Pište si co nejčastěji to jde svoje deníky. Vaše pocity, vétězství, prohry, pokrok, ptejte se a pomáhejte ostatním.

Moderátoři: Honza, Nepornu.cz, Pete

By jadlen
#2971 Ahoj,

na začátek díky Wasabimu a všem ostatním za rozpohybování tohohle webu. Je to v českým prostředí, pokud vím, unikátní počin.

Je mi 22 let a na tyhle stránky jsem narazil už před nějakou dobou, ale teď jsem rozhod se i zapojit. Abych byl upřímný, přišlo mi nejdřív trochu střelený psát si deník o (ne)sledování porna. Ale na tom vzájemným povzbuzování a motivaci něco je.

Na porno jsem se začal dívat, když mi bylo asi 14. Nejdřív to byly jen obrázky, který jsem našel někde na wikipedii a pak jsem se postupně dostáva dál. Výčitky jsem měl od začátku, z části protože jsem cítil, že dělám něco blbýho, z části protože jsem se díval na nahatý kluky a řešil jsem svoji sexuální orientaci. Jsem věřící a v 19 se mi s pornem podařilo (díky Bohu) přestat. Přestal jsem s pornem i masturbací asi na dva roky. Bylo to vlastně nejdelší období bez PMO v životě.

Nicméně asi před rokem jsem se nechal unýst fantaziemi a zas k pornu vrátil. Ponaučení - i po dvou letech klidu se může objevit velmi silná touha z ničeho nic :geek: . Od té doby jsem se zase snažil přestat, ale vždycky tak po třech týdnech, po měsíci jsem u porna strávil celej večer. Na posledy jsem vydržel bez P asi necelý tři měsíce, do půlky července. Od tý doby to se mnou jde od desíti k pěti, na porno stránky chodím pořád častěji a vydržím tam dýl, i tři hodiny. Jsem v takovým stavu, kdy mi schází motivace přestat, vůle je slabá. Vím, že to je cesta zpátky, hnus, ale to nutkání se těžko překonává, nemám moc sil a ochoty zatnout zuby a bránit se. Těžko odolávám, když nikde nemám závazek.

Nevím, jestli jsem přímo závislý, možná jo, možná ne, ale chtěl bych s tím seknout a nedaří se mi. Největší obavy mám z toho, že se mi to povede na dlouhou dobu (jako kdysi) a pak do toho zas sklouznu. Hlavním důvodem, proč chci skončit, je zkreslený pohled na člověka, který porno natlouká do všech motivačních drah v mozku. Dívám se pak na lidi kolem sebe jako na objekty z porno filmu. Cítím, jak se stávám tupějším a necitlivým k tomu, co ostatní cítí, moje vůle je slabší a slabší.

Poslední věc, trochu se bojím, aby mě nakonec nesvádělo to, že budu pobývat tady na fóru. Člověk nikdy neví :oops: .

Pro začátek jsem se rozhodnul pro výzvu 14 dní bez PMO. Ode dneška do 3. září. Jsem odhodlenej výzvu hned prodloužit, ale potřebuju na to jít po menších krocích.
Jinak by mě zajímalo, jaký máte zkušenosti jenom s vynecháním porna a masturbací? Já jsem se takhle držel tři měsíce naposledy a musím říct, že to asi bylo lepší v tom, že když na mě přišlo nutkání jít na P, prostě jsem to utnul "mechanickou masturbací" :D. Na druhou stranu ty fantazie z porna se do mysli pochopitelně pořád vtíraj.

Chtěl bych sem psát tak obden (myslím, že to nebude zas takový terno, ale možná připíšu nějaký další zkušenosti).

Pokud jste to dočetli až sem, díky. Mějte se a hodně sil do boje!
By Tricerator
#2973 Ahoj, drzim ti palce. Ja sam jsem krestan, porno jsem sledoval uz jako dite. Diky Bohu jsem vydrzel tri mesice, ale pak to bylo jak na houpacce. Snazil jsem se z toho nejak vyplacat. Moje postrehy - nahrazovani porna pouhou mechanikou proste nefunguje. U nekoho mozna ano, ale u me rozhodne ne. Navic, jedna se proste o komplexni pochopeni lidske sexuality kvuli krestanstvi a masturbace v tom dela neplechu. Jsem tedy uz rok katolik, takze pokud nemas problem s moji radoukvuli moznym denominacnim sporum, pak bych navrhoval - vybuduj si nejaky zvyk. Nejlepe treba cteni bible ci neco podobneho. Mozna bude fungovat i kopani do mice, ale to se mi neosvedcilo. Aby si clovek uvedomil, proc to dela. Jako opravdu uvedomil. Neco jineho je tvrdit svoje nazory bez pokuseni a udrzet je v pokuseni. Hodne zdaru.
Uživatelský avatar
By Wasabi
#2980 Jestli nemáš motivaci tak je to naprd.. Můžeš jí hledat ve vém okolí a le myslím si že spíš uvnitř sama sebe.. Zkus si sepsat důvody proč se nechceš koukat na porno, co ti porno způsobovuje a proč chceš zkoncovat.. Zamysli se nad tim a zkus tam najít něco za co má smysl bojovat..

