Otevírám oči

Pište si co nejčastěji to jde svoje deníky. Vaše pocity, vétězství, prohry, pokrok, ptejte se a pomáhejte ostatním.

Moderátoři: Honza, Nepornu.cz, Pete

 Reply
Uživatelský avatar

Re: Otevírám oči

By Wasabi
- sob lis 11, 2017 10:33 am #3302 Skvělá práce.. gratuluju..

Kámo ty bolesti jsem měl taky a trvaj fakt i překvapivě dlouho. Dokonce jsem to bolelo tak dlouho že jsem si řikal že už zajdu za doktorem vo co go.. Nicméně to fakt odezní, takže bud připravenej.
Uživatelský avatar

Re: Otevírám oči

By Zipp
- pon lis 20, 2017 8:40 am #3309 Den 35,

ten prodloužený víkend mi dal opravdu zabrat:
čtvrtek hospoda s klukama z práce
pátek práce od rána zakončená také popíjením
sobotu rodinná oslava
něděle byla uplně zabita zas se válením, den začal konfliktem s byvalkou od toho byla i nálada, do toho škaredé počasí no prostě něco pro mě

Příjde mi že mi to uplně všechno nabouralo, studené sprchy nebyly a obecně kocovina mě stahuje nejvíc zpět k P. Naštestí jsem se udržel ale už to bylo na hraně. Strašně mi to nabouralo nastavení v hlavě příjde mi, že mi muj mozek říká "Ok tak to ještě vydržíme ale po 90 dnech si to vynahradíme" což fakt nechci, snad je to jen kratkodobé. Ale bylo fajn byt mezi lidma a bavit se člověk na vše zapoměl ale ten navrat zpět je nejhorší.

Jinak bolest v rozkroku je už minimální, spíš mi příjde že to citím až když si na to vzpomenu že tam nějaká bolest byla.

Už se těším jak to dám dnes vše do normalu, večer dám studenou sprchu, budu si číst nebo psát, už aby to bylo.
Uživatelský avatar

Re: Otevírám oči

By Banderas
- úte lis 21, 2017 8:31 pm #3317
Zipp píše:Už se těším jak to dám dnes vše do normalu, večer dám studenou sprchu, budu si číst nebo psát, už aby to bylo.


Já jsem teď určitě ovlivněn knížkou "Moc přítomného okamžiku" od Eckharta Tolleho, kterou jsem včera dočetl, ale toto je přesně ten typ uvažování, který nás nikam dál neposune. Naše mysl se pohybuje v budoucnosti, která neexistuje (a nebo v minulosti, která taky neexistuje), místo toho aby se radovala z přítomného okamžiku a přijímala ho přesně takový, jaký je. Vím, je to těžké, děláme to všichni. Je dobré si to ale občas uvědomit, když si toho člověk u sebe všimne, a zkusit to jinak.
Uživatelský avatar

Re: Otevírám oči

By Wasabi
- sob lis 25, 2017 9:18 am #3331 Sakra o tý knížce slyšim už poněkolikátý asi se na ní fakt podívám. Díky za tip.

Je to tak, sám se dost často chytám že žiju myšlenkama v AŽlendu nebo se jen ukájim představama jakýby to bylo kdyby a nebo jaký bych si přál aby to bylo. Myslim si že mě v tomhle dost pomáhá meditovat, kdy vlastně trénuju abych tyhle myšlenky přijal, přešel a vrátil se zpátky do přítomnosti. Dobrej krok je ještě abych konal ale to mi zatim moc nejde.

Zajímalo by mě jak to aplikuješ do života ty banderasi.


Ještě k tobě Zippe..

Koukám že ti ted život dává docela zabrat a statečně s tim bojuješ, to je super! Musim říct, že od tý doby co nechlastám otevřela se mi doposut neznámá dimenze života. V podstatě jsem výkendy jen proležel unavenej s kocovinou.. Nyní o víkendu vstanu, cejtim se dobře, nemám kocovinu a dokonce dělám i to co chci. Jsme bohužel společností do toho chlastu tlačeni ale dá se to tak nějak udělat aby sociální život nestrándal, ale my nebojovali každej víkend s nevyspánim kocovinou atp.
Uživatelský avatar

Re: Otevírám oči

By Zipp
- pon lis 27, 2017 3:15 pm #3337 Já dočetl " Your brain on porn" od Noah Church, nebylo to špatné ale spíše mi to přišlo jako výcuc článků co člověk najde po forech, nejpoučnější kapitola byla pro mě ohledně rodičoství a jak přistupovat k dětem ohledně objevování sexuality, ted jsem ale přešel na knihu z druhé světové války abych si více uvědomoval hodnoty života a nefnukal jak to má člověk těžký a jak je to strašně nefér že mám problém s PMO, když v té době lidi nakladali do vlaků a posílali rovnou na smrt.

