Antinoriho týDeník

Pište si co nejčastěji to jde svoje deníky. Vaše pocity, vétězství, prohry, pokrok, ptejte se a pomáhejte ostatním.

Moderátoři: Honza, Nepornu.cz, Pete

 Reply
Uživatelský avatar

Re: Antinoriho týDeník

By Wasabi
- pát úno 17, 2017 10:13 pm #306 Jak řiká swamp!

Život potřebuje bejt vyváženej.když člověk sedí denně v práci a pak jde domu sedět dalších 6 hodin u kompu a pak to zkončí frustrací a závislostí na pornu. Za mě balance je dosaženej za pomocí Minimálně 3 pilířů. Ne víc ne mín.. Sociální sít (rodina/přátelé), Hobby/sport, práce

Koníčky - Za mě povinně sport, člověk se musí povinně minimálně 2x týdně hýbat nejlépe 3x - tím myslím intezivní workout, kickbox, fitko, běh, sekání dříví atp. Kdy se prostě člověk zničí. Já začal dělat thaibox. Vždycky jsem to chtěl, pak jsem konečně sebral kuráž a ted je to můj sakra oblíbenej sport. Pak jsem si koupil piano.

Sociální sít - Lidi co maj rodinu si myslim, že to potřebujou vybalancovat kámošma. bejt pořád s rodinou se stejnejma lidma 16 hodin denně je na palici a člověk se stane asociálem. lidi co neaj rodinu ale ani kamrády, tak tady to je jasný -Asociálové. Najít si přátelé. Chodit s nima aspon jednou nejlépe dvakrát ven. V čechách je bohužel alkohol kultura. takže asi na pivko. Já s nima chodi hrát společenský hry atp. záleží na člověku.

Práce - Tady to je jasný. To prostě asi musímě dělat. Je asi lepší dělat práci co nás baví, někdy se toholt nepodaří a tak človk potřebuje nějakej ventyl.. A to je bud koníček a nebo sociální sít

Kdybychom měli 2 tak se chodíme odventilovat z prác k rodině. Pak od rodiny k práci a pak z novu k rodině. Nakonec začneme bejt nasraný na obě věci. A proto v tuhle chvíli nastupuje třetí kategorie hobby!!!!

Osobně si myslim že mít 4 kategorie, tak už pak trpí jedna z předchozích kategorií.

Je prostě nutný vyplnit čas, který jsi věnoval pornu jinou aktivitou.

Co se týče praktickejch pomůcek akutních.
piáno! okamžitě jak mě přepadnou chutě tak jdu hrát. když řikám okamžitě tak myslim okamžitě. Cejtim ten pocit v břiše to nutkání. okamžitě se zvednu a jdu zahrat stupnici na piáno. Někdy jsem tam na 5 minut někdyy pů hodiny. Důležitý je že mě to přivede na jiný myšlanky a zažene krizi..

Meditace - Neuvěřitně silná věc. Po 3 měsícíh tréninku ti tyhle cravings nebudou dělat problém. Jakmile se ohlásej fyzické chtíže. vypneš hlavu. jakmile mozek se začne dožadovat vypneš hlavu.

Vůle/ motivace - Tohle nevim do jaký míry je trénovatelný. Já si myslim že jo. Tady funguje jedno supermega ultragiga jednoduchý pravidlo. JAK MOC TO KURVA CHCEŠ?!

Tohle je ultimátní věta aplikovatelná snad na všechno. Uslyšítejí často od spousty koučů a ve spostě motivačních videích. A proč protože to tak je..
Jestli jsi ochotnej relapsnout a kouknout se na porno, tak to asi pro tebe není taková velká překážka v živvotě a proto pochopim že to asi tak moc nechceš. Ale když jsi v posteli s nádhernou holkou, pro kterou chceš dejchat, pro kterou jsi ochotnejch zdechnout, s kterou bys chtěl mít děti ani na po 6. se ti nepostaví péro.... ... zaručuju, že bud budeš chtít umřít a nebo budeš kurva chtít s tim něco dělat. A myšlenka toho že v budoucnu nebudeš moct mít senzační, úžasnej sex s bytosstí kterou miluješ jen pro, že nejsi schopnej se na to porno prostě nepodívat a jít dělat něco smyslupnýho, tak pak asi musíš počak na momet kterej ti podrazí nohy pošle tě xichtem do sraček, nechá tě pěkně vydusit a pak uvidíš jakou budeš mít vůli!

