- pát úno 17, 2017 10:34 pm
#307
Život potřebuje bejt vyváženej.když člověk sedí denně v práci a pak jde domu sedět dalších 6 hodin u kompu a pak to zkončí frustrací a závislostí na pornu. Za mě balance je dosaženej za pomocí Minimálně 3 pilířů. Ne víc ne mín.. Sociální sít (rodina/přátelé), Hobby/sport, práce
Koníčky - Za mě povinně sport, člověk se musí povinně minimálně 2x týdně hýbat nejlépe 3x - tím myslím intezivní workout, kickbox, fitko, běh, sekání dříví atp. Kdy se prostě člověk zničí. Já začal dělat thaibox. Vždycky jsem to chtěl, pak jsem konečně sebral kuráž a ted je to můj sakra oblíbenej sport. Pak jsem si koupil piano.
Sociální sít - Lidi co maj rodinu si myslim, že to potřebujou vybalancovat kámošma. bejt pořád s rodinou se stejnejma lidma 16 hodin denně je na palici a člověk se stane asociálem. lidi co neaj rodinu ale ani kamrády, tak tady to je jasný -Asociálové. Najít si přátelé. Chodit s nima aspon jednou nejlépe dvakrát ven. V čechách je bohužel alkohol kultura. takže asi na pivko. Já s nima chodi hrát společenský hry atp. záleží na člověku.
Práce - Tady to je jasný. To prostě asi musímě dělat. Je asi lepší dělat práci co nás baví, někdy se toholt nepodaří a tak človk potřebuje nějakej ventyl.. A to je bud koníček a nebo sociální sít
Kdybychom měli 2 tak se chodíme odventilovat z prác k rodině. Pak od rodiny k práci a pak z novu k rodině. Nakonec začneme bejt nasraný na obě věci. A proto v tuhle chvíli nastupuje třetí kategorie hobby!!!!
Osobně si myslim že mít 4 kategorie, tak už pak trpí jedna z předchozích kategorií.
Je prostě nutný vyplnit čas, který jsi věnoval pornu jinou aktivitou.
Co se týče praktickejch pomůcek akutních.
piáno! okamžitě jak mě přepadnou chutě tak jdu hrát. když řikám okamžitě tak myslim okamžitě. Cejtim ten pocit v břiše to nutkání. okamžitě se zvednu a jdu zahrat stupnici na piáno. Někdy jsem tam na 5 minut někdyy pů hodiny. Důležitý je že mě to přivede na jiný myšlanky a zažene krizi..
Meditace - Neuvěřitně silná věc. Po 3 měsícíh tréninku ti tyhle cravings nebudou dělat problém. Jakmile se ohlásej fyzické chtíže. vypneš hlavu. jakmile mozek se začne dožadovat vypneš hlavu.
Vůle/ motivace - Tohle nevim do jaký míry je trénovatelný. Já si myslim že jo. Tady funguje jedno supermega ultragiga jednoduchý pravidlo. JAK MOC TO KURVA CHCEŠ?!
Tohle je ultimátní věta aplikovatelná snad na všechno. Uslyšítejí často od spousty koučů a ve spostě motivačních videích. A proč protože to tak je..
Jestli jsi ochotnej relapsnout a kouknout se na porno, tak to asi pro tebe není taková velká překážka v živvotě a proto pochopim že to asi tak moc nechceš. Ale když jsi v posteli s nádhernou holkou, pro kterou chceš dejchat, pro kterou jsi ochotnejch zdechnout, s kterou bys chtěl mít děti ani na po 6. se ti nepostaví péro.... ... zaručuju, že bud budeš chtít umřít a nebo budeš kurva chtít s tim něco dělat. A myšlenka toho že v budoucnu nebudeš moct mít senzační, úžasnej sex s bytosstí kterou miluješ jen pro, že nejsi schopnej se na to porno prostě nepodívat a jít dělat něco smyslupnýho, tak pak asi musíš počak na momet kterej ti podrazí nohy pošle tě xichtem do sraček, nechá tě pěkně vydusit a pak uvidíš jakou budeš mít vůli!
Taky si myslim, že dobrá inspirace je, když se člověk zamyslí, v jaký době žije a nevyužije možnosti jaký má tak je to pěknej hlupák! V africe dětem usekávaj ruce, znásilnujou ženy. V indii máš přes miliardu obyvatel obrovský procento žije v chudobě. Brazílie, slamy. Znásilnění, vraždy atp. Na světě se dějou strašný sračky. A člověk bojuje s tim aby se nepodíval na ženu, která má pravděpodobně doma dvě hladoví děti, dře bídu s nouzí, tak musí jít točit porno.
