Forum Život na pornu 3.3.1

- stř bře 21, 2018 5:23 am #3790 Vcera jsem byl na akupunkture a bylo to bezvaa :-). Sice jsem pri v pichovani nadaval, jako nerudnej dedek na nasi zkazenou generaci, ale nakonec jsem si to uzil a muzu to doporucit, za tyden jdu zas.

Ptak mi ani nebrnkne..jako by umrel den pote, co jsem zacal s abstinenci :?
Takze reboot snasim docela dobre, jen ted jsem permanentne ve stresu a nevim, jak se uvolnit :(

- stř bře 21, 2018 9:01 pm #3793 Ahoj Hrade.
To že si v strese a nevieš sa uvoľniť, je problém, ktorý by si mal čo najskôr riešiť, lebo je to jeden z faktorov, ktorý môže viesť k relapsu.
Nájdi si niečo, čo ťa baví, a zároveň to je aj užitočné, mám na mysli napr. šport - beh, bicyklovanie, plávanie, posilka, hocičo, čo ťa vyčerpá a zároveň naplní a uvoľní. Mne veľmi pomáha bicyklovanie. Teraz na to síce nie je moc vhodný čas, ake jak sa oteplí, tak hneď pôjdem. Vždy ma bavilo bicyklovať, spoznávať nové miesta a prekonávať svoje rekordy, ísť tam, kde som ešte nebol.
Ešte čo mi pomáha je, keď si viem zmerať výkon, to znamená, že napr. bol som behať, spravil som 5 km a za 30 minút, čo je o 30 sekúnd lepšie ako minule a o 2 minúty horšie ako kamarát. Stiahni si appku do smartfonu. Mňa tieto veci dokážu veľmi motivovať a napĺňat. Neviem či je to aj tvoj prípad, hovorím o sebe. Ak to pasuje na teba, skús aplikovať.
Drž sa! Sme v tom s tebou!

"Mozes prehrat, ale nesmies sa vzdat! Hore hlavu! Nevzdavaj sa! Si bojovnik!" Marian Kuffa

- pát bře 23, 2018 1:50 am #3801 Ahoj Bojovniku, s tim stresem mam problem, stresuje me vse, co me vyvadi z komfortu, nemam rad necekane zmeny, nemam rad kdyz nevim co bude..napriklad v praci..muj zivot je jeden velky stres.
Jinak ve volnem case se venuju sportu, takze na tom makam, dekuju ti :-)))

Mam po nocni, energie je na nule, takze me ted nejake ,,nesmysly,, nechavaji chladnym a myslenky neresim.
V tom je ma prace supr, cloveka vycuca jako bonbon a ja pak abstinenci ani nevnimam. Ale kdo vi, jak to bude za 14 dnu.. :-))))

- pát bře 23, 2018 10:46 am #3803 Ahoj Hrade

se změnami mám v životě taky problém. Manželka by mohla povídat, jak mě všechny změny stresují ... takže vím, že to není jednoduché

Četl jsem si teď tvůj příběh a chci tě jednak povzbudit, že je super, že píšeš takhle pravidelně a upřímně

Možná se zeptám, když tedy sportuješ, jak to máš třeba s přáteli a obecně sociálním životem?

Drž se!
Pete

- pát bře 23, 2018 12:30 pm #3804 Ahoj Pete,
ten stres je fakt hroznej souper...nedari se mi proti nemu zrovna moc dobre bojovat. Ale i diky te akupunkture by se to melo lepsit...makam na sobe na vsech frontach.
Pratele se mi rozutekli, nekdo za hranice, nekdo zaklada rodiny a uz neni cas. Takze ted se pohybuju kolem nuly, co se pratel tyce :D .
Ale verim, ze vse bude jen lepsi a lepsi :-)
Na socialnim zivote taky makam, jak bude nejaka zajimava akce, hned vyrazim. Musim se vic zaclenovat do spolecnosti, byl jsem az moc dlouho mezi zdma sveho bytu.
Mej se fajn Pete :)

Uz mi nejde spat, tak se jdu pripravit na nocni, snad nebudou idioti jako prvni den a naplanuji mi rozumnou praci...
Dnes se mi zdalo, jak jsem si vyhonil a zklamal sam sebe.

- sob bře 24, 2018 3:57 am #3806 Mam po nocni, ta probehla dobre. Volala mi dispecerka, ze jim volal jeden zakaznik a ze potrebuji nezbytne dusik, tak jestli bych byl tak hodny a zajel tam...co bych neudelal pro jeji krasne oci (Nikdy jsem ji nevidel xD).
Mam rad ten fajn pocit kdyz citim, ze jsem uzitecnej...
Zdravim, pry potrebujete nezbytne dusik.
,,Ano, ano, je to tak,,
Tak zachrana je zde...jooo, mam rad svou praci :-D

Zacinam byt nadrzenejsi cim dal tim vic...ale erekci jsem nemel, ani nepamatuju. Psychicky se drzim, mozna jsem i klidnejsi, je mi fajn.