Taky si myslim, že dobrá inspirace je, když se člověk zamyslí, v jaký době žije a nevyužije možnosti jaký má tak je to pěknej hlupák! V africe dětem usekávaj ruce, znásilnujou ženy. V indii máš přes miliardu obyvatel obrovský procento žije v chudobě. Brazílie, slamy. Znásilnění, vraždy atp. Na světě se dějou strašný sračky. A člověk bojuje s tim aby se nepodíval na ženu, která má pravděpodobně doma dvě hladoví děti, dře bídu s nouzí, tak musí jít točit porno.
Tady najdete pár dalších důvodů..
https://www.youtube.com/watch?v=gRJ_QfP2mhU

https://www.youtube.com/watch?v=Ss-fpokfn88


Až tě příště budou honit chutě, zeptej se sám sebe, co můžu jít dělat lepšího. I procházka na hodinu je lepší než čumě deset minut na porno. Při tý procházce si dej za úkol analyzovat život. zeptej se co jsi vždycky chtěl zkusit nebo dělat. Střílet z kuše, zastřílet si z brokovnice, začít plavat, naučit se hrát na housle, naučit se programovat, naučit se střihat videa, trávit víc času se synem, dcerou, vzít manželku/rodinu/ přítelkyni na vejlet, začít psát knihu, malovat ........ neoknečně možností -internet !!

KDyž si osvojíš tenhle způsob myšlení a co víc, nebudeš žít v Ažlendu - světě kde děláš veci AŽ jsou k tomu ty příhodný podmínky, staneše tak nechutně proaktivní, až s tim lidi kolem tebe začneš obrovsky rozčilovat. Jelikož ti všichni budou závidět jakej budeš žít krásnej, naplující, štastnej život, protože budeš dělat věci co jsi vždycky chtěl a co tě fakt bavěj.

pořpídapadě tady máš dalších X možností jak nerelapsnout
http://yourbrainonporn.com/solo-tools

Dej vědět jak jestli ti tohle nějak pomohlo, popřípadě bylo by skvělí slyšet názory a rady ostatních.

Tohle byla taková improvizace, ale shrnuje to +- moje myšlenky.






PS: omlouvám se za chyby, jsem línej to po sobě číst. Taky jsem se trochu rozvášnil tak to berte s rezervou. + btw to hle neni příspěvek cílenej pro Antinoriho ale pro všechny.

Re: Antinoriho týDeník

By green2526
- sob úno 18, 2017 7:48 am #309 Já myslim že líp to napsat asi ani nešlo Wasabi, opravdu hodně výstižnej příspěvěk, až mi bude hodně na píču, přečtu si to znova,protože to je to, co musí člověk slyšet.Je to přesně tak jak řikáš.
Uživatelský avatar

