Pište si co nejčastěji to jde svoje deníky. Vaše pocity, vétězství, prohry, pokrok, ptejte se a pomáhejte ostatním.

Moderátoři: Honza, Nepornu.cz, Pete

Uživatelský avatar
By apex0
#4364 Takže už som tu bol pred rokom, a vtedy som sa rozhodol, že bude stačiť naštudovať nejaké veci a pôjde to aj bez nejakého fóra. Vtedy som iba dva tri dni študoval veci a nezaregistroval som sa do fóre, čo je teraz zmena a pre mňa už aspoň nejaký pokrok v ktorom nebudem sám :) Je mi 28 rokov a už nejakých 10 rokov pravidelne sledujem porno a posledné tri roky si uvedomujem iba svoju závislosť a to ako ma to paralyzuje a trhá preč z reálneho života a zážitkov. Som spoločenský typ, športujem pravidelne, chodím vonka s kamarátmi a holky majú o mňa docela záujem aj keď posledné tri roky je to horšie, keďže moja pasivita nadobudla charakter, že som síce príjemný spoločník, ale to je asi všetko pre tie holky a aj by chceli viac a aj ja, ale jednoducho nemám ten drive na nich z dôvodu, že si to viem vybaviť bohužiaľ po svojom pri monitore :cry:

Takže v skratke:

- kdy jsi se začal koukat na porno
S pornom som začal keď som mal okolo 15 rokov cez program Morpheus, kde sme vtedy všetci sťahovali filmy, hudbu a samozrejme aj porno. Pamätníci si určite na ten program pamätajú hh. Čiže je tomu teraz 13 rokov, čo viem, že tu existuje svet porna.

- jak často jsi koukal na porno
V posledných troch rokoch (ktoré považujem už za obdobie, keď som si už uvedomoval, že mám problém) to bol priemer 2-3x denne, ráno, po práci a večer. Bolo obdobie, že som bojoval sám a 5-6 dní nič, ale boli aj extrémy, keď som najmä po opici a chlastačke aj 6-7x denne.

- kolik ti je
Je mi 28. Obdobie pozeranie porna od 15tich. Obdobie uvedomenie si závislosti od 25.

- jakej máš cíl - kolik dnů, čeho tim chceš dosáhnout
Cieľ je samozrejme navždy, inak by som do toho ani nešiel. Ale nastavil som si 100 dní ako cieľ, keďže to sú už tri cifry :). Doterajší rekord, keď som bojoval sám a bez poznatkov bol 9 dní a 14 hodín (áno viem to presne, keďže počítadlo som už mal)


- jakou formu restartu - hardmode, easy mode, monk mode etc.
Zvolil som si formu reštartu bez porna a masturbácie. Ak bude priležitosť na nejakej akcií alebo niekde stráviť nejaké chvíle s fajn holkou, tak nie by som jej nevedel povedať. Nemám priateľku momentálne, ale viem, že je to len kvôli mojej pasivite zavinenej práve P a M.

- jestli máš už nějaký zkušenosti s odvykánim
Samozrejme pokusy tam sú na dennej báze by som povedal posledné tri roky. Po každom pokuse je tam silná lútosť a silné odhodlanie začať od znova. Bohužiaľ najviac to bolo 9 dní. Viem však, že ak sa tejto závislosti nezbavím tak nechcem ani vážny vzťah a ani ho mať nebudem lebo vážny vzťah s pornom ani neexistuje.

- jestli máš PIED tak v jaký fázi jsi - vůbec mi nestojí, stojí mi jen u porna, stojí mi u myšlenek, zvládnu MO uplně v poho ale s holkou mi nestojí atp.
Zváldnem sex, ale výkon slabý a výdrž taktiež. Stáť mi stojí aj keď občas s myšlienkami si musím vypomôcť pri sexe alebo, že to dohrám na úkor toho, nech je spokojná žena s ktorou som mimo sexu.

- tvoje sexuální zkušenosti
Do 25 to bolo naozaj fajn a u holiek som mal úspech a v spoločnosti som bol obľúbený. Teraz je to na hovno, keďže nemám drive kvôli tomu, že to porno ma úplne opantalo. Mám aj pocit, že to tie ženy cítia, že som taký fajn chlap ale nedostupný.

Kritické chvíľe u mňa

NUDA - Bývam sám a tak aj popri tom ako športujem chodím vonka aj tak sa človek občas nudí. Vtedy často zlyhávam a potrebujem nejaké vzrušo a vtedy často končím pri porne.

OPICA - To je asi najhoršie. Človek je po fajnom záťahu smutný zo samého seba, že ako vyzeral včera a, že sa prebúdza sám v posteli a tak je pre neho najlahšie depresiu zažehnať pornom. Myslím si, že tu som zlyhával najviac vždy a tu je u mňa najvyššie riziko, že by som do toho znova padol.

SMÚTOK - Ak mi niečo nevyšlo podľa predstáv vždy tu bolo porno, ktoré som si mohol zapnúť prakticky kedykoľvek a zažiť aspoň trocha radosti. Hneď po ukončení masturbacie však nastalo obrovská ľútosť, ktorá však po 5 minútach vystriedalo obrovské odhodlanie, že od teraz to dám a už sa nebudem takto zotročovať. Samozrejme som to nikdy nedal potom a zlyhal som po niekoľkých dňoch či niekedy aj hodinách.

