Forum Život na pornu 3.3.1

- pon led 14, 2019 1:01 pm #5807 Tak se mi to líbí, to je správný přístup. Držím palce a věřím ti, že to dáš.

https://www.youtube.com/@nofapcz

- pon led 14, 2019 1:17 pm #5808 je to na hovno no nejhorši moment když člověk poruší a vyhoni si u me běžne pak byva že pak do to spadnu minimalně na 3 dny D si pak řikam furt no když už jsem u toho tak si ješte užiju trochu a pak trochu třeba tyden sad story
držím ti prsty na odvykčce.

- pon led 14, 2019 1:40 pm #5810 Ahoj JayD,

vitam te tu a preji at se z toho co nejryhleji dostanes. Drzim pesti! Ukaz ze jsi chlap, co se umi ovladat.

Na fóru od 27. listopadu 2017:
2017: 24,25
2018: 10,11,19,17,33,2,8,9,9,6,5,2,15,5,5,1,4,3,23,8,10,1,1,7,4,3,12,9,17,3,2,5,4,10
2019: 35,2,2,1,9,3,2,1,11,1,2,35,2,34,10,2,6,4,8,3,1,13,13,55(113 no porn),...
2020: ..., 29, 2, 2, 1, 7, ?

- pon led 14, 2019 2:37 pm #5816 Ahoj,
vítej mezi námi, to že ses odhodlal a napsal tady tvůj příběh jasně ukazuje, že jsi opravdu odhodlaný s tím něco dělat. Jak už psal Banderas, jediná správná cesta je snažit se maximálně eliminovat cokoli, co by tě přivedlo zpět k pornu. Ze začátku to bude strašně těžké, sám jsem na začátku, takže vím o čem mluvím. Vlastně ani nevím jak to vypadá dál, ale z příběhu jiných lidí, které mimochodem doporučuji přečíst - jsou velkou inspirací, vím, že se to po dělším čase výrazně zlepšuje. A s tím můžou odejít další problémy, které popisuješ, chce to asi jen vydržet, vydržet a překonat to. Důležité je opravdu se zabavit a vytěsnit veškeré potencionální spouštěče. Snaž se dělat něco co tě baví a nevede to k relapsu. Časem to určitě zvládneš. Možná taky není dobré snažit se o spoustu věcí najednou, začni pro začátek porno abstinencí a postupně přidávej další cíle. Jak říkám, jsem taky na začátku, takže zkušeností moc nemám, ale každopádně ti držím palce a věřím, že dosáhneš takového úspěchu, jaký si přeješ.

Longest PMO free streak: 8 days (to 17. 2. 2019)

- úte led 15, 2019 3:01 pm #5846 Tak dal jsem den bez elektroniky bez ničeho teda přerušenej spánkem no a uvědomil jsem si pár věcí kromě toho že přečetl celou satirickou knihu továrna na debilno 2. No uvědomil jsem si, že mám kromě porna problém vůbec se sociálníma sítěma trávím extrémně času na insta a fb a celkově stránkách vždycky mrtě zaseknu chci kouknout chvíli na insta a o 2 hodiny pozdějc koukám na nějaký píčoviny, takže tedka první cíl je nekoukat na porno nechodit chvíli na insta a FB. Také si musím dám hudební detox, jsem zvyklej poslouchat ve sluchátkách téměř nonstop hudbu už mě taky stoho jebe tak i tady chci dát 3 denní detox to ale nebude nic vážnýho akorát 3 dny at si odpočinu bez hudby. Moc závislostí na elektronice najednou, proto je priorita tedka nepouštět porno, nechodit chvíli na insta a FB, honění asi nedám upřímně hned stop. Každopádně mám radost vůbec s mýho 15 denního pokroku od doby co přečetl knihu odpojený muž. Jinak honil jsem ráno po probuzení v 6 od tý doby ne, mám radost s pokroku cejtím se skvěle a nepotřebuju honit 8 denně . Přečetl 2 vzdělávací knihy a 1 zábavní což je pro mě dost úspěch. Celkově chytnul optimistickou náladu, vidím jak je najednou den dlouhej když nemám několika hodinový záseky na soc. sítích. A především jsem rád ted vidím kde byl/je problém proč se mě nedařilo v roce 2018(ikdyž skonči s gamblingem) naplnit potenciál. Každopádně bez porna a sociálních sítích je plán na další týden a honit max. dvakrát denně. Mám skvělou náladu a flow momentálně rozmyslel i pár věcí do budoucna příště se rozepíšu víc třeba i o tom ted jdu studovat a číst další blogy všem přeju hodně sil!