Den 43,
nikdy bych před pár měsíci nevěřil, že jde bez toho vydržet tak dlouho, erekce většinou po ránu a v noci ale během dne vubec, možná je tohle moje verze flatlinu, jako kdyby když jsem při vědomí tak mám flatline a libido dole. Jinak se musím podělit od další sen ve kterém se mi zdalo že koukám na P ale v tom snu jsem to utnul a šel o toho pryč po probuzení jsem byl rad že to byl jen sen a hlavně mě to k P ani nijak moc netahlo, utvrdilo mě to v tom že i podvědomě to beru P jako špatné což je super a že si musím udržet tohle nastavení v hlavě, to je podle mě hlavní pilíř.

Jak jsem psal u někoho jiného v deníku, 90 dní si myslím, že mi stačit nebude, muj problém s tím, že ženy vnímám hlavně jako objekty se trošku zlepšil ale rozhodně nepociťuju obrat jaky bych chtěl, asi to bude obecně dosti problém když je to v zasadě nakodováno od přírody ve všech abysme se ohlíželi po nejvhodnějším protějšku, to vždy začíná u toho jak je pro nás atraktivní. Asi budu potřebovat tošku něco načíst ohledně tohohle, ale je jasny že nejsme zvířata a je možné že pletu dvě věci dohromady: hledání nejvhodnějšího protějšku vs. vnímání žen jako objektu. Pokud máte k tomu někdo nějaký koment jedině uvítám.

Dále otázka zda někdo z vás pociťuje něco podobného jako já, jsou to takové vlny v čelním laloku, je to jednou za čas možná 1-3x denně, některý den vubec, prostě na pár sekund jakoby mi čelem prošlo několik vln né přímo bolesti ale přirovnal bych to asi jako když je člověk celý den na školení nebo má přednášku. Nikdy předtím jsem to takhle nepociťoval až od doby kdy jsem začal PMO, hadam že to muže byt "rewiring" a změna mozkových drah odměnového systému, které jsou právě v téhle oblasti pokud se nepletu. Má někdo zkušenost?
Uživatelský avatar

Re: Otevírám oči

By Zipp
- pon pro 04, 2017 7:48 am #3373 Tak jsem to včera zase nedal, bylo to 49 dní čistej, zase jsem to nedal ve spojení s chlastem, celou sobotu jsem pil a propil jsem se do uplně sračkojidní nálady, s tou naladou jsem i druhý den vstal, depka jako prase, do toho kocovina a neovladl jsem to, takže si dávam od alkoholu pohov protože vím že jinak bych to zvladl, byl jsem hrdej na to jak jsem dlouho vydržel ale musím zase začit od znova, no rozhodně to byl obrovský krok ale i tak kdo zažil relaps vi o čem mluvim, to pohrdání sebe samou, pocit že se člověk pozvrací každou chvilkou, no ale vzat to rozhodně nehodlam.
Uživatelský avatar

Re: Otevírám oči

By Banderas
- pon pro 04, 2017 11:36 am #3375 Kámo, 49 dní je krásný výsledek, buď na sebe hrdý, vstaň z bláta, neskláněj hlavu a jdi dál.

S tím alkoholem to holt tak je. Za prvé zvyšuje nadrženost a zadruhé snižuje sebeovládání. Pokud to vede k sexu, proč ne, ale pokud příležitost není, tak je to při odvykačce fakt smrtící kombinace.

