Pište si co nejčastěji to jde svoje deníky. Vaše pocity, vétězství, prohry, pokrok, ptejte se a pomáhejte ostatním.

Moderátoři: Honza, Nepornu.cz, Pete

Uživatelský avatar
By Cubix
#8882 Začínám tímhle psát svůj deník.

První deník v životě, jediný který má pro mě nyní smysl.

Přivedlo mě sem uvědomění si, že jsem na P reálně, úplně a silně závislý. Je mi 29 let a že u P trávím hodně času jsem si uvědomil už mockrát. Mám ale docela vysoký apetit a v posteli jsem nikdy neměl problém (nebo měl?!), takže jsem to v podstatě neřešil. Mám dlouhodobě přítelkyni a s ní i kvalitní, oboustranně uspokojivý sex. Za 18 let, kdy mám PMO, jsem měl ED v řádech jednotek. To jsem nikdy moc neřešil, sváděl jsem to na únavu, nervozitu, nebo prostě na to, že jsem to ten den už měl. Kde jsem ale několikrát narazil jsou milenky. Mám štěstí (nebo snad smůlu?!) na příležitosti k sexu s kamarádkami, kolegyněmi, ale i náhodnými sexy holkami. Někdy všechno fungovalo jak má, čím víc mě ale dotyčná přitahovala, tím spíš jsem zklamal. Vždy jsem to ale přisuzoval nervozitě. Je fakt, že pokud došlo na další setkání, vše začalo fungovat téměř jako doma.

Na P jsem odchovaný. Od 11 let, kdykoliv byla příležitost k M, objevoval jsem všechno, co internet, kamarádi, nebo skříň otce poskytovala. Napřed mi stačilo vidět dvě holky, postupem času jsem vyhledával čím dál "ostřejší" praktiky. V době puberty, kdy jsem absolutně neřešil digitální stopu, jsem hledal skutečně odporné věci. Ne jen kvůli M, spíš kvůli zvědavosti. Viděl jsem toho dost... Postupem času jsem to samozřejmě v menší míře zkoušel s přítelkyní doma v posteli. Nic čím bychom se úplně vymykali, ale od něžného sexu jsme se dostali stejně úplně jinam. Něžný sex už mě nemůže uspokojit.
P je v současné době tak dostupné, že od myšlenky ke skutečným výjevům je to otázka sekund. Zvlášť s neomezenými daty v mobilu. Je "TO" všude kolem nás. Když ne P, tak náznaky, nebo snímky, které mají k P neuvěřitelně blízko. Tolerance společnosti k P roste, někdy nás web stránky ke sledování i nabádají (články typu: "Zkuste si obohatit sex s partnerkou sledováním lechtivých videí ").

Dnes - 31.1.2020 je to 6. den co jsem neviděl žádné P a neměl MO.
Mým cílem je:
- 90 dní bez PMO, pokud dojde na M, tak bez P
- pracovat na vědomé masturbaci bez nutnosti něco sledovat a na něco myslet
- obnovení citlivosti penisu

Ušetřený čas budu věnovat cvičení, čtení, práci doma.

Držte mi palce, začínáme...
Naposledy upravil Cubix dne pát led 31, 2020 11:58 am, celkově upraveno 2
Uživatelský avatar
By Cubix
#8883 Přečetl jsem tady na fóru hodně deníků, hodně názorů, zážitků a zkušeností. DÍKY ZA NĚ!!! Díky nim si ujasňuji kterým směrem a jak se vydat, co je pro mě složité zjistím průběhem času. Když jsem se rozhodl pro výzvu, nezdálo se mi to (první dva dny) tak složité. Jenže... Totálně ze setrvačnosti spouštím v mobilu prohlížeče, kde je plno odkazů na P. Hned je vypnu, držím se! Snažím se neotevírat ani Instagram. Tumblr jsem si zakázal úplně.

Problém bude s vlastní tvorbou:
Mobil mám plný fotek přítelkyně, kamarádek, milenek. Některé jsou jen nahé, některé při sexu. Budu je muset promazat, vůbec se mi je ale nechce ani otvírat. Jsem na ně navíc docela hrdý. Včerejší SO s přítelkyní byl úžasný a silný. Uvědomil jsem si, že mám rád světlo při sexu. Prostě se musím koukat - defekt z porna! Ještě nevím, jak se poperu s tím, že si přítelkyni při sexu rád fotím, točím a koukám, jak si hraje. Používal jsem to později k MO. To smazat nikdy nechci. Je v tom celá historie našeho sexuálního vztahu. Aktuálně nevím, co s tím...

Nevýhody
Mám pocit že zažívám malý absťák. Nemám s tím ale zkušenosti, jinou závislost nemám. Jsem jakoby neposedný, nepozorný, víc si hraji s nehty.
Mám opravdu chuť si něco pustit...

Výhody
Už od 3. dne bez porna mám krásný erotický sny, to je fajn.
Ranní erekce je jiná, příjemnější
Více času
Jasnější myšlenky
Nemám strach někomu půjčit mobil, prezentovat z počítače
Naposledy upravil Cubix dne pát led 31, 2020 11:57 am, celkově upraveno 1
Uživatelský avatar
By Bojovnik
#8884 Ahoj Cubix,
vitaj medzi nami! Je fajn ze si si uvedomil, ze ti P skodi. Avsak zbavit sa P bude extremne narocne, mozno najtazsia vec v tvojom zivote! To ti hovorim z vlastnej skusenosti. S tym musis pocitat ale to vlastne zistis aj sam.

