Forum

Zdravím,
nejsem zdatný v písmu a chci tento deník vést jen jako pomůcku pro dosažení mého cíle.
Proto zde zanechám pouze heslovité info dle seznamu v instrukcích "Jak začít psát svůj deník" pro ty, které to opravdu zajímá.
Vše, co zde napíšu, je spíše pro mne a beru to jako součást "terapie", vypsat se z problémů s tím spojených.

- kdy jsi se začal koukat na porno - ještě před první ejakulací, od 13let.
- jak často jsi koukal na porno - 2-3x denně, někdy "jen jednou", několik hodin v kuse.
- jak moc tvoje pornochutě gradovali - katalogy se spodním prádlem, porno časopisy, VHS, internet.
- kolik ti je - 35
- jakej máš cíl - kolik dnů, čeho tim chceš dosáhnout - úplně skončit s pornem. Chci se z toho dostat.
- jakou formu restartu - vydržet co nejdéle bez MO a pak zůstat jen u fantazií, nebo s RL přítelkyní.
- jestli máš už nějaký zkušenosti s odvykánim - ano, ale vždy s vědomím, že se k tomu vrátím.
- jakej mělo porno vliv na tvůj život - apatie ke studiu, apatie k hledání partnerek, rozchod s partnerkou, asocializace.
- ED a kdy funguju - jen u porna, s bývalkou jen s medikamenty, ke konci ani s tím. Nedostatečná vizuální stimulace v RL, strach ze selhání, panická ataka.
- tvoje sexuální zkušenosti - 5ti letý vztah pod medikamenty.

Ahoj, hej myslím že není dobrej nápad se pak vracet k masturbaci s fantaziema. Tak se z toho nikdy úplně nedostaneš, bude tě to stahovat zpátky k pornu, nepřijde mi že je mezi tím moc velkej rozdíl. Pořád u tebe zůstane zkreslenej pohled na holky a tak. Udržet si v hlavě disciplínu je stejně důležitý jak během odvykačky tak i po ní. Ale je to jen teorie, sám jsem na začátku, good luck.

brainfoger píše:Ahoj, hej myslím že není dobrej nápad se pak vracet k masturbaci s fantaziema. Tak se z toho nikdy úplně nedostaneš, bude tě to stahovat zpátky k pornu, nepřijde mi že je mezi tím moc velkej rozdíl. Pořád u tebe zůstane zkreslenej pohled na holky a tak. Udržet si v hlavě disciplínu je stejně důležitý jak během odvykačky tak i po ní. Ale je to jen teorie, sám jsem na začátku, good luck.

Ahoj brainfoger,
vím jak to myslíš, těžko říct. Jsem v tomhle hodně realista a ještě jsem nepoznal nikoho, kdo by si při položení upřímné otázky, "jestli si při sexu se svou stálou partnerkou někdy nepředstavoval někoho jiného", neodpověděl záporně. Nezávisle na tom, jak tělesně dokonalá partnerka ulehá po jeho boku, člověk zkrátka není stavěný na monogamii a sexuální podněty se po čase musí střídat, jinak přirozeně dochází k problémům s ejakulací. Samozřejmě budou existovat "Mirkové Dušínové", co si nechtějí připustit ani tuto otázku, natož pak pravdu. No a s masturbací to vidím podobně. Jen z toho, že bych ho držel v ruce, nebo se na sebe díval v koupelně do zrcadla, bych asi páru v životě neupustil. Nakonec, člověk se ani neubrání snům a ty jsou o hodně reálnější (teda pravděpodobně, soudím dle sebe), než fantazie. Samozřejmě, že když začnu hned druhý den masturbací s fantaziemi, tak se žádného restartu nedočkám, když bych si z paměti sjížděl veškerá porna, která jsem kdy viděl. Proto chci nejdříve vypustit MO úplně. I při mých dřívějších pokusech "bez informovanosti" jsem vypozoroval, že po velice krátké době má mozek tendenci zapomínat detaily, všechno začíná být víc a víc rozostřené (a tím i nutká k "oživení si" těchto scén a nasbírání scén nových) a že se uchyluje k fantaziím na základě nedávných podnětů, které jsou ještě čerstvé a "ostré". Jako například při potkání hezké slečny v sukni, v bazénu atd. Takže hlavně tím považuji tu dobu vynechání za důležitou, abych zkrátka zapomněl na ta kvanta porno scén a mohl přijímat pouze podněty z RL. Možná tu má někdo více zkušeností a podělí se, že je opravdu možná masturbace bez fantazií a jestli tam nějaká ta fantazie, byť i nevědomky, nepronikne. Z mého nynějšího pohledu je to zkrátka nereálné.

Dnes mám tedy nultý den bez MO a PMO. Mám před noční, takže bych právě pravděpodobně prohlížel pornostránky a ještě před prací si udělal dobře. Místo přemýšlení o pornu a sexuálních scénách musím pořád myslet na to, že na to myslet nesmím a pročítám si tu ostatní deníky. Zaujala mě v nich v hodně případech jedna a ta samá věc. Gradace kategorií a zpětně sebepohrdání/zhnusení nad sebou samým. Co všechno člověku přijde po nějaké době natolik běžné, že ho to naprosto otupí a nutí k vyhledávání ještě silnějších podnětů k sebeuspokojení. Vzpomínám si na první krůčky na cestě k pornu, kdy mě vážně vzrušovaly jednoduché katalogy s podprsenkama, co chodily domů mámě, popřípadě fotky vyzrálých dam v časopisech Vlasta atd. v županech, holících si nohy a jiné partie. Jenže s jídlem roste chuť a přes dostupné materiály na VHS, jsem se rychle chopil internetu a tím i nekonečnému množství žánrů. Od fotografií, přes lepší připojení k videím, nejdříve masturbační porno, pak lesbické, postupně HC až k tématice submisivních, hebefilních, zoofilních, gerontofilních, incestně tématických scén a další ... je toho fakt kotel.

