Forum

Zdravim. Nemám přesně představu o tom co se semnou děje, nebo stalo. Chtěl bych popsat svůj příběh a snad se dozvim od někoho z vás, jestli neprožívá něco podobnýho.Nebo už neprožil a mohl by mi říct jak z toho ven.

Můj život byl naprosto v pořádku do 22 let. Měl jsem dlouholetou přítelkyni, dobrou práci,zálibi a porno. Všechno bylo v rovnováze a fungovalo perfektně a byl jsem naprosto šťastnej člověk s normální dávkou sebevědomí.
Ve 22 letech jsme se s přítelkyní rozešli, bylo to rozchod kterej dost bolel, do tý doby jsem asi nepoznal nikdy něco co by mě tak sundalo.Byl jsem vyřízenej, chlastal jsem, utrácel za nesmysli, choval jsem se jako idiot a dost jsem koukal na porno.Bohužel začal jsem to dělat častějš a častějš. snažil jsem se s tím nějak bojovat, vždycky jsem nějakej čas vydržel nekoukat na porno, pár dní třeba.Pak jsem si ho pustil, že se mrknu jen na nějaký normální lehký porno ale nakonec jsem vždycky skončil u extrémních kategorií. Normální porno už mě nevzrušuje tak jako dřív. S pornem jsem začal asi už ve 14 letech. S přítelkyní jsem v posteli fungoval na povel a neměl jsem nikdy problém s erekcí nebo s dosažením orgasmu,všechno bylo normální tak jak má být.Než jsem začal ujíždět na pornu.
Od doby kdy jsem začal s pornem marný boj uplynuli už 4 roky.Měl jsem od tý doby asi 6 dalších holek, s většinou z nich jsem při prvnim sexu nedosáhl ani erekce, po nějakym čase když jsem dosáhl erekce,steží jsem dosáhl ejakulace, když jsem měl přítelkyni delší čas,uvolnil se před ní a nekoukal jsem na porno,pozoroval jsem změny, líp jsem prožíval sex a netrvalo mi tak dlouho dosáhnout orgasmu.Ale pokaždý přišel čas kdy jsem osamotě zase propadl pornu.O stránkách jako životnapornu.cz nebo yourbrainonporn.com jsem netušil. 4 roky jsem si dělal obrázek sám o sobě a nevěděl co se semnou děje.

Četl jsem zde příznaky závislosti na pornu a rád bych na závěr shrnul mojí situaci v které se nacházím:
je mi 26 let
porno užívám cca od 14 let, už si nepamatuju jak často jsem koukal, někdy byl měsíc kdy jsem koukal každý den,pak jsem třeba 2-3 dny měl pauzu, někdy jsem měl třeba 2-7 dní pauzu,ale to bylo vyjímečně.
Od doby kdy jsem začal s extrémními kategoriemi jsem se snažil porno omezit co nejvíc, ale když mě to popadne, masturbuji i 9x za den.
nestrávím u toho až tak moc času, orgasmu dosáhnu většinou rychle,počítal bych cca 10 minut jedna masturbace to znamená hodina a půl až dvě hodiny když mám výživný den.
Můj sexuální život není jako byl dřív, sex neprožívám a hůř dosahuji orgasmus. Nedávno jsem vydržel 3 týdny nekoukat na porno a pozoroval jsem zlepšení v sexu.

Vítej Greene!

Díky za příspěvek a držim palce. K restartu..

Je dobrý určit jakej druh (mód) výzvy budeš dodržovat - Porn-free, Mastrubation&Porn-free, Hardcore mode, mod mnicha. Jejich popis najdeš v záložce restart mozku http://zivotnapornu.cz/?page_id=13

Doporučuju to celý pročíst ať víš co dobrýho a špatnýho tě čeká, jelikož to může i trochu vyděsit.

