Pište si co nejčastěji to jde svoje deníky. Vaše pocity, vétězství, prohry, pokrok, ptejte se a pomáhejte ostatním.

Moderátoři: Honza, Nepornu.cz, Pete

By mato
#2995 Ahojte,
obcas ma napadlo prestat pozerat porno ale precital som si aka je masturbacia zdrava a neriesil som to (porno som bral ako sucast masturbacie). Az tento vikend ked som pri kamosoch ticho sedel a rozmyslal ake porno si doma pustim som si uvedomil ze dost. A dnes si tu zakladam dennik ako prestat :)

Mam 24 rokov a na mojich zaciatkoch boli casopisy. Mohol som mat 12-13 rokov. Dalej s internetom som sa k tomu dostal lahko a bral som to ako odreagovanie sa. Najhorsie boli asi posledne 4 roky kedy som pozeral porno kazdy den a masurboval 1/2/3 denne. Obycajne mi uz nestacili, ale stale som nasiel nove, tvrdsie a lepsie. Niekedy som prestal masturbovat na 2-3 dni s tym, ze si oddychnem a vratim sa k tomu. A vratil som sa stale aj ked som na sebe citil, ze mi je lepsie bez toho. Ked sme sli von s kamaratmi, dievcata som porovnaval s tymi v porne, kde boli premna dokonale. Preto som este nemal vztah a som stale panic. Radsej som doma honil na "dokonalej herecke", kde som nemusel robit nic. S realnou zenom by som teda vela nespravil.
Nasiel som clanok, ktory mi pomohol, kde bolo 30 bodov ake su priznaky zavislosti a vo vacsine som sa nasiel: nizke sebavedomie, je mi vsetko jedno, tazke nadvazovanie rozhovorov a pod. . Len som sa v tom utvrdil co som stale tusil ale nechcel som si to priznat. Som zavisli na porne.

Aku som si zvolil vyzvu? Vraj na zaciatok je dobra 90 denna v hard mode, ktoru aj podstupim (bez porna a masturbacie). Cez volny cas chcem zasa zacat cvicit, viac behat a mozno skusit iny sport. Dnes mam zasebou prvy den.

Porna som sa uz napozeral dost, a dufam, ze mi aj tato stranka pomoze sa z toho dostat. Najst si priatelku uz budem musiet sam :)
Naposledy upravil mato dne stř zář 05, 2018 7:11 pm, celkově upraveno 2
By Maverick
#3005 Držím palce. Cesta z porna nie je ľahká, príde veľa relapsov, ale ak budeš mať dobrú motiváciu, tak zlepšenie určite príde. Veľa úspechov!
Uživatelský avatar
By Wasabi
#3017 Čau Mato, vítám tě tu a přeji úspěch na tvojí cestě!
By mato
#3025 -7 dni bez PMO

Skusim zhrnut moj prvy tyzden bez PMO.
Prvych pat dni som sa citil fajn, P a M ma netahali. Libido 0 bodov, proste nic. Horsi bol siesty den, ked som sa musel premahat aby som nekikol na P ale odolal som a radsej som siel von. Siedmy den som trochu bez nalady ale zatial nic hrozne. Bez P mam kopu casu, ktory som vyplnil knihou (citam Jo Nesba a mozem len odporucit), behom a stale som nieco nasiel na pracu. Pocitac zapnem asi na hodinku lebo nemam co nanom robit :) . Aj ked druhy den vecer hned prve co som automaticky napisal do googlu bola P-stranka. Uvedomil som sa este pred stlacenim enteru takze fajn.
Musim stale nieco robit, leboo nuda a stare zvyky ma tahaju k mysleniu na P, co bol pripad 6. dna. Nemal som nic na praci a tak ze si zapnem nejaky film ako kazdu nedelu poobede. A preco si nezapnut rovno P. Takze to nieje len prestat sledovat P, ale o zmene zivotneho stylu a robeniu novych veci.
Pozeral som aj videa ludi co sa dali na nofap na youtube ale viac ma stvali ako dali motivaciu :)

Uvidim co prinesie dalsi tyzden, cakam ze to bude horsie ako prvy a mozog bude chciet svoju davku co mu nemienim dat :D

-otazka k pocitadlu: da sa na automaticke pocitadlo (Anniversary/ Eventnastavit) ina hodnota ako 31? Teraz aktualizujem sam a radsej chcem automaticky.
Uživatelský avatar
By Wasabi
#3049
mato píše:-7 dni bez PMO

Aj ked druhy den vecer hned prve co som automaticky napisal do googlu bola P-stranka. Uvedomil som sa este pred stlacenim enteru takze fajn.
Musim stale nieco robit, leboo nuda a stare zvyky ma tahaju k mysleniu na P, co bol pripad 6. dna. Nemal som nic na praci a tak ze si zapnem nejaky film ako kazdu nedelu poobede. A preco si nezapnut rovno P.


jsi dobrej, žes to vydržel. to máš můj respekt


Takze to nieje len prestat sledovat P, ale o zmene zivotneho stylu a robeniu novych veci.
Pozeral som aj videa ludi co sa dali na nofap na youtube ale viac ma stvali ako dali motivaciu :)


Skvěle!!!! a vvvvvotom to je.