Tady najdete pár dalších důvodů..
https://www.youtube.com/watch?v=gRJ_QfP2mhU
https://www.youtube.com/watch?v=Ss-fpokfn88
Až tě příště budou honit chutě, zeptej se sám sebe, co můžu jít dělat lepšího. I procházka na hodinu je lepší než čumě deset minut na porno. Při tý procházce si dej za úkol analyzovat život. zeptej se co jsi vždycky chtěl zkusit nebo dělat. Střílet z kuše, zastřílet si z brokovnice, začít plavat, naučit se hrát na housle, naučit se programovat, naučit se střihat videa, trávit víc času se synem, dcerou, vzít manželku/rodinu/ přítelkyni na vejlet, začít psát knihu, malovat ........ neoknečně možností -internet !!
KDyž si osvojíš tenhle způsob myšlení a co víc, nebudeš žít v Ažlendu - světě kde děláš veci AŽ jsou k tomu ty příhodný podmínky, staneše tak nechutně proaktivní, až s tim lidi kolem tebe začneš obrovsky rozčilovat. Jelikož ti všichni budou závidět jakej budeš žít krásnej, naplující, štastnej život, protože budeš dělat věci co jsi vždycky chtěl a co tě fakt bavěj.
pořpídapadě tady máš dalších X možností jak nerelapsnout
http://yourbrainonporn.com/solo-tools
Dej vědět jak jestli ti tohle nějak pomohlo, popřípadě bylo by skvělí slyšet názory a rady ostatních.
Tohle byla taková improvizace, ale shrnuje to +- moje myšlenky.
Poslední PMO free: Cca 720, 33, 36, 18, 9, 13, 22,7, 1, 63,29, 8,3,14, 105,11,15,30,1,36, 27, 42, 134,4, 54, 17, 6,10,20, 1
2020:20, 14, 2,21, 4, 67, 7, 8, 2, 9,22, 29, 14,40,7, 14, 24, 14,13,21 dnů
2021: 97, 6,64, 18, 56, 3, 21, 30, 14,2,2,2,20, 52,5, 37, 180 dnů
2023:4, 6, 32, 60,1, 5, 22, 58, 150,1, dnů
2024:7m2t,
Koníčky - Za mě povinně sport, člověk se musí povinně minimálně 2x týdně hýbat nejlépe 3x - tím myslím intezivní workout, kickbox, fitko, běh, sekání dříví atp. Kdy se prostě člověk zničí. Já začal dělat thaibox. Vždycky jsem to chtěl, pak jsem konečně sebral kuráž a ted je to můj sakra oblíbenej sport. Pak jsem si koupil piano.
Sociální sít - Lidi co maj rodinu si myslim, že to potřebujou vybalancovat kámošma. bejt pořád s rodinou se stejnejma lidma 16 hodin denně je na palici a člověk se stane asociálem. lidi co neaj rodinu ale ani kamrády, tak tady to je jasný -Asociálové. Najít si přátelé. Chodit s nima aspon jednou nejlépe dvakrát ven. V čechách je bohužel alkohol kultura. takže asi na pivko. Já s nima chodi hrát společenský hry atp. záleží na člověku.
Práce - Tady to je jasný. To prostě asi musímě dělat. Je asi lepší dělat práci co nás baví, někdy se toholt nepodaří a tak človk potřebuje nějakej ventyl.. A to je bud koníček a nebo sociální sít
Kdybychom měli 2 tak se chodíme odventilovat z prác k rodině. Pak od rodiny k práci a pak z novu k rodině. Nakonec začneme bejt nasraný na obě věci. A proto v tuhle chvíli nastupuje třetí kategorie hobby!!!!
Osobně si myslim že mít 4 kategorie, tak už pak trpí jedna z předchozích kategorií.
Je prostě nutný vyplnit čas, který jsi věnoval pornu jinou aktivitou.
Co se týče praktickejch pomůcek akutních.
piáno! okamžitě jak mě přepadnou chutě tak jdu hrát. když řikám okamžitě tak myslim okamžitě. Cejtim ten pocit v břiše to nutkání. okamžitě se zvednu a jdu zahrat stupnici na piáno. Někdy jsem tam na 5 minut někdyy pů hodiny. Důležitý je že mě to přivede na jiný myšlanky a zažene krizi..