Re: Antinoriho týDeník

By Antinori
- sob úno 18, 2017 9:34 am #311 Dík Wasabi za super příspěvek. Ještě si ho párkrát přečtu :) Hodně dobrejch podnětů supr napsaný a shrnutý. V podstatě to cejtim úplně stejně. Taky si myslim, žto chce mít vyvážený oblasti práce...rodina...přátelé...zábava, přičemž v zábavě by měl být určitě nějakej sport nebo fyzická činnost. Potom je lidskej život i mysl víc v rovnováze a dělá ho to víc neprůstřelnym :)
Ono je u P problém, že kolem člověka postaví zeď, přes kterou člověk nevidí / nechce vidět, sebere mu veškerou motivaci něco dělat, sebere mu náladu na to něco dělat, zakalí mu jasnou mysl, aby se nad tím mohl zamyslet a prostě ho chytí do pasti, ze který se dostat ven stojí hodně sil.
Když jsem neměl ženskou, dost velkou motivací pro mě vždycky bylo to, že jsem sám a s PMO si žádnou ženskou nenajdu a pak samozřejmě i to, že jsem cejtil, že fakt nejsem v tomhle ohledu svobodnej. Naštěstí jsem ale vždycky ujížděl hlavně na MO a nikdy to nebylo xkrát každej den. P se do toho dostalo až pozdějc. Teď mi v podstatě až tak nic nechybí, mám rodinu, dobrou práci, přátele, koníčky, který mě bavěj a nějaký extra zdravotní komplikace, jako třeba vámi popisovanou poruchu erekce, nemám, tak mě to pravda asi tak nenutí z toho ven, což bude asi můj problém. Každopádně vím a milionkrát jsem se přesvědčil že PMO je i v mým životě slepá kolej, která nikam nevede. Člověk ale sám musí udělat rozhodnutí přehodit výhybku. Musím to začít znova nahrazovat věcma kreativnějšíma, jak jsi psal ty. Když to na mě přijde, zahraju si na kytaru, půjdu běhat, plavat, do posilky, sednu s kámošema na pivo, začnu zase víc číst, psát a rodinu jsem už na výlet nevytáhnul taky pěkně dlouho :oops:
Je krásný vidět, jak se člověku bez PMO otevírá stále víc možností, může, chce a stíhá dělat spoustu dalších věcí a to mu přináší do života spokojenost spolu s tím, že cejtí, že nad tím vítězí.
Ale nechce to pak usnout na vavřínech :)

P.S. Jen mě tak napadlo...kdyby tu na fóru bylo povelený HTML, možná by šel do podpisu načíst nějakej externí counter nofapu...
Uživatelský avatar

Re: Antinoriho týDeník

By Antinori
- pát bře 03, 2017 8:27 pm #359 Dnes jen krátce. 14 dní je za mnou a i když to bylo chvílema na hraně, zatím jsem to zvládnul. Nejhorší byl minulej pátek, ale když jsem překonal pro mě osudovejch 7 dní, dál to šlo už jednodušeji. Začal jsem mozek zaměstnávat jinejma činnostma, obnovil aktivity, který jsem zanedbával...začal zase plavat, hrát na kytaru a až se ještě trochu oteplí, přidám znova běhání. Od listopadu jsem nedal víc než 35 dní, tak si dám jako cíl právě toto číslo. Uvidíme, jak to půjde. Člověk nesmí usnout na vavřínech.
Uživatelský avatar

Re: Antinoriho týDeník

By Banderas
- úte bře 07, 2017 3:39 pm #378 Gratuluji k velkému pokroku, hlavně vydrž a nepodlehni. Není to tak dávno, co jsem měl před tebou 11 dnů náskok a teď máš 11 dnů náskok přede mnou ty. Sakra, kde už jsem mohl být? Ty počítadla v podpisu jsou fakt dost motivující věcička.
Uživatelský avatar

Re: Antinoriho týDeník

By Antinori
- úte bře 07, 2017 7:46 pm #379 Dík. Jo, je to hezká motivace srovnávat se s ostatníma spolubojovníkama.
U mě je to vždycky tak, že prvních 7 dní ne a ne překonat a když se mi to konečně podaří, tak se PM z mýho života postupně vytratí a nemám s tím až takovej problém. Spíš se mi tam pak pomalu začne zase vkrádat...nejdřív fantazie, pak YouTube a postupně se pomalu zase utopím. Na to si teď musím dávat bacha. Nějaký extra velký touhy teď naštěstí nepociťuju. To byla hrůza těch prvních 7 dní.
Každopádně je dobrý se motivovat navzájem. Člověk se pak víc hecne. Trochu cejtim, že si to zase vyměníme :) Cíl mám teď minimálně 35 dní, když to dám, tak 90 a pak natrvalo :twisted: uvidíme
Uživatelský avatar

