Forum Život na pornu 3.3.1

- pon led 21, 2019 1:44 pm #5981

Tak se nám překulil první týden nového roku a já ještě nezhodnotil ten loňský. Nechám promluvit pouze čísla. V roce 2017 jsem prožil 282 dní bez PM a 83 dní s PM, přičemž můj nejdelší rekord bez PM byl 14 dní. V roce 2018 jsem sice dosáhl rekordu 19 dní bez PM, což je samozřejmě krásné, nicméně zase až tak velký posun to není. Celkový počet dní bez PM a s PM je ale bohužel tragédie - 275 vs 90. Tedy nejen že nedošlo ke zlepšení, ale dokonce se to zhoršilo. Samozřejmě není to dokonalá metrika, ale lepší nemám k dispozici (např. celkový počet hodin u porna nebo celkový počet O u porna). Podvědomě však cítím, že navzdory spoustě změn v mém myšlení a přístupu je P kultura mnou stále velmi prorostlá a že se už 3,5 roku motám víceméně stále na místě. Přesto si troufám na celé fórum zvolat nahlas toto:

Tento rok si navždy zapamatujete jako rok, kdy se Banderas zbavil závislosti na P

Docela přesná statistika, Banderasi! Jak ji děláš?
Já používám http://dontbreakthechain.com/ - v jedom kalendáři si vyznačuji si dny, ve kterých se relapsnul a v druhém dny, kdy jsem byl střízlivý. Můžeš tam mít několik kalendářů. Také jsem to nacpal do Excelu a počítal.
2017: Vyšlo mi 30 dnů, ve kterých jsem koukal na porno a průměr 12 dní bez porna. Nejdelší období bez P: 83 dní.
2018: 60 dnů s pornem a průměr 6 dní za rok bez porna. Nejdelší období bez P : 34 dní;
Začal jsem vykazování 23.6.2016; nejdelší rekord vůbec : 105 dní -> od 20.09.2016 do 03.01.2017; Jak jsem toho dosáhl už nevím, fakt. Další důsledek mé závislosti na pornu.
Strohá řeč čísel, která jasně říká, že jsem ve 2018 byl 2krát horší, než 2017.
A co rok 2019?
Kéž bych na konci roku mohl zvolat s Tebou, Banderasi: Tento rok si zapamatujte jako rok, kdy se Vašek zbavil závislosti na P!
Zdar !

- pon led 21, 2019 3:18 pm #5987

Na statistiky, respektive ty rozdíly, se vykašli. Jsou minimální. Spíš nám řekni, jak ty dva roky porovnáš z hlediska svých pocitů a taky z pohledu jejich náročnosti pro tebe?

Nad tvou otázkou, Jakube, jsem dlouho přemýšlel a nějaké rozdíly hledal. Moc jsem jich nenašel. Snad jen to, že v roce 2017 jsem daleko více prožíval neúspěchy, relapsy mě srážely na kolena a hodně jsem se tím trápil. Jednou jsem se dokonce rozhodl, že s celým nofapem definitivně končím - je to zachyceno i v mém deníku. V roce 2018 se toto už tolik nedělo. Jako bych rezignoval, ale ve skutečnosti mě myšlenka úplného opuštení této cesty už nenapadla. Bojoval jsem, padal, bojoval, padal, ale pořád jsem to tak nějak tlačil dál a nesnažil se do toho dávat tolik emocí. Jestli je to posun k lepšímu, těžko říct.

Docela přesná statistika, Banderasi! Jak ji děláš?

Úplně jednoduše, Vašku. Doma v kuchyni nám visí na stěně rodinný měsíční plánovací kalendář - každý člen rodiny tam má svůj sloupec. Na udržování základního přehledu o sobě, manželce a 4 dětech, kdo kdy co má, nic lepšího není. No a vždycky když začínám s abstinencí, tak si tam napíšu někam do rohu daného dne jedničku. A dál nic neřeším a nepíšu. Když relapsnu, napíšu si pak k předchozímu dni, kdy jsem byl ještě čistý, např. sedmičku. Do relapsových dní nic nepíšu, někdy je tam mezera jen jeden den, někdy víc za sebou. Když se pak hecnu a začnu zase abstinovat, opět napíšu jedničku. No a na konci měsíce to jednoduše sečtu a přičtu k číslům z předchozího měsíce. Jo, a nikdo se mě nikdy neptal, co ta čísla znamenají .

https://www.youtube.com/@nofapcz

- pon led 21, 2019 5:08 pm #5994 A kdybys porovnával ty dva roky celkově: rodina, práce, zdraví, peníze..?
Nemyslím, abys nám tady psal detaily, ale jak to bylo náročné (2017 vs 2018). Více stresu, spouštěčů, problémů?

Jakub

- pon led 21, 2019 5:22 pm #5998 Řekl bych, že všechny oblasti, které jsi zmínil, byly totožné. Skoro mi ty 2 roky splývají v jeden - prostě první dva roky s dvojčaty. A když k tomu přidáš další 2 děti - nemáš čas ani přemýšlet o tom, jestli se máš líp nebo hůř, jaký je to záhul. Jsi rád, že každý den zvládneš - ať už s pornem na konci dne nebo bez. Taková je realita.

