Pište si co nejčastěji to jde svoje deníky. Vaše pocity, vétězství, prohry, pokrok, ptejte se a pomáhejte ostatním.

Moderátoři: Honza, Nepornu.cz, Pete

Uživatelský avatar
By Rick Grimes
#6060 Zdarec všichni,
Říkejme mi třeba Rick, je mi skoro 33 , jsem ženatý, mám skvělou ženu a mám problém s pornem :( Toť pro začátek..
S pornem jsem začal někdy kolem 14-15 ti let, ze začátku to bylo v pohodě a spíš jsem objevoval nové možnosti a jak to " tam dole " vlastně vypadá :roll: Tenkrát jsem net neměl, tak jsem chodíval do net kaváren, kde jsem poprvé začínal být pornem naprosto uchvácen a byl jsem schopnej sledovat ho tajně několik hodin a pak se udělat do kalhot.. Teď mi to přijde jako totální zoufalost, ale bylo to prostě tak.. Nebylo to tak časté a nijak mě to neovlivňovalo, jen to zatmění mě mátlo a děsilo zároveň. Ale nijak jsem to neřešil a vcelku až do svých cca 20 s tím normálně žil. Přišel jsem o to vcelku pozdě ( 18 ) a bylo to normální, problémy jsem ještě neměl. Později se mi stal jeden extrémní výpadek, kdy jsem v rauši sjížděl placené fotky na mobilu a účet se vyšplhal až k 11 tisícům, tenkrát mě to dost šokovalo a na pár let jsem se vrátil k normálu. I když.. Tato závislost ( teď už to vím ) ustoupila do pozadí, ale našel jsem si novou . Tu nechci nějak rozebírat, jen zmíním, že to došlo až tak daleko, kdy jsem si připadal jak nicka a přemýšlel vážně, že se na vše tu vykašlu. Nějakým zázrakem jsem se zmátořil a dotáhl sám sebe k psychiatrovi ( který mi nijak nepomohl :shock: ) a posléze k psycholožce a své problémy vyřešil ( byl to tenkrát vcelku mazec, byl jsem úplně v prdeli a bylo mi jedno, že mě tenkrát nahrávala i na video ke studijním účelům, já jsem se naprosto vykecal, totálně se mi ulevilo a pak jsem se v sobě nějakým způsobem zatvrdil a zvládl to , je to už pres 10 let a dnes nad sebou jen kroutím hlavou, co jsem vyváděl.. ). Pak byl vážný vztah a vše šlo vcelku v pohodě, jen ke konci jsem začal ujíždět na P a vztah se rozpadl. Pak jsem měl střídavě oblačno . Měl jsem dost úspěchů u žen a vcelku dost aktivně sexuální život. Toto období trvalo několik let , ale už tenkrát jsem začínal mít problémy s erekcí a zhruba v jedné třetině případů se mi prostě nepostavil :oops: Až později mi došlo, že je to kvůli pornu, které jsem byl schopen nárazově sledovat i 5-6 hodin.. Ale jak říkám, ještě to tenkrát šlo. Začalo se to hodně zhoršovat až v posledních dvou letech, kdy jsem problémy ve vztahu řešil P a následně pak další problémy vytvářel. Nějakou dobu jsem to jakžtakž kočíroval a nějak jsme fungovali, i když problémy začínaly být častější a častější..No abych to zkrátil, dostali jsme se do stavu, kdy sex byl méně a méně častý a o to více nekvalitní ( nějak mě to
prostě nebralo, i když mám doma opravdu nádhernou babu, kterou mi závidí kde kdo.. ) manželka se dostala do stavu, kdy si myslela, že je odporná, když se mi nepostavil a chtěla se se mnou rozvést, protože jí to velmi psychicky deptalo.. Včera jsem se nějakým náhlým vzplanutím odvahy přiznal a musím říct, že mě i mé drahé polovičce se velmi ulevilo, i když každému z jiného důvodu.. Strašně se stydím a je mi ze mě blivno a proto jsem narazil i na Vás, protože jsem pochopil, že sám to nezvládnu. Mám podporu od manželky a chápe, že mám velký problém, ale i tak to chce se mnou zvládnout a čerpá i z tohoto webu.
Takže můj - náš plán je 90 ti denní restart pro začátek, bez P a masturbace, se sexem, ale až získám zpět sebedůvěru. Omezení médií a být pro začátek měsíc off na sociálních sítích..
Ještě bych chtěl uvést, že z vlastní zkušenosti vím, že 7-10 dní bez P mi obvykle stačilo k tomu, abych mohl podávat zase výkony..

