. Zkurvený svátky. Jenom tloustnu, i když se snažím nejíst, všude shon, jsem ve stresu. Nenávidím se. Kurva; 25.12. PMO; 27.12. PMO; 3x30.12. PMO;
-----------------------------
31.12. PMO
1.1. MO
4.1. 3x PMO
5.1. PMO
10.1 PMO
Uživatelský avatar

Re: Deník - Ztroskotanec

By Ztroskotanec
- čtv srp 20, 2020 8:59 pm #9817 Ahoj chlapi,

možná by některé zajímalo, jak válčím.

Rozhodně lépe než doposavaď. Nějaké relapsy jsou, ale jde o ojedinělé incidenty už. Někdy se na porno podívám tak čtyřikrát do měsíce, jindy mám třeba dva měsíce bez porna.

Můj psychický stav se hodně zlepšil, když jsem se rozhodl opustit práci a najít si jinou, která sice není tolik bonitována, nicméně rozhodně se tam člověk více cítí jako doceněný a vážený, a že se má kam rozvíjet a odkud čerpat. Tato skutečnost ve mně odstranila hluboko zaražený kořen frustrace, o kterém jsem ani nevěděl, že ho pořádně mám.

Podstatná výhoda nového zaměstnání je také pevná pracovní doba, díky kterém mám daleko více volného času. Tak jsem začal více cvičit a zdravěji jíst a nějak si na to zvyknul, otužovat se v rámci jednoho otužileckého klubu a více se věnovat nějakým koníčkům. Zkrátka jsem svému životu dal nějaký směr, cíl, něco o co usilovat. Nebo se o to pokusil. Můj život se stále točí okolo napravování chyb, kterých jsem se dopustil mezi léty 2017-2018, díky kterým jsem do závislosti na pornu spadnul (pro ty, kteří si nepamatují - neschopnost dokončit terciální vzdělání, problémy v práci a následně s penězi, ztloustnutí a v závěru ošklivý rozpad vztahu, který jsem považoval za osudový) ... i tady dělám od toho všeho depresivního období malé krůčky směrem pryč.

Přestal jsem před pornem utíkat a to ze svého života vytěsňovat a místo něho začal dělat něco, co mou pozornost upřímně upnulo jinam. Podařilo se mi zaměstnat natolik, že na porno vlastně nemyslím. Mé myšlení se postupně zbavuje vzorců "Teď bych si stáhnul kalhoty a vyhonil péráka" a "Že bych zase omrknul Evu Elfie?"anebo "Vlastně bych neměl na to porno koukat, i když mám hroznou chuť." Prostě mě to vůbec nenapadá. Anebo velice málo. Daleko řídčeji než kdysi. K tomu mj. pomohlo i to, že jsem přestal každý relaps do zblbnutí počítat a odměřovat a nastavovat tady nové počítadlo a vůbec na tyhle stránky chodit a pořád dokola to řešit. Byť soukromou evidenci jsem si samozřejmě vedl. Nicméně netrávil jsem nad ní žádný čas a vlastně se na ní koukám až te´d.

Co se mého sexuálního života týče - dovolil jsem si alespoň jednou týdně masturbaci, občas se zadaří styk se ženou. Nějak jsem si uvědomil, že držení PMO výzev je totálně k ničemu. Člověk to sice s nejvyšším sebezapřením vydrží (jako já na jaře 2019), ale připomíná tlusťocha, co drží měsíc hladovku a pak zákonitě musí vyžrat lednici.

To jenom tak, kdyby to někoho zajímalo.

P.S. Držím Vám všem palce ve Vašem snažení. Má to smysl.
Uživatelský avatar

Re: Deník - Ztroskotanec

By Ša'ul mi-Tarsos
- čtv srp 20, 2020 10:26 pm #9818 Ahoj Ztroskotanče,

díky že ses zase ozval. Asi bych se měl vydat tvojí cestou a přestat porno řešit a zaměřit se na to co chci dělat a možná i změnit práci i za cenu menší "bonity" :-D Vypadá to, že seš v pohodě a to je dobře.

Příště prosím Evu Elfie nezmiňuj, nemohl jsem si pomoct a začal jsem googlit. Naštěstí to není můj tip. :-D

Drž se!
Uživatelský avatar

Re: Deník - Ztroskotanec

By Ztroskotanec
- stř říj 14, 2020 12:17 pm #10084 Koronavirus tady a home-office taky a s tím staronová nutkání.
A tak mě napadá ... nemáte někdo tip na nějaké dobré NoFap a NoPorn aplikace do mobilu nebo do prohlížeče?
Dne 20. října 2020 dlouhá šňůra relapsů.
20. 10. 2020.
Krásné datum pro nový restart.

