Forum Život na pornu 3.3.1

- čtv srp 19, 2021 8:04 pm #11129 Zdravím všechny,

V první řadě děkuji celé této komunitě, že vůbec existuje
Nechci se dlouze rozepisovat o mně samotném a mých trablech, které mě cestou životem zavedly sem, tak se budu snažit býti stručný.

Moje minulost:
- Je mi 27 let, k pornu jsem přišel nejdříve náhodně přes časopisy, tátovi schované VHS a od doby co byl doma internet, cca od 13 jsem se začal dívat pravidelněji
- Klasický průběh, eskalace žánrů, odpor k sobě samotnému, výčitky, přecházení z PC her k pornu a zpátky, různé večerní maratony, když se člověk vrátil z hospody apod.
- Myslím, že porno v pubertě ničilo mojí motivaci snažit se najít si babu. Sem tam něco bylo, ale pocit, že nejsem dost dobrý a nemám daný holčině co nabídnout vyhrál a radši jsem zůstal u P.

Moje přítomnost:
- Že jsem závislý na P vím, už asi 5 let, někdy abstinuji déle, jindy (momentálně) se v tom plácám
- Můj největší problém je PIED
- Spousta špatného se stala, občas mě doženou deprese, ale převážně jsem optimistou, snažím se jím být. Vesměs se nacházím v nejlepším období mého dosavadního života, možná ale taky proto, protože žiji trochu ve lži.
- Mám přítelkyni, jsme spolu 6 let. Jo, prošli jsme si krizí a bylo to právě kvůli sexu. S přítelkyní jsem mluvil o své závislosti na P, o tom že si pomáhám viagrou ale nic neví. Nejdřív to mělo být jen dočasný řešení, ale tahle lež přerostla mě samotného a já už s tím definitivně musím něco udělat. Nechci, aby ona musela žít v této lži, nechci ji okrádat o čas. Přiznávat se ji nebudu, to by ji jen ublížilo. Ale postupně se musím viagry zbavit a čelit následkům.
- Mým největším problémem je má slabá vůle, při každé příležitosti mě myšlenka na P doslova nahlodává, dokud mě nepřemůže. Většinou je ten vzorec stejný, řeknu si "ok, kouknu se jen na chvilku", občas to skutečně splním, ale pak ta myšlenka přijde znova a 10x silnější a to už jsem bez šance, vede to k edgingu, který stejně nakonec skončí O.
- Jsem poměrně skeptický ke všem těmto super schopnostem, které má způsobit NOFAP. Každopádně vím jen jedno, když koukám na P, cítím se jak troska, duševně prázdný. Navíc bez P mám lepší erekci a celkově si sex mnohem více užiji, sice nezažívám takové vzrušení jako u P, ale buď se s tím musím smířit a nebo to časem přijde

Můj sen, má budoucnost:
- Chci se přestat dívat na P, protože nechci žít sexualitu někoho jiného, chci rozvíjet svojí vlastní
- Chci získat sexuální sebevědomí a sex si dokázat užít, bez toho aniž bych měl obavy ze selhání
- Chci dosáhnout vnitřního klidu a zbavit se té roztěkanosti, kdy člověk myslí na P a kdy je nahlodáván pokaždé, když je doma sám
- Chci přestat žít ve lži a přestat brát viagru
- Chci být muž, který je dost vyspělý na to, že si dokáže odepřít povrchní jednorázový přísun dopaminu, na úkor dlouhodobého štěstí
- Chci být sám na sebe hrdý, že dokáži něco takového překonat. Sice se není čím chlubit, ale to je špatně! Není jednoduché to s čím tu bojujeme. Vím, že ta závislost se nedá jen tak překonat a pravděpodobně je to boj na celý život. Přesto máte všichni můj respekt.


Můj plán je následovný:
1) Žádné "jenom kouknutí", každému selhání předcházelo tohle sebemenší zaškobrtnutí, je třeba být důsledný!
2) Psát si program na následující den -> být pečlivý na výběr aktivit, obzvlášť v době, kdy budu doma sám - > dbát na jejich plnění
3) Snažit se meditovat -> tuhle mentální hygienu považuji za důležitou, nejsem v tom moc dobrý, ale i to cítím, že mi pomáhá
4) DEN 10 je první meta -> zkusím vysadit viagru, alespoň krátkodobě


Držím palce!

- pát srp 20, 2021 6:48 am #11130 Ahoj a vitaj medzi nami!

Je to boj na dlhe trate ale treba vydrzat, stoji to za to. Superschopnosti nepridu ale pride aspon normalny spokojny zivot. Lebo utapanie sa v porne neprinasa ani spokojnost, ani sebavedomie, ani normalny zivot.

"Mozes prehrat, ale nesmies sa vzdat! Hore hlavu! Nevzdavaj sa! Si bojovnik!" Marian Kuffa

- sob srp 21, 2021 10:56 am #11132 Ahoj,

vítej a nezapomeň nás tady průběžně informovat otom jak ti to jde . Hodně zdaru a síly

Můj příběh

- sob zář 04, 2021 9:20 pm #11160 Celkem se dařilo, bohužel pak jsem onemocněl a to šel celý režim do háje. Postupně se ve mě celé to nutkání akumuluje do bodu, kdy už to prostě nedávám. Neumím a ani nevím jak s tímto pracovat.

Každopádně dnes je DEN 0, jede se na novo.
Protože nám teď sotva začalo září, beru to jako poslední možnost nakročit do nového roku po skoro 90 denním striku, beru to jako výzvu, která mě trochu motivuje, ale cíl je to příliš velký.

