Pište si co nejčastěji to jde svoje deníky. Vaše pocity, vétězství, prohry, pokrok, ptejte se a pomáhejte ostatním.

Moderátoři: Honza, Nepornu.cz, Pete

Uživatelský avatar
By Zipp
#9419 Ahoj,
jojo vysněný první sex, tak popularizované v kde jakém americkém filmu alá prcičky, jak píšou ostatní prvním sexem se nemění nic, na opravdový sex a rozkoš si stejně musíš počkat a s partnerkou se sladit, i u mě několik prvních sexů stalo za prd, spíš to bylo jen zkoušení a poznávání se. Jinymi slovy když na to s někým vlítneš tak stejně z toho nic moc mít nebudeš takže bych se vyvaroval nějaké zaležitosti na jednu noc a hledal něco vážného.

Jak to říct rodině? Každý je jiný a univerzální návod není, já to např řekl jen mamce a sestře, otci ani bráchovi jsem to neříkal asi hlavně kvůli tomu že ženy jsou prostě empatičtější a přece jen velká část mužské populace je nezasvěcená a já potřeboval někoho kdo se dokáže vcítit a nebude na mě koukat jak puk. A teď jsme si mnohem blíž než kdy předtím. Nemusíš hned svolávat rodinnou radu to by asi mohlo byt velké sousto doporučil bych prvně mamku přece jen jsi její syn a chce abys byl šťastný, prostě si to naplánuj když víš že budete mít třeba 30 minut soukromý, zeptej se jestli by neměla na tebe chvilku čas že chceš něco vážného probrat (dojde jí že nechceš řešit co bylo k obědu a zbystří) já třeba začal o tom jaký jsem jak jsem uzavřený a nespolečenský, jak jsem celou pubertu vlastně strávil za PC protože mi tam bylo líp a cítil jsem se tam bezpečněji než v realném životě, který je plný nepříjemností, pokračoval jsem k tomu že taky asi chápe že na internetu se dají najít ruzné věci a jedna z nich je porno na které jsem hodně koukal a to až do té míry že jsem tomu propadl a zjistil mou závislost která celou mou izolaci jen prohloubila, ale že jsem si to vše uvědomil a snažim se s tím něco dělat taky jsem na konec řekl něco ve smyslu že na to nemusí nic říkat protože jsem se potřeboval jen někomu svěřit abych to v sobě nedržel.

Tak snad ti to nějak pomůže
drž se!
By Honzapák
#9421 (4., dnes jsem selhal)

Ahoj,

dneska jsem to už nevydržel a začal sjíždět Instagram (kterej jsem si odinstaloval z mobilu a taky se odhlásil - jenže všichni víme, že je to málo) a potom to přešlo k Twitteru, kde je to ještě horší. Snažil jsem se hlavně nezabrousit do porna, což se mi úplně nepovedlo při rozkliknutí nějakej Twítů. Každopádně jsem se neudělal...ale jsem z toho špatnej a hlavně nasranej a znechucenej.

Já jsem se totiž neudělal (jak u porna tak bez porna) už stopro několik měsíců, jen edguju a masturbuju. V posledních týdnech čím dál tím víc a nemám motivaci se toho zbavit (bez obrázků už si nepamatuji kdy naposled jsem masturboval). Jsem tak trošku rozpolcenej, protože bez udělání se se cejtím víc "živej" (nadrženej, dole to funguje ihned a nonstop, naučil jsem se to udržet, a mám větší zájem o konverzace s holkama, flirty- myslím, že mi to i víc jde), prostě se cejtím, že mám víc energie a že ejakulace by mě o ní připravila...obzvlášť když v dohledné době nebudu mít kontakt s nějakou holčinou, natož něco sexuálního. Člověk se ale asi potřebuje občas uvolnit, jenže mám pocit, že by mě to fakt připravilo o "vnitřní sílu" (zní to blbě, ale tak to beru :D)

Co si o tom myslíte? Lepší jen masturbovat, když nechci přijít o "vnitřní energii"?

Honzapák
By Honzapák
#9422 Ještě jsem Vám všem chtěl doporučit umělce NF. Je to americkej, křesťanskej rapper, kterej má neskutečně silný texty o depresi, závislostech, Bohu, lásce a vnitřních bojů s pudy a egem. Vryje se fakt pod kůži. Nacházím v něm často oporu, když jsem sám o samotě a hledám cestu ven z depky. Myslím, že by se Vám mohl líbit (pokud umíte trochu anglicky)!

Doporučuju hlavně tyhle songy:

Paralyzed,
I miss the days,
Let you down (nejznámější),
Therapy session,
Mansion,
If you want love.


Jeho kanál:https://www.youtube.com/channel/UCoRR6OLuIZ2-5VxtnQIaN2w
Uživatelský avatar
By Fotřík
#9423
Honzapák píše:(4., dnes jsem selhal)

Ahoj,

dneska jsem to už nevydržel a začal sjíždět Instagram (kterej jsem si odinstaloval z mobilu a taky se odhlásil - jenže všichni víme, že je to málo) a potom to přešlo k Twitteru, kde je to ještě horší. Snažil jsem se hlavně nezabrousit do porna, což se mi úplně nepovedlo při rozkliknutí nějakej Twítů. Každopádně jsem se neudělal...ale jsem z toho špatnej a hlavně nasranej a znechucenej.