Naposledy upravil Banderas dne pon led 21, 2019 5:28 pm, celkově upraveno 2

https://www.youtube.com/@nofapcz

- pon led 21, 2019 5:27 pm #6000

Jsi rád, že každý den zvládneš - ať už s pornem na konci dne nebo bez. Taková je realita.

Když je to tak jedno, tak to zkus třeba rok bez, ať to můžeš porovnat ...

- pon led 21, 2019 5:32 pm #6001 Tak jedno to není. Až zvládnu rok bez, tak to určitě bude jinak, možná i ve všech oblastech, které zmínil Jakub . Není totiž možné, abych byl jediná výjimka z těch tisíců lidí, kteří to už dokázali. Nečetl jsem ještě žádný případ člověka, který by napsal, že se závislosti na P zbavil, ale že veškeré to trápení s tím spojené za to nestálo.

https://www.youtube.com/@nofapcz

- pon led 21, 2019 5:39 pm #6003 To byl jen fór .... kdyby to nestálo za to , tak bychom se na to vy .... a ne se takhle mučili ..

- pon led 21, 2019 6:05 pm #6006 Já takové ty statistiky ani vést nechci.. nechci ani koukat aní přemýšlet kolik dni kolik hodin jsem bez prostě jsem bez a vůbec nad tím nepřemyšlím jelikož se toho chci zbavit na hodně dlouho.. prostě se snažím mozek absolutně netatěžovat tímhle ale každej týden si zhodnotím sem ; )

- sob led 26, 2019 11:17 pm #6130 3. prosince jsem psal, že jsem konečně po mnoha bojích a pádech splnil týdenní výzvu a že ji prodlužuji na 14 dní. No, a pak zase nic. 14-ti denní výzvu jsem splnil až včera a myslím, že mi k tomu pomohl i systém veřejných výzev, které založil Kenny. Dlouho jsem přemýšlel, jestli vůbec o tom mám udělat zápis do svého deníku. Protože vždycky, když jsem tu napsal, že se mi něco povedlo, tak ještě ten den jsem relapsnul. Tak snad to tentokrát bude jinak.

Zajímavé bylo, že za celou dobu jsem neměl žádné extra velké pokušení, se kterým bych musel tvrdě bojovat. Něco bylo, ale stačilo si připomenout hlavní cíl, proč to dělám a pomohlo to. Toto je určitě na mé cestě novinka a celkem i překvapení. Možná tomu pomohlo i to, že teď testuji nejnovější zbraň, kterou Výzkumný ústav boje s pornem pod mým vedením za 3,5 roku výzkumu (a slepých cest) vynalezl a dal mi ji k exkluzivnímu testování . No, nechci dělat předčasné závěry a budu ji testovat i nadále.

To ale neznamená, že jsem neprožíval žádné abstinenční příznaky. Právě naopak, byly dost intenzivní. Taková ta klasika jako lítání nálad nahoru dolů, pocit beznaděje a prázdného nenaplněného života, výbuchy vzteku, neschopnost se soustředit a něco kloudného dělat (hlavně v práci). Postupně se to ale lepšilo. Nejvíc mě asi překvapila jedna noc totální nespavosti - to jsem čekal, že přijde spíš až tak ve druhém měsíci a ne ve druhém týdnu. Je to dost hnusný pocit, když ležíte v posteli, nemůžete spát a celou tu dobu (několik hodin v kuse) máte erekci jak šutr, která nejde za nic na světě dát dolů, a to aniž bych měl v hlavě jakékoliv erotické myšlenky. Přiznám se, že mi obecně dost pomáhalo hraní na PC, ne nějak extrémně (to ostatně při mých rodičovských povinnostech ani nehrozí), každý den (ne úplně každý) tak cca hodinku před spaním - momentálně Rise of the Tomb Raider. Je to pro mě tak trochu sedativum, které mě uklidní a přivede na jiné myšlenky. Byly i dny (a nebylo jich málo), kdy tato hodinka byla to nejlepší, co jsem za daný den zažil, což není zrovna optimální stav, ale beru, že to je dočasné a pořád lepší, než když to nejlepší, co jsem za daný den zažil, bylo PMO.

Tak to je asi tak vše. Jenom ať skončím i něčím pozitivním, začalo se mi hlavně v tomto druhém týdnu mnohem lépe komunikovat ve společnosti.

https://www.youtube.com/@nofapcz

- ned led 27, 2019 8:43 am #6136 S tím pokušením to mám Hoodně podobně hele 4 týdny a nic naročného. Předchozí pokusy přestat byly dost složitější co se tyče v rozpětí 3 tydnu sice jsem minuly rok relapsová moc ale taky jsem měl před novým rokem 3 týdny be pmo pak relaps který trval 4 dny : Dd
Člověk si říká že relaps relaps ale ve skutečnosti tělo už pomaličku připravuje na život bez porna tak jestli to není tím. Jinak pevne nervy k dosažení další mety kterou jsis stanovil