K tomu vnímání žen. Osobně jsem sám zvědavý, jak se přesně toto u mně změní. Pro mě jsou holky, které potkávám na ulici, 100x rajcovnější než nějaké P a to si nemyslím, že by se změnilo. Spíš směrem nahoru, tedy budou pro mě možná 1000x rajcovnější. Očekávám ale změny v tom, jak je budu vnímat celkově. Teď mě prostě automaticky nabíhají představy, co bych s nimi dělal v posteli. Vnímám hlavně postavu, nohy, zadeček, prsa atd. Předpokládám, že začnu třeba víc vnímat jemné rysy obličeje, všimnu si, že má krásné dlouhé prsty a napadne mě, že je třeba dobrá klavíristka místo toho, jak by se v její ruce vyjímal můj penis. A hlavně, že se nebudu stydět se na ni dlouze usmát a začít se se ní klidně bavit na jakékoliv téma, a to aniž bych ji třeba jakkoliv znal. Tak to je taková moje představa.
Uživatelský avatar

Re: Otevírám oči

By Wasabi
- čtv pro 07, 2017 4:56 pm #3392
Zipp píše:Tak jsem to včera zase nedal, bylo to 49 dní čistej, zase jsem to nedal ve spojení s chlastem, celou sobotu jsem pil a propil jsem se do uplně sračkojidní nálady, s tou naladou jsem i druhý den vstal, depka jako prase, do toho kocovina a neovladl jsem to, takže si dávam od alkoholu pohov protože vím že jinak bych to zvladl, byl jsem hrdej na to jak jsem dlouho vydržel ale musím zase začit od znova, no rozhodně to byl obrovský krok ale i tak kdo zažil relaps vi o čem mluvim, to pohrdání sebe samou, pocit že se člověk pozvrací každou chvilkou, no ale vzat to rozhodně nehodlam.



hele s chlastmem jsem to měl uplně stejně. U mě to je kocovina = relaps... Proto jsem to přestal chlatat na dva roky uplně a ted si dám jedno max dvě piva.. Pak je problé třeba když sice jdu ven a nechlastám ale přijdu domu ve 4 tak je to to stejný.. A hlavně je to nsadrženost spojená s frustrací z toho jak nám je špatně, z depky co máme, z nevyspání hladu atd atd a to pak je těžký mít silnou vůli a překonat to v ten moment..

Další věc je fakt měga důležitá co jsem si uvědomil díky tomu co jsme tu řešili někde s banderasem.. Setsakra je důležitý se nepeskovat se.. Takový to že je ti ze sebe na zvracení, že k sobě nemá někdo úctu atp.. Fakt jsme jenom lidi a ty jsi udělal mega úspěch že jsi vydržel 49 a pak se ještě za to seřveš?? Představ si že máš dítě který dělá nějakej sport, třeba atletiku - sprint... Dře dře dře a nakonec měsíce udělá osobák o 0.3 sec rychlejší. A ty za něm přijdeš a seřveš ho že je ti z něho nablití že mohl udělat za 0.5. Pak se třeba ještě zlepší o 0.2 a ty ho zas seřveš že minule se překonal o 0.3 a ted jen o 0,2. přitom je vlstně rychlejší o 0,5.

jak asi to dítě pak bude motivovaný dál cokoli dělat, když ví že i když dosáhne cíle tak tam nečeká nic hezkýho? A hlavně co to udělá dobudoucna s psychikou toho dítěte??

Za mě ti gratuluju k 49 dnům pač vim jak je to setsakra... setsakra těžký a když takhle ještě dáš 5x 50 dnů kde asi budeš?
Uživatelský avatar

Re: Otevírám oči

By Zipp
- stř led 03, 2018 12:02 pm #3460 Všem vše nej do nového roku, hlavně ať se daří,

chvilku jsem nic nenapsal tak to ted vynahradím delším postem:

Rozhodl jsem se odjet na skoro celý Prosinec do Portugalska, potřeboval jsem vypadnou a měl jsem moc dovolené tak jsem toho využil. Hlavně to bylo vystoupení z komfortní zony, cetuju rad ale sam se vždy bojím a mám strach ze všeho stejně tak mi děla problém seznamit se s někým novým a otevřit se mu.
Pomahal jsem jedné rodině s upravou lesa, který měl sloužit jako ochrana před obrovskými požary, které letos portugalsko zasahly, na oplatku jsem byl ubytován a stravován zdarma, prostě forma dobrovolničení. Skvělá rodina velmi inspirativní a vzdělaná, rodiče mezi sebou mluvili anglicky, otec na děti německy, matka na děti portugalsky = 7 letý kluk uměl mluvit 3mi jazyky. Všude kolem přiroda, zvířata, hlavně skvelý psi. Hodně domácího jídla, marmelády, zelenina, stromy plné pomerančů, citronů, kiwi a taky vynikající domáci víno. Silný zážitek byla výpomoc sousedovi, kterému lehl popelem dum, auto, druběž, mnoho hektatů stromů, i tak se usmíval protože život šel prostě dál, dostal jsem u nich oběd a upřimný usměj v poděkováním, nejvíc uspokojivý pocit.

