Pište si co nejčastěji to jde svoje deníky. Vaše pocity, vétězství, prohry, pokrok, ptejte se a pomáhejte ostatním.

Moderátoři: Honza, Nepornu.cz, Pete

Uživatelský avatar
By Bojovnik
#9016 Hnusne porno, nechcem ta! daj mi pokoj!
Uživatelský avatar
By Bojovnik
#9049 Malinke vykolajenie to nebolo, bol to normalny relaps, 2xPMO ale uz viem ze som na dobrej ceste a nevratim sa k tomu minimalne najblizsie dni. Aj ked nikdy nehovor nikdy, som slaby a ked pride velke nutkanie, neviem ci to vydrzim ale aspon chcem vydrzat!
Uživatelský avatar
By Bojovnik
#9075 Relaps vcera aj dnes. som na dne.
Uživatelský avatar
By TrochuJinak
#9076 Pracuješ s počítačem nebo potřebuješ do práce mobil ? Pokud ne, tak si od toho na pár dní dej pauzu. Pokud potřebuješ mobil, zkusil bych si koupit takový, kde máš omezený přístup k internetu (nemyslím, že si nainstaluješ blocker P... ), třeba i tlačítkový. To by ti mělo pomoct s P. A jestli si někde v kanclu, tak tam si to P doufám nepustíš. Co se týče MO, tak tam ti asi moc pomoct nedokážu. Nicméně klid od P je na půl cesty od PMO. Být tebou bych si snížil cíle, nemáš silnou vůli, tak se vykašli na no MO a omez zatím jenom to P (viz "rady" výš). Když to dáš na nějákou delší trať, tak v tu chvíli má smysl laťku zvyšovat. Spousta kuřáků přechází na lehčí alternativy, když se s tím snaží přestat a potom teprve to utnou celé. Nic méně i ti mají potom abstinenční příznaky, jde hlavně o ten rituál, že drží to cigo. To stejné platí tady, máš nějáký návyk a ten je třeba odstranit / změnit. Popřemýšlej, co tě natrklo znovu k tomu P (Já osobně bych se zaměřil na to, kdy si podruhé relapsnul, protože poprvé to uletí kdekomu, ale většinou po tom úletu jsou zase v klidu. Ty si měl nějáký pocit, který tě znovu po relapsu nalákal k P.) Jinak ti asi víc neporadím. Nejsem v tom až tak zběhlý, abych tu dělal extra osvětu po druhém týdnu. Víc ti poradit nedokážu...
Uživatelský avatar
By Banderas
#9078
Bojovnik píše:Relaps vcera aj dnes. som na dne.

To je úplně normální průběh. Relaps nikdy není jednorázové uklouznutí, to by byl laps.
Tady je to pěkně vysvětleno:
https://www.extc.cz/laps-relaps-recidiva.html
Nejde o bazírování na slůvkách, ale spíš o to pochopit podstatu a poučit se.
To nejdůležitější je tam podle mě toto: Relaps je přirozenou součástí procesu zotavení se ze závislosti.
Já bych jen dodal, že každý relaps. Protože nás vlastně posouvá ke svobodě, i když to tak často nevypadá a ani to tak necítíme.
Je přínosné relaps vnímat jako odbočku na cestě k cíli, nikoli za její konec.
Uživatelský avatar
By JakubW
#9079 Relaps je užitečný.

Ale jen v jednom případě. Že se z něj naučím něco o sobě a svých spouštěčích. A pak můžu místo P řešit skutečné důvody, proč se motám furt dokola.
Uživatelský avatar
By Bojovnik
#9194 Ahojte.

Presne takto pred tyzdnom som poslednykrat relapsol.
A predtym som relapsoval pravidelne 5-7 krat za tyzden. Medzitym ma nicila aj choroba (korona). Korona to asi nebola aj ked som bol predtym v zahranici, ale to by uz asi dostala aj moja rodina. Priznaky boli len mierne, ziadny zapal pluc, ziadna vysoka teplota.

Som v krize. Posledne mesiace od septembra robim 80% home office a teraz uz vlastne 100%. Naposledy som bol v robote pred mesiacom a teraz nejaky cas ani nepojdem, kedze to je za hranicami. Robota ma prestava bavit, odkladam ju, prokrastinujem, a to sa nakoniec ukaze a padam do PMO.

Ano pracujem s pocitacom a neviem ho vylucit. Bolo by to mozno jednoduchsie keby pracujem manualne ale takyto je stav. Na mobile vacsinou nerelapsujem. Tento tyzden som mal nejaku dovolenku, porobil som si doma a asi aj vdaka tomu som vydrzal 7 dni, lebo predtym sa mi ani toto nedarilo. Casy ked som daval 30-40 dni su prec odkedy robim z domu. Na druhej strane je super ze som doma, lebo som s rodinou v novom dome a tomu sa velmi tesim. Idealne by asi bolo keby som 1-2 dni v praci a ostatne doma, ale to sa teraz pre koronu neda.

Navyse teraz ani spoved nie je mozna, resp. je to komplikovane. Problem je asi aj v tom ze manzelka nevie o tomto probleme, ale stale som sa nepresvedcil o tom ze by bolo lepsie keby to vie. Myslim ze by to velmi tazko znasala. Uvidime, nakoniec to bude mozno jedina cesta, ale zatial o tom nie som presvedceny. Spolu by sme to mozno lahsie zvladli alebo by sme to mozno nezvladli. Viem ze keby mam podporu, lahsie by sa mi bojovalo. No ona mi vela podpory v inych oblastiach nedava, netvrdim ze vobec ale je to na 90% kritika a ja kritiku dost tazko znasam.

Neostava nic ine len pokracovat, bojovat dalej, verim tomu ze nic nie je stratene.
Drzte sa vsetci!