Já jsem se totiž neudělal (jak u porna tak bez porna) už stopro několik měsíců, jen edguju a masturbuju. V posledních týdnech čím dál tím víc a nemám motivaci se toho zbavit (bez obrázků už si nepamatuji kdy naposled jsem masturboval). Jsem tak trošku rozpolcenej, protože bez udělání se se cejtím víc "živej" (nadrženej, dole to funguje ihned a nonstop, naučil jsem se to udržet, a mám větší zájem o konverzace s holkama, flirty- myslím, že mi to i víc jde), prostě se cejtím, že mám víc energie a že ejakulace by mě o ní připravila...obzvlášť když v dohledné době nebudu mít kontakt s nějakou holčinou, natož něco sexuálního. Člověk se ale asi potřebuje občas uvolnit, jenže mám pocit, že by mě to fakt připravilo o "vnitřní sílu" (zní to blbě, ale tak to beru :D)

Co si o tom myslíte? Lepší jen masturbovat, když nechci přijít o "vnitřní energii"?

Honzapák


Pokud bych měl říct svoji zkušenost, tak já vlastně masturbuju bez orgasmu asi měsíc, uspokojí to moji nadrženost, ale nevyvolává to potřebu pokračování. Přijde mi to neškodné, ale vychází to z toho, že jsem si jako cíl stanovil "neudělat si to sám". Z mé zkušenosti u mě vyvolával závislost spíš orgasmus, než ten proces.

Bez orgasmu mi to přijde, jako bych se škrabal ve vlasech. Ale nemám u toho žádné představy, jen vnímám co cítím.

Nejsem zastánce žádných "zadržovačů spermatu", "vzívačů vnitřní energie" nebo tak něco. Dle mě to má prozajičtější přínos.

Že pokud si člověk dopřává orgasmus moc často sám, nemá potřebu hledat ho jinde. Vlastně beru sex / orgasmus jako animální motor společnosti.

Moje zkušenost je, že se tímto způsobem vlastně chtíč nažere a motivace zůstane stejná, takže v masturbaci bez orgasmu bych se nebál pokračovat :)

Co bys ale měl odbourat jsou jakékoli vnější a později i vnitřní stimulace.

U mě fungoval postup:

1) Vyměnit porno za fotky
2) Zmenšovat počet fotek na 1
3) Dělat si to jen u představ žen
4) Dělat si to jen u představě jedné ženy
5) Dělat si to bez představ

To mi fungovalo jako docela bezpečná cesta.
By Honzapák
#9458 5.
Dnes opět resetuju timer na 0 nebo-li relapse, ale nedělám si z toho těžkou hlavu.

Ahoj,
předem bych chtěl poděkovat všem komentátorům mého blogu. Ikdyž ne na všechny odepíšu, všechny si čtu a Vaše rady jsou pro mne oporou i motivací.

Ano, opět jsem relapsnul. Šlo to od nevinných instagramových postů modelek jen k fotkám prdelí, přes twitter účty a reddit 18+ až to skončilo na pornostránce u videií a teď jsem tady.

Sklouznul jsem už tolikrát, že už to nejde počítat a vlastně ani si dělat těžkou hlavu. Co jsem ale zaznamenal, je ten podnět, který mi to přivodilo. Začal jsem totiž shánět brigádu v jiném městě, řešil jsem Erasmus a vejšku a to mi přivodilo nějakej ten stres a úzkost z komunikace s druhým člověkem. Navíc mám mrtě volnýho, nevyužitýho času. To je většinou stimul pro to, abych sklouznul k pornu nebo jiným nahotinám.

Proto bych potřeboval co nejrychleji si zařídit tu brigádu v cizím městě. Snad mi odpoví na inzerát, já zabalím věci a pojedu tam. Tam bych mohl i si zajistit výše zmíněnou sociální a rodinnou zdarma poradnu/psychoterapii. Teď prostě (od začátku koronáznin) žiju u mamky s otčímem a nemám skoro ani špetku zodpovědnosti v každé sféře (finance, stravu, bydlení mi dávají a připadám si jak děcko) a to mě ubijí.
By Honzapák
#9781 Zdravím,

cítím, že je čas na radikálnější přístup k mý otázce závislosti na pornu.

Situace je nyní přes srpen taková, že místo studia pracuju a vydělávám si konečně nějaký peníze. Není to moc a chce to hodně sebezapření, ale jsou moje. No a nedávno jsem narazil na Fotříkovo challenge týkající se příspěvků na charitu při nedodržení svého plánu a to mě inspirovalo! Chci mít dostatečně silnou psychologickou obranu proti týhle posraný závislosti a už mě nebaví pořád na ní myslet.