Pak je poměrně důležitý nastavit si dobu. Já jsem si dal ze začátku měsíc ale už druhej den jsem zjil že to taková sranda nebude a po pár dnech jsem musel resetovat. Takže klidně si dej třeba dva týdny, ale základní cíl by měl být dokázat 90 dnů bez porna.

Držim pěsti a jsem zvědav na další vývoj!

Takže strávil jsem nějakej čas abych si zjistil něco víc o účincích porna na lidské myšlení, pročetl jsem si stránky a podíval se na videa z youtube. V první řadě chci poděkovat Wasabimu,že si dal tu práci a vytvořil tyhle stránky, protože o tom kam se člověk může dostat sledováním porna toho na netu skutečně v češtině moc není.Ze všech těch informací jsem si udělal obrázek a asi začínám chápat co jsem dělal špatně a proč se v tom už tak dlouho plácám, na druhou stranu podle toho co jsem četl bych na tom mohl být i daleko hůř,než jsem. Na základě všeho jsem si udělal v posledních dvou dnech ,,test" závislosti na pornu.A popřemýšlel jsem jak teď dál.

První věc, kterou jsem pochopil.Celé čtyři roky jsem se chtěl vrátit do stavu,který jsem měl dřív a to sice,bez problému jsem spal se svojí přítelkyní a k tomu,když byla příležitost se díval a masturboval u porna a nic mi nechybělo. Jenže to byla veliká chyba. V pornu jsem se dostal tak daleko, že s ním musím nadobro skončit.To je nesmírně PODSTATNÁ věc.Která mi nedocházela.Od doby kdy už mi přišlo,že něco není v pořádku jsem porno sice omezil, ale nepřestal s ním.V podstatě jsem se snažil restartovat pořád dokola a pokaždý, když jsem se nějaký čas nedíval na porno jsem očekával,že si ho konečně pustím a vše bude jako dřív.

Další podstatná věc je ta.Že k mému štěstí, mě to,že masturbuji opravdu už nenormálně přibrzdilo.Sice mě to uhodilo psychicky do sr*ček ale začal jsem porno omezovat a myslím že jen díky tomu jsem zůstal ještě sexuálně funkční, i když už se značným rozdílem oproti době, kdy jsem žádný problém neměl ale stále jsem schopný dosáhnout erekce a orgasmu s přítelkyní. Ovšem na sex jako takový nemám příliš chuť,je to spíš jen dlouhá snaha dosáhnout orgasmu, což se mi v některých případech ani nepodaří . V porovnání se sexem dřív, kdy jsem cítil doslova vzájemné spojení a orgasmus musel často i brzdit aby nepřišel moc brzy, nebo jsem ho měl naprosto pod kontrolou a dosáhl ho podle potřeby jak jsem chtěl, je sex nyní pro mě skutečně něčím uplně jiným a nezáživným.Věc která mě děsila a děsí nejvíc je,že myšlenka na porno mě vzrušuje nesrovnatelně víc než myšlenka na sex s mojí přítelkyní.

Třetí věc je výsledek ,,testu" závislosti na pornu. První den jsem masturboval za pomocí porna, erekce byla maximální a orgasmu jsem dosáhnul po pár minutách cca 4 min.Tento den jsem již záměrně nemasturboval.
Druhý den poté jsem zkusil masturbovat bez pomocí porna a myšlenek. Erekce jsem dosáhnul zhruba po 3 min, ale ve srovnání s erekcí u porna byla mnohem slabší , jen samotnou masturbací jsem orgasmu nedosáhl, po chvílí jsem přidal představy sexu s kámoškou, poté se dostavil orgasmus, ale erekce byla uplně pevná jen v době orgasmu.

Můj plán. Vydržet bez porna 1 měsíc,zhodnotit svůj stav a poté pokračovat dál. Rád bych vydržel 3 měsíce ale nechci mít velký plány hned na začátku.Uvidím jak to pujde. Vydržel jsem jednou tři týdny, myslim že měsíc musím zvládnout.

