Deník Banderas

Pište si co nejčastěji to jde svoje deníky. Vaše pocity, vétězství, prohry, pokrok, ptejte se a pomáhejte ostatním.

Moderátoři: Honza, Nepornu.cz, Pete

 Reply
Uživatelský avatar

Re: Deník Banderas

By Wasabi
- sob dub 22, 2017 10:13 am #625 Zrovna jsem viděl pár minut ze skvělýho videa, který mi sem tak nějak pasuje, tak z toho použiju pár info.

Nadrženost, chaser effect, flatline, atd. Všechno víš že přijde. Chodí to ve vlnách nahoru a dolu. Taková ta intenzivní nadrženost trvá několik minut ale pak zas odejde, nicméně taková ta nadrženost v pozadí může trvat celej den až klidně pár dnů. Flatline může trvat i několik tejdnů a taky se někdy cejítíš obrovsky hrozně a někdy jen málo hrozně. Já se to často představuju jako sínusoidu která má bud vzestupnou nebo klesající celkovou tendenci. Přesně jak píšeš, flatline přijde až ''za odměnu'' :D

Ale k pointě. Víš co tě čeká, už víš jak to chodí. Přijmi vnitřně tu realitu, smiř se stim, sleduj svoje vnitřní pocity stejně tak jako myšlenkový pochody. Sleduj co se stebou děje a přijmi to a nech to jak to je. Jak řikám sinusoida. ono to odejde. Za hodinu, za den možná za pár dnů ale odejde to.
O.k. ted se cejtim fakt nahovno stojí mi už několik dní a manželka neni poruce ( Mimochodem je to dobrý mít nějakou berličku, alečasto přemejšli aby si tim chlapi pak nesubstituovali porno a nevynucovali sex po manželce jenom pač jim chybí porno). o.k. Takže mozek mě nutí do tohodle a támhlenstoho ale já vim, že to neni správný. Akceptuju to co se semnou děje vim o co go a nenchám se tim ovládnout. Je to takovej malej základ meditace.

Prostě se jednou hecni a vydrž to i přes ty muka. Zjistíš co je potom. Můžeš bejt zklamanej že potom nepřijde blaženej pocit, nebo nadšenej, žes zvítězil sám nadsebou atp. Ale budeš mít tu zkušenost a někam tě to posune. A o tom si tak nějak myslim, že je život a rozdíl mezi lidma co jsou v životě úspěšný a ty co prohrávaj. Ty úspěšný přijmou ty komplikace co jim život připravil a začnou s nima nějak pracovat a konstatně posouvaj ten limit.

Ty jsi už udělal obrovskej pokrok ze začátku jsi nemohl dát ani tři dny, pak jsi dal tejden a ted už 14 dnů. ted až po 14 dnech přijde zas to nejhorší, budeš připravenej přijmeš to a popereš se stim o to líp. Takže malými krůčky posouvat tu bariéru.

Ještě tady zas zmínim Ažlend. Zase začnu s restartem až.. tak proč si to eudělat ještě dvakrát.. To je jak v červnu si říct že začnu hubnout na novej rok ale do tý doby se budu přežírat. Takže klidně jsi zrovna mohl už jednou relapsnout po druhý a stále máš chutě. Je důležitý chytit tu myšlenku a přijmout to co se stebou děje.. Je to jako když se snažíš usnout.. Když si lehnu do postele a chci rychle usnout pač musim przy vstát tak nikdy rychle neusnu pač se snažim usnout žejo. Ale když nad tim vůbec nepřemejšlim tak jsem tuhej do deseti.

Uplně nevim jestli jsem se vyjádřil srozumitulně ale snad si z toho něco odneseš. :)
Uživatelský avatar

Re: Deník Banderas

By Banderas
- stř dub 26, 2017 7:35 am #646 Čau Wasabi, díky za podporu, srozumitelné to bylo a určitě jsem si z toho zase něco odnesl. Je to přesně, jak píšeš. Já prostě opravdu potřebuji zjistit, co je potom. A není tedy jiné cesty, než to vydržet, jinak se to prostě zjistit nedá. Můžu si tisíckrát číst o tom, co tam zjistili jiní, ale sám to zjistím jedině tak, že se tam dostanu. Možná, že zjistím, že tam nic zajímavého není, no pak si aspoň můžu s klidným svědomím říct, OK, nic zajímavého tam nebylo, tak si PMO ve svém životě můžu klidně ponechat (čas od času). Nemyslím si sice, že by to takto dopadlo :-), nicméně to vědomí, že to nemusí být napořád, mi určitě pomáhá to vydržet.