jak řiká tricerator, najdi si nějaký hobby nějakej koníček co tě bude bavit a ke kterýmu se bdueš obracet když budeš mít chut na porno
Uživatelský avatar
By Antinori
#2981 Ahoj,
osobně si myslím, že P a M nikdy nejde úplně oddělit. M bez P sice není tak destruktivní, ale mě osobně samotná M k péčku postupně vždycky zase přivedla. Neříkám, že to tak platí pro každýho, ale pro mě určitě. Cesta bez PM není jednoduchá a pro nás, co jsme do toho zabředli je to v podstatě úkol na celej život,ale pokud člověk jednou na svým životě pozná, co mu PM bere a co abstinence přináší, už prostě nemůže jinak.
Chce to fakt ujasnit si priority, co PM získáš, co ztratíš, co to znamená přímo pro tebe, najít skutečný zájmy, vztahy, přátele a realizovat se tam. Člověk pak nezažívá nudu, která je leckdy počátkem toho, že člověk hledá rozptýlení v P či M.
Pokud jsi věřící, můžeš zkusit třeba tuhle appku https://play.google.com/store/apps/deta ... PaU9GfsbAO mně jako křesťanovi pomohlo začít den s myšlenkou na den a textem z Bible.
Tak ať se daří...držím palce. A.
Uživatelský avatar
By brainfoger
#2986 Zkreslenej pohled na ženu mi taky hodně vadil a vadí. Štvalo mě že každou ženu vidím jen jako sexuální objekt a ne jako cítící bytost. :cry:
Nevěřím, že by tě tohle fórum mohlo svádět, nejsou tady k tomu žádný podněty :) Spíš naopak.

Doufám že ti nebude vadit že se zeptám, máš přítelkyni? a jaký máš sexuální zkušenosti?
Držím palce ;)
By jadlen
#3012 Ahoj,

tak je to asi týden bez PMO. Měl jsem pěkně nabitej program, takže to vlastně uteklo bez nějakých choutek si něco pustit. Skoro bych řek, že z toho můžu vyvozovat, že nejsem závislej a dva roky abstinence, byť poslední rok vždycky tak zhruba po měsíci přerušovaný několika relapsy, se vyplatily. Jako jo, ono se to mluví hezky, když na mě nic nepřijde, to si skoro až říkám, že je to pěkně jednoduchý; ale když mám po několika týdnech "výmaz" a popadne mě to, tak si zas říkám opak: jak jsem to moh vydržet :D. Jde o to vytrvat i v těch chvílích nadrženosti.

Myslím, že to byl dobrej nápad se sem zaregistrovat. Zatím mi to docela funguje jako závazek, motivuje mě to mnohem víc, než když jsem si sám řek, že končim. Co je psaný, to má větší váhu. Pak jsem taky soutěživej, takže to je taky motivace ( i když ne tak "čistá", ale přece motivace).

Děkuju všem za odpovědi, zkusím se vyjádřit nějak postupně.

Ad Tricerator: Triceratore, díky za postřeh. Vidím to podobně, masturbace v tom dělá neplechu, na druhou stranu, když jsem před 3 lety skončil s pornem, byla M takovej mezikrok k úplný PMO. Někdy jsem si ale říkal, jestli tou úplnou PMO na sebe nejsem moc přísnej, jestli zvládnu být tak radikální celibátník :D. Ale jo, dřív jsem to zvládnul, ted bych mohl taky. Jak píšeš, to klíčový bylo uvědomění si, proč to dělám. Tehdy jsem byl odhodlanej a měl jsem v sobě velkou Boží bázeň. Bylo to pro ale zároven mě těžký období úzkostí, OCD a pocitů vlastní nejistoty. Jsem vděčnej, že jsem se z toho dostal, z jinýho úhlu pohledu mě ale i ty úzkosti a pocity vlastní viny držely dál od porna. Nemluvím teď o úzkostech jinýho druhu, např. úzkost, že nebudu dostatečně výkonnej v posteli atd., tyhle úzkosti jsou spíš spouštěčem vzrušení - někdy; v tomhle kontextu jsem spíš myslel "úzkosti svědomí". Ať tak nebo onak, úzkostlivej jsem ted mnohem méně a jsem za to moc rád. Zkoušel jsem číst Bibli pravidelně každý den, ale většinou mi to nevydrželo moc dlouho. Mám problém si vybudovat jakýkoliv zvyk. Když nad tím tak přemýšlím, tak snad jediný zvyk, který dodržuju pravidelně, je čištění zubů (a to i tam mam mezery) :D. Možná k tomu ještě dozraju. Ale láká mě spíš než pravidelně a "po kouskách" vyhradit si na Bibli třeba jeden celý den a ponořit se do toho intenzivně.

