Pište si co nejčastěji to jde svoje deníky. Vaše pocity, vétězství, prohry, pokrok, ptejte se a pomáhejte ostatním.

Moderátoři: Honza, Nepornu.cz, Pete

Uživatelský avatar
By Antinori
#264 Gratulace k 11 dnům...respektive dnes už asi ke 12. Jsi frajer. To já si nabil hubu po 4 a už 2x za sebou. Sex s manželkou je dobrá berlička a hlavně je i na něm znát, když se člověk nevěnuje PM. Já jsem pak vždycky hrozně rychle a manželka to chudák ani pořádně nestihne :)
Jinak K9 nepoužívám ani jsem nepoužíval, protože bych si našel nějakou jinou příležitost nebo možnost, jak to obejít, ale určitě je to fajn věc, když to člověk umí zapojit do svý strategie.
No a Heroes 3 jsem se taky něco nahrál :D Musím si je někdy znova pustit...ještě mám někde původní CD :lol:
Tak ať se daří...máš dobře nakročeno...
By green2526
#274 11 dní už není daleko od poloviny měsíce, držim pěsti ať se daří. Já dnes opět týden a už po týdnu cítím stejný změny jaké popisuješ, víc energie a celkově chuť k práci. Doufám že tentokrát už dokončim měsíc.
Uživatelský avatar
By Wasabi
#296 Jsem moc rád za ty pokroky!!
Uživatelský avatar
By Banderas
#346 No, pokroky. Ani ne. Ale jak se to vezme. Dlouho jsem nic nepsal, tak aspoň nějaká rekapitulace. Nakonec jsem dal 14 dní, což byl můj osobní rekord - ten předchozí z konce minulého roku byl 13 dní. Je to pokrok? Jo, je, ale dost malý :). Pak byl relaps a následovalo 5 dní, poté opět relaps a následovalo 7 dní, no a po posledním relapsu jsem další pokus nastartoval včera, tedy 28.2.2017. Lepší by bylo začít sice od 1.3., ale pro restart je nejlepší na nic nečekat a začít hned, takže na nějaké datumy už nehledím. Dále když to porovnám s lednem, tak v lednu byly celkem 4 relapsy, které zahrnovaly 6 dní, v únoru byly 3 relapsy, které zahrnovaly 3 dny. Takže asi taky nějaký malý pokrok to taky je, ale únor je zase kratší :)

Proč vlastně ale došlo k relapsům? No, ty první dva by byly ještě snad s přimhouřením oka pochopitelné. Když máte nemocná dvojčata a musíte je celé dny a noci nosit na rukou, jedno já, druhé manželka, přičemž není čas si ani připravit jídlo, o vyspání ani nemluvě, tak je to fakt těžké a nikomu bych to nepřál. Mít nemocné mimčo je sakra náročné, ale rodiče se můžou aspoň prostřídat v péči, spánku apod., ale mít nemocné dvě, tak to se musí jedině zažít, taková zkušenost nejde předat. To se pak člověk může buď z toho zbláznit, nebo aspoň relapsnout, aby se nezbláznil. Jasně, musí existovat i třetí korektní možnost, ale tu zatím neznám. V takové situaci prostě nejde se sbalit a jít do fitka nebo něco takového a ani na sex není žádná chuť ani nálada ani u mě ani u manželky. No ale holky už jsou zdravé, tak snad jim to dlouho vydrží. Každopádně ten poslední relaps byl však úplně, ale úplně zbytečný a de facto jsem jen podcenil potenciálně nebezpečnou situaci u PC, kterou jsem ovšem po zkušenostech měl očekávat a nedostat se do ní. Ale co už, nebudu to dále pitvat, jede se dál. Nejbližší cíl - 3 týdny - a myslím, že mám na to, se tam dostat.

Jinak kromě PMO výzvy jedu ještě i další výzvy, jako 90 dní bez kávy, bez masa, bez alkoholu.

Tu kávu jsem zrealizoval loni od léta do podzimu, nejhorší bylo asi prvních 10 dní, kdy jsem byl příšerně unavený a měl na kafe šílenou chuť. Postupně se to zlepšovalo a po cca 20 dnech žádný problém, ani jsem si už na kávu nevzpomněl a dojet 90 dní bylo úplně v pohodě. Nakonec jsem to protáhl něco přes 120 dní a pak jsem to dobrovolně ukončil. Nyní si dám jednu kávu tak 2-3x týdně, vyloženě na chuť, potřeba kofeinu v tom nehraje roli.

Bez masa mám za sebou dva měsíce a bez alkoholu jeden měsíc. Ani jedno mi nedělalo celkem žádný problém, je ale pravda, že s bezmasou stravou laboruji už asi tak dva roky, vegetarián nejsem, občas si dám rybu nebo i ten špekáček v létě s dětma, ale celkově tu potřebu masa už moc nemám, takže 90 dní určitě zvládnu. A co se týká alkoholu, tak to už jsem asi předloni taky zkoušel, a tehdy jsem měl výzvu 21 dnů, což jsem dal, takže teď měsíc je taky můj osobní rekord. Uvidíme, jak to půjde, ale myslím, že i tady těch 90 dnů bych měl dát. Kéž by to tak snadno šlo i s pornem, to bych byl opravdu šťastný, kdyby se to povedlo.
Uživatelský avatar
By Wasabi
#356 Velmi často jsem slýchával jak účiný jsou ¨dětské krůčky¨. Ve videech o podnikání a selfdevelopmentu to všichni zminujou. Mě se to neuvěřitelně potvrdilo při učení se na klavír. napřed jedna ruka dva prsty tři prsty, pak jeden prst na druhý ruce atp atp. Když to postupně takhle budeš prodlužovet tak potencionálně za rok za dva můžeš nejt uplně na jinym levvelu.

K tomu ostantíbu bych snad dodal, že tak by to asi mohlo ideálně bejt. Pracovat na ostaních částech života, postupně odstranovat škodlivý věci a ve finále žít kvalitní život.

držím palce!
Uživatelský avatar
By Banderas
#377 Tak první týden v novém běhu mám za sebou. Popravdě řečeno byl relativně v klidu, nějaká nutkání jsem měl jen o víkendu (tedy 5. a 6. den), ale nic, co by se nedalo zvládnout. Tak jedeme dál. Dnes bych chtěl sem nahodit hlavní důvody, proč to celé vlastně dělám. Už jsem je částečně sepsal loni v létě při jednom z mnoha začátků, ale to byl jen můj soukromý deník, který jsem nikde nezvěřejňoval.

Hlavní důvod je ztráta času. Tolik promarněného času s PMO, který by se dal využít smysluplně k čemukoliv jinému, co mě někam posune dál, pomůže jiným nebo mi čistě bude dělat radost (i kdyby to měly být jen PC hry :-), pořád lepší než PMO). To byl samozřejmě pokus o vtip, umím si představit mnohem zajímavější způsoby trávení času. Teď čistě matematicky. Přesně se to samozřejmě spočítat nedá, ale odhad se pro představu udělat dá. Minimálně 25 let těžké závislosti, průměrně strávený čas P, M a podobnými nesmysly 40 hodin měsíčně dává 12 000 hodin. Když odečtu spánek, tak to dělá 2 roky čistého času od probuzení do usnutí. Kdybych měl odečíst další nezbytné věci, jako práce, jídlo atd., no, tak to ani raději nechci vědět, jaký kus života jsem už takto zbytečně promrhal.

Další velký důvod je ztráta energie. Únava, nevyspání, to vše jsou důsledky několikahodinových nočních seancí s PMO. K čemu to pak vede? Další den až dva po takovéto seanci jsem totálně nepoužitelný. A to nemluvím o stavech před usnutím. Jo když jsme ještě neměli děti, tak vzhledem k volné pracovní době nebyl problém pak aspoň spát déle a jít do práce třeba na 11. Byl jsem tam pak sice do večera, takže ten den už žádná zábava, koníčky apod. nebyla, ale z hlediska únavy to nebylo tak horké. To už ale dávno neplatí, když je potřeba vypravit ráno děti do školky, školy, a fungovat pak v práci i doma po práci. atd.

Za třetí, ztráta komunikačních schopností. Týká se především komunikace s ženami, obzvláště atraktivními ženami. Jako nikdy jsem nebyl nějak extra ukecaný směrem k holkám, to je pravda, ale taky je pravda, že de facto ani neznám, jak bych fungoval bez PMO závislosti, jestli by to bylo stejné nebo jiné. Rozhodně cítím, že s narůstající dobou závislosti se to spíše zhoršuje (a to dokonce i směrem k mužům). Kolik zajímavých příležitostí jsem už v životě díky tomu promarnil, těžko spočítat. No, tady jsem asi nejvíc zvědavý na rozdíl.

Poslední důvod s těmi předchozími samozřejmě velmi úzce souvisí a de facto mě asi nejvíc donutil začít PMO závislost řešit. Když jsem začal před 2,5 lety tancovat social dances (jako zouk, kizomba, sensual bachata, salsa apod.), tak tréninky a workshopy relativně v pohodě, ty jsou řízené trenérem (včetně střídaní patnerů na povel, takže si člověk zatancuje se všema holkama). Ale ta hlavní zábava probíhá na večerních tančírnách a různých parties, a tam jsem těžce narazil (sám na sebe). Bez ohledu na to, jak reálně mi to šlo nebo nešlo, styděl jsem se chodit si pro holky (i když mě třebas i chválily, jak mi to jde), trpěl jsem pocity méněcennosti, že to neumím a že si to se mnou ta holka moc neužije. Ono se není ani co divit, když většinou jsou ty holky tak o 15-20 let mladší, a někteří chlapi tanečníci jsou fakt dost dobří, tak to si člověk řekne, proboha, kam jsem to vlez, tady nemám co pohledávat. Přitom je to celé především o sebedůvěře (věk ani taneční úroveň rozhodně nějakou významnou roli nehraje). Tolikrát se mě už různé holky, co je znám z tréninků, ptaly, proč nechodím na tančírny, takže je vidět, že by se mnou rády tancovaly, ale já jsem si nemohl pomoct, cítil jsem se tam zcela mimo svou kůži, takže jsem to po pár navštěvách vzdal (ještě to relativně šlo, když jsem tam šel s manželkou nebo s nějakou kámoškou, ale jít tam čistě sám za sebe a prožít hezký večer, to tedy ne). Pochopil jsem, že nejprve musím získat zpět svou přirozenou sebedůvěru (o které ani nevím, jakou ji vlastně od přírody mám) a přestat se bát přirozeně komunikovat s holkama (bez automatických myšlenek a představ, co všechno by se nima dalo v posteli dělat).
Uživatelský avatar
By Antinori
#380 Hezky jsi to napsal a úplně souhlasím. Zejména s bodem 3 a 4. Ty jsou jako bys mi psal z duše. Mně taky přijde, že mi PM sebralo sebedůvěru, komunikační schopnosti. Člověk pak není schopnej uvolnit se, bavit se flirtovat...seznámit se. Docela se divím, že jsem si byl schopnej najít tak dokonalou ženu. Asi to bylo zrovna v PM mezidobí. PM je fakt hnus a jakákoli činnost je lepší a plodnější. Důležitý je si to uvědomit a chtít s tím něco dělat a to už máme všichni tady za sebou. Teď jen vyhrát nad PM i sám nad sebou.
Držím palce.
Uživatelský avatar
By Wasabi
#385 Dobrej příspěvek!
Uživatelský avatar
By Banderas
#391 Tak včera jsem měl docela krizový den. Asi působil chaser effect, protože předevčírem hned ráno před odchodem do práce mě manželka fantasticky vykouřila, takže celý ten den byl hned veselejší. Jenže včera už jsem byl zase nadržený jak sviňa, do toho stačilo potkat na obědě pár hezkých holek a už jsem měl nutkavou potřebu vyhledávat nějaké vzrušující věci na netu. Jako nebylo to přímo porno jako video, to mi K9 blokuje, ale spíš nějaké porno obrázky, které najde google v anonymním režimu (bez bezpečného vyhledávání) a tak. No strávil jsem s tím docela dost času, kdy jsem od toho různě odcházel, že tohle fakt nechci, a zase se k tomu vracel, protože jsem tomu nedokázal úplně odolat. Ani jsem u toho nějak nemasturboval, protože jsem cítil, že by stačilo párkrát na sebe šáhnout a byl bych hotový. Vzrušení a částečná erekce samozřejmě byla. Jako v takové situaci jsem už byl mockrát, a vždycky to skončilo tak, že jsem večer poslal manželku spát, abych už co nejdřív byl sám a mohl se věnovat PMO a pořádně si to užít (a pak bohužel i všechny ty stavy po relapsu, jenže v té chvíli na to prostě nemyslím, to přijde až po několikanásobném PMO za sebou). Jenže tohle jsem fakt nechtěl, na druhou stranu jsem cítil, že takhle "rozdělaný" jít spát taky nemůžu a že jediné řešení je sex. Manželka sice nebyla v tu chvíli na to vůbec naladěná, ale chtěla mi aspoň vykouřit, ale já jsem řekl, že ne, že ted potřebuji plnohodnotný sex, nebo že jinak skončím u porna. Tak řekla, že to tedy ne, a ať si ji naladím. Tak jsem si ji naladil a pěkně jsme si to užili, pak se mě ptala, jestli jdu ještě něco dělat na PC, tak jsem řekl, že rozhodně ne, a že jdu raději spát. A spal jsem tak skoro poctivých 8 hodin. Osobně si myslím, že v danou chvíli (když už jsem se svojí blbostí do takové situace dostal) jsem to vyřešil, jak nejlépe jsem uměl. Necítím žádnou únavu nebo všechny ty blbé stavy, co mám vždycky po relapsu, takže to za relaps ani nepovažuji. Na druhou stranu, čisté to taky nebylo a cítím, že bych měl resetovat svoje počítadlo. Boj s touto závislostí je fakt těžký, ale je třeba bojovat poctivě. Sám sebe stejně neobelžu. Takže nuluji, ale s dobrým pocitem, že jsem se zase o kus posunul dál, protože to je historicky můj první reset bez relapsu.
Uživatelský avatar
By Antinori
#392 Hele i tak dobrý. Je tam vidět pokrok a to je to důležitý. Příště to bude zase o chlup lepší.
Já od včera taky docela bojuju. Měl jsem přes den pár podnětů a dnes už koukal na videa na youtubku, který sice nejsou P, ale postupně by mě zavedly minimálně k M. Člověk si musí říct ne hned na začátku, jinak roztočí kolotoč, kterej už nezastaví. Snad se mi myšlenky zase uklidní, jinak budu brzo taky resetovat...