Můj restart začíná dnes a pocity mám zjednodušeně zmatené. Na jednu stranu si věřím, že to s pomocí dokážu zvládnout. Na druhou mám strašný strach, že zase zklamu ( o nesledování P jsem se pokoušel už mnohokrát a vždycky jsem měl Re-laps :evil: ).
Takže mi držte palce a aspoň jednou týdně sem budu dávat své pocity a zážitky :D
Uživatelský avatar
By sirius
#6061 Čau Ricku, myslím že ti rozumím, v hodně věcech se s tebou ztotožňuju a i jsem začal v podobném věku..

Držím ti palce ať to zmákneš, není to lehký boj, ale co jsem četl deníky ostatních, dodalo mi to důvěru že uspět je možné.

Good luck
Uživatelský avatar
By Zipp
#6067 Ahoj a vítej,

u mě jsi borec!!!
1) Dokazal sis přiznat že máš problém a nezvládaš to a chceš to řešit - nejdůležitější krok
2) Dokazal jsi se svěřit nejbližší osobě kterou kdy v životě mužeš mít - duležitý krok pro vás oba
3) Ona to chápe a podporuje tě - nejsilnější zbraň které se ti dostane

To je sakra dobrý vstup do této životní etapy, buď za to vděčný ale nečekej že to bude jednoduché, nebude tak nepolevuj a vždy mej před sebou vizi.