Re: Antinoriho týDeník

By Antinori
- čtv bře 09, 2017 9:57 pm #400 Tak jsem po 20 dnech bohužel dnes relapsnul. Nebudu to tu rozpitvávat, protože je to pořád to samý, ale docela dost mě to štve, protože jsem tentokrát cejtil energii se s tím líp poprat a budu ji muset znova najít. Ty začátky jsou totiž nejhorší. Už včera jsem měl touhu po P a M, ale ještě jsem to ukočíroval. Dnes jsem přes den už koukal na videa na youtube, který mě vzrušovali, večer dal s kámošem pár piv a skončilo to před cvhílí sekvencí youtube, P a nakonec M. Nic co bych neznal a nic, co by se mi už mockrát nestalo. Proč je ale člověk pokaždý tak blbej, to už mi hlava nebere. Vím, že nesmím ustoupit ani o píď a stejně to postupně udělám. Děs. Takže resetuju.
Vidíš Banderasi...zas tak slavný to se mnou nebylo...nakonec jsi to ukočíroval mnohem elegantněji než já...
Uživatelský avatar

Re: Antinoriho týDeník

By Banderas
- úte bře 14, 2017 12:55 pm #437 No, se mnou to taky moc slavný nebylo. Sice jsem to ten den jakoby ukočíroval líp jen k resetu, ale zahráváním si s nevhodným obsahem jsem si jen rozvrkočil mozek, něco ve stylu "aspoň tu s tím pěkným zadkem, co jsem viděl na screenshotech, prostě musím vidět v akci" a nebyl jsem schopen to z hlavy dostat, takže jsem za 2 dny pak klasicky plnohodnotně relapsnul k PMO. A popravdě řečeno, zrovna ta s tím pěkným zadkem za to ani moc nestála. No vlastně žádná za to nestojí. Ale je to přesně jak píšeš. Člověk nesmí ustoupit ani o píď, ale přesto, i když to moc dobře ví, to stejně nakonec udělá. A proč to tak je? Na fóru nofap jsem k tomu četl pěkný příspěvek o fázích relapsu, zkusím to někde dohledat a postnout sem. Vtip je v tom, že jsou tři fáze a pouze v té první se tomu ještě dá zabránit, pak už těžko. Když člověku jen přijde na mysl, že by mohl PMO, ta už je právě druhá fáze.
Uživatelský avatar

Re: Antinoriho týDeník

By Antinori
- sob bře 18, 2017 8:14 am #460 Přidávám svou týdenní rekapitulaci boje s PM závislostí.
Dnes jedu 9.den bez PM. Docela to jde, jen ve čtvrtek 16.3. jsem trochu bojoval s myšlenkama...koukal jsem, že několik z vás ve čtvrtek taky docela bojovalo. Asi byly nějaký erupce na slunci :D Člověk musí trénovat, než se oteplí a budem mít kolem sebe spoustu podnětů.
Změny pozoruju typický...nemám myšlení "pod pokličkou", mám víc energie, lepší náladu, mám mnohem lepší sociální kontakt s okolím, těší mě, že plním výzvu, líp spím, nesedim jen tak doma, ale pořád vymejšlim nějakou činnost a je to vážně super. Děs, jak PM člověka ovlivňuje a svazuje. Fakt na svým životě pozoruju, že mi škodí jak P, tak i M samotná. Bez P jsem schopnej vydržet dlouho, bez M je to právě ten boj, se kterým tady bojuju. Člověk si musí hlavu zabavit jinejma věcma. Nejhorší je pro mě vždycky samota, smutek, stres a nuda.
Trochu jsem taky přemýšlel nad tím, jak psal Banderas, že je divný, že se v P točej takový peníze, když 90% lidí ho sleduje na free stránkách. Je ale pravdou, že pokud P sleduje většina chlapů a několik z nich za to zaplatí, může to dělat slušnej obrat ale prostor má konspirace tam taky je :D
Moje výzva je snaha znovu pokořit 35 dní, pak 90 a pak se PM vzdát natrvalo,tak mi držte palce...
Uživatelský avatar

Re: Antinoriho týDeník

By Wasabi
- ned bře 19, 2017 2:15 pm #466
Nejhorší je pro mě vždycky samota, smutek, stres a nuda.

Jooo, To máme stejný.
Porna na trvalo nebo porna i mastrubace?

Drž se!
 Reply
Zpět na Deníky