Forum Život na pornu 3.3.1

- pát zář 29, 2017 8:16 am #3178 Den 19.

tak tentokrat nepíšu abych se vypsal ale konečně relativně normálně naladěn. S přichodem dalšího víkendu už jsem tak nějak věděl co mě čeká takže se to na mě tolik nepodepsalo nicméně kreativním a smysluplným vikendem bych to přimo nenazval. Rozhodně pozoruji, že se dokážu více ovládnout a lépe se kontroluji. Psala mi ta holka s terou mi to ujelo a je mi jasny že kdybych chtěl mohl bych ji mít ale nechtěl jsem, uvnitř mě to trošku nahlodává a doufám že jestli to není jen tím že už to není zakázané ovoce tak už tolik nechutná... každopádně jsem se ovladl což dobře pro mě duvodů mám vicero. Také výkyvy nálad se začinají redukovat takže rozhodně to jde dobrým směrem, horší nálady byvají vždy když vim že ex na tom není dobře fyzicky nebo psychicky mám dost tendence si to všechno vyčitat...

Po sexualní strance pořád s napětím očekávám flatline, myslím že v ní jsem jednou nohou, proč jen jednou? Protože vždy když jen člověk vleze na seznam nebo FB hned na něj vyskakuje něco, nemusí to byt hned nahotiny ale tonoucí se stébla chytá a tak i muj zoufalý mozek se chyta každé sebemenší možnosti na něco koukat po ránu se vždy budím při chuti během dne útlum k večeru zase více při chuti, moje slabina je PC kde prostě většinou zakončuju den, že dam par kol nějaké hry nebo ze dva díly nějakého serialu a samozdrejmě FB/youtube.

Bohužel co zatím moc nepozoruji tak to je změna pohledu na ženy, když jsme včera byli s bavalkou v bazeně (prostě abysme oba vypadli) neskutečně mě přitahovala ale pokud se koukam po holkach v okoli pořad muj pohled je přiliš vybyravý na každé vidím něco co se mi nelibí takže dlouhá cesta stále předemnou...

A díky Chronicovi četl jsem si to když jsem byl zase zahovněnej a moc pomohlo

Hodně sil všem

- pon říj 02, 2017 6:30 am #3185 Ahoj všem,

asi dnes budu potřebovat vas jako soudce, ohledně toho zda se jednalo o relaps a měl bych restartovat...

Vikend byl zase v depce. V sobotu byla u nás akce prvně jsem nevěděl zda jít nebo ne ale šel jsem. Večer jsem se vcelku bavil, neříkám že tam nebyla doba kdy jsem byl v haji ale celkově večer byl fajn. O to horší byl návrat do reality druhy den ráno a ještě do toho s kocovinou, což dost brutálně přidalo na nadrženosti. Opět se mi nedařilo držet se dál od PC, koukal jsem na jeden serial kde jedna z hlavních ženských postav rada chodí bez poprsenky. Takže defakto softcore, proč si nejsem jistý ohledně resetu je že jsem potom začal googlit její fotky a taky jsem pak na FB vlez na stránku nějaké fotografky a začal vyhledávat lehtivější fotky, víceméně nikde nic vidět nebylo max fakt bradavky přes tričko a čistě P to nebylo, M taky neproběhla tak bych rád věděl váš názor uvnitr cítím že bych asi resetovat měl a to protože jsem se vratil ke starým návykum = vědomé hledání tohoto obsahu, byt jen v lehčí forme.

Asi bude lepší si přiznat reset a začit od znova něž dát mozku zaminku, že tohle nevadí a je připustný, Váš názor?

Update:
už jsem zresetoval ke včerejšímu dni, došlo mi že mozek dosahl své dávky dopaminu ikdyž šlo o tu nejlehčí podobu

- pon říj 02, 2017 3:42 pm #3188 Stalo se mi něco hodně podobnýho. Napíšu to k sobě do deníku. Já to beru tak že je důležitý si tu chybu uvědomit, lištit si za to a ponaučit se, ale pokud jsi nehonil a neudělal se tak já bych nenuloval.