Jsem rád a překvapen, že jsi prozřel tak velmi brzo. Mě to trvalo 2 roky a pár selhání než jsem si uvědomil o co go a co musim udělat.

V tvém případě mám pozitivní zprávu. Uvádí se, že rebůter s předchozími sexuálními zkušenostmi má daleko rychlejší restart než lidé bez nich.


Vřele doporučuji, jestli umíš anglicky, podívej se na kanál Gaba Deena , zakladatele Rebootnations. Má tam pár videí kde dávvá normace o restartu. Vážně ty videa pomůžou, jelikož ti řekne co tě může čekat, na co si dávat pozor a další rady, tipy a triky.
https://www.youtube.com/channel/UCaEqbN ... ROqueUdNuA

Podle tvého testu bych neřeekl, že jsi natom tak dramaticky špatně.
- dostal jsi erekci bez použití porna ( to já dokázal třeba až po 3 měsících)
- dosáhl jsi orgasmu a co víc, za pomoci pouze myšlenek. To jiný nedokáží. Těžké případy nedokážou dostatni ani erekci pouza za používání myšlenek natož orgasmus.
- ve cvhíli orgasmu jsi měl pevnou erekci. ve velmi špatném stavu jsou lidé schopni ejakulovat i bez plné erekce.

na druhou stranu, jak vidíš sám, test potvrzuje, že nejsi uplně v pohodě a je třeba s tím něco dělat.

Měsíc zní rozumně! Já si denník psal ze začátku skoro každý den. Doporučuji tak 2x-3x do týdne psát krátké zprávy aby sis sám v hlavě zrekapituloval co a jak.

Držim palce!

Nedá se mluvit o tom,že bych prozřel brzo, jak jsem již uvedl, můj sexuální život stojí už 4 roky za nic i přesto,že byl před tím 4 roky naprosto v pořádku.Právě to, proč došlo k tomuhle rozdílu mě poslední 4 roky ničilo a hledal jsem na to odpověď.Několikrát před tím jsem si už řekl že porno přestanu sledovat, vždycky došlo k zlepšení,ale vždycky jsem se zase k pornu vrátil.Neměl jsem dostatek informací o tom,co mám vlastně dělat.

K volbě restartu jsem si vybral Hard mode, rozhodl jsem se proto,že na to přišla i nejvhodnější doba jelikož moje mladá odjela pracovat na 2 měsíce do horského hotelu,je to sice věc,která mě na jednu stranu znervózňuje protože nepatřím mezi úplně nejdůvěřivější lidi a 2 měsíce je sakra dlouhá doba,na druhou stranu je to zkouška našeho vztahu a já mám čas se pokusit o pořádný restart . To je taky jeden z důvodů, proč jsem se rozhodl začít psát i deník, mám na to čas a klid. Takže začnu Hard modem a až se mladá vrátí budu pokračovat už jenom v ,,normálním režimu" . Byl bych nejraději, kdybych vydržel celý dva měsíce Hard modu než se přítelkyně vrátí,zkusím pro to udělat maximum ale po pravdě nemám představu co se se mnou bude dít třeba po 7 týdnech abstinence.Takže počítám i s tím že můžu selhat.

Mám za sebou první tři dny. Jak jsem už řekl, s pornem jsem se snažil už přestat několikrát před tím,kdy jsem vydržel různě dlouhou dobu,někdy týden,někdy 14 dní,nejvíc to byli 3 týdny.Takže ty první pocity znám.Když sleduju porno,ráno do práce se budím se sevřeným žaludkem,v práci potom upadám do deprese,čas se hrozně vleče přemýšlím celý dny nad svým problémem.Vždycky když přestanu sledovat porno,všechno se den ode dne zlepšuje,vstávám s dobrým pocitem a mám dobrou náladu i průběhu dne.K tomu mám i daleko větší chuť pracovat.

Držim palce!

