- čtv lis 23, 2017 10:21 pm
#3326
Je mi už dvaatřicet, problém s pornem mám už tak minimálně dvanáct let, uvědomuji si to asi pět let. Zkušenosti s nofapem už mám, ale nic moc, nejvíc se mi povedlo 45 dní. Teď se pokusím nefapovat, možná občas masturbovat. Přítelkyni nemám, tedy to je asi hard mode. Beru momentálně sertralin, celkem pomáhá s abstinencí. Doporučila my ho dr. psychiatrie kterou jsem konzultoval. Momentálně chodím obtýden na sezení s psycholožkou společnosti Podané Ruce, kde k mému velikému překvapení se rozhodli mně trochu pomoci. Zda to bude mít význam se uvidí, snad ano.
Moje problémy s pornem se datují zhruba rok potom, co jsem se dostal do puberty a začal ho vyhledávat. Alespoň tehdy jsem tuším po první krát to začal přehánět, teda, že napr prostě celé odpoledne jednou za týden jsem zabil fapováním. Když jsem s pornem začínal, což bylo kolem roku 2000, nebylo nic seriózního známo o jeho škodlivosti. Tak jsem si z toho dlouhou dobu nic nedělal. Nedíval jsem se na něj až tak často, možná celkem 7h týdně v průměru, s tím, že občas, jednou za dva týdny nebo tak, jsem to totálně přehnal. Kolem roku 2005 jsem přestal mít ranní erekce, čehož význam jsem si tehdy ještě neuvědomoval, tedy nebral jsem to vážně.
Co se týče chuti a gradace, jo, můžu to postřehnout, ale není to až tak dramatické. Nepůjdu do detailů, ale je pravda, že často to k čemu fapuji mně jinak přijde nechutné.
Nevím, jaký by jsem byl, kdyby jsem s pornem problém neměl. Od patnáci fapuju vesměs alespoň jednou denně, pokud není co dělat, nebo jsem ve stresu, i pětkrát. Prakticky vždy s použítím porna, v mém případě je to asi z 50% text, 20% obrázky, 30% video.
Trpím poruchou pozornosti, kteréžto původ není znám a je 'divná, tedy, neobvyklá a proto doktoři neví, co s ní' (jako dítě jsem měl méně příznaků než v dospělosti, u klasické porucha pozornosti je tomu naopak). Je možné, že je způsobena mou závislostí. Dále jsem dosti impulzivní a párkrát jsem kvůli tomu přišel o práci. Pokud abstinuji od porna, obvykle mám více energie. Při delší abstinenci je často je můj penis nějak tak, studený a necitlivý, v prvních dnech po začátku mám pocit, že se neumím nadechnout, podrážděnost, vnitřní neklid atd. Pak to přejde. Občas mám pak mírně euforické pocity a až přemíru energie. Vysokou školu jsem samozřejmě nedodělal, bylo to čisté utrpení.
Sexuální funkce je nevalná. Před pár lety jsem to zkoušel, ale nějak to vůbec nešlo. S pornem mi stojí, někdy i celkem pořádně, ale obecně nedostatečně. Nemám ani ranní ani noční erekce, testoval jsem to. Zkušenosti, no, pár měsíců jsem celkem usilovně experimentoval s kámoškou, a i když to byla celkem uspokojivá sranda, spíše jsem ji ukojil ručně než mým líným pyjem. (bylo to ale těžký, ona byla a je fakt velmi atraktivní případ, a ty tabletky na kterých tehdy byla snižovali citlivost natolik, že jsem občas dostal málem svalovku
)
Jak dál?
Jelikož můj život není nějak moc dobře uspořádán, chtěl bych postupně podniknout tyhle kroky
0) nefapovat. Ani se nedívat na nic dráždivého, nečumět na každou prdel, a obecně se vyhýbat erotickým věcem. My všichni víme jak to chodí...
1) mít pravidelnější režim. Žádné ponocování nebo zanedbávání úklidu, jídla nebo nákupů. Vyjma pravidelného půstu tedy.
2) začít s cvičením, pro začátek alespoň ty dělané bez náradí. Vytrvalostní běh umím dobře, když trénuji, ale není k ničemu, tedy, na atraktivitě dobrý čas na maratonu nepomáhá prakticky vůbec.
3) poznat v reálu v mém bydlišti více lidí - nejspíš přes koníček, což je v mém případě plavání. Uvažuju taky o tanci, chtělo by se to naučit. Když mám náladu, dovedu se chovat i společensky a trochu mně to i baví, i když zároveň vyčerpává.