Drž se.
Uživatelský avatar
By Rick Grimes
#6098 Díky za podporu , opravdu moc to pomáha a jsem Vám velmi vděčen.. Zippovu reakci mám dokonce vyfocenou v telefonu jako jednu z případných brzd.
Tak 4 dny za mnou a já na vlastní kůži poznávám a plně si uvědomuji, jaký to je nářez.
Zažil jsem dnes poprvé flashback od začátku restartu a dostalo mě, jak je těžké přinutit svůj mozek myslet na něco jiného.. Polilo mě horko, vzápětí chlad a silný pocit úzkosti :| Trvalo to zhruba asi 5 minut a já se snažil veškeré tohle myšlení zapudit a musím říct, že se povedlo :ugeek: Pak jsem byl jakoby otřesený, že je něco takového vůbec možné.. Pro příště už jsem o něco chytřejší a podceňovat to již nebudu..
A začínám zažívat drobná pozitiva. Začínám opuštět svou ulitu a pomalu začínám více komunikovat se svým pracovním okolím. Dnes bych řekl, že jsem byl vyloženě otravný na školení :D
Libido na nule a kámoš dole je jak zfetovaná okurka ..
JInak edit k mému způsobu restartu : došlo mi, že internet mou důvěru v sama sebe dost podkopává a zbytečně pokouší. Takže jsme koupili hloupý telefon, kam se bez SD karty vejde jediná fotka :D , ruším messenger, facebook a twitter. Jedině mail si nechávám, během dne o 15 let zpět :D . Začal jsem i s ledovými sprchami a častějším chození po svejch místo auta, abych vyšel z komfortní zony . Koupil si papírový deník, sepsal proč to vše dělám a jaký je můj cíl, proč to dělat nechci a co mi to bere a ničí.. Je toho hafec :O
Aj jsme koupili knihy o závislostech, at jsem trošku chytřejší a pochopím svůj mozek a to svinstvo, co se mi děje.. Uklidňující čaje a vonné esence. Dnes budeme vylepovat po bytě části z deníků, naše společné fotky, at to mám pořád na očích a at vím, proč to dělám, děláme..
Na počítač jde pro jistotu firewall a když budu doma sám, manželka bere ještě pro jistotu router.
Jo, a ještě jsem si požádal o kouče na nepornu.cz
Manželka je úžasná a nedokážu si vůbec představit, jak bych to bez ní zvládnul a šel do toho tak naplno., máte všichni můj hluboký obdiv, že tenhle boj bojujete sami.. :o
Vlastně poprvé v životě tu cítím obrovskou šanci a motivaci, jak se změnit. To, že zklamu sám je na hovno, ale ultra na hovno je, když zklamete někoho, kdo s Vámi tyhle srajdy dobrovolně podstupuje a neskutečně pomáha.. Držte mi palce chlapy, protože já restart chci dát bez relapsu jako pokoření horu všech hor, sama sebe..
Na konci bude muž, který ze mě má už dávno být a já věřím, že tam přesně dojdu..
Uživatelský avatar
By Ša'ul mi-Tarsos
#6102 Ahoj Ricku,
nemam cas se rozepisovat, coz bych moc rad. Chci jen rict, ze jsi ten nejvetsi terminator tady na foru. Jeste jsem nevidel typka, ktery by ze dne na den udelal tolik pozitivnich zmen v zivote. Jdes do toho na 120% uz od zacatku a pokud to vydrzis, budes z toho venku velice rychle. Pozdravuj manzelku, musi to byt uzasna zena. Drzim vam obema pesti.
Uživatelský avatar
By Rick Grimes
#6108 Díky za podporu Ša'ul mi-Tarsos, je pro mě moc důležitá a hodně mi pomáhá . Tvůj povzbudivý komentář mám napsaný na nástěnce a přibude do mých brzd !
Terminátor mi ještě nikdo nikdy neřekl :D Ale půl života jsem byl sráč, tak je ted prostě potřeba pořádně do toho vlítnout a být tím, kým si přeju být !!
Je pátý den a je ted klid, ale to neznamená, že to podceňuji a já jsem v klidu. Díky Vašim příběhům se vzdělávám a připravuji se na krizi, která přijde. Mám doplňky stravy proti úzkosti a depresi. Na youtube poslouchám motivační videa, jsou fakt super a doporučuji Všem začít tady :
https://www.youtube.com/watch?v=MZ5SZ4l ... _6SiAc2-vC
Jdu si je nahrát do svého hloupého telefonu a budu se pravidelně motivovat, dokud to bude třeba. Prostě jedu až do konce já neklopýtnu, jde mi o hodně , o můj život..
Uživatelský avatar
By Ztroskotanec
#6112 Držím Ti palce, Ricku, ale sám jsem k podobným tvrdým změnám trochu skeptický.
U mě nikdy nefungovaly. Naopak mi pomohlo dělat změny postupně. Pasivní život vytlačovat na úkor aktivního, pomalu vytrhávat kořeny svých frustrací, které mě sváděly řešit své frustrace dopaminem ... a byl to běh na dlouhou trať. Protože platí, že než se nějaká změna zakotví, trvá to tři týdny. Než ji zažiješ, uplyne dalšího čtvrt roku. A než se z ní stane zvyk, trvá to půl roku. Ale nakonec se to ukázalo jako nejlepší.

Na porno nekoukám a ani nemám potřebu koukat, omezovače nemám, FB jsem nezrušil, ale moc tam nepřispívám ...

.. prostě jsem to utnul v sobě kořínek po kořínku tak nějak přirozeně.

Ale chápu, že každý jsem trochu jiný.

Držím Ti palce, aby Ti to vyšlo a můj skepticismus k tomuto směru jsi rozkopal. Aby jsi ukázal, že i touhle cestou to jde.
Uživatelský avatar
By Banderas
#6124 Čau Ricku, já jsem taky skeptický k tomu dělat spoustu velkých změn najednou. Ale na druhou stranu, ty do toho jdeš s takovou vervou, že budeš možná jeden z mála, komu se přesně tento způsob nakonec vyplatí. Po pravdě řečeno ani jinou možnost teď nemáš. Protože kdybys selhal, motivaci znovu vstát bys hledal velmi těžce. Znám to u sebe - čím větší drive to dokázat a čím více vloženého úsilí, tím větší bolest, když člověk selže. Tak neselži!
Uživatelský avatar
By Ša'ul mi-Tarsos
#6127 Bandi, co delas tak pozde vecer na pc? Nemas uz davno spat? :-D :-D
Uživatelský avatar
By Banderas
#6129 Dnes byl hodně aktivní den, tak jsem se k PC dřív nedostal. Ale máš pravdu, mám už dávno spát. Takže napíšu ještě jeden příspěvek a radši to vypnu - člověk nikdy neví. Ale ty mazej do postele taky, přece nechceš na konci ledna se mnou prohrát, když máš tak krásně našlápnuto k vítězství!