Ad Wasabi: Když nad tím přemýšlím, Wasabi, najdu důvodů dost. Musím zapracovat spíš na tom, abych na ně nezapomínal a pořád je měl před očima.

Ad Antinori: Zcela souhlasím, že nuda je často důvodem k relapsu. Osobně mám dva hlavní spouštěče, jedním je právě nuda a druhým je úzkost. Na obojí mi dobře funguje udržovat přátelství a kontakt s ostatními lidmi. Díky Antinori za tip na apku, zkusím, jestli mi půjde nainstalovat na windows phone. Taky držím palce!

Ad brainfoger: Díky za koment. Čet jsem si tvůj deník, zaujalo mě, jak píšeš o "mozkový mlze". Já jsem měl asi rok, dva docela silný úzkosti, během dne se na mě řítily různý šílený obviňující myšlenky (OCD). Kvůli tomu jsem měl taky tendence vyhýbat se lidem. Ted je mi 22 a tyhle stavy jsem měl nejvíc tak v 19 a 20. V poslední době je to mnohem lepší a možná taky díky tomu, že jsem vydržel dlouho bez porna (i když si nemyslím, že to bylo primárně v mým případě vyvolaný pornografií). Ale pamatuju si, že v tom taky hrály roli pocity viny, a dost silný. Ale jak mířím k dospělosti :D, tak mám pocit, že i mozková chemie se víc a víc srovnává směrem ke stabilním stavům. K tvojí otázce: přítelkyni nemám, koukal jsem víc po klukách než po holkách. Žiju single bez sexu, nemůžu říct, že mi to vyhovuje, ale osobně nevidím jako možný propojit svoji víru a vztah s klukem, nejde sedět naráz na dvou židlích. Víra mi dává do života smysl, pro který je pěkný žít, i kdybych měl být do konce života v celibátu (aspoň teď jsem o tom přesvědčenej). No a kdoví, věřím i na zázraky :).

Narazil jsem na zajímavý video o možných příčinách závislosti na pornu. Pro ty, kdo umí anglicky: https://youtu.be/XBm5W8E9bYs?list=PLVqO ... y5vTI5Dfyb.
Držte se ;).
By jadlen
#3040 Tak mám za sebou 12 dní bez PMO.
Včera to bylo poprvé těžší. Byl jsem naštvanej, že nestíhám, co chci, tak jsem měl docela nutkání se na nějaký stránky podívám. Vydržel jsem. Ale podvědomí se probouzí, myšlenky na scény z porna se objevujou častějc, sem tam se mi nějaký scény mihnou ve snech.
Zřejmě to znamená, že jsem na dobrý cestě :D.
Uživatelský avatar
By Wasabi
#3053
jadlen píše:Tak mám za sebou 12 dní bez PMO.

Zřejmě to znamená, že jsem na dobrý cestě :D.
přesně tak a tady začíá ta těžká práce! tak se obrn a zvládni to. Vedeš si odobře 12 dnů je skvělý.
By jadlen
#3104 Tak dneska 3 týdny bez PMO. Po delší době první mokrej sen. Nesnášim to, vždycky jsem den po tom rozhozenej. Jako by se všechny touhy zpřítomnily, ale nejenom sexuální, jsem prostě naměkko, citlivej atd. atd. Doufám, že jich moc nebude, dřív jsem míval třeba i dva za týden. Podvědomí se umí ozvat. Motivace zatím docela dobrá, výzvu prodlužuju o měsíc, tj. aspon do 4. října.
Držte se a Wasabimu děkuju za nakopnutí ve 12. dnu.
Uživatelský avatar
By brainfoger
#3105 Já jsem měl za poslední týden 3 mokrý sny, dneska zase... Dřív jsem měl taky ty příznaky co píšeš, jako by po relapsu, ale dneska naštěstí nic, nebo to aspoň nepozoruju.