Škoda, že jdeš do tohodle s tímhle myšlenkovým nastavením, že se může stát, že relapsneš. Z mé strany nekoukat na porno je ta lehčí stránka. Prostě jsem si řekl, jak to posralo několik let mého života a pokaždý co bych relapsnul se můj cíl posouvá zas o kus dál a to nehodlám dopustit. Bojím se, že kdybych na sebe nebyl přísný a pootevřel dvířa neúsěchu, najednou by mi bylo 40 pořád se v tom topil a celej život v hajzlu..

Buď silnej, kdyby cokoli napiš.!

Určitě jsem to nemyslel tak, že to beru na lehkou váhu a pokud selžu, nic se neděje.Spíš jsem to myslel tak,že pokud se to stane nesmím propadat panice.Po tom všem co má mám za sebou si myslim,že nebude problém porno prostě přestat sledovat.Jsem tak motivovanej a cítím opravdu velkej pocit úlevy,že jsem našel správnou cestu, věřim si a vím ,že to zvládnu.
Podle toho co jsem četl, porno samotný vlastně není to zlo.Pokud člověk pornu propadne, je to z toho důvodu,že porno zneužil k útěku od svých problémů, které ve skutečnosti neřeší. Takže najít svůj problém,který mě k pornu přivedl,ten vyřešit a tím se dostat do stavu, kdy už porno není zapotřebí. V celkového pohledu nejde jen o to nesledovat porno,ale udělat takovou změnu, kdy už porno nebude zapotřebí. To je si myslim hodně podstatný , protože pokud člověk jen přestane sledovat porno, dá si limit 3 měsíce, ale jinak nic nezmění,bude čekat že po 3 měsících najednou žačne nový lepší život v kterým bude všechno lepší.Ale pokud celou svojí snahu upře jen na to, aby abstinoval.Po třech měsících zjistí že kromě toho,že si tři měsíce nevyhonil, zůstalo všechno při starém a to ho povede alespoň podle mě bezpochyby zpátky k pornu.
Píšu to proto, jelikož u mě je situace už trochu jiná. Když jsem začal svojí závislost a na pornu opravdu tvrdě ujížděl, začala eskalace žánrů, začínalo se projevovat znecitlivění a nejspíš i tím způsobená PIED.Napsal jsem v té době do nějaké online poradny, na druhým konci seděla paní, ani už nevím jestli měla doktorát a jestli to byl odborník.Každopádně po tom co jsem jí popsal svůj problém mi řekla, že se musím smířit s tím, že pro někoho nejsem normální a ať masturbuji nad čím chci ,jak často chci a ať spím s kým chci. Paní neuvedla v potaz,že dřív jsem byl normální, že z nějakého důvodu u mě došlo k radikální změně v sexuálním životě a k úpadku kvality celkově mého života. Každopádně to co mi řekla mě rozkopalo do sraček,že si to jen těžko někdo může představit. Bloknul jsem se proti tomu a zařekl se,že už nebudu sledovat porno, i přes to že o tom vůbec nemluvila.Bral jsem to tak ,že to z porna přišlo a tak ho nesmím sledovat.Vždycky když jsem přestal, všechno se zlepšovalo a když mi v podstatě bylo už mnohem líp,našel jsem si holku, začal fungovat v posteli, zapnul jsem si porno protože jsem myslel,že už to bude dobrý a všechno bude zase jako dřív, nebudu potřebovat hardcore,atd. Jenže pravda byla jinde,po návratu k pornu mi normální videa skutečně vystačili maximálně na první dva orgasmy a okamžitě jsem byl zpátky na začátku a lítal v tom zase.Tenhle problém mě tlačil k tomu abych neseděl doma, je to už 8 měsíců co 4x týdně cvičim,mám holku, zařídil jsem si byt. Všechny podstatný změny ve svým životě jsem už udělal. K pornu mě přivedl rozchod a hlavně tehdejší ostych ze seznamování, rozešel jsem se s holkou s kterou jsem byl 5 let,za tu dobu jsem se doslova odnaučil nabalovat holky, měl jsem strach ze seznamování a to všechno mě přivedlo k pornu,ale to už je dávno pryč.Ostych ze seznamování jsem už dávno překonal.Můj život jsem pod tíhou,že mám vážný problém a nevím jaký měnil abych našel řešení.A tím se dostávám k tomu. Že jsem v situaci, kdy mi dochází že porno nepotřebuju, problém který mě k pornu přivedl je už dávno pryč, k pornu jsem se vracel z toho důvodu, že jsem netušil, jak zafungovalo porno na můj mozek a vlastně i když jsem neměl potřebu ho sledovat, chtěl jsem si udělat jen dobře abych se rozptýlil, tak jako jsem to dělal před lety. Myslim si, že díky tomu, jak nyní žiju, nebude pro mě oprostit se od porna už žádný problém.Mám za sebou pět dní a nemůžu říct že bych se trápil.Po tom všem mi dochází,že porno ve svym životě nepotřebuju.
Každopádně chci na sobě makat ještě víc, než teď.Už dlouho jsem zvažoval začít se věnovat lepší stravě v rámci trénování,takže jsem si v týdnu nechal sestavit jídelníček na 3 měsíce, včera nakoupil suroviny na prvních 10 dní a dneska se do toho pustim.Je s tim docela dost práce pokud to má být opravdu vyvážený a člověk k tomu chodí do práce,ale je to přesně to na co mám chuť dělat i proto,že mě to posune dál ve cvičení.K tomu jsem si ještě koupil permanentku do sauny,takže dvakrát týdně zajdu prohřát kosti, je to vážně dobrá věc, příjemnej relax, člověk si odpočine a teď v zimě to určitě není na škodu.Měl jsem potřebu tyhle věci sdělit.Každopádně jedna důležitá věc k tomu. Opravdu si dejte pozor na online poradny a podobný srač*y,pokud se cítíte na to,že musíte k doktorovy, jdětě k doktorovy, v žádnym případě nepište na tyhle pochybný poradny, kde vás můžou bez hlubšího zamyšlení odsoudit a člověk se tím může dost trápit i přesto,že pravda může být někde uplně jinde.

