Forum

https://www.facebook.com/icemanwimhof/p ... =3&theater


nepotřebuje komentář - instrukce na odkaze. Mám ua sebou první den

Super, dík za tuto výzvu! Se studenýma sprchami jsem začal v létě, ale přes zimu jsem to moc nedával. Je čas zas začít, nic mě nenakoplo dávku energie ráno tak, jako studená sprcha! Dnes za mě den 1.

3. dny v řadě. Je to fakt mordor ale zrovna dneska to bylo hodně potěšující, že jsem to dal.

Moc pekna vyzva. Osobne jedu pravidelne ranni studene sprchy uz neco pres rok a mam to jako drogu. Vynechal jsem jenom pri nemoci. V zime chodim navic na zamrzle jezero nebo do chladive tunky. Doporucuji take bosou chuzi ve snehu jenom v tilku a kratasech. na posmesky kolemjdoucich jsem si uz zvykl. Pokud neznate Zimbardovu tecku hrdinstvi, tak urcite nastudujte. Drzte se!

Dnes mám třetí den.. já se studenýma sprchama začal v létě a bylo to super, člověk se cítí fakt svěže. Na podzim ale jak se ochladilo, už jsem cítil, že mě to víc frustruje, tak jsem přestal, ale byla to chyba! Každopádně mám za to, že mě to dost pomohlo s takovým tím chronickým posmrkáváním a obecně mám teď lepší imunitu

7/20

Stále se držim dneska jsem tam vydržel značně déle než kdykoli předtím. Sice žádnej super pocit ale jsem rád že to stále držim.

Taky se držím 7/20. Vždycky začínám spíše po fázích, nejdřív prvotní šok kdy si pustím studenou spchu přímo na tělo, to celou dobu nevydržím, tak pak přejdu na nohy, pak ruky a zbytek, to už se ale klidně sprchuji i dýl

Závidím Vám pánové ... Když jsem držel ledové sprchy měsíc byl jsem jak muž z ocele
bohužel se připojit nemůžu nemám sprchu, ale to by bylo na delší vysvětlovaní.

Od zítřka se také přidávám k ledoborectví. Už se netěším na to utrpení

Tato výzvy je skvělá. Všem doporučuji. Je třeba to dělat alespoň 21 dní, ať se z toho stane zvyk )