Meditace - Neuvěřitně silná věc. Po 3 měsícíh tréninku ti tyhle cravings nebudou dělat problém. Jakmile se ohlásej fyzické chtíže. vypneš hlavu. jakmile mozek se začne dožadovat vypneš hlavu.
Vůle/ motivace - Tohle nevim do jaký míry je trénovatelný. Já si myslim že jo. Tady funguje jedno supermega ultragiga jednoduchý pravidlo. JAK MOC TO KURVA CHCEŠ?!
Tohle je ultimátní věta aplikovatelná snad na všechno. Uslyšítejí často od spousty koučů a ve spostě motivačních videích. A proč protože to tak je..
Jestli jsi ochotnej relapsnout a kouknout se na porno, tak to asi pro tebe není taková velká překážka v živvotě a proto pochopim že to asi tak moc nechceš. Ale když jsi v posteli s nádhernou holkou, pro kterou chceš dejchat, pro kterou jsi ochotnejch zdechnout, s kterou bys chtěl mít děti ani na po 6. se ti nepostaví péro.... ... zaručuju, že bud budeš chtít umřít a nebo budeš kurva chtít s tim něco dělat. A myšlenka toho že v budoucnu nebudeš moct mít senzační, úžasnej sex s bytosstí kterou miluješ jen pro, že nejsi schopnej se na to porno prostě nepodívat a jít dělat něco smyslupnýho, tak pak asi musíš počak na momet kterej ti podrazí nohy pošle tě xichtem do sraček, nechá tě pěkně vydusit a pak uvidíš jakou budeš mít vůli!
Taky si myslim, že dobrá inspirace je, když se člověk zamyslí, v jaký době žije a nevyužije možnosti jaký má tak je to pěknej hlupák! V africe dětem usekávaj ruce, znásilnujou ženy. V indii máš přes miliardu obyvatel obrovský procento žije v chudobě. Brazílie, slamy. Znásilnění, vraždy atp. Na světě se dějou strašný sračky. A člověk bojuje s tim aby se nepodíval na ženu, která má pravděpodobně doma dvě hladoví děti, dře bídu s nouzí, tak musí jít točit porno.
Tady najdete pár dalších důvodů..
https://www.youtube.com/watch?v=gRJ_QfP2mhU
https://www.youtube.com/watch?v=Ss-fpokfn88
Až tě příště budou honit chutě, zeptej se sám sebe, co můžu jít dělat lepšího. I procházka na hodinu je lepší než čumě deset minut na porno. Při tý procházce si dej za úkol analyzovat život. zeptej se co jsi vždycky chtěl zkusit nebo dělat. Střílet z kuše, zastřílet si z brokovnice, začít plavat, naučit se hrát na housle, naučit se programovat, naučit se střihat videa, trávit víc času se synem, dcerou, vzít manželku/rodinu/ přítelkyni na vejlet, začít psát knihu, malovat ........ neoknečně možností -internet !!
KDyž si osvojíš tenhle způsob myšlení a co víc, nebudeš žít v Ažlendu - světě kde děláš veci AŽ jsou k tomu ty příhodný podmínky, staneše tak nechutně proaktivní, až s tim lidi kolem tebe začneš obrovsky rozčilovat. Jelikož ti všichni budou závidět jakej budeš žít krásnej, naplující, štastnej život, protože budeš dělat věci co jsi vždycky chtěl a co tě fakt bavěj.
pořpídapadě tady máš dalších X možností jak nerelapsnout
http://yourbrainonporn.com/solo-tools
Dej vědět jak jestli ti tohle nějak pomohlo, popřípadě bylo by skvělí slyšet názory a rady ostatních.
Tohle byla taková improvizace, ale shrnuje to +- moje myšlenky.
Poslední PMO free: Cca 720, 33, 36, 18, 9, 13, 22,7, 1, 63,29, 8,3,14, 105,11,15,30,1,36, 27, 42, 134,4, 54, 17, 6,10,20, 1
2020:20, 14, 2,21, 4, 67, 7, 8, 2, 9,22, 29, 14,40,7, 14, 24, 14,13,21 dnů
2021: 97, 6,64, 18, 56, 3, 21, 30, 14,2,2,2,20, 52,5, 37, 180 dnů
2023:4, 6, 32, 60,1, 5, 22, 58, 150,1, dnů
2024:7m2t,