Forum

Napadl mě takový nápad, že by vlastně ani nebylo špatné udělat nějakou takovou sekci pro lidi, kteří si chtějí oživit svou nofap journey, tím, že by se zavedly takovéhle výzvy.

Nejlepší věc, když vás chytnou chtíče je meditace, když se jí naučíte, tak bude menší riziko relapsu, protože se dokážete uklidnit a vypnout všechny myšlenky na PMO

Tato challenge bude o meditaci a je na vás, jestli se do ní se mnou připojíte, není určena doba kolik dnů musíte splnit, ale hlavní je to, abyste se tady několikrát do týdne nebo jednou za čas ukázali. Pokud se na tu meditaci vykašlete začínáte od nuly. Je jedno jaký styl si zvolíte, nechávám to na vás.

První den, 10 minut sedl jsem si na postel, vypnul jsem všechny technologie abych byl ve tmě a v klidu. Moje meditace probíhala tak, že jsem počítal od 1 do 10 po celou dobu.

Podporuju a účastním se.
Již jsm to tu několikrát zminoval. Meditace je podl mě obrovsky silná věc, která pomůže v mnoha oblastech života jako třeba restart.

Pro uplný začátečníky doporučuju Headspace mobilní aplikaci. 10 lekcí zdarma. Na netu je někde plná pirátská verze, případně se určitě to vyplatí zaplatit si to.

Začínám znovu. 1 Den 8 minut, stejná technika

Den 2. 5 minut

shit, dal jsem jeden den a už se k tomu zas nemužu dostat

Den číslo 3 - 9 minut

Den číslo 4- 15 minut Zkoušel jsem tu aplikaci od Wasabiho, je to fajn.

2. den 15 min

Udělal jsem 5 dnů a pak jsem se na to zase vysral