- úte led 15, 2019 4:24 pm #5854 Tyjo teď mi došlo, že už je to přes rok co jsem bez FB (nic jinýho jsem neměl) a za ten rok mi nechyběl ani jednou jedinkrát, tak se zkus zamyslet jestli tak nutně potřebuješ sociální sítě, já když to smazal, že už to nešlo ani zrušit a bylo po všem obrovsky se mi ulevilo a s tou elektonikou vím přesně o čem mluvíš někdy jsem toho měl až tak plné zuby že bolela hlava jak střep a já se musel někde zavřít abych se odpojil. Nebo místo hudby zkus poté tvé odvykačce audioknihy nebo jiný žánr.

Drž se

- úte led 15, 2019 5:44 pm #5857 Popravdě nevím kolik ti je ale mě jako mladýmu bez sociálních sítí dost ochutí život a myslím že je dost zapotřebí i případně vpráci když budu dělat něco s marketingem atd. Navíc prostě nejlíp přes FB udržuješ kontakt, já ještě sleduju různý politiky a osoby s podnikání případně moje oblíbený sporotvce, nejdřív to chci zkusit dostat pod kontrolu což zase myslím není takový problém jako s pornem. Stačí odvyknout rolovat na zdi a mít například pravidlo že nechodím na zed jenom večer v 9 a na messenger jenom když chci aktivně odpovědět odpovědět na danou zprácu a zase vyjet. Nic tak složitýho myslím, ale momentálně je vpodstatě nepoužívám jenom na vočumování lidí. Jak se jim vede, lidí který mě maj za debila chci mít nějakej přehled ted i proto stím mám problém a navyknul jsem si jen tak brouzdat a zed FB je udělaná tak že prostě jseš schopnej zkejsnout 3 hodiny ani o tom nevíš. A nějaký abstinanční příznaky nemám a už několikrát stopnul není to jak s pornem že prostě musíš

- úte led 15, 2019 8:23 pm #5864 Stačí dvě slova: Racionalizace a Popírání

https://www.youtube.com/@nofapcz

- úte led 15, 2019 9:49 pm #5868

Stačí dvě slova: Racionalizace a Popírání

Jestli jde o sociální sítě tak za tím si celkem stojím a myslím, že mě to celkem potvrzuje Zimbardo i ve své knize, kde taky nemluví narozdíl od porna o uplné abstinenci. Uvidíme po čase, ale vážím si tvého názoru určitě beru na vědomí že to tak může být pokud by se nedařilo i po krátším detoxu dostat na přirozenou uroveň určitě popřemýšlím o celkovém zrušení. Ale momentálně mám na to názor že by to uvedlo do větší sociální izolace s holkama atd. vpodstatě všech 7 holek co jsem za život sbalil jsem přitom využil FB at přímo na sbalení či na povídání po seznámení domluvení schůzky atd. Zároveň beru ze sociálních sítí info o novinkách ve světě MMA a americkyho fotbalu. Ale uvidíme možná máš pravdu a jenom popírám.

Jinak právě podruhý za dne vyhonil bohužel tohle bude těžký dostat dolů nejdřív chci tejden detox sociální sítě a snížit latku ze 3 honění na 2 a mezitím něco nastudovat dál a uvidíme za týden dnešek byl úspěšný udělal práce jak dlouho ne mrtě soustředil navíc ještě ted večer vylepšil měl ze sebe radost stoho jak jsem se posunul za dnešek. Takže definitivní přesný plán na týden od zítřka
- ani jednou instagram a zed FB
-3 dny ani jendou písničky do sluchátek
-honit max 2 denně a s představou reálný holky žádný pornohvězdy
-každý den dodržet ranní zvyky(sprcha, snídaně, popsat papír myšlenkami po probuzení)
-každý den věnovat čtení knih a osobnímu rozvoji
-cvičit každý den jogu

Uvidíme po týdnu jdu na to pomalu možná bych měl přidat ale i s koncem gamblingu se mě ověřil postupný konec. Jaký máte názor vy? Šlápnout hned na všechno konec nebo postupný zapojování ok?

- úte led 15, 2019 9:53 pm #5869 A ještě jeden bod a to každý den aspoň hodinu studovat videa o závislosti na pornu ať jsem vzdělanější a něco vím