Napiš nám sem 3 nový věci co zkusíš, abys vyplnil volnej čas.
By mato
#4522 Je tomu nieco cez rok co som si zalozil dennik. Dobre to neslo, ale nejaky posun v tom vidim. Na relaps po tyzdni a nieco si pamatam. Sam doma, notebook prisebe a par hodin stravenych pozeranim vsetkeho co som ten tyzden zmeskal. Motivacia sa stratila, nemal som vobec snahu ani silu zacat znova s restartom. Neviem co sa stalo, striedali sa 2-3 dni bez PMO s dnami kedy som stravil hodiny PMO. Mohol som si citat vase denniky a o minutu prejst na P :). Fakt nulova motivacia. Na druhu stranu ale musim napisat, ze vacsinou som mal po M "depku" len par minut a bol som ok. Rano som zacal namotivovany ze budem bez PMO, vecer som koncil s PMO.

V slabsich chvilach som vinil aj Boha z toho kde som (lepsie povedane ze stojim namieste par rokov) ale bez neho by som bol este vo vacsom svinstve. Naucil som sa len brat a modlit sa ked nieco potrebujem. Preco mi Boh nedal zenu, ktoru by som chcel (pritom som sedel nazadku s penisom v ruke). Ved v P pride "herecka" k muzovi a bez reci idu nato. Takto to funguje, videl som to. Vsetci su nakonci stastni po hromade O. Preco niesom po PMO stastny aj ja?

Vcera vecer (samozrejme po PMO) som prepol vypinac v hlave a asi do druhej som vymyslal plan ako s tym skoncit ( tie pokusy skoncit ani nepocitam, boli skoro kazdy den :D ). Roky dozadu som stahoval vsetky videa co vysli denne z piratebay, az ma to z dna na den prestalo bavit, vsetko som vymazal a odvtedy som nestiahol ziadne P do pc (presiel som na online :D ). Skor tym chcem povedat to, ze som bol presyteny a jednoducho som s tym sekol. Takto podobne to teraz citim s P. Uz sa mi ani nechce pozerat, ale ruky idu autopilot a neposluchaju :)

Aky je plan? Raz ked nesiel internet, tak som skusal M na kolekcii bikin z letaku a neslo to :D Od toho som sa vcera v noci odrazil. Kazdy den som na pc/mobile ze si len pozriem nejaky film, serial, zahram hru. Po chvilke si poviem ze len narychlo kuknem co je nove na P stranke. Nikdy to nebol len kuk. Moj najvacsi spustac je pc a mobil. Hlavne pc. Preto ho davam do skrine. Z telefonu som vsetko odstranil, ostali len obyc. sms a volania. Zatial len na tyzden bez nejakeho internetu, potom uvidim co s tym dalej. Nejaky komentar k dnu si napisem napapier a podelim sa s tym o tyzden.V praci pc nemozem odlozit tak ho aspon obmedzim na minimum (budem bez nejakeho sukromneho pozerania internetu).
Ciel je 90 dni hard mode.

1. den - streda
V praci fajn, doma som nieco robil na zahrade, bol som si zabehat. Nasiel som knihu v anglictine, tak sa donej idem pustit. Chcel som uz davnejsie ale bal som sa toho jazyka. Tesim sa :) notebook som zapol len aby som prepisal z papiera nieco na uvod, nieco zaplatil cez banking a uz ho vypinam, odkladam a najblizsie napisem az o tyzden v stredu ;)
Uživatelský avatar
By Bojovnik
#4532 Drzime palce, vitaj znovu medzi nami !
Zaklad je mat dobru strategiu, ktoru treba na zaklade skusenosti vylepsovat.

Drz sa!
Uživatelský avatar
By Wasabi
#4637 vítej zpátky.

jak to pokračuje?
By mato
#4699 RELAPS po 13 dnoch

Odlozenie pc a mobilu mi velmi pomohlo. Nelakalo ma zbytocne na stranky kde som nechcel (chcel?) ist a tak celkovo som si oddychol. Niektore vecery som prelezal pred telkou lebo som nemal co robit. To som nedomyslel. Fakt kopa volneho casu az mi to slo namozog.
Po tyzdni sa mi snivalo, ze si zapinam P. To mi dosralo psychiku a nechal som pc v skrini este 3 dni. Cez vikend som pomahal stavat altanok tak vecer som nemal silu nic zapnut :) Asi som sa bal co budem robit na pc tak v nedelu som sa polku dna len tak vozil. Oddialoval som to co najdlhsie.
Vcera, pondelok som pc konecne zapol, precital nejake denniky (knihu konec prokrastinace uz mam aj ja) a P som ani nechcel zapnut. Aj preto co som cital ako sa niektorym z vas dari.
Dnesok bol naprd uz odrana a skoncilo to vecer s PMO. Nemam ani chut sem pisat. Zajtra mozno nejake veci doplnim. Idem odznova. Zatial som stale zacinal s chutou a takou dobrou naladou, dnes prvykrat so zlou. Radsej sa z toho idem vyspat.