- ned říj 08, 2017 7:09 am #3205 tak dnes zase od 0, ani nevím jak se to stalo, prostě jsem se vzbudil s tím že to chci a potřebuju a tak se taky stalo oběšel jsem blokování stranek protože heslo znám a už to bylo, navíc jsem pak přestal že budu bojovat ale zase jsem se k tomu vratil, a ve finále to bylo tak rychle že jsem z toho ani nic neměl.

Takže nula začníná opět od nuly.

- ned říj 08, 2017 8:49 am #3206 Počítám dobře, že si byl na 27. dnu? To je zvláštní.. v týhle době jsem měl těžkej flatline a libido a chuť na P/M/O nebyla vůbec. Jaký cítíš změny na psychice po relapsu oproti stavu před relapsem?

- ned říj 08, 2017 4:11 pm #3208 u mě se flatline nedostavil upřímně jsem na něj s vítáním čekal ale nic vždy ve mě nějaké vzrušení bylo, ráno večer i v průběhu dne, asi to bylo tím že vždy jsem byl byť minimálně vystaven nějakému spouštěči, vždy stačí když člověk otevře seznam.cz nebo facebook a už to na něj vyskakuje

Před:
1) psychika už šla pomale nahoru, deprese nebyly tak silné i výkyvy nálad nebyly tak silné že bych naladou šel tolik dolů
2) zlepšení soustředění rozhodně znatelné
3) lepší komunikace s okolím, více jsem se věnoval okolí lidem rodině, nebyl jsem tak naladový a protivný jak mám ve zvyku jinak

Po:
1) psychika na dně, vše je zpět, uzkost a deprese z rozchodu
2) pozoruji i sklony k menší sebe uctě, celý den si říkám že kdybych tu nebyl tak se asi vubec nic nestane
3) ten pocit že je ti nanic ze sebe samotnýho, že jsi to nedal

takže asi tak ale asi se to mělo stat abych si uvědomil jake to je když padneš zase do toho bahna a špíny, ted važně vím jaký je to rozdil, obavy jsou ale dál že to bude silnější než já, protože ted jsem se opravdu v sobě klamal, motivace je na 0 ikdyž by měla byt vysoko zkrze potřebu navratu do předchozího stavu bez P.

- ned říj 08, 2017 4:32 pm #3211 Je to škoda.. po 35. dni je zlepšení už hodně znatelný. Moc ti nechybělo. :/
Po relapsu u mýho prvního vážnýho pokusu jsem měl motivaci někde na 100%, přestože jsem se cítil hrozně. (to jsem byl vlastně taky na necelým měsící). Však počkej až se ti to v hlavě rozleží tak to budeš mít taky tak. Budeš se chtít cítit tak jako před tím, ať to stojí co to stojí. Prostě jsem si řekl už nikdy. NIKDY. Nebo ne alespoň dřív než za čtvrt roku

- pon říj 30, 2017 12:38 pm #3273 Ahoj,

dnes den 15 myslím, mezitím jsem znovu relapsnul po týdnu, byl jsem z toho zase v haji až tak že jsem se nechtěl ani ponižovat psaním, že jsem zase padl na hubu. Je to opravdu boj, boj sám se sebou, do toho stale "boj" s byvalkou, jednou nahoře jednou dole podle toho taky moje nalady usměvy a deprese. Hlavně na sobě pocituju to co jsem viděl na nějaky z mnoha NoFap videi, že PMO nějak poškozuje šedou kuru mozkovou celního laloku, po relapsu uplny vlny a navaly přesně v téhle oblasti, opravdu jak kdyby mi někdo vyplachoval hlavu, další duvod proč toto ne-ee.