- ned bře 25, 2018 4:52 pm #3810 Dnes, v pulce jedenacteho dne jsem pri spanku mel prvni erekci od zacatku abstinence. Zdal se mi ero sen....sukal jsem starou, tlustou babu..a to za to chtela 3000kc...to jsou sny :-D.
Psychika drzi, vice ci mene. Uz jedu patou nocni v rade a jen makam a spim, mam uz dost.jeste zitra noc a pak dva dny volno. Mel jsem mit tri, ale v Nemecku budou mit v patek svatek a ty prachy si preci nenecham ujit, 100% priplatek nuti cloveka k produktivite :-D

- ned bře 25, 2018 6:09 pm #3811 Ahoj Hrade,
dlouho jsem tu na fóru nebyl, od doby, co jsem si jist, že už si porno nepustím. Ani nevím co napsat, jen že tě chválím a věřím, že to vydržíš i to, namotivovanej jsi celkem dost to vypadá, tak to jen neposrat nějakým chvilkovým rozpoložením .
Dřív jsem nikdy nečetl, a teď mě to celkem chytlo a cca jednou za měsíc si něco přečtu, je to strašně fajn, rozvine ti to obzor, posílí mysl a otevře oči. Skvělá kniha je Moc přítomného okamžiku, myslím si že by ti mohla trochu pomoci, aby ses tolik nebál tý budoucnosti a něčeho, co stejně nezměníš tím, že se toho budeš obávat a myslet, až to přijde, tak to prostě přijde a ty to jen přijmeš.,,
Nehledě na ten tvůj stres, krásně se tam popisuje, zamysli se nad tím, proč si ted nestastný nebo ve stresu a co s tím právě TEĎ můžeš udělat, nic ? tak se tím nestresuj, až to přijde, tak to akceptuješ.
Dále si taky pouštím hodně videí na Tedxu, rutiny, myšlení, lidi, společnost, motivace, vše mě to žene kupředu a od doby co jsem skoncoval s pornem jsem se neskutečně rozvinul, jsem klidnější, mám spořádanější a šťastnější, smysluplnější život.

Hodně mi pomohlo zrušit si Facebook (aktuálně jsem ho potřeboval kvuli ruznejm skupinách, tak jsem zpět, ale neužívám ho), byl jsem 6 měsíců bez něj, na instagramu jsem si nechal jen skutečné přátele.,.. ono pak hned poznáš, že ten tvůj život je fajn, protože nemáš mylnou představu o tom, jak "skvěle" se mají ostatní. Postupem času poznávám nové a nové lidi, protože se ničemu nebránim a vymazal jsem si z hlavy myšlenku typu, co si budem povídat ? Budem se dobře bavit ? prostě to akceptuju a vždycky je to fajn.

Hodně mi pomáhají i mé koníčky, mam na ně více času, více energie a chuť naučit se na další hudební nástroj.

Na začátku abstinence jsem měl taky špatný spánek a péro mi přišlo, že se pořád zmenšuje, tak jsem zkoušel svojí silnou vůli a jen jsem nastartoval a nechal být . .. až po pár měsícíh se sem tam objevila ranní erekce, celkem dlouhá a až teď po 7 měsících mám tu chut na sex, jakou jsem chtěl vždycky mít, je to super. To je ode mne asi vše, tak keep going, je to super věc, ale vyžaduje víc vytrvalosti než očekávání ...Prostě ŽIJ a na nic nečekej!

EDIT: koukám že tam mam 7 měsíců a jestě jsem si všimnul těch týdnu, že už je to skoro 8 měsíců ,, ani mi to už nepřijde, pamatuji dny, kdy jsem počítal dny a těšil se z týdnů,, teď už je to pro mě nepodstatný údaj.

- ned bře 25, 2018 8:21 pm #3812 Ahoj ChronicFapper,
predne ti chci pogratulovat, jak skvele jsi to zvladl a zvladas. Muzes byt nas vzor a take ti chci podekovat, ze jsi se tu objevil a napsal jsi prave me :-)
Chyba diky rozpolozeni nepripada v uvahu. Jsem maximalne koncentrovanej. Smazal jsem i fotky zenskych a holek, ktere jsem zacal sbirat ve 12 letech...
Co me muze ohrozit je pritelkyno-kamaradka...zacina skemrat, ze me chce :-//
S knizkami to mame uplne obracene, jako stredoskolak jsem cetl dost(mam doma slusnou sbirku knih), za to ted vubec..naposled to byl nejaky pornokomix :-D
Na tu knihu, kterou zminujes se podivam, nejsi prvni, kdo na ni napsal pozitivni ohlas.
Na stresu i vzteku pracuji taky s veskerym odhodlanim, jen je to taky orisek...v praci me to toci stale..ne prace jako takova, ale to, ze furt hapruje technika :-D.
Dekuji Ti a mej se fajn, musim opet tvorit hodnoty :-))

- pon bře 26, 2018 9:44 am #3819 Ohledně stresu souhlasím s pravidlem: Můžu to změnit nebo ne? Pokud ne, nemá cenu se stresovat.

Nicméně když jsem se s touto radou setkal poprvé, trvalo mi dost dlouho, než jsem to byl schopný aplikovat. Není to totiž nic jednoduchýho. Máš nějaké zaběhlé procesy přemýšlení (podobně jako u porna), a to je náročné změnit. Ale určitě stojí za to se tomu věnovat.

Mě v tom pomáhalo se zastavit a promyslet si různé možnosti. Možná i různé pohledy lidí okolo. Dám osobní příklad: Jsem nervák při řízení. Jenže teď nedávno, když jsem jel se synem (tři a půl měsíce) k doktorce a všude samá zácpa, prcek řval v autě a já s tím nemohl nic dělat. Pak ještě lidi pouště chodce na přechodu, takže se jede ještě pomaleji (což není pravda, jen to tak vypadá v ten moment). No a pak jsem si začal uvědomovat, že vlastně vůbec nevím, co řeší ti jiní řidiči a možná taky někam spěchají. Nebo to jsou začátečníci. Nebo ... (doplň si co chceš). Najednou se člověk dívá úplně jinak na situaci, kterou nemůže ovlivnit. Pro mě to bylo dost uklidňující

Drž se!
Pete