ODVÁŽNE SCÉNY či FOTKY A toho je v dnešnom svete všade plno, TV, sociálne siete, noviny...Proste veľa krát som už bol u mňa v dobrom móde (5 dní bez) a zrazu mi stačil odvážny obrázok nejakej kamošky na FB a už som bol v koncoch a hneď som išiel na vec a hľadal vhodné porno k scenérií kde sa práve odfotila :D

Verím, že sa tento boj dá vyhrať lebo ako vidím zotročuje to viacerých z nás. Každý sme na nejakom svojom bojisku a človek asi nikdy nemá vyhraté, je to len o tom výbere, čo si vo chvíľach vyberie.

Ak by mi niekto vedel pomôcť nasledujúcimi otázkami, bol by som rád:

1. Čo robíte ak máte totálne chuť a ste sami a viete, že máte kopu času a možností?
2. Máte aj nejaké metódy ako schladenie, studená sprcha alebo niečo v takom slova zmysle čo pomáha?
3. Ak som slobodný, zvolil som si PM a nie PMO, keďže v situácií keď ste niekde a nejaká holka Vás láka a ide všetko ako po masle, by bolo blbé odmietnuť ju? Prečo si slobodný volia PMO keď ich už dosť zotročili monitory a teraz je tu možnosť byť reálne s nejakou holkou a povedia si nie? (toto trošku nechápem).

Ďakujem za toto fórum a verím v úspešný boj :)
Uživatelský avatar
By Pete
#4368 Ahoj :)

V prvé řadě vítej na fóru :) ... je super, že ses do toho rozhodl jít i v této formě :)

K tvým otázkám:
1) Pro mě je nejdůležitější změna místa. Mám zkušenost, že změna činnosti je dobrá, ale ne vždy účinná. Důležité je prostě někam vypadnout, aby člověk neměl přístup k pornu. Jít se projít bez mobilu a prostě to vydýchat. Ideálně zajít někam s kamarády. Když máš čas, tak máš čas i na kamarády ;)

2) Se studenou sprchou nemám zkušenosti. Navíc si nedokážu představit, že bych nahatej zalezl do vany a myslel si, že se nic nestane. A hlavně nevím, jestli je nějak vědecky dokázáno, že ti studená sprcha pomůže snížit hladinu testosteronu, kterej tě udržuje ve stavu nadržení. Opět vidím tedy řešení v tom, aby člověk vypadl a hlavně začal přemýšlet nad něčím jiným.

3) To je jednoduché. Pro některé prostě "nahodilý" sex není zdravou alternativou ke sledování porna. Když mluvíme o vážném vztahu, je to už něco jiného, ale nahodilý sex je vlastně akorát převádění porno představ do reálu = není zdravé. Porno taky překrucuje pohled na opačné pohlaví, takže vlastně by bylo fajn si nejdříve dát do kupy svůj život a problém s pornem, a až pak řešit ženy. No a jiní si jsou vědomi nebezpečí "chaser" efektu, takže si raději po dobu restartu zvolí PMO režim.
- Otázka: Když je člověk závislý na pornu, kde může mít jakoukoliv holku bez nějaké snahy, a nabídne se mu ta samá možnost v reálném světě, jakým způsobem se to liší od sledování porna, když vlastně tu holku vnímá jenom jako nástroj uspokojení, ale nejde mu o vztah? Co myslíš? ;)

Je fajn mít tu dalšího člena. Tak se drž! :)
Pete
Uživatelský avatar
By Zipp
#4371 Ahoj,

taky tě tu vítám, ke všemu se vyjádřil hezky Pete, já jen okomentuju ty studené sprchy, u mě zafungovaly, pomužou ti vybudovat disciplinu a naučt se tak lépe ovládat, přece jen dobrovolně a pravidelně vlézt do studené vody vyžaduje dávku sebekontroly je tu jedno ALE, ALE pokud se k tomu budeš stavět jako k něčemu co dělat nechceš tak je jasné že u toho dlouho nevydržíš. Jinak pokud jsi nadrženej tak to pomuže jen na chvilku než opadne ten skvelý fresh pocit, benefit je spíše dlouhodobý a preventivní že se do té "tupé" nadrženosti nedostaneš tak snadno, protože jak jsem psal nahoře se dokažeš lépe vladat.

Zkus a posuď sám, za mě rozhodně ANO.

Drž se! Z.
Uživatelský avatar
By apex0
#4383 Diky Pete a Zipp za povzbudivé slová :D

No ohľadom tých žien je to diskutabilné by som povedal. Určite je to aspoň trošku nižšia forma celej tej závislosti ako monitory a domáce vysedávanie pri P. Akože len chcem povedať, že reálne sex s nie partnerkou ale ani prostitútkou nepovažujem za nejaké porušenie či nebodaj relaps. Je to skôr o tom ako je človek k tomu otvorený a aké hodnoty v danej chvíli v živote uznáva a preferuje. Môj hlavný cieľ je zbaviť sa M a P a pritom si možno trochu aj dopriať reálneho O bez P a M 8-) . Samozrejme nájsť si ideálny vzťah založený na láske a pravidelnom O bez P a M by bolo ideálne, ale v momentálnej situácií som realista takže preto idem iba PM mode :)

Zatiaľ to dnes bude 3 deň a relatívne je všetko v pohode. Ťažké chvíle asi ešte len prídu a vtedy sa ukáže srdce bojovníka haha.