Tak krásné datum pro nový restart uděláme 1. 11. 2020
Naposledy upravil Ztroskotanec dne sob říj 31, 2020 8:16 pm, celkově upraveno 5
Uživatelský avatar

Re: Deník - Ztroskotanec

By Ztroskotanec
- sob lis 28, 2020 9:10 pm #10325 Poslední čtyři týdny to stálo dost za hovno.
Díky karanténě se mi rozbil harmonogram a po kdovíjak dlouhé době jsem zase masturboval a masturboval.
Od příštího týdne jsem si ale poskládal program nějak jinak. Takže i pornografii zkusím zase na nějaký čas kompletně zavrhnout. Snad mi to vydrží dost dlouho. Poslední půlrok jsem docela jel jako fretka a dost to šlo.
Ale jak se znám, tak tyhle zimní temná období na mě vždy působí trochu depresivně.
Uživatelský avatar

Práce na téma negativní efekty pornografie

By Jeronym17
- pon lis 30, 2020 8:13 pm #10335 Čau četl jsem tvůj příběh a mám na tebe prosbu. Můžeš tím pomoci ostatním co jsou do porna chyceni nebo je možné se budou.
Píši závěrečnou maturitní práci na téma negativní efekty pornografie na dospívající jedince a společnost.
Chtěl bych tě požádat o [anonymní] rozhovor který by se v práci objevil!
Díky moc. Spěchá to!!! Budeš napsaný v poděkování a pomůžeš ostatním.
Napiš na: jeronym.kristof@gmail.com
Uživatelský avatar

Re: Deník - Ztroskotanec

By Ztroskotanec
- pon bře 01, 2021 12:22 pm #10854 Ahoj kamarádi,

tak po dalších několika měsících mám potřebu se s Vámi podělit, jak válčím.

Naposledy jsem sem psal někdy koncem listopadu 2020, kdy jsem si stěžoval, jak se mi v uplynulém půlroce díky všemožným aktivitám podařilo dost vytěsnit porno a masturbaci ze svého života. Člověk se upnul na plnění životních cílů a potřeba koukat na porno byla dost minimální. Jenže v říjnu přišel druhý lockdown, s tím se tohle všechno zastavil, já pozbyl nabitý harmonogram, disciplínu i životní rovnováhu a zase masturbovat. V listopadu jsem si tady postěžoval, ale de facto nic se nezměnilo. Mezitím uplynula zima. Ta je pro mě vždycky těžká - nedostatek světla a tepla se odráží dost těžce na mém psychickém zdraví a elánu. Rok co rok se proti tomu snažím bojovat pohybem, disciplínou a činorodostí, nicméně letos tomuhle podsekli nohy koronavirové opatření a já zase sklouznul ke staré závislosti.

Ve stručnosti - počínaje Novým rokem jsem zase začal pomalu porno vytěsňovat ze života. Pomalu. Zkoušel se navrátit ke cvičení, otužování, srovnat si work-life balance a s tím dát pornu valé. Po hromadě zmařených relapsů, kolísavě dlouhých, ale přece čím dál delších, jsem se hecnul a začal zase makat, trošku se srovnal, prodlevy mezi PMO začínaly být delší a počínaje minulým týdnem jsem se zase kousnul opětovně zkusit držet 90 denní PMO výzvu a srovnat si život tak, jak jsem ho měl minulý rok.

Od porna se držím dál asi týden, ale začátek výzvy stanovuji na dnešek.
Slibuji si, že bych danou výzvu mohl vydržet. Mám k tomu motivaci. někoho jsem potkal, s kým bych se na přátelské úrovni mohl vídat. Vzhledem k vzájemné sympatii a nastavení není vyloučeno zahrnutí intimních věcí. Myslím, že by tahle skutečnost mohla vyřešit jeden z hlavních důvodů, proč ke sledování porno sklouzávám, a to ten intenzivní pocit samoty a sexuální frustrace.
Bez něho by to bylo o poznání lehčí.
Tak mi držte palce.

P.S. Objevil jsem zajímavou aplikaci na blokaci škodlivého porno obsahu v telefonu.
Jmenuje se "Bulldog Blocker." Je free a docela dost kvalitní. Naneštěstí si neumím nějak v telefonu nastavit, aby ji spořič baterky neustále nedeaktivoval a aplikace mi běžela na soustavně na pozadí bez opětovného zapínání.
Nemáte někdo s tímhletím zkušenosti?
Pro mě je vyřazení porna z mobilního telefonu docela dost klíčové. Málokdy si pustím porno na stolním počítači, spíše se k němu proklikám při ležení v posteli a prohlížení mobilu v pohodlí postele. A pak už to jde ráz na ráz.
Mít funkční "porn blocker" v mobilu taky dost píchlo.
 Reply
Zpět na Deníky