Stejně tak mi ale pomáhá vědomí, nebo spíše naladění se na stav, kdy je tato závislost pouze vzdálenou historií. Prostě si představuji sám sebe, jak se mi žije v novém životě bez P, co všechno dělám, jak vypadají mé interakce s holkama apod., představivost mám docela dobrou, tak jsou to občas velmi příjemné a zajímavé představy ;) .

To souvisí i s tím Ažlendem. Většina lidí se chová sice logicky správně, ale pro úspěch v jakékoliv záležitosti naprosto nesmyslně. Tedy že si např. říká, až zvládnu 90 dní PM free, tak to bude super a budu mít z toho opravdovou radost. Ale co je těžší, dokázat těch 90 dní a nebo se radovat z toho, že jsem to dokázal? No určitě to druhé. Tak proč začínat tím těžším? A tak se z toho raduji (klidně jako blázen), že jsem to už dokázal (čímž si tu těžší část velmi usnadňuji).

Jinak mám za sebou první týden, tak nějaké zhodnocení. Jo, docela dobrý. Sice ještě nejsem zdravotně úplně fit, takže nárůst energie není nic moc (jak obvykle mívám po týdnu), ale už je to na dobré cestě. První asi 4 dny byly neplánovaně v hard mode, ale žádný problém mi to celkem nedělalo. Pak ve dvou dalších dnech byl sex s manželkou, vše paráda, nadrženost mi díky tomu vzrostla (noční erekce a tak), ale zase nic, co bych nezvládal. Dnes se už objevily první myšlenky typu "A co nějaké pěkné péčko, nedal by sis?". Odpověděl jsem "Jo, dal, ale nechci" a zahnal jsem je. Nějaké substituce P zatím žádné, ale to přesně vím, že nesmím za žádnou cenu a pod žádnými výmluvami udělat. Tak vzhůru do dalšího týdne :D
Uživatelský avatar

Re: Deník Banderas

By Antinori
- stř dub 26, 2017 7:26 pm #652 Gratulace...Tak vzhůru do dalšího tejdne...a ne že to vzdáš...šlapu ti na paty 8-)
Uživatelský avatar

Re: Deník Banderas

By Banderas
- čtv dub 27, 2017 8:46 am #654 Díky za podporu, rozhodně to vzdát nemíním, protože pak bys mě nejen dohnal, ale rovnou mílovými kroky předehnal :D .

12 důvodů, proč chci být mužem, který se nedívá na porno

Důvod č. 12:
Porno zvrhlo mé sexuální chutě. To mě ovlivnilo, abych byl vzrušen někde v ústraní, sám a nešťastný, sedíce na svojí posteli s rukama v kalhotách, místo abych byl ve společnosti skutečných žen, přistoupil k nim, mluvil s nimi, dotýkal se jich a okouzlil je. Porno zvrátilo vizuální podněty, které mě vzrušují, místo toho abych se obrátil k reálné intimitě s reálnou dívkou. Chci být vzrušován dotekem, chutí dívčích rtů, vůní jejího parfému, pohledem na její úsměv, jejím smíchem, vůní jejích vlasů, cítěním jejího těla na mém, a ne zkurvenými pixely holek, se kterými jsem se nikdy nesetkal.
Uživatelský avatar

Re: Deník Banderas

By Wasabi
- ned dub 30, 2017 8:12 pm #664
Banderas píše:Dnes se už objevily první myšlenky typu "A co nějaké pěkné péčko, nedal by sis?". Odpověděl jsem "Jo, dal, ale nechci" a zahnal jsem je


Senzační :!: :!:
Uživatelský avatar

Re: Deník Banderas

By Banderas
- úte kvě 02, 2017 7:30 am #670 13 důvodů, proč chci být mužem, který se nedívá na porno

Důvod č. 13:
Porno mi způsobuje, že se nestarám o žádný z výše uvedených důvodů. Porno závislákovi na ničem nezáleží, kromě porna. To je úplně v prdeli. Něco, co mě může přesvědčit, abych se nestaral o veškeré škody, které to způsobuje, je hnusné a nechci to ve svém životě. Něco, co mě přiměje, abych uctíval svoji masturbující ruku, zatímco mi současně říká, že jsem hanebný a k ničemu, je odporné, je to jed. Nechci, aby obrazovka počítače a má levá ruka ovládaly můj život; je to můj život a chci ho zpět!
Uživatelský avatar