4) naučit se německy, k čemu potřebuji pravidelně číst, získat slovní zásobu, pak přejít na seriály a filmy, pak se naučit mluvit, nejspíš přes online hry.
5) lepší práce. To je na dlouho - momentálně ale dělám pouze bezperspektivní práci. Intelektem bych měl na víc, nevím ale přesně co, a ani jak začít.
Moje problémy s pornem se datují zhruba rok potom, co jsem se dostal do puberty a začal ho vyhledávat. Alespoň tehdy jsem tuším po první krát to začal přehánět, teda, že napr prostě celé odpoledne jednou za týden jsem zabil fapováním. Když jsem s pornem začínal, což bylo kolem roku 2000, nebylo nic seriózního známo o jeho škodlivosti. Tak jsem si z toho dlouhou dobu nic nedělal. Nedíval jsem se na něj až tak často, možná celkem 7h týdně v průměru, s tím, že občas, jednou za dva týdny nebo tak, jsem to totálně přehnal. Kolem roku 2005 jsem přestal mít ranní erekce, čehož význam jsem si tehdy ještě neuvědomoval, tedy nebral jsem to vážně.
Co se týče chuti a gradace, jo, můžu to postřehnout, ale není to až tak dramatické. Nepůjdu do detailů, ale je pravda, že často to k čemu fapuji mně jinak přijde nechutné.
Nevím, jaký by jsem byl, kdyby jsem s pornem problém neměl. Od patnáci fapuju vesměs alespoň jednou denně, pokud není co dělat, nebo jsem ve stresu, i pětkrát. Prakticky vždy s použítím porna, v mém případě je to asi z 50% text, 20% obrázky, 30% video.
Trpím poruchou pozornosti, kteréžto původ není znám a je 'divná, tedy, neobvyklá a proto doktoři neví, co s ní' (jako dítě jsem měl méně příznaků než v dospělosti, u klasické porucha pozornosti je tomu naopak). Je možné, že je způsobena mou závislostí. Dále jsem dosti impulzivní a párkrát jsem kvůli tomu přišel o práci. Pokud abstinuji od porna, obvykle mám více energie. Při delší abstinenci je často je můj penis nějak tak, studený a necitlivý, v prvních dnech po začátku mám pocit, že se neumím nadechnout, podrážděnost, vnitřní neklid atd. Pak to přejde. Občas mám pak mírně euforické pocity a až přemíru energie. Vysokou školu jsem samozřejmě nedodělal, bylo to čisté utrpení.
Sexuální funkce je nevalná. Před pár lety jsem to zkoušel, ale nějak to vůbec nešlo. S pornem mi stojí, někdy i celkem pořádně, ale obecně nedostatečně. Nemám ani ranní ani noční erekce, testoval jsem to. Zkušenosti, no, pár měsíců jsem celkem usilovně experimentoval s kámoškou, a i když to byla celkem uspokojivá sranda, spíše jsem ji ukojil ručně než mým líným pyjem. (bylo to ale těžký, ona byla a je fakt velmi atraktivní případ, a ty tabletky na kterých tehdy byla snižovali citlivost natolik, že jsem občas dostal málem svalovku
)Jak dál?
Jelikož můj život není nějak moc dobře uspořádán, chtěl bych postupně podniknout tyhle kroky
0) nefapovat. Ani se nedívat na nic dráždivého, nečumět na každou prdel, a obecně se vyhýbat erotickým věcem. My všichni víme jak to chodí...
1) mít pravidelnější režim. Žádné ponocování nebo zanedbávání úklidu, jídla nebo nákupů. Vyjma pravidelného půstu tedy.
2) začít s cvičením, pro začátek alespoň ty dělané bez náradí. Vytrvalostní běh umím dobře, když trénuji, ale není k ničemu, tedy, na atraktivitě dobrý čas na maratonu nepomáhá prakticky vůbec.
3) poznat v reálu v mém bydlišti více lidí - nejspíš přes koníček, což je v mém případě plavání. Uvažuju taky o tanci, chtělo by se to naučit. Když mám náladu, dovedu se chovat i společensky a trochu mně to i baví, i když zároveň vyčerpává.
4) naučit se německy, k čemu potřebuji pravidelně číst, získat slovní zásobu, pak přejít na seriály a filmy, pak se naučit mluvit, nejspíš přes online hry.
5) lepší práce. To je na dlouho - momentálně ale dělám pouze bezperspektivní práci. Intelektem bych měl na víc, nevím ale přesně co, a ani jak začít.
Naposledy upravil Bar dne stř pro 06, 2017 9:46 pm, celkově upraveno 1