K tym material co si si natocil do mobilu, ja si myslim ze to budes musiet cele vymazat, inak sa budes k PMO a k PMO zivotnemu stylu stale vracat. Treba spravit hrubu ciaru a uvedomelo a ostrazito ist za svojim cielom, inak sa uspech nedostavi.
Samozrejme, mozes to skusit aj bez toho ze by si to zmazal, ale podla mna na 99% sa ti to bez toho nepodari, na druhej strane mozes byt aj v tom 1% ale tie materialy budu ako kostlivec v skrini, ktory sa raz moze objavit a viest k relapsom este horsim ako boli doteraz.

Ta nervozita co spominas je normalna, bude to aj horsie, ale existuju triky, ako to prekonat, napr. intenzivnou fyzickou aktivitou - sportom. Cim viac sa "znicis" tym lepsie.

Drzim palce, dal si sa na narocnu ale spravnu cestu! Zlom vaz!
Uživatelský avatar
By Banderas
#8887 Ahoj, vítám tě tady. Fotky a videa kamarádek a milenek každopádně smaž - to je úplně normální porno jako každé jiné. Co se týká přítelkyně, chápu, že to smazat nechceš. Ale dej to prozatím pryč. Zazálohuj to na externí disk a ulož na bezpečné místo. Prozatím se na to nemůžeš dívat a už rozhodně ne u toho masturbovat. I kdyby tě někdy napadlo, že to přece není tak hrozné jako porno. Jako možná není, ale pro závislého na sexuálních vizuálních stimulech to funguje jako okamžitý "teleport" rovnou k pornu. Věř mi, je to má vlastní zkušenost. Taky mám nějaké neslušné fotky a videa s manželkou z dob našeho chození a prvních let manželství schované, nicméně už pár let jsem je neviděl a ani to nemám v plánu. Tak ať se ti daří.
Uživatelský avatar
By Cubix
#8940 Tak dnes hlásím 16 dní bez PMO.
Jsem takhle spokojený. První týden jsem pociťoval návaly bolestí hlavy, což bylo celkem nepříjemné - ani jsem si to zprvu nedával do souvislosti s NoFap. :(

Mám pravidelný SO a asi i díky tomu mi zatím nepřipadá výzva nijak složitá. Na porno nemám vůbec chuť. Alespoň ne na to "průmyslové". Snažím se kolem sebe i tak odstranit veškeré sexuální podněty:
1) Na Instagramu jsem přestal sledovat profily s erotickou tématikou (topless fotografové, modelky co se vůbec nestydí apod...)
2) smazané porno fotografie v mobilu
3) smazaná historie prohlížečů
4) odpojení HDD s P
...

Tento týden pociťuji lehký Flatline, což mi začíná být nepříjemné.
Od začátku výzvy párkrát edging, jednou s částečnou ejakulací. Při masturbaci se snažím na nic nemyslet, to zatím moc nefunguje - nevím, jestli to trénovat, nebo se na to vykašlat úplně. Holky a ženy na ulici si stejně dost často představuji nahé, je to normální? :D
Uživatelský avatar
By Ganna17
#8942 Ahoj, máš potřebu M a máš přítelkyni? Nenapadlo tě to zkusit vydržet i bez M a zaměřit se na její potřeby? Možná by tě to mohlo trochu více zaměstnat ;) Nevím jak funguje M bez vzpomínek a představ.. Mě provázely vždy, ať už obrazy, vůně, vzpomínky na pocit doteku.
Uživatelský avatar
By Cubix
#8945
Ganna17 píše:Ahoj, máš potřebu M a máš přítelkyni? Nenapadlo tě to zkusit vydržet i bez M a zaměřit se na její potřeby? Možná by tě to mohlo trochu více zaměstnat ;) Nevím jak funguje M bez vzpomínek a představ.. Mě provázely vždy, ať už obrazy, vůně, vzpomínky na pocit doteku.


Nevím jestli je to přímo "potřeba". Ráno se probudím, ještě ani nevím o světě, a už se třu vzrušený o postel. Je to masturbace? :D Někdy ale ano - tu potřebu mám. Možná by nebylo špatné to překonat. V myšlenkách se ale při M zaměřuji na ten pocit - zkus to taky. Nemyslet na sex a porno, ale na ten pocit, který jde tam zdola když se dotkneš tam, nebo tady... Je ale pravda, že co jsem začal výzvu, mám na přítelkyni mnohem větší "chuť". Nejde o četnost sexu, tam pozoruji zatím spíš útlum, ale více si vážím a užívám jejího těla.
Uživatelský avatar
By Ganna17
#8946 Hmmm zajímavá úvaha, ale nejsem si jistá, jestli takhle funguje i ženské tělo , moje tedy ne.. :D Vždy s emu vybaví aspoň ty pohledy do očí, polibky,... A tak.. :D
Uživatelský avatar
By Banderas
#8949 Myslím, že ani mužské tělo takhle nefunguje, moje tedy určitě ne. Masturbovat úplně bez fantazie je jako jíst amarouny :D . Samozřejmě ne nějaké porno představy, ale jak píše Ganna - polibky, doteky atd., klidně i víc - a nejlépe jako vzpomínky na to, co jsem zažil dříve. A hlavně to moc neprotahovat - když už se to teda nedá vydržet bez toho - což je samozřejmě lepší.
Uživatelský avatar
By Cubix
#8952 Objevil jsem ve výzvách 21 dní bez PMO, ale se sexem - tímto se hlásím a dnes (13. 2. 2020) začínám!
Úplně bez masturbace za 3,2,1.... :D