- sob zář 25, 2021 1:38 pm #11173 DEN 13
Zítra to budou dva týdny bez PM. Mám ze sebe dobrý pocit. Měl jsem teď dost nabytý program a na P skoro nebyly ani myšlenky. Říkám si, že to zatím šlo až moc neobvykle jednoduše a trochu mám obavy z toho co bude následovat. Po pravdě už včera jsem měl příležitost a docela bylo i nutkání, ale naštěstí jsem to překonal.

Mám radost ze 2 týdnů abstinence a drží se mě má motivace. Rozhodně nechci relapsnout a být znovu na 0 a zároveň MOC chci dát 90 denní výzvu a vstoupit tak úspěšně do nového roku. Jediná možnost je nerelapsnout a to mi teď dává velkou motivaci.

Přemýšlím jen, jak nejlépe se připravit na následující dny, protože něco mi říká, že to nutkání bude zas o dost vyšší. Musím pokračovat v režimu, který jsem si nastavil a mít tak co nejmíň příležitostí. Hlavně co nejméně brouzdání po netu a chození na stránky, které jsou v podstatě nevinné, ale které ve mě vždy nějakým způsobem probouzely potřebu kouknout na P. To bych řekl, že mě zatím asi nejvíc pomohlo nesejít z cesty!

Držím všem palce!

- ned zář 26, 2021 10:40 am #11175 Ahoj, Hezky, mě se tohle už dobu nepodařilo. Líbí se mi tvůj příběh, je asi zvrácené něco takového napsat, ale proč ne Líbí se mi jak přemýšlíš. Držím také palce!

- pon zář 27, 2021 4:22 am #11179

Ahoj, Hezky, mě se tohle už dobu nepodařilo. Líbí se mi tvůj příběh, je asi zvrácené něco takového napsat, ale proč ne Líbí se mi jak přemýšlíš. Držím také palce!

... Je zvrácené, že já něco takového píšu.. Abychom si rozumněli.

- úte zář 28, 2021 3:35 pm #11183

Ahoj, Hezky, mě se tohle už dobu nepodařilo. Líbí se mi tvůj příběh, je asi zvrácené něco takového napsat, ale proč ne Líbí se mi jak přemýšlíš. Držím také palce!

... Je zvrácené, že já něco takového píšu.. Abychom si rozumněli.

Ahoj, díky za reakci. V pořádku, chápu jak to myslíš. Stejně jako já jsem rád, za všechny deníky, i když ten smutek nikomu nepřeji.

Jo, to jsou holt takové období. Taky to znám, člověk se v tom tak nějak plácá, i přestože nechce, tak chybí nějaká ať už motivace nebo zapálení. Tak snad se ti povede zas dostat z toho období

- úte zář 28, 2021 4:54 pm #11184 DEN 16
Posledních pár dnů bych řekl, že jsem měl docela pocuchaný nervy. Normálně jsem spíše klidnější povahy, ale snadno mě něco vyvedlo z míry, cítil jsem pořád jakousi úzkost. V noci jsem se probudil doslova do depky a těžko pak usínal. Nevím jestli jste někdy zažívali něco podobného během abstinence od P. Ale asi v tom vidím jistý projev abstinence. Mozek si říká o dávku dopaminu, na kterou byl zvyklý. Normální podněty mu tolik nestačí. Ale možná to je jen má velice zjednodušená představa a nemá to moc co společného.

Každopádně udělal jsem si za odměnu hezký prodloužený víkend s přítelkyní. Doposud jsem neměl odvahu k tomu, co jsem si předem slíbil až dosáhnu určitou metu. Ale povedlo se, měli jsme sex a já byl kompletně bez viagry, i když se mi v hlavě chvílemi honily pochyby, tak to neskončilo fiaskem, ale naopak to bylo moc fajn.

Pořád mám obavy jaké asi budou následující dny, proto se budu dál snažit si každý den plánovat a zaměřit se na rizikové části. Snad mi to vyjde. Ze všeho nejvíce se ale musím zaměřit na eliminaci prvních krůčků, které mě k pornu vždy dovedly... Twitter, nesmyslné brouzdání po netu, vlastně jakékoliv nesmyslné zabíjení času. Chtěl bych teď i častěji meditovat, tuhle činnost pořád jaksi zanedbávám, přestože si myslím, že mi může dost pomoct.

Držím palce!

- ned říj 03, 2021 7:40 am #11191 DEN 21
Ta podrážděnost o které jsem psal posledně, tak se mě chvílema pořád drží, ale naštěstí těch případů ubývá a já se cítím daleko vyrovnaněji. To je asi zatím největší změna, kterou pociťuji. Cítím se víc soustředěný a myšlenky mi tolik neutíkají, tedy alespoň k pornu ne.

Těchto 21 dnů je pro mě opravdu důležitých, několikrát v minulosti už jsem tohoto milníku dosáhl, ale musím se pochválit, že tentokrát každý den byl naprosto čistý. Nebrouzdal jsem po netu, schválně jsem se vyhnul např. bulvárním článkům a s polonahými ženskýma. Zároveň mám dost nabytý program a když přijde na mysl nějaká myšlenka na porno, snažím se to uvědomit a myslet na něco jiného. Na druhou stranu v posledních dnech jsem se necítil nějak moc nadržený, neměl jsem takovou potřebu myslet na sex a případně porno, alespoň když to srovnám s normálem. Proto usuzuji, že ty těžší chvíle mě teprve čekají.

Každopádně jsem obrovsky šťastný za těchto 21 dnů a cítím velkou motivaci, abych znovu nespadnul na 0.

Držím všem palce!