Jsem rád, že tohle píšu na první stránku svého "deníku", protože se chci jednou ohlédnout zpět a chci aby mě bylo na blití z člověka, kterej to psal.

Musel jsem upravit počítadlo. Těch naivně nastavených 180 dní se mi jeví při právě probíhajícím třetím dnu jako celej Mount Everest, musím si ten běh rozkouskovat na menší dílky, abych více vnímal dosažené úspěchy a postupně navyšovat. Přijde mi, že mám mezi nohama čekárnu se spožděnou otevíračkou, plnou nervózních důchodců, přešlapujících tam a zpátky za neustálého pokukování po hodinkách ... a každou hodinou přichází další a další.
Třetí den byl občas tím, na který jsem si počkal kvůli tomu, že po dvoudenní pauze to bude naprostej dělobuch, několikrát za sebou. Za poslední roky nepamatuju, kdy bych byl bez jakékoli MO tři dny v kuse.

NeMo píše:Zaujala mě v nich v hodně případech jedna a ta samá věc. Gradace kategorií a zpětně sebepohrdání/zhnusení nad sebou samým. Co všechno člověku přijde po nějaké době natolik běžné, že ho to naprosto otupí a nutí k vyhledávání ještě silnějších podnětů k sebeuspokojení. Vzpomínám si na první krůčky na cestě k pornu, kdy mě vážně vzrušovaly jednoduché katalogy s podprsenkama, co chodily domů mámě, popřípadě fotky vyzrálých dam v časopisech Vlasta atd. v županech, holících si nohy a jiné partie. Jenže s jídlem roste chuť a přes dostupné materiály na VHS, jsem se rychle chopil internetu a tím i nekonečnému množství žánrů. Od fotografií, přes lepší připojení k videím, nejdříve masturbační porno, pak lesbické, postupně HC až k tématice submisivních, hebefilních, zoofilních, gerontofilních, incestně tématických scén a další ... je toho fakt kotel.

Je to mazec no..

,

NeMo píše: Těch naivně nastavených 180 dní se mi jeví při právě probíhajícím třetím dnu jako celej Mount Everest, musím si ten běh rozkouskovat na menší dílky, abych více vnímal dosažené úspěchy a postupně navyšovat

Rozumný

Hele NeMo mmusim říct, že že to bere taky dost svědomitě a je vidět že máš otevřenou mysl. Myslim že jdeš správnym směrem. Budu držet pace aby to byl tejden, dva, měsíc, a pak ten pů rok!

Dík, 10 dní už se blíží do zdárného konce.
Víkend jsem si udělal radši akční, nachodil jsem spoustu kilometrů a obešel spoustu památek. Čistou mysl nabourávala jen přítomnost hezkých turistek a nekonečná představivost, kterou jsem si musel neustále zakazovat, jinak bych nedošel ani k hradbám první zříceniny.
Pokud se u mě do konce nedostaví mokré sny, tak upustím páru a vyčistím trubky manuálně, samozřejmě bez porna. Bude to zkrátka odměna a prevence od totálního relapsu, protože na sobě pozoruji, jak se člověk stává lehce zlomitelným a nechci, aby se pro mne MO stala prohrou a známkou neúspěchu. Bude to zároveň odrazový můstek pro další a delší termín.

Youtube je jich plný, motivační videa proti strachu, stagnaci, pro fyzičku, práci. Myslím si, že tohle vystihuje nejlépe to, o co se snažím a třeba pomůže i těm pár "bláznům", které můj deník zajímá.

https://www.youtube.com/watch?v=7DkVFDgiQak

...

Včera večer jsem měl asi největší krizi. Mozek se mnou zkusil vyjeb@t a už sem si hledal výmluvy pro to, abych tu páru po deseti dnech upoustil u porna. Asi nejhorší den, protože se to furt vracelo. Utekl jsem normálně z domu a chodil po obchodech a večeřel v restauraci ... jen sem si furt opakoval "dobře ti tak, honimíre, to máš za těch 20 let onanie za monitorem". Vrátil jsem se domů až na tu svou povolenou "údržbu" a spánek. Nastaveno 15 dní, jako nový a delší cíl.
Sám ze sebe mám radost !!!

NeMo píše:Dík, 10 dní už se blíží do zdárného konce.

Pokud se u mě do konce nedostaví mokré sny, tak upustím páru a vyčistím trubky manuálně, samozřejmě bez porna. Bude to zkrátka odměna a prevence od totálního relapsu, protože na sobě pozoruji, jak se člověk stává lehce zlomitelným a nechci, aby se pro mne MO stala prohrou a známkou neúspěchu. Bude to zároveň odrazový můstek pro další a delší termín.

TO zní velmi rozumně!

NeMo píše:Youtube je jich plný, motivační videa proti strachu, stagnaci, pro fyzičku, práci. Myslím si, že tohle vystihuje nejlépe to, o co se snažím a třeba pomůže i těm pár "bláznům", které můj deník zajímá.

https://www.youtube.com/watch?v=7DkVFDgiQak

...

Povedený video, je to skvělý se takhle motivovat. Já chvilku na těchle potvačních videích a citátech ujížděl. Myslím si že i většina věcí co se tam člověk dozví je pravda nebo a aspon velmi blzko k pravdě. ( i přes to, že někdy ty videa zní jak kdyby na konci měla bejt reklama, na invetiční fond ) Nicméně, vmém případě trvalo fakt dlouho než jsem začal konat. Ty máš skvěle našlpnuto. Přijdou lepší časi ale i horší tak bud připravenej zabojovat. vedeš si dobře.