Asi k překonání 2 týdnu mi "pomohlo" že jsme si s byvalkou zase začli vice rozumnět a ulevili si vzajemně, ted už citím že se chutě zase stupnují a zvyšují, spíše zase na ní ale obecně na realnou ženu ne tu pixelovou. Dnes se mi zdal sen s několika holkama, spíše mě ale viděsil když jsem si rano uvědomil, že si vybavuju jen těla a ne obličeje (žadny orgie to nebyly ). Co rozhodně pociťuju, že sex je naprosta euforie a hlavně i citově je naprosto o několik urovní jinde, nemyslím že by to bylo jen pro to, že to má člověk po delší době že si ulevý a hotovo ale spíše je to jako něco čeho opravdu važí a opravdu si važí toho protějšku a nechce ten prožitek jen tak zahodit sam se svou rukou a komplem, bohužel trošku pozdě už na to aby to zachranilo ztraceny vztah ale rozhodně dobře do budoucna.

Jinak co mi ted dost pomaha tak jsou studené sprchy, praktikuju už 14+dní a super člověk udělá něco pro svoje zdraví, vybuduje disciplínu a neuvěřitelně to dokaže zlepšit naladu, dnes ráno jsem si dal poprvé sprchu hned po ránu a moje sračkojidní nálada byla ta tam a naprosto jinak jsem fungoval už od rána. Takže pokud někdo hledá další "nástroj" ,který by mu pomohl v boji tak tady je, jen je potřeba vystoupit z té komfortní zony.

- pon říj 30, 2017 5:27 pm #3276 Čao draku, ty ledove sprchy maji opravdu neco do sebe o tom zadna! Ja je doporucuju uplne kazdemu kdo je tady na foru. Pomuzou ti vybudovat jakousi sebekazeň, sebekontrolu a vzhledem k tomu, ze to neni nic prijemneho (alespoň prvni 2-3 minuty nez se telo adaptuje) tak te hodi mimo komfortni zonu - necitis se moc dobre coz my ovsem potrebujeme jako sul dostat se z komfortni zony! Jeste si upevňujes imunitni system. Ja sam si davam ledove sprchy uz od zacatku sveho restartu tj. nejakych 100 dnu. Muzu rict, ze opravdu pocituju vetsi sebekontrolu diky nim! Navic mi i dost pomahaji kdyz jsem nadrzeny jak stepni koza.. To ze mas lepsi naladu po tech sprchach je proto, neboť se pri nich vyplavuji endorfiny (hormony stesti) z tela. Rozhodne nikomu nedoporucuju horkou vanu.. Hrozne vas to uvolni a dostanete se do stavu velke nadrzenosti a pak uz jenom chcete honit.. Muze to vest k relasu.

Jinak nejvetsim nepritelem v zivote jsme si my sami... Neustale musime svadet boj sami se sebou a ted to nemyslim jen k nasemu problemu s Pečkem, ale i obecne! Moc dobre vim o cem mluvis kamo!

Drz se chlape! Nevzdavej se...

- pát lis 10, 2017 11:21 am #3300 Den 25,

rozhodně muj nejdelší výkon abstinenční od PM, nalada vcelku ustalena v tom pozitivnějším. Z čeho mám opravdu radost, že se mi daří nekalé myšlenky na PMO odvracet (musím zaklepat), nikoliv potlačovat, prostě mi to do hlavy skočí ale víc nad tím nepřemýšlím ale necham to odejít nebo začnu přemýšlet nad něčím jiným, spíš tak nějak více dokažu poznat to svádění mozku, ale to jsem si myslel i předtím a pak něco prostě přeplo a konec.

Kupodivu se mi i dobře spí většinou bez snů, erotické sny opravdu ojedile, ale to připisuju praškum co mi dala doktorka na brnění v noze co ted řeším do doby než budou všemožný výsledky. Dřív když jsem byl třeba jen tyden bez toho tak jsem se v noci budil kvuli nadrženosti.

No a poslední, poznatek a posun, který je pro mě uplně nový je bolest koulí jak kdyby mě někdo nakopl do rozkroku, někdy necítím vubec někdy dost, všiml jsem si toho ted poslední dva dny, vím, že se to v článkách zminuje skrze zadržování semene tak se neděsím spíš to beru jen jako dukaz toho že se zas něco ve mě děje. Třbea příjde muj první mokrý sen v životě

A opět doporučuju otužování minulý týden jsem byl v přehradě asi na 3 minuty a bylo to super voda 10°C.

Hodně sil všem.