Zítra to bude první týden co jsem uplně bez sexu. Moje pocity, cítím se napnutě a takovej roztěkanej a co mě trochu znepokojuje,na to že jsem skoro už týden bez sexu,čekal bych,že když mi vyskočí na fb fotka holky v krátký sukni nebo bikinách, bude to semnou cloumat,ale bohužel nekoná se nic.Mám pocit jako bych se spíš utlumoval.Je to nepříjemný.Pamatuju si dobře moje pocity dřív před léty,když jsem nekoukal třeba 3 dny na porno a pak někde viděl pěknou holku nebo plakát holky ve spodnim prádle.Vyvolávalo to ve mě hroznou chuť na sex.Ale v tuhle chvíli to se mnou nic nedělá.Trochu mě to děsí.Když jsem abstinoval od porna v poslední době,měl jsem doma ještě mladou a spal s ní,takže jsem tyhle pocity nevnímal.Ale každopádně 6 dní je zatim dost krátká doba takže jedu dál.

Takže dneska jsem to totálně po*ral, ráno jsem vstal a přišlo to na mě,za celejch 10 dní jsem se cejtil v pohodě a dokonce i takovej utlumenej, bez chuti na sex,dneska to na mě ale ráno přišlo jako lavina, nevydržel jsem to, měl jsem MO a potom jsem se podíval i jednou na porno a ještě to zopakoval, takže naprostá prohra a jedu od nuly.Jsem fakt naštvanej sám na sebe,cejtil jsem se dobře celých těch 10 dní, ale když tu ted nemám mladou tak je to opravdu neskutečně těžký, vydržet bez sexu a bez porna,je to vážně težký.Jsem ze sebe zklamanej a sám na sebe nasr*nej.