Re: Deník Banderas

By Wasabi
- úte kvě 02, 2017 9:56 am #672 Dva dny zpátky jsem viděl že máš na počtadle 12 a ted tam jsou 2. Málem to tam bylo! ;)
Nicmén, kouká, že to fakt prodlužueš. Posledních pár PMO bylo v rozmezí přes deset dnů ne? Palec hore!
Uživatelský avatar

Re: Deník Banderas

By Banderas
- stř kvě 03, 2017 9:02 am #673 Je to tak, 10-14 dnů už teď zvládám relativně v pohodě, ale nějak ne a ne se dostat dál, což mě dost sere. Palec hore si zasloužím, až dám aspoň tři týdny :!: . Tentokrát jsem motivovaný dotáhnout proces restartu až do úspěšného konce, ať to bolí, co to bolí. A ono to bolet bude - jen co se oteplí a holky začnou odhazovat svršky, to nebudu vědět, kam s očima :roll: . No ale nemůžu s restartem čekat zase až do zimy :D . Takže mám stanovené milníky 21, 30, 45, 60 a 90 dní, mám sestavený seznam odměn a při dosažení každého z nich si jednu vyberu. Už se na ně moc těším :D
Uživatelský avatar

Re: Deník Banderas

By Banderas
- čtv kvě 11, 2017 2:02 pm #689 Začátek v pondělí 1. května, motivace jak sviňa, připojení se k výzvě "měsíc květen bez P" na nofap.com, atd., bla bla bla. A relaps v plné palbě 5. a 6. den. A co k tomu tentorkát vedlo? Zdánlivá blbost. Teď už nevím, jestli to bylo tinder nebo badoo, tyhlety aplikace vůbec nepoužívám (na Windows Phone snad ani nejsou), ale něco jsem o nich četl, a tak jsem si jen říkal, že mrknu na PC, jaké fotky tam holky dávají. Trochu jsem si tím rozdráždil nervové buňky v mozku, což mě večer dovedlo postupně až k P a částečně M (bez O), nakonec jsem to vypnul, ale hned druhý den jsem to "napravil" full PMO. Všechny tyhlety virtuální rádoby seznamky jsou podle mě stejné zlo jako P.

Mám dnes opět pátý den, ale je na čase změnit strategii. Četl jsem názor, že člověk musí k tomu přistoupit tak, že žádné P neexistuje. A když neexistuje P, nemůže existovat ani závislost na P, tudíž je nesmysl si neustále něco o tom číst, dokonce ani psát na fórum atd. Protože prostě tím člověk pořád myslí na P. Sice na něho myslí v kontextu, že ho ve svém životě nechce, ale mozku je to úplně jedno. Pro mozek neexistuje něco jako zápor. Udržuje-li člověk v mysli nějaký pojem (porno, erektilní disfunkce - každý si tam může dosadit, co chce), pak přesně tohle ve finále dostane. Jasně, že na začátku procesu je potřeba získat nějaké informace, aby člověk vůbec pochopil, že je závislý, uvědomil si souvislosti a ujasnil si pevně životní priority. Ale po nějaké době se nejspíš další "studium" stává kontraproduktivní a člověk se do toho jen hlouběji a hlouběji zasekává. Je prostě třeba se sebrat a začít žít jinak. Prostě začít žít :-). Takže přesně tohle teď udělám.

Tedy než opravdu dám poctivě první milník tři týdny bez P a bez M, do té doby čau. Pak samozřejmě napíšu. A držte se všichni, ať se vám daří :D
Uživatelský avatar

Re: Deník Banderas

By Antinori
- pát kvě 12, 2017 5:14 pm #691 Souhlasím, že čas od času je potřeba obměnit taktiku. Vždycky když jsem se pořádně hecnul, vytěsnil jsem P i M ze svýho života a nezabýval se ani myšlenkama na něj. Prostě jsem vykročil novým směrem a dozadu se neotáčel.
Tak se drž. Já jedu výzvu 14...30 a 90 dnů. Mám za sebou 2 dny a budu čerpat i z Tvojí motivace ;)
 Reply
Zpět na Deníky