Vše bylo skvělé, pokazilo se to tím když jsem si řekl po několika dnech o heslo na Wifi abych mohl domů poslat nějaké fotky, tím začla i částečná prokrastinace ikdyž né taková jako např doma za PC ale často jsem se nachytal jak tupě surfuju místo abych si četl nebo šel do lesa na prochazku. No takže přístup k internetu v kombinací s par pivama a zpravou od byvalky že už semnou nechce dal komunikovat byla zakončena relapsem a hned několika, dostavila se deprese a dost jsem přemýšlel nakonec jsem usoudil, že je to nejlepší pro nás pro oba jak se ze všeho vzpamatovat...

Rozhodně jsem se ale domu vratil bohatší a přes relapsy, které jsem si tentokrat nevyčítal, jsem si napsal seznam věcí které chci dělat nebo naopak nechci. Tento pobyt mimo svuj domov a mimo PC mi zase více pootevřel oči, včera jsem udělal 3 věci které jsem věděl že budu muset udělat abych se zase posunul ale až tam jsem si uvědomil a zase pocitil jak je fajn život bez technologii:

1) PC šlo z mého pokoje pryč, teď je v byvalem brachově pokoji v dolním patře kde přece jen chodí více lidi po chodbě kolem, takké je dovnitř vidět z ulice a jelikož tam nikdo ted neni tak se tam ani netopí,
2) Smazal svuj FB účet
3) Požadal o zrušení dat do mobilu + přístup na prohlížeč v mobilu je na heslo které neznám ( mám jen SPIN prohlížeč který hodně blokuje nevhodný obsah )

také si chci koupit obyč budík aby mobil mohl zustal na skřiňce daleko od postele a já do něj v noci necivěl místo toho abych si třeba četl, očekávám že příjde období kdy se budu transformovat do běžných aktivit bez PC, mobilu a taky čekám, že se budu ze začatku nudit a věci mě budou prudit ale myslím že to bude ten přechod než si najdu tu svou cestu a ten stálý rozvrh aktivit.

Uplynulý rok byl nejtěžší v mém životě a ikdyž jsem v něm hodně ztratil tak jsem také hodně získal za což jsem velmi vděčný.

Ještě jednou všem přeji hodně zdaru v novém roce a velké díky vám za podporu, kterou mi projevujete.

Díky!
Uživatelský avatar

Re: Otevírám oči

By Zipp
- čtv led 11, 2018 1:30 pm #3497 Den 13,

nic závratného se neděje, ale i tak jsem rád za návrat do puvodních kolejí = nálada jednou nahoře jednou zase dole, ze dne na den. Opět jsem se vratil k studeným sprchám, které jsem v portugalsku vynechal, pracovní týden zvladám víceméně bez problému ale víkendy mi dělaly vždy problém takže si musím planovat aktivity.

V týdnu hodně čtu když je dobrá nálada tak pána prstenů, když je depka tak moc přítomného okamžiku a když je potřeba motivace tak odpojený muž.
Chodím běhat, posiluji doma i v posilce, vždy na přeskáčku, medituju.

Od portugalska jsem byl posedět a popít jen jednou a myslím že jsem našel dobrý kompromis, žádný tvrdý alkohol, max 3 piva a to vždy po ruce jeden pul litr piva a druhý vody.

Snažím se upravovat si svoje zlé návyky, snažím se jíst pomaleji, vždy jsem do sebe jídlo honem nahazel abych mohl jít, vypustil jsem kávu, snažím se omezit i sladkosti.

FB jsem zrušil a musím říct že je to užasná úleva, spadl ze mě jeden z řetězů co mě pořad poutal do toho civět ikdyž tam nikdy nic nebylo. Ještě musím zlepšit mobil, sem tam se ještě koukam na mobilu na big bang theory ale už to mám skoro dokoukané takže pak už nebude duvod.

Hodně zdaru všem
 Reply
Zpět na Deníky