Premisa je taková, že nebudu chtít nikomu posílat svoje vlastnoručně vydělaný šlupky, tudíž se budu víc ovládat a dvakrát víc přemýšlet předem. Vybral jsem si nadaci UNICEF, která má 4 kategorie jednorázovejch příspěvků, z nichž druhá 400,- a třetí 700,- se mi zdají v ideální výši, která už mi není vůbec lhostejná, ale ze které nezbankrotuji.

Sice už zvládám se neudělat u porna, ale pravidelně u něj edguji a furt ho honím (což je pro mě stejně na hovno - zesírá mi to pohled na holky celkově - chci na ně pohlížet jinak než teď, znejistí mě to a cejtím se nechutně v tu chvíli), dávám si následující podmínky na sebe-tresty, zatím na měsíc srpen:
1.) masturbace u porna/NSFW Redditu - 400,- platba okamžitě ten den po aktu.
2.) orgasmus u čehokoliv jiného krom sexu s holkou - 700,- a platba také okamžitá hned po aktu.

Držte mi palce - DNES je DEN 0 :!:
Uživatelský avatar
By Shadow
#9784
Honzapák píše:(3.)


Mohl by mi prosím napsat někdo znalý, jak to probíhá u psychologa či terapeuta a hlavně jak a v čem mu to pomohlo? A jak zvládat počáteční odpor a strach, co jste si řekli aby jste se nabudili třeba? :D


.


Hádam nejdem s křížkem po funuse.
Súhlasím s tým, čo ti tu napísal Fotřík. V mnohých mestách sú psychoporadne, bývajú zdarma a je fajn ich využiť. Poradenský psychológ ale nemusí byť psychoterapeut.

Čo sa týka terapie, máš dve možnosti.
1. Na poisťovňu, kde je to zadarmo, akurát sa to vykazuje a pre potreby vykázania ti "prischne" nejaká diagnóza.
2. Na priamu platbu. Tu si platíš, ceny sa líšia v závislosti od mesta a psychoterapeuta (rádovo tak 500-1000 Kč za sedenie). Narozdiel od poisťovne máš tú istotu, že sa nič nevykazuje a všetky poznámky si uchováva jedine terapeut. Cena za sedenie môže byť vysoká ale treba si uvedomiť, že psychoterapeut na svoje vzelanie minie státisíce. Navyše to môžeš brať ako investíciu do seba samého a to ti nikto nevezme :)

Ako to prebieha? Existuje mnoho smerov ako s človekom pracovať. Niektorí terapeuti viac pracujú s prežívaním a uvedomovaním, iní s kogníciami, schémami, iní sú krátkodobí "povrchoví" a nejdú až tak do hĺbky... Cieľ je vždy rovnaký - pomôcť človeku.

Obavy? Jasné, sú. Aj ja som mal. Psychoterapeuti sú ale viazaní etikou a mlčanlivosťou, takže sa tomu svojmu môžeš zdôveriť. Terapeutom často ľudia hovoria veci, ktoré by nepovedali ani vlastnému partnerovi.

Terapia je veľmi často vec stredne- alebo dlhodobá, závisí od povahy problému a od typu terapie.

Ja sám chodím na psychoterapiu a dalo mi to veľa. Navyše som psychoterapeut vo výcviku (ospravedlňujem sa teda za prípadnú profesionálnu deformáciu :) ), takže si vlastnú terapiu tak či tak potrebujem absolvovať. Síce som svojej terapeutke musel na začiatku vysvetliť, že naozaj existuje závislosť na porne (hoci nie ako oficiálna diagnóza - zatiaľ), potom sa ale chytila a už to šlo.
By Honzapák
#9835 Ahoj,

Už jsem 14 dní úplně bez porna, je to hrozně příjemnej pocit. A to jenom kvůli mé peněžní výzvě, tahle kravinka fakt funguje! Ještě jsem nemusel dávat vydělaný peníze z letní brigády ani jednou pryč kvůli pornu nebo ejakulaci při masturbaci a věřím, že to tak zůstane. Mám plnou kontrolu nad svým chováním, mozkem i závislostí. Léčím se a každým dnem se cítím silnější!

STAY HARD!
By Honzapák
#9852 Přesně tak, je to už 20 dní, co jsem si nastavil striktní pravidla (posílání financí z letní brigády, 400-700,-Kč za sledování porna-udělání se. A FUNGUJE TO.

ten pocit volnosti a zdravé nadrženosti a přitažlivosti k holčinám je k nezaplacení. Už nepociťuju ten stud, když rodina je vedle v pokoji a já za zamčenýma dveřma sleduju péčko. Nekurví mi to mozek, hlavne představivost a soustředěnost na důležitý věci a taky jsem začal mít chuť po dlouhé době jít s holkou na rande, udělat si hezkej večer sobě i jí a celkově mám chuť víc pečovat o rodinu. Vytvořil jsem na univerzitě běžeckou komunitu atd. Je to dřina, ale je to TAK LEPŠÍ!